2 недели без сахара - и вы не поверите, что произойдет...🤐

[@DrEricBerg]

Кто готов отказаться от сахара на 2 недели и посмотреть, что будет?

[@ГалинаПанова-я8ц]

Я готова с завтрашнего дня,потом напишу что произойдет.....

[@directbomber]

Я, вчера только узнала что у меня на него аллергия

[@PoshlachOk]

Как хорошо что я подписался не давно, именно для этого видео. Так как мне это очень важно для спорт зала😊

[@Artvinch]

​@@ГалинаПанова-я8ц, но нужно учитывать, что это и крахмал картофельный и мука почти любая

[@КаринаИванова-ъ2с]

Я давно отказалась от сахара,даже и не хочется совсем!

[@ЗоиПоль]

С сегодняшнего дня на две недели отказываюсь от сахара, поддержите пожалуйста меня😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@SalavatBsh22]

Как успехи?

[@kristinagevorgyan1550]

И какие резултать у вас?

[@kristinagevorgyan1550]

И какие резултать у вас

[@pravdaatlanta]

Все похоже умирают. Отказались от сахара и исчезли

[@mer1487plus1]

Отказываюсь на 2 недели с сегодняшнего дня, кто со мной пишите будем поддерживать друг друга! 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, делитесь Вашими результатами! 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала.

[@psevdo1chlen1]

я могу с тобой

[@ХураманБайрамова-м6м]

Я))

[@psevdo1chlen1]

@@ХураманБайрамова-м6м нэт

[@alogia3105]

И я

[@ОльгаБратишко-е1м]

Не ем сахар и мучное 5 недель. Похудела на 12,7 кг. Самочувствие стало лучше, лицо стало "чище". Но все равно хочется сладкого 😂

[@ThisisZarif]

Здравствуйте, вы похудели только из за того что отказались от сахара или тренировались тоже?

[@ОльгаБратишко-е1м]

@@ThisisZarif Здравствуйте, не тренировалась, так как по состоянию здоровья пока нельзя

[@Lianochka2024]

Добрый день,а Вы только от сахара отказались?А хлеб, картофель?И какой первоначальный вес,хотя бы приблизительно.Больше 100 кг?

[@ОльгаБратишко-е1м]

@@Lianochka2024 Отказалась от сахара и всех продуктов, где он есть, от мучных изделий и картофеля. Вес на 21 марта был 118 кг. Сегодня 19 мая и мой вес 102 кг.

[@Lianochka2024]

@@ОльгаБратишко-е1м спасибо большое за ответ и удачи Вам!Я была на интервальном голодании ,но ела все,что хотела и без фанатизма,ушло 18 кг за 2,5 месяца и это зимой,в новогодние праздники и 6 именин.Потом вес застопорился, сейчас набрала 5 кг и хочу попробовать убрать сахар и все подобное.Поэтму очень интересует этот вопрос.Просто я сейчас живу за границей и тут очень много вкусностей,я набрала вес и хочу сбросить)

[@АминаГамоева]

Мой любимый доктор я 2 недели не ела сахар люды вы не поверите я спокойная стала я таже голод не чюствала доктор Берк я люблю вас пусть бог хранит вас 🌺

[@אברהם-ר8ל]

А до этого?)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Если вы решите начать кето то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@uramaskov]

Были Советские продукты натуральные, и небыло проблем, а сегодня у детей болезни как у 80-ти летних стариков...

[@pushthetempo6067]

​@@uramaskovсахарная вата натуральная была?) смысл про сахар, причем тут союз)

[@Kaptekin_Yonger]

@@uramaskov Просто так происходит потому, что добрые дяди и тëти врачи лечат нас и даже больные могут размножаться

[@ОлгаШавкун]

Я отказалась от сахара 8 месяцев назад. Всё абсолютная правда.

[@Hanji91]

Я тоже отказывалась, но ела фрукты, а вы их едите ?

[@ain1146]

@@Hanji91 конечно это обязательно! Фруктоза обязательно!

[@sleynerka]

​@@ain1146фруктоза тот же сахар

[@lux7571]

@@ain1146 а глюкоза ?

[@arsart5803]

​@@lux7571глюкоза - это любой вид углеводов.

[@Рустам-р3у7ж]

Здравствуйте,не ем сахар уже 3 месяца и на Кето диете, месяц тяжело было сейчас очень даже хорошо похудел усталость ушла, спасибо вам!

[@Wargas1023.]

Здрасьте, витамины от доктора берга работают ? Просто сейчас хочу купить витамины группы б1

[@Wargas1023.]

Может вы пробовали ?

[@Рустам-р3у7ж]

@@Wargas1023. Я купил комплекс витаминов от b1 до b12

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АсельШаршеева-л6г]

Если я не ем сахар у меня начинает кружится голова и не могу ходить

[@АндрейСеребряков-г3ь]

Доктора Берга в министры здравохронения!!!! Подсел на ваши видео Спасибо Вам👍 Вот где сахар так сахар🙂

[@AnatolyFunClub87]

Не в министры в председателя ВОЗ

[@Gór-f2h]

Я готова отказаться от сахара,тем более, что опыт такой имею! Начинаю прямо сегодня😊❤

[@АлександрАлексеев-ю4у]

Давайте вместе))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@megaroyale6441]

Как успехи?

[@Kenpachi212]

Каков результат? Если нет ответа, значит эксперимент провален.

[@pewpewpew3964]

​@@Kenpachi212 от сахара полностью лучше не отказываться, мозгу же нужна глюкоза, достаточно избегать его в напитках и сладостях, а вот это уже легко сделать, просто выбрав альтернативные версии без сахара

[@Дина-э7ц]

Сейчас стараюсь меньше есть сахар, но давно хочу попробовать отказаться от него совсем. Конечно, это очень сложно, потому что найти сейчас качественные продукты не так легко. Жизнь - это подарок от нашего Создателя, поэтому ее нужно ценить и всячески поддерживать своё здоровье, ведь у каждого человека есть стремление к жизни! «Он [Бог]… вложил вечность в сердца людей…» (Библия)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@ЮОсень]

Жизнь-самый дивный дар, Ты его цени ❤

[@allaankudinova]

Только что обожралась зефира. Решила бросить есть сахар, поддержите,пожалуйста, комментарием!Долгое время не ела сахар до этого, потом сорвалась, хочу снова не есть этот сахар!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@persival7649]

Месяц назад окончательно бросил курить вейпы, теперь отказываюсь от сахара💪

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@Hjjkk-b4s]

А водку бросил?

[@persival7649]

@@Hjjkk-b4s я и не пил ее

[@Hjjkk-b4s]

@@persival7649 красава,

[@kuatbekdaniya]

Молодец 👍 👏

[@maxpayne1222]

Рад, что тема отказа от сахара начала набирать стремительные обороты. За три года отказа от сахара я стал все больше встречать людей, которые тоже отказались или отказываются, что не может не радовать. Не скажу, что ваша жизнь кардинально изменится, но вы точно станете себя чувствовать чуть здоровее, особенно это будет видно по состоянию кожи на лице. Всем, кто только начинают свой отказ, желаю удачи

[@MariyaMarisol]

Бухаешь и куришь, но сахар не ешь 🤣🤣🤣☺

[@FF-bp9tt]

"За три года отказа от сахара я стал все больше встречать люлей..." )))

[@UlzhanKaisina]

На канал я попала года 3 назад, а за месяц я начинала снижение веса. В общем 13кг скинула. Потом Новый год. Что я хотела сказать. Во первых у меня нормализовался сон , отдышка прошла и глаза открылись. Такое-то облегчение. Я до сих пор придерживаюсь доктора, когда срываюсь ,сразу начинаю перечитывать канал. Очень помогает. Мне 66 лет ,живу с детьми, по этому не легко, готовлю я.

[@АлуаСулейменова-з8в]

Мне 60, сахар ела , не могла без сладкого. Месяц как отказалась от сахара, но ела конфеты - результат ноль. Две недели назад отказалась от конфет - сразу почувствовала результат. Ушла отечность, тело подтянулось. Сдобу не люблю, ела только хлеб. Отказалась от хлеба. Мороженое тоже не ем , с детства не люблю. Десять дней по совету доктора пью уксусную воду, уходит вздутие, избавилась от изжоги. Благодарю доктора, долгих вам лет. 🎉🎉🎉

[@hikaruren403]

@@АлуаСулейменова-з8в сахар содержится в конфетах

[@ilijapetri6]

Да вы правы я с вашей диетой худела и получалось всем советую чуствуешь себя потом как молодая и очень приятная лёгкость организма Спасибо

[@Ольга-ь9щ2б]

Я от Берга оторваться не могу 😂Подсела на него ,очень интересно!

[@mimishkazver2603]

Лучше на Берга подсесть, чем на колбасу, сахар и прочее 😅

[@lebedinK]

Понимаю)))

[@HurryWinston]

Спасибо большое DR. BERG все ваши рекомендации оправдались они работают на 100 процентов лично проверено мною. ✔️

[@Andrei-h4r]

Да,я тоже отказалась от сахара и хлеба,и у меня тоже на 5/6 дней начали уходить отеки

[@itati2648]

С 1 февраля отказались с мужем от сахара. Уходят кг лишнего веса, лёгкость, общее самочувствие лучше. Переедание ушло, т. к. нет теперь чаепития с "вкусняшками"

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@irinairina6711]

3-я неделя без сахара, пью цикорий с финиками, сухофруктами.

[@Hdjdjd-c9n]

@@irinairina6711 финики это дофига сахара!

[@irinairina6711]

@@Hdjdjd-c9n фрукты, сухофрукты 50%содержат фруктозы, 50% глюкозы, если 2-3 финика в день, то лучше так, даже крупы, если разложить их по полочкам, после употребления, больше содержат глюкозы,чем фрукты.

[@Magamadovs]

@@irinairina6711 фрукты и сухофрукты это сплошной сахар в составе

[@Рабадан-т8ф]

Я уже пол месяца без сахара все прекрасно спасибо вам доктор Берг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Ronlns]

Сегодня мой первый день, У меня проблемы с кожой лица, сном, настроением, будем побеждать)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@НадеждаМихайлова-ь9ы]

Давайте, пробуйте, без сахара совершенно другая жизнь, я знаете, такая сладкоежка, просто ужас. Теперь не ем и кайф, но что дальше будет не знаю, буду верить в себя что больше не буду.

[@Ronlns]

@@НадеждаМихайлова-ь9ы у Вас всё получиться)

[@Сабина-п3р]

Как результат?

[@ИмяФамилия-г3у1э]

У вас получилось ?

[@ТанзиляБекешова-я1э]

Прекрасный перевод и голос переводчика

[@ВераПлис-ъ9л]

Здорово! И откажусь от сахара, очень поможет от некоторых заболеваний. Спасибо доктор за ваше профессионсльные беседы которые помогают для жизни❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@DiaryofMemories1995]

Я с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара на 100 ДНЕЙ. Поддержите и поставьте лайк, кто именно со мной будет держаться 100 дней. Каждые 2 недели каждый пусть пишет отчет, как обстоят успехи, кто сорвался, а кто молодец

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@arcanegxd97]

как успехи?

[@DiaryofMemories1995]

@@arcanegxd97 плохо, сорвался😂

[@arcanegxd97]

@@DiaryofMemories1995 я тоже буквально вчера)) но ниче, буду дальше работать над собой 💪🏻 тебе тоже удачи друг

[@LIS2452]

@@DiaryofMemories1995100дней это конечно крутовасто. Начинайте с малого.

[@Marina_miss11]

Я отказывалась на 2 месяца! Потрясающий результат! Суставы стали лучше и кожа, отёки ушли! Всё было прекрасно! Всё как в видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@vvvnnn-rn2pb]

Доктор говорит истиную правду, когда я отказыааюсь от сахара из меня на 5 день идет тоннами вода! Я быда в шоке!уходит и жир мгновенно! Опять сегодня отказалась от сахара, в отпуск через 2 недели ехать, надо похудеть

[@sergeys3743]

Вторую неделю на кето диете. Без сахара и мучного. Талия уменьшилась на 2 см. Лицо похудело на 4 день. Первые три дня тяжело. Потом прилив сил.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Сандра-у3п]

Круто 🎉

[@AnnaSova-u9q]

Отказалась от сахара 2 месяца назад. Реально нет чувства голода. Удивительно

[@crfltv7430]

Уже года три как отказался . Даже больше . Без шуток - жить стало легче ... Кол-во энергии дошло до невероятных пределов Мужик дело говорит

[@Primorskymusic]

Моя первая чашка чая без сахара ✌️💯поехали!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@PAPARATNIK]

Вот чай без сахара могу, но кофе пока что нет (( а я кофеман

[@Gsjsoenxgis]

@@PAPARATNIK я стала добавлять мёд))

[@PAPARATNIK]

@@Gsjsoenxgis кстати 🤔

[@kip4_ex]

​@@PAPARATNIKсо сливками норм без сахара

[@muhayyo86]

I stopped eating sugar and flour, for 5 days minus 1.7 kg. I drink up to one liter of water a day, I have a sedentary job, so there is no training. I will continue to continue. Thanks to the doctor

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@perchinka96]

Не ем сахар уже 2 года. Изменения только в положительную сторону, чувствую себя отлично 👍🏼 Не хочется много сладкого, конфеты вообще не ем 😂очень редко могу позволить себе выпечку или какую - нибудь вкусняшку. Люди, это здорово 🙌 ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/free? . Подробнее разобраться в основах кето поможет базовый курс "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@Сабина-п3р]

А с чем чай пьете? Я не могу без сладкого😅

[@perchinka96]

@@Сабина-п3р я вас прекрасно понимаю, сама раньше много сладкого ела, но сейчас могу позволить себе какой - нибудь коржик, сушки, но без булочек, пирожных, тортов и тд 😁

[@perchinka96]

Дело времени, привычки, главное держать себя в руках, чтобы была сила воли и тогда все будет хорошо 😊 желаю вам добра ❤

[@Анна-м8б1и]

Ну и где тогда вы не едите сахар 2 года? Вкусняшка и выпечка того да что? Не обманывайте себя

[@Kamboja-y4g]

Сегодня я ровно 2 недели не ем ни грамм сахара я на столько чувствую себя легко 😊 Доктор берг вы помогаете людям таким способом Хочу сказать вам спасибо огромное У меня даже настроение очень хорошее каждым днём все лучше и лучше И кожа улучшается Спасибо вам большое

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@ИраТемиргалиева-е8д]

Скажите а конфеты тоже исключили и сладости

[@Kamboja-y4g]

Здравствуйте и снова я доктор берг хочу сказать вам спасибо большое уже третий месяц я ни ем сладкое даже даже ни конфетку ничего и у меня уходят отёк Сейчас начну кето диету Доктор берг вы просто супер я благодарна вам за ваши советы

[@Kamboja-y4g]

@@ИраТемиргалиева-е8д даа все исключила даже конфеточку и сейчас уже третий месяц я не ем сладкое и мне очень хорошо

[@ЕленаГригорьева-г1ю]

Без сахара 7 месяцев отлично себя чувствую и не тянет на сладкое 😊,и хлеб ни ем.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@ДашаНикулина-й8ь]

Вы похудели за это время? Я просто тоже отказалась от сладкого, мучного и жаренного неделю назад) цель похудение и общее здоровье

[@manson6534]

Всем привет, меня зовут Артем, мне 27 лет и у меня есть проблемы с лишним весом(110 кг рост 177) Много раз пробовал ограничивать себя и постоянно срывался, сегодня я решил довести дело до конца и скинуть лишний вес. Начну с 2 недельного воздержания от сахара, исключу все что связано с сахаром и быстрыми углеводами, ниже буду отписывать изменения)

[@manson6534]

Сразу вопрос к знатокам, можно ли пить напитки с сахарозаменителями? Cola zero, энергетики без сахара( из-за них вроде как нет выброса инсулина)

[@nochulisafonarapteka]

​@@manson6534я не пью как год ничего, кроме чая и воды, поэтому рекомендую отказаться

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/lXXFh6NobbGsoq8 , kzbin.info/www/bejne/pZCZlat7mqySga8 . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar?. Служба поддержки канала

[@bendersilver5628]

@@manson6534 можно

[@ЛюбовьСиницына-у6о]

@@manson6534нет

[@Olga-mi8py]

Огромное СПАСИБО доктор Берг!! 100% ИСТИНА!! Спасибо за Ваш очень важный труд!!❤

[@СевинджРзаева-п9г]

Я просто ооочень люблю сладкое. Надо попробовать отказаться, хотя бы один день прожить без него

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также предлагаем ознакомиться с видео про вред сахара, по запросу в поисковой строке на кнале Доктора Берга: www.youtube.com/@DrEricBerg/videos . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето": drberg.ru/bk-p1? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@Edwin0998]

У тебя зависимость, поживи пару недель без этого мусора, без мучного. Гарантирую, что твоя жизнь измениться.

[@Киса-к2я]

😮не люблю сладкое.Не ем. А опухоли всё равно выросли.

[@БаронСуббота-ш9д]

Советую убрать молочку. Я тоже была очень зависима от сахара. Как только убрала молочку, сладкого больше не хочется

[@Skynicegirl]

Благодаря вам отказалась от сахара,но год назад думала это нереально!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Нигина-щ6ф]

@@DrEricBerg Здравствуйте у меня сахар диабет втарова типа как сидеть на кето диете

[@anabranch1452]

Доктор Берг, благодарю за ваш труд! У меня несколько вопросов. 1.Ваше отношение к молочной продукции, не промышленной конечно? 2. Ваше отношение к солениям, квашеным продуктам, 3 !!! Питание для детей, ваши рекомендации. Может у вас есть опыт, как выработать у детей правильные привычки питания.

[@Инна-в4т]

Он это не прочитает😂

[@NotForEveryoneAngel]

все эти темы он уже обсуждал....неужели трудно канал посмотреть?

[@NotForEveryoneAngel]

@@Инна-в4т его команда отвечает,но меня всегда прикалывают люди,которым лишь бы вопрос задать,а ответы уже есть на канале.....

[@NotForEveryoneAngel]

@@Инна-в4т я сидела на кето два месяца---похудела на 12кг. ,но ,ирония судьбы---я кондитер в ресторане,вынуждена по работе пробовать всякие сладкие новинки.....результат----снова набор веса и ухудшение здоровья....опять вернусь к кето

[@Ритуля10]

Родители должны прививать правильные привычки своим пищевым поведением

[@НаталіяОсіння-д6л]

Не ем сахар почти 5 лет, похудела на 10 кг. Какое же облегчение,проблемы с ногами ушли. Появилась энергия. Вес до 60кг, хотя мне 51 лет

[@ТатьянаГорюнова-л6с]

Доктор Берг, спасибо Вам!! За нужную и важную информацию! 👍👍👍✌️🌻🌷🌻

[@flokmeta]

На Кето пятый год, все верно сказано в этом видео, каждый пункт

[@Мерууерт]

Здравствуйте! Сегодня две недели и три дня как отказалась от сахара(фрукты ем). Состояние кожи почему то не улучшилась. Хотя до этого отказ от сахара давала сразу через неделю результат. С 15.04.24 года отказываюсь от мучного тоже.

[@Loki-Kotmen]

​@@Мерууерт фрукты тоже так себе идея, овощи мясо рыба , побольше крыльчатки! Сижу на Кето месяц

[@Анна-м8б1и]

@@Мерууертфрукты убирайте. Доктор говорит же об этом. Можно есть только малину, клубнику, голубику

[@БаронСуббота-ш9д]

​@@Мерууертфрукты это сахар. Их очень ограниченно, а фрукты с ФОДМАП - веществами лучше вообще убрать. Цитрусовые можно

[@АлибекКуатбек-я8з]

Здравствуйте доктор, я уже второй день перестал есть сахар и все сладкое)) чуть позже дам знать как прошли мои две недели)))

[@AntonMatrosov]

это фан канал, это не официал ну вы че?

[@Асия-п1о]

Здравствуйте! Как ваши успехи? Интересно. 11 дней прошло.

[@НазимаГилимшина]

Как ваши дела, без сахара?

[@АлибекКуатбек-я8з]

@@НазимаГилимшина не знаю почему но вес остановился, но чувствую себя нормально

[@АрамСанамян]

Сегодня ровно 21 день без чистого сахара и добавленного , все что говорит этот доктор , абсолютная правда.

[@АйдарбекЭмилбеков-г6о]

За 3 дня уже сбросил лишнюю воду и жир, гинекомастия уменьшаеться, я счастлив. Большое спасибо за труды которые делает для нас Доктор Берг🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@katharinarollheiser2602]

Е0

[@АльфияХома-щ4ю]

Уважаемый доктор Берг, спасибо за ваши лекции!! Сахар не кушаем давно.

[@ЛолиПоп-э6и]

Не едим.

[@ДарьяОвчинникова-у9с]

Не ем хлеб и сахар , ну так изредка что то сладкое позволяю , но и то стараюсь выбирать что то из протеиновых вкуснчшек 😊 💯 результат на лицо )

[@Visage22]

Все с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара и хлеба!! сейчас 25.05.24вес 79.6 через месяц напишу результат!!!😮

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@Amina_505]

Здравствуйте.Напишите результат пж

[@Visage22]

@@Amina_505 доброго времени суток, килограмм на 6 похудел, но жир еще с живота не ушел , хотелось бы избавиться от него, увы иногда грешу сладким и выпечкой, думаю бегать начать или ходить по 15- 20 тысяч шагов в день!

[@МаксимГромов-к5э]

Этой весной будет 2 года как я без сахар, полёт нормальный👍🙂

[@ИринаАлександровна-л6ш]

У меня 6 мая тоже будет 2 года без сахара , это замечательно !!! Но вот от хлеба не могу отказаться , это не есть хорошо (((

[@ИринаАлександровна-л6ш]

ни какой выпечки,колбасы и всяких полуфабрикатов с тортами и конфетами не ем ! Отказалась от всего где может быть сахар ! @@Vitalii_Buyanov

[@insmout]

в хлебе тоже есть сахар, так что всё это время вы отказывались от сладкого а не от сахара. Сейчас и в колбасу и в пельмени добавляют сахар

[@ИринаАлександровна-л6ш]

@@insmout Знаю , по этому и написала - что от хлеба отказаться не могу ! Но сейчас делаю хлеб сама на домашней без дрожжевой закваске и без сахара Получается вкусно )))А колбасы и все полуфабрикаты я уже давно не ем )))

[@МаксимГромов-к5э]

@@ИринаАлександровна-л6ш Берг же говорил ,что любой высокоуглеводнвй продукт при попадании в организм превращается в глюкозу а глюкоза провоцирует всплеск инсулина а избыток инсулина провоцирует появление лишнего веса

[@KseniiaKlarkson]

Неделю не ем сахар, эмоциональное состояние ровное, лицо «слилось», ушло постоянное желание что-то жевать и чувство голода ! Это крутой инсайд 😁

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ебадоева]

Я морально готова, надо постараться!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@mister.client]

6 месяцев не пил чай с сахором. Результат отличный

[@oooo-uv4ih]

Сахар перестал есть , вообще ощущаю себя лучше

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Амина-ш2в5х]

Не ем сахар год. Лучшее решение в моей жизни😊

[@Mersy97]

Есть сахароза,фруктоза и лактоза и они по-разному усваиваюются и не все эти сахара одинаковы и вредны.

[@badxaker]

Не ем сахар и мучное почти год. Я чувствую себя сильным и хорошо сплю.

[@ХатираМамедова-щ1х]

Спасибо большое Доктор Берг 🙏❤️

[@laana9044]

Спасибо за полезную информацию ❤

[@АртёмАдамян-к9в]

❤❤❤ лучший канал, всегда смотрю 👍

[@sleynerka]

2 недели без сахара и ваша цнс скажет вам спасибо!

[@МаксимПетрович-ф1л]

Большое БОЛЬШОЕ!!! СПАСИБО !!!за полезную информацию и советы

[@SMCHE]

Без сахара с 04 марта. 82.5---> 76.5 кг. Первые 3 недели был на кето. Сейчас просто ем не более 30 гр углеводов в день. Из улучшений сплю всю ночь не просыпаясь.

[@МилаяСказкаАсМР]

30 гр углеводов) а что же вы едите? Одно мясо ?

[@ВладиславКорфф]

Слава Богу что вы есть, за вашу любовь к медицине и то что своими советами и рассказами я думаю спасаете людей кто умеет слушать вас и решительно действовать во благо своему здоровью

[@ЭльвираГамидова-р7ь]

2 недели мало. На третий месяц хороший результат 👍🏻. Плюс убрать перекусы и питаться в одно и тоже время 2 или 3 раза в день

[@simabeygel514]

Спасибо большое,доктор!!!

[@peace_of_earthh]

С сегодняшнего дня я попытаюсь отказаться от сахара, но это так сложно😕. У нас дома всегда есть продукты с сахаром и моя бабушка все время печет очень аппетитные блины и пирожки. Я попробую хотя бы уменьшить количество сахара в моем рационе.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@mil.mil88]

С 09.03.24 года отказываюсь от сладкого ! Отпишусь через месяц! Я наркоман на сладости 🍫, так что изменения явно будут ! Удачи мне

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также предлагаем ознакомиться с видео про вред сахара, по запросу в поисковой строке на кнале Доктора Берга: www.youtube.com/@DrEricBerg/videos . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето": drberg.ru/bk-p1? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@НадеждаМихайлова-ь9ы]

Я от сладкого и мучного отказалась с 26.03.2024 мне нравится состояние. От сахара рафинированного год назад. Удачи нам всем❤👍

[@mil.mil88]

Пишу через 40 дней , после отказа от сладкого и мучного . По самочувствию ничего особенно не изменилось. Многие замечают, что похудела, но на весах без изменений. Лицо стало без отеков .

[@ДенисШевченко-ь9щ]

@@mil.mil88 бгг, так и предполагал. Беда немного с логикой у этого доктора - ну вот если в 5 см чипсов их 4 ложки, а люди паками с пивком хавают, может проблема.. Не в сахаре? Если мы его получаем тоннами из буквально ВСЕГО, то какой твою за ногу смысл исключать 2 чайные ложки в кофе утром? На что это прям прям повлияет? Думаю, тут больше идея для западного сообщества где его потребление, видимо, многократно выше Или ты на самом деле не сократила потребление сахара(сахар то убрали, а вот продукты с его высоким содержанием - нет). Вариант того, что ты\я\не суть просто сделали что-то не правильно тоже нельзя исключать -_-

[@mil.mil88]

@@ДенисШевченко-ь9щ у меня пошел 2 месяц месяц без сахара и мучного ! Я исключила не только сахар в чистом виде, но и любые сладости , которые могут содержать скрытый сахар . Из мучного оставила только макароны из твердых сортов и то, раз в неделю! Из сладкого 2 банана в неделю и по утрам 1 финик с кофе. Чипсы и всякую вредную еду не кушаю. Пью только воду , никаких соков, газировок . Занимаюсь спортом. На весах без изменений! По самочувствию ничего особенного не почувствовала. Как была энерджайзером так и осталась 😂☺️. Но повторюсь еще раз , что не стало отеков на лице.

[@НатальяКосмылева-щ2и]

Я с сегодняшнего дня отказалась, приняла решение до просмотра этого видео и вот теперь себя поддерживаю смотря ролики про вред сахара) обычно получается отказаться на 3-4 дня и откат😢надеюсь в этот раз на дольше получится)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@yuliua.n.]

7 месяцев без него- прекрасное состояние,энергии много,пресс прорельефился)) но я еще и хлеб магазинный не ем,глютен убрала по максимуму. Хотя еще год назад я ела много меда с хлебом.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Ylia.Yuriy1]

Супер себя чувствую, очень нравиться лицо и апетит 😊всего 2 неделя теперь ето мой новый образ жизни

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас доктор Берг с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@elizavetakovalenko6860]

Тоже начну сегодня. Напишу результат через месяц :)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@haydarova5738]

Спасибо вам большое. Спасибо что вы есть будьте здоровы ❤

[@СОЛНЫШКОМендибаева]

Здравствуйте! Я отказалась от сахара и мучного и через несколько дней мой мозг начал глючит, тормозить, была ломка от зависимости... ходила злая, агрессивная...ровно месяц спустя встала на весы и набрала 1 кг😂😐 теперь решила 3 месяца отказаться от сахара, потом посмотрю на результат

[@ЯнаНезнакомка-в7я]

9 дней без мучного и сахара ! Не скажу , что легко... сила воли нужна. Но держусь. Цель - 21 день , дальше продолжу изменения. Скорее всего так же без сахара.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@НатальяРуднева-ъ2ч]

​@@DrEricBergа мед иногда можно?

[@qewexy]

слушаю во время того как ем шоколадную пасту с печеньками... 🤌🤌

[@Drum1984-tb5qv]

Нутеллой рафаэлло заедать :D

[@svetisa6654]

Какое же отвратительное слово появилось: " печеньки"…!!! Как режет слух..!! 👎👎👎👎

[@любимчик-у4г]

Привычка - твой Господин! Я вышел из рабства ))) Саламалекум Доктор ❤

[@kajari2085]

Если вы не можете без сахара , Используйте Сахарозаменитель ! Отличная замена , чай , выпечки , какао , кофе , можно использовать куда угодно ( я использую fit parad, песочный ) и поверьте вы забудете про сахар . P.s не использую сахар с 2021 , всем добра ✊✊✊🫡

[@poppydew]

Это тоже вредно

[@ЛюдмилаМила-я3е]

Это правда 100%,я отказалась Почти совсем от сладкого и углеводов... Занялась спортом-зрение улучшилось...и утром легко подымаюсь... До этого-было кошмар!!😢

[@ИринаК-д5у]

Все верно сказано!👍Но ведь это так тяжело отказаться совсем от сладкого🥹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@urbech_dagestan]

Отказываюсь от сахара с сегоднящнего дня. Дай Аллагь мне крепкого здоровья.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@Vika2319-v4k]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@ruslanzakirov8013]

Спасибо доктор Берг за просвещение и мотивацию!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@АминаДат]

Люблю доктора Берга ❤

[@Мыслитель-45]

Доктор, Вы чудо! Вы Человечище! Уважаю Вас очень и от Души благо-дарю 🙌🏻🙏🏻✨

[@АлинаШафеева-ъ3в]

Не ела сахар 21 день (брала аскезу на отказ от сахара). Ничего не произошло! Вес такой же, с кожей изменений нет. Видимо, это маленький срок для достижения результата.

[@olgademidovich4815]

Не ем сахар уже месяц, сказать что произошли какие-то измени? Ну практически ничего. Хотя и до этого я тоже могла спокойно жить без сахара

[@ОксанаМарчук-ч3у]

Я не ем сахар и мучное 7 дней и -4 ​@@olgademidovich4815

[@Nika40302]

Начинаю с завтрашнего дня уже два месяца пью чай без сахара сладким не увлекаюсь в день могу съесть одну карамельку.С завтрашнего отказываюсь вообще и пытаюсь есть без хлеба

[@helgahagai4601]

Я отказалась. Не тянет. На экстренный случай лежит горький шоколад с заменителем сахара. Но на работе постоянно проставляются коллеги тортами, пирожными. Говоришь: я потом приду, возьму. Не планируя это делать. Так они тебе в кабинет принесут(( Я отдаю торт своей напарнице. Пока держусь. Неделю! Хлеб тоже не ем там тоже сахар. И продукты со скрытым сахаром. И отказалась от фруктов с высоким гликемическим индексом (манго, бананы)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@ОксанаМарчук-ч3у]

Здраствуйте, переборола себя отказалась нвпрочь от мучного и сахара, и за неделю -4 я в шоке😮 не верится продолжаю и дальше.спасибо вам

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@БеллаХасанова-с1с]

Я, двадцать дней без сахара, стевию употреблять начала

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НикаБойко-у5б]

Я не ем сахар уже год и сбросила -16кг вес сам таял но при этом я кушала все по чуть чуть Кроме конечно мучного , мучное тоже исключила и летаю как бабочка !

[@НэляАликбаева]

Я держусь пока 3 дня. Но ваши слова меня вдохновояют😊

[@Nebesniykote]

@@НэляАликбаева Ну и как успехи? Держитесь еще?

[@НэляАликбаева]

@@Nebesniykote пока да, только утром 2 ч л в чай, и все. Но вес, зараза, не уходит, аппетит зверский

[@НиколайКолобаев-х7о]

Благодарю док!

[@habibihayaati]

Это правда....я живу без сахара без соли 2 года чувство Amazing пожалуйста проверьте

[@natalilysikova7744]

А я со вчерашнего дня без сахара)!! На видео наткнулась сегодня). Буду продолжать))!!😉🙃

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@aljonapetrenko5588]

Классное видео. Спасибо большое)

[@dres567]

Отказалась от сахара уже 10день держусь.Адаптация была неделя, если потерпете неделю то дальше сам пойдёт, теперь отказываюсь от углеводов иду к нулю. Пока что в день до 20углеводов но думаю тоже приду к результаты к 0.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Bastet_Row]

Углеводы - основной источник энергии. Если вы от них откажитесь, организм начнёт уничтожать мышцы. Оно вам надо?

[@egorchicegorchic]

Месяц без сахира😊Настроение бодрое сахар в крови 6.5

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@KaterinaRiiina]

Пробую ради эксперимента 2 недели без сахара с сегодняшнего дня. Если ничего не изменится, сахар вернется в мою жизнь, но надеюсь, результат благоприятный появится Буду благодарна за поддержку, хех

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@olgaegurnova5949]

Все так пигут легко я не ем сахар уже две недели. А для меня одиг день это подвиг 😅 причем сложнее всего отказ от хлеба😮

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Vassilisa112]

Наверное я особое исключение, ем сладкое постоянно, утром, днем, на ночь, сколько угодно, без ограничения. Так же ем все остальное: мясо, мучное, рыбу, овощи. Ем все! Мой вес с 18 лет не меняется 50кг, родила 2х детей. Максимальный вес на момент беременности был 70кг. Родила, вес вернулся к 50кг. Активность хорошая, не сижу на месте, спорт люблю, без фанатизма, просто для удовольствия. Тут, потому, что подруга отказалась от сахара, дабы похудеть, стало интересно.