ကလေးတွေဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးဖို့မိဘတွေကျွေးသင့်တဲ့အစားအစာ (၇)မျိုး

ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုအများဆုံး အချိန်ဟာ အသက် ၁ နှစ်က ၃ နှစ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်မှာ မိဘတွေအနေနဲ့ မှတ်ဥာဏ်စွမ်းအားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အစားအစာတွေကို ကောင်းကောင်းကျွေးသင့်ပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုလေးမှာ ကလေးတစ်ယောက် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေနဲ့ အစားအစာ ၇ မျိုးအကြောင်းကို ဆရာဒေါက်တာရူပက သေသေချာချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။
#foodsforbrain #brainfood #braindevelopment #choline #zinc #protein #iodine #omega3 #folate #iron #vitaminB6 #VitaminB12 #VitaminA #VitaminD #memory #cognitivefunction #learning #ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုး #မှတ်ဥာဏ်ကောင်းစေသောအစားအစာ #အာဟာရဓါတ် #ကလေးကျန်းမာ #childhealth #parenting