Kamu Suka Menunda? Jangan Jangan Prokastinasi. Yuk Cari Tau Jalan Keluarnya

Kebiasaan menunda mengerjakan kebiasaan penting bisa jadi masalah. Kita mungkin bingung bagaimana mengatasinya dan kenapa itu bisa terjadi. Video ini mengajak kita mengenali prokastinasi dan menyelesaikannya.
Ingat, jika sakit berlanjut hubungi psikiater
#psikiater #psikolog #mentalhealthmatters #kesehatanjiwa #kesehatanmental

[@megasusanti3117]

Lah iya dok, Buka laptop "Oke Cicil Tugas Akhir" Ujungnya Sebatas buka Word atau project nya tanpa mengerjakan. Lama buka KZbin, film atau main² di hobi.

[@septianbudi300]

Dok bahas mengenai, kenapa sudah tidak bisa merasakan kebahagiaan/semangat yg waktu dulu bisa dirasakan

[@owlright]

Relate banget sama saya dok, lagi ngerjain skripsi tapi kebanyakan prokrastinasinya. Awal awal karena overwhelmed sama perasaan cemas, takut & khawatir ga bisa ngerjain sampe sekarang perasaan tersebut masih hilang timbul. Dok kalau boleh request mungkin bahas "cara agar tidak membandingkan diri dengan orang lain", terimakasih sebelumnya & sehat selalu dok 🙏.

[@lala4054]

kl gasalh sdh ada dgn tema "meningkatkan self esteem tanpa affirmasi positive"...gak persis spt itu, ttpi poinnya mirip2 lah bgimna kita ttp prcaya dr..plis check it out :D

[@maheirbalbeid5793]

Knp ya pnya rasa cemas khwtir dlm mngerjakan sesuatu..sya jg spti itu.akhirny krjaan mnumpuk bgai benang kusut

[@owlright]

@@lala4054 Makasih kak, nanti aku cek.

[@cristinsidauruk6023]

Wahhh kita senasib Masih dalam masa skripsian untuk waktu yang cukup lama 😭 Tetap semangat n mari dicicil 😟

[@wedasantika6079]

Karena takut gagal Saya juga seperti anda

[@arunisafitri00]

Huhu sedang dalam keadaan ini, lelah rasanya tapi juga tidak tahu apa yang terjadi 😭😭😭

[@dl-iy8jf]

😂😂😂😂

[@wedasantika6079]

Gak heran dah kenapa "kebiasaan buruk" lebih natural daripada "kebiasaan baik".

[@lala4054]

akhirnya setelh skian lma upload lg video baru :) emng bnar dok kesrngan nunda nyesl kmudian, :( sy jg dulu kwseringan nnda skripsi smpe ga kelar2 kuliah:( kwan2 pda lulus jd tambh mlas ngelnjutin skripsi krna tgal sndri:( prnh hmpir putus asa dan ga mau nyelesein skripsi tp kesian ingat prjuangan kuliah brthun2,biaya kuliah yg udh hbis tingal di pghujung dikit lg.akhirnya wlpun keseok2 selesai jg dan wisuda,,momen mnghrukan :(

[@riedvelt4378]

Saya lagi mau skripsi. Dari saya kecil sampai skrng kuliah saya slalu freeze dan ngeblank ketika harus bicara depan orang banyak. Selain prokrastinasi saya juga sering cemas pada saat suatu hal yang berhubungan dgn bicara depan orang banyak, sperti seminar, sidang, bahkan ketika lagi diskusi di zoom yang pesertanya bnyak. Selalu kbayang kejadian di sekolah dulu ktika saya diem gk bisa apa2 didepan kelas.

[@whendhychannel6391]

Ini yang selama ini menghambat saya untuk bertindak maju, rencana sdh tersusun tapi selalu menunda karena ketakutan yang tidak jelas sehingga tidak jadi memulai. Padahal saya tahu kalau waktu sangat cepat berlalu, hidup di dunia ini singkat, tapi saya sulit sekali lepas dari perasaan ini, sehingga waktu demi waktu terlewati tanpa ada sesuatu yang berarti. Saya baru tahu kalau ini namanya Prokrastinasi, saya terus berusaha melawan tapi kadang gagal. Sudah bertahun-tahun saya alami, syukurlah bisa ketemu video ini, ternyata ini penyakit psikologis juga ya, saya jadi tahu. Pikiran saya mulai terbuka sekarang, terimakasih tips dan penjelasan nya Dok.. 🙏🙏

[@liaagustina6036]

Sama sy juga

[@whendhychannel6391]

@@liaagustina6036 iya akhirnya malah mengalihkan pada sesuatu yang tidak penting karena ketakutan ini. Padahal orang diluar sana sudah melakukan banyak hal besar, saya malah terkurung dalam pikiran sendiri 😭 ini suatu ujian bagi calon orang sukses, saya yakin bisa melawannya secara bertahap dan bersungguh-sungguh.

[@liaagustina6036]

@@whendhychannel6391 betul itu bang...biasa klo org pinter itu ujiany bnyak yg dpkirin anxiety...krna trbiasa mlkkn ap2 sempurna...ketika ad sesuatu yg d mata kt hmpir gagal kita mrsa terpuruk

[@liaagustina6036]

@@whendhychannel6391 smpai sy tertinggal pkrjaan KOAS dgn tmn2 sy pdhal sy tdk bodoh heran

[@whendhychannel6391]

@@liaagustina6036 sabar dan terus berusaha ..👍 iya saya memang orang yang detail dan harus apa2 sempurna. Orang lain ga tau apa yang kita2 ini pikirkan ya, kayak benang kusut pokoknya 😂 tapi perlahan harus dibuktikan bahwa kita bisa dan berhasil melawan perasaan ini.

[@amaliarm3371]

Termasuk untuk menonton video ini pun begitu. Karena takut jiwa kitanya gak nyaman Karna tahu kebenarannya.😭

[@elizabethmarla5061]

ini yang berat banget dok, aku lagi skripsi jadi harus ketunda trs, krn selalu ada perasaan cemas pas ngerjain/mau ngerjain/mikirinnya aja bikin cemas gt 😥

[@risainsani1527]

Terimakasih banyak dok untuk ilmunyaa, kebetulan saya lagi nyusun skripsi juga dan rasanya emang maless sekali untuk mengerjakan itu padahal saya tau bahwa jika dikerjakan lebih cepat lebih baik. Rasa2nya sekarang alhamdulillah dapat pemecahan masalah yg lebih baik daripada sekadar bengong kan, merenungi sendiri apa yg sebenarnya terjadi dgn diri sendiri 😂 sehat selalu dok❤

[@aplesaples4676]

Sebelumnya aku tipikal orang yang paling nggk suka nunda2 sesuatu apapun itu, tp karna ada banyak hal yang terlalu menekan akhir2 ini itu ngaruh banget ke motivasi aku, belakangan sering nanya kenapa akhir2 ini rasanya nngk produktif banget, aku harus ngapain, entah semuanya seolah2 terasa buntu, liat video dokter kali ini alhasil dapat penjelasan lebih spesifik ternyata aku masuk kategori kena prokastinasi ya dok. Setidaknya udah tau dulu aku kenapa, thanks yah dok🙏🏻 Beberapa hal di luar ekspektasi yang terjadi saat menjalani dunia perskripsian mempengaruhi banyak hal dalam diriku nyatanya, semoga aku senantiasa kuat hingga semuax bisa kuselesaikan...Aamiin.

[@mrs2128]

Betul sekali perkataan Dokter, saya merasakan prokastinasi hingga depresi. Perlahan depresi membaik tp prokrastinasi utamanya dlm mengerjakan skripsi blm teratasi. Banyak hal produktif yg bisa saya lakukan, tp menyelesaikan skripsi rasanya berat sekali. Saya pernah berpikir apakah mungkin saya trauma terhadap skripsi atau bagaimana. Saya pernah di titik mendengar kata skripsi saja mengganggu sekali, diingatkan oleh Ibu saya untuk mengerjakan skripsi itu pressure besar. Terimakasih banyak, Dok. Video ini membantu sekali ❤

[@ardhiananda224]

Relate sekali, perbedaan dari saya mungkin ntah efek lingkungan yg berbeda wfh ini. Bisa di bilang depresi 1 tahun masih sama bahkan judul pun buat skipsi masih blm punya ide. Karna yaaa kesalahan saya blm membaik batin masih sama akibat kesalahan memilih keputusan lagi kedua kalinya juga efek lingkungan dan kesepian..

[@mrs2128]

@@ardhiananda224 Turut prihatin Kak. Pesan saya jgn terlalu menyalahkan diri sendiri yaa. Minta dukungan dr orang2 yg menyayangi Kakak, ke psikiater jika Kakak merasa perlu. Chiayoo

[@ardhiananda224]

@@mrs2128 sekarang saya udah mulai sadar mba, udah mulai sadar dan mindful tapi naik turun naik turun lagi tiap hari. Skrng tinggal naikin mood buat baca aja 1 jurnal aja berat sekali ngerjain skipsi😂

[@mrs2128]

@@ardhiananda224 good luck Kak, doa terbaik untukmuu

[@megasusanti3117]

Jujur aja kalau bukan karena Pembimbing gue yg tipe nyariin dan selalu nanya progres mungkin gue blm seminar. Satu sisi memang kadang merasa tertekan, pengen nangis tapi kadang gue liat² kalau gak di tanya dosbim, gue jadi lupa sama tanggung jawab ini. Pengen rasanya skip beberapa tahun gitu. Pengen langsung ke masa dimana tanggung jawab itu sudah ku selesaikan & udah kerja atau bisnis sudah berjalan tapi gue gak punya mesin waktu.

[@liliyuslianti1006]

saya bgt itu dok, biasanya kl sambi ngumpul sm tmn2 kerja, kadang2 bukan kerjaan yg di pegang malah jd ngobrol dehh, malah lbh fokus drmh tuk mnegrjakan tugas nya...tp skr insya alloh mau berubah ahh, ga mau prokastinasi lagi, semangat dehh tuk diriku sendiri

[@riantim3522]

Dulu pas kuliah Mau Ngerjain tugas buka laptop ujung2nya cm dengar musik trus menggigil takut n cemas, hngga H-1 dselesaikan seharian. Skripsi juga begitu tiap bangun pagi menggigil n cemas, sampai cari kos biar deket sm tman, akhirnya slesai smw cuma 3 bulan, dr proposal, smpi sdang akhir, jauh lebih cepat dr tmn2 lain tapi memulainy benar2 butuh perjuangan, bermula dr kebiasaan SKS wkt sekolah bahkan ujian akhir pn SKS, skr aktvitas sehari2 pn trganggu krn kebiasaan ini.. Udah tau butuh psikiater kyakny, tp k psikiaterny pn ditunda2 😭

[@nil9153]

Alhamdulillah, just found this video recommendation that remind me of not going on procastinating circle again and again bismillah :'). Thank you dr Jiemi, may Allah bless you and your entire family. Aameen yaa Rabbal'alameen

[@NidaulNurKhoiriyah]

Terima kasih dok ilmunya 🥺. Sangat bermanfaat . Bismillah melalui channel ini saya berjanji pada diri saya, saya akan menjadi pribadi yang lebih baik lagi dan benar2 bisa mengontrol diri juga untuk lebih bertanggung jawab. Cara2 yang telah dokter sampaikan semoga benar2 bisa saya terapkan. Skripsi saya, masalah2 saya. Semoga semua bisa segera terselesaikan. Kedepannya semoga saya bisa menjadi produktif dan cepat bertindak. Jujur saya pernah sempat putus asa dengan diri saya yg seperti ini. Benar2 jauh berubah dari masa2 sekolah saya dulu. Tp saya bersyukur setidaknya saya diberi kesempatan menyadari kemunduran diri saya ini dan ditemukan dengan konten2 yang tepat.

[@oktiinn]

Terimakasih banyak Dok, saya termasuk yg bergulat dgn prokastinasi ini. Sebuah insight baru bahwa sebenarnya kita bisa jg dapat instant gratification dari keberhasilan membuat keputusan yg lbh mindful. Alhamdulillah.. the perfect instant gratification ini yg perlu diperbanyak dilakukan.

[@nimatuzahroh3488]

Baca komentar youtube ternyata saya tidak sendirian, begini rasanya mengerjakan tugas akhir yaa. Beridik banget kepala

[@cornelliaonell9094]

Muncul disaat butuh. Dr jiemi bisa baca keresahan anjir

[@syee797]

Setelah baca kolom komen ternyata aku ga sendiri waktu ngerjakan skripsi. Perjuangan buanget.

[@ajieboen7950]

Terima kasih Dr Jiemi, mohon di bahas mengenai sosiopat, psikopat, dan orang dengan kepribadian borderline.

[@NasranNasran-ip4yz]

Hebat benar pak dokter menjelaskan penyakit mental yg tersembunyi dengan begitu sederhana dan mudah dimengerti. Terima kasih banyak buat pak dokter.

[@ebiupit9048]

Terima kasih dokkkk! Semoga sehat selalu... Beneran ini buka pikiran bgt buat aku yg sering prokrastinasi 😭

[@silvinakara]

Iya aku pernah dalam kondisi seperti itu dok... Rasanya lelah bgt akhir2 ini kalau kerja sekaligus kuliah. Mau pegang tugas udah capek bgt. Aku coba pakai teknik ini dan Alhamdulillah udah kelar separo tugas kuliahku. Capek kerja aku paksa aja tetep ngerjain tugas. Tahun ini aku mau ngerjain skripsi, aku kerjain sedikit2 mipil biar nggak berat

[@fransiskateguh5379]

Betul sekali dokter....sy termasuk orang yg sering menunda.....GBU 👍👍🙏

[@Wnta188]

Betul saat olahraga gym badan ku sakit semua..tapi jangka panjangnya ku rasakan..tenaga lebih kuat..

[@nadiatrisna6889]

Seringkali pikiran udah lelah duluan sebelum ngerjain suatu tugas, alih alih ngerjain supaya cepet selesai yg ada rebahan terus buat "istirahatin pikiran", gitu aja terus siklusnya 😭😭 makasih dok penjelasannya🙏🏼

[@naomireinnamah6410]

Menonton ini sebagai excuse menunda tugas

[@infoterbaru237]

Sering nunda sholat, ini bisa jadi jawaban

[@raihannauval4154]

Thanks a lot, doc!

[@daengdoang]

terima kasih dok, helpful dan insightful!

[@ivanarh]

Thanks dok Jiemi, ini sgt membantu🙌. Belajar lagi hal baru: afirmasi/gratifikasi instan supaya menggeser perilaku ke hal yg bertanggungjawab❤️

[@anggawijaya7193]

Terima Kasih.

[@asiensupriyatin4968]

thanks dokter

[@crntn9622]

Kenapa selalu relate ~ 😭🥺 Thanks, dok! 🙏🏼

[@amandaputri9226]

huaa mksi dokter!!!!

[@sjkpia]

Terima kasiihh dok

[@syivafitriadhanti112]

Semangat terusssss bikin konten dokterrr.. Konten2 dokter berharga bgt buat pelajaran self improvement..

[@leninuraini114]

Sangat membantu dok ❤️ Sukses selalu buat videonya 🎉

[@oldestdream5149]

Pas banget lagi prokastinasi terus nemu ini, makasih dok :')

[@billylukitoneovan4842]

Terima kasih banyak dok

[@puterisejati8752]

sumpah keren abis pembahasannya

[@cristinsidauruk6023]

Langsung buka Yt setelah liat Sg Dokter Thanks Dok

[@srihartati6231]

Terima kasih ilmunya dok

[@adaapaya_]

Makasih dokter 😊

[@teujjang]

bener bgt dok..

[@Bxthxrx]

bahasan ini pas banget!! Terima kasih banyak dokter!

[@ardhanibrahim]

istirahat jiemi.....wajahnya sdh kelelahan.....mjd org bijaksana memakan energi......

[@Priharta]

Terimakasih ilmu nya pak dokter

[@mojokerto_er_adindarizky_s3613]

Keren sekali dok .. sangat terbantu dengan video ini

[@rahmanadya7495]

Keren👍

[@mitanuralfiani2395]

Makasih dok ilmunya. Relate banget huhu lagi ngerjain skripsi dan suka menunda :( kalau boleh request untuk selanjutnya mungkin membahas "kenapa kita ga pernah merasa puas dengan suatu hal dan bagaimana solusinya" hehe

[@zhazhalitina]

wow makasih banyak sharing nya, penjelasannya mudah dicerna

[@nikaragilofficial4453]

Terima kasih dok.. ini yg saya butuhkan

[@erwidias]

bermanfaat banget dok. ini definisi tepat apa yg sdh bbrp kali terjadi samaku

[@herimuryanto7810]

Pak Dokter, Terima kasih atas ilmu dan informasi nya. Insyaallah saya akan terapkan. 🙏

[@helvetikaamperiana]

Keren banget dokter bener2 relate banget ini dok 🥺

[@17sung39]

Keren banget tipsnya dokter

[@Putra-bw4fo]

Pass sekali, sempat bingung sebelumnya ada kondisi baru sejak depresi & anxiety sy keluar. Termakasih pencerahanya 🙏

[@istikartika4654]

Terimakasih dokter..... ini sdg saya alami

[@srimurtiani670]

Waaah...mksh bnyk Dok penjelasannya, seperti sdng les privat nih...

[@andsoeeeee12]

Sepertinya saya butuh penanganan profesional dok. Memang saya sudah lama menahan rasa rendah diri, dan perasaan lain yang cenderung negatif di diri saya. Saya sering menyalahkan lingkungan karena memang penilaian saya adalah bahwa lingkungan saya memang berperan cukup besar atas apa yang saya alami saat ini, sekalipun sebenarnya lingkungan saya juga berperan besar terhadap hal positif dalam hidup saya. Namun saya juga tidak lupa menyalahkan diri saya sendiri, saya setiap hari selalu menyalahkan diri saya sendiri. Benar-benar perasaan ini membuat saya merasa bersalah, nge down, dll.

[@sepercikchannel888]

Relate banget sih😢

[@haarry8446]

Mantap dok.. 5 second rules: kita perlu kasih jeda untuk berpikir tenang, caranya beri jarak antara perasaan / emosi dengan respon perilaku otomatis kita.. lebih baik ga enak di awal tp enaknya di akhir, daripada enak di awal tp ga enak di akhir... Thanks for the insight dok 🙏

[@indahrahami1161]

Pas banget 😭😭😭👍👍👍

[@hanmaihan2203]

Vidnya muncul di waktu yang tepat

[@mariahennychristianihandoy6003]

Memberi pujian ke diri sendiri tidak salah ya? Baru tahu. Banyak dapat istilah baru. Terima kasih dok.

[@wardahpolem4868]

Thanks dokter, video nya muncul pas lagi nunda2 pekerjaan banget, I'll try this tips now 🔥🔥🔥

[@mariachristina3181]

Terimakasih dokter sangat bermanfaat insight nya untuk saya. Teruskan konten edukasinya ya dok. Sukses dan sehat selalu yaa dok.

[@elisyasofyani8642]

Makasih dok, sangat membantuu bangett Bru sadar knapa menunda2 dan malah marah dgn diri sndiri

[@sandrave6056]

Thankyou Dok 🙏✨

[@NitaCassie]

trims dok, konten ini membantu sekali🙏 mau usul dok kapan2 ngebahas kecemasan menjadi dewasa 🙏

[@radhaloyo2313]

Langsung klik pas sedang tiduran ;( padahal ada tugas yang belum selesai huhu! Makasih dok ilmunya!!

[@faridhailliyuni1418]

Lagi prokrastinasi dengan nonton ini 😂

[@elviraximenes875]

Thanks pak Dokter

[@triandriyani7443]

Terimakasih Pak Dokter.. sangat jelas penjelasannya dan mudah di pahami..👍👍👍

[@YuliYani-ml2sz]

Siap Pak Dokter,,❤❤,,semoga makin berkah rezekinya,,sehat selalu,,

[@annichu98]

terimakasih banyak dok, saya mengalami hal ini sudah sekitar 2 tahun. Dan saya merubah itu.

[@desykamajaya1841]

Wow saya sekali, terutama buat bersih2 rumah. Entah malas atau prokastinasi. Baru tahu kalau ada teorinya....

[@melianusmesachdahoklory232]

Mantap.... benar sekali nasehatnya..

[@ashisicha]

Sedang berlangsung 2th ini, gatau apa penyebabnya. Tau sih nunda bkin kerjaan ga beres tp aku merasa diriku gak muncul nyata disini skrg. Sering bgt jiwaku ga present, sering skip kjadian yg berlangsung.

[@heyyo8921]

Sepanjang menonton video ini rasanya sesak, menyalahkan diri sendiri, sangat tidak nyaman. Tapi makasi informasinya dok, setidaknya dapat penjelasan ilmiah atas apa yg saya hadapi.

[@ZefanyaAngeline]

thanks bgt dok. berguna bgt ini

[@nisunniest]

bahas tentang self-maintenance dong dok, akhir-akhir ini selama proses pengerjaan skripsi sering banget terpengaruh sama hal-hal yang tidak penting.

[@maiku_id]

Dok makasih banget solusinya😊😊 sehat terus pak tetep semangat upload🎉😮

[@fitrieauliamelinynasution8528]

Tq dok.. 😭

[@iinaminah4030]

Sering terjadi prokastinssi pada diri saya , dan menurut saya semakin tua semakin banyak masalah sehingga malas apalagi dok kalau berkaitan dengan dana yg belum ada makasih dok ilmunya 🙏🙏🙏

[@nurrahmathanif]

Saya prokrastinasinya nontonin video Dr. Jiemi tentang prokrastinasi :)

[@jiemiardian]

Prokastinasi ception 😂😂

[@aplesaples4676]

Kita sefrekuensi @Nurrahmat Hanif Gimana ni dok wkwk @Jiemi Ardian

[@ruanggurubersamamu]

hiks relate banget

[@sandraindah6856]

Halo terimakasih kontennya sangat membantu. Mungkin bisa next time bahas toxic productivity .. karena relate banget sama kehidupan sekarang yg work from home akibat covid .. jadinya banyak orang yg berlomba lomba jadi produktif selama dirumah .. terimakasih semoga sukses selalu

[@lala4054]

itu masuknya ke hustle culture gk seh/?

[@esterlaypa9713]

Dok tolong bahas tentang kenapa ada org yang klo marah atw kecewa dan tidak bisa mengeluarkan emosinya kemudian menyakiti diri sendiri

[@metamorfa547]

Dok bahas tentang gangguan kepribadian

[@muscularmind4953]

Mungkin maksudnya prokrastinasi.

[@audyanabilah9554]

Dokk boleh request materi tentang menerima kekurangan dan kejelekan diri ? Hehe

[@hamnahila]

❤❤❤

[@milleniamegathalia7419]

*liat dr ngetweet link video ini di twitter * 👩🏻: bookmark dulu ah *berbulan2 kemudian, tweetnya lewat lagi * 👩🏻: *save to watch later* Gws banyak banyak deh penyakit nunda aku... Semoga apa yang beliau sampaikan bs kependem di otak ga sekedar lewat aja😭 thank you so much dok! **edit update** Akhirnya berhasil tahan bener-bener dengerin sampai akhir tanpa selingin sama video entertainment atau speed up 1.5x (spt biasanya kalo ada video self help, yang ujung ujungnya hanya lewat di telinga) 😆 Super great advice, akhirnya ngerti the big why nya kenapa selama ini gampang banget nunda pekerjaan. Ternyata pikiran aku emang terbiasa dimanja sama instant gratification. Dulu udah pernah baca tentang ini, tapi sebatas iya iya aja ga dipraktekin. Tapi setelah nonton ini jd pahammm dan beneran kesentil, dr jiemi ardian enak banget cara jelasinnya👍🏻👍🏻 Selamat diriku kamu sudah memilih dengan baik (untuk nonton video ini) 😆👏🏻 +1 poin level up

[@Flowthe8]

Makasih ilmunya dok ^^ Sehat terus untuk dokter dan keluarga Duh pengen banget aku konsul ke dokter tapi praktek di bogor ya? :( Aku lagi ada beban dan rasa cemas udah mau 5 tahun dan bener2 mengganggu kegiatan sehari-hari 😢

[@bi4618]

dok bahas mengenai bpd dong dok

[@arahtitik9483]

💙💙💙