Mengatasi Depresi Tanpa Obat (Meningkatkan Serotonin Selain Menggunakan Obat)

[@TheMel7884]

Summary peningkatan serotonin: 1. Bright light. 2. Cahaya matahari langsung -> vit D 3. Olahraga rutin -> bukan sekedar aktivitas fisik spt nyapu dsb. Akan meningkatkan serotonin, endorphin, dan anxiolitic effect. 4. Konsumsi protein yg cukup -> serotonin dibentuk oleh asam amino triptofan. 5. Interaksi sosial. Disclaimer: video ini hanya utk edukasi, bukan untuk menangani depresimu. Tetap harus konsultasi ke psikiater atau psikolog.

[@joe_2557]

5. Interaksi sosial. kalo yg introvert gimana dong..

[@jisookim1010]

@@joe_2557 mungkin kita bisa cari teman atau saudara yg se frekuensi yg bener2 udah ngerti sama kita..kan introvert bkn anti sosial😁..btw aku jg introvert

[@raniwidya6548]

Masih takut yg interaksi sosial. Kalau interaksi bawaannya tegang dan kringet dingin. Itu kenapa ya?

[@fitritok2277]

@@raniwidya6548 saya interaksi sosial udah biasa tapi otak rasa nya baal..sulit mikir hati terasa terkonci..GK bisa bahagiya 😢😢

[@sarinavideo]

​@@fitritok2277kok hampir sama ya 😢 aku kalau ketemu org biasanya semangat, skrg ktmu org agak minder..plus sulit fokus dan berasa diawang².... berasa naik rollercoaster

[@mochammadsofyan6738]

Depresi membuat sedih berkepanjangan, kehilangan minat, mengurung diri berdiam di kamar, sehingga kita ga melakukan apa2 yg produktif bagi kehidupan yang mana hal tersebut makin membuat gejala depresi makin memberat. Ibarat lingkaran setan yang jahat. Terima kasih atas edukasinya, dokter ...

[@revimariska_official8174]

Nah ini yang aku alami sekarang

[@vinnaagustin4700]

Been doing this for 6 years

[@muhammadzainurrozikin9888]

Sama

[@renatan5002]

@@revimariska_official8174 sama

[@elysukaeri2982]

Aku banget, tp sulit unt menyembuhkannya

[@erwin9618]

endorphin itu zat bahagia yg sifatnya 'sementara' limitless; seperti kita senang dapet hadiah, paket, dll, lebih pd 'menerima' serotonin itu zat bahagia yg sifatnya lebih long las time; ini bisa dilakukan dgh melakukan sedekah, infaq, memberi berbagi rizki dg sekitar, lebih pda 'memberi'

[@octaviaferryanti16]

Aku keluar dari depresi itu ya karna jujur sejujur jujurnya sama apa yang kita rasain. Kalau lagi sedih ya cari temen ngobrol atau nulis. Ungkapin semuanya jangan di pendam. Depresi itu sejenis kita kayak terperangkap sama pemikiran kita sendiri,ketakutan kita sendiri. Padahal di luar sana belum tentu seperti yg kita kira. Egois sama diri sendiri sih yg bikin kita depresi. Tapi tbh depresi itu gak enak banget. Mendung juga mempengaruhi sih. Bener banget dok,kita butuh cahaya. Semangat yang masih ada di fase depresi. Gpp pelan pelan aja. Time heals. ❤️❤️❤️❤️ Intinya jangan takut cerita,jangan egois sama diri sendiri lakuin apa yg kalian pengen lakuin jangan peduli sekitar lambat laun membaik dengan sendirinya. ❤️❤️❤️

[@Jinxx96]

Beneerr bgtt

[@ari-zm8xm]

Egois gimana ya mbak? Aku baru sadar kena depresi dari sd karna ditekan sama keluarga aka mama papa sendiri trus jadi suka nutup"in apa yg kurasain misal lagi sedih, marah, takut, dll kek ku pendem n suka ku tutup"in gitu didepan banyak org. Puncaknya, masa SMA ku ini berantakan.. Dari sd memang udah sakit"an mungkin efek dari depresinya ya trus sampe sma ini bener" puncak dari mulai nyapu lantai sama pel lantai rumah gitu besoknya langsung sakit kek energinya kekuras banget sampe abis gitu trus sulitttt banget konsentrasi,gabisa ekspresiin marah (kalo lagi marah tu gabisa ekspresiin marah gitu tapi kerasa kalo aku lagi marah),gampang banget sakit kepala n panic attack kambuh. Itu aku ada egoisnya ato gimananya gitu kah mba? Aku lagi perawatan di psikolog si sama dia dianjurin ke psikiater tapi nunggu ada yg ngerestuin dulu padahal aku dah mulai suka selfharm :(

[@siandomartinez9648]

@@ari-zm8xm saran saya drpd semua emosi dipendam, lebih baik dikeluarin. Curhat ke teman, ke keluarga, saudara ato ke psikolog. Kalo semua dipendem jadinya stres dan depresi.

[@ari-zm8xm]

@@siandomartinez9648 makasih infonya👍👍

[@ari-zm8xm]

@@siandomartinez9648 semuanya menjauh karna tau saya ke psikolog. Dikira gila dan kurang iman😊 psikolog saya juga ngga terlalu merhatiin saya haha tapi gapapa saya usahakan kuat kak. Makasih banyak yaa info sama sarannya😊

[@ivaistikamah3282]

Bersyukur sekali kepada tuhan dipertemukan dgn youtube channel ini, terimakasih dok, semoga selalu bahagia^^

[@iwanmaya7131]

Betull aku jg amat sngat bersyukurr skli.....dok yg ganteng dn pinteer dn mau berbagi ilmu

[@rocirentama244]

Setuju

[@rafaeldybremeliala9519]

Amin ! Aku juga punya patner kerja yg jahat - jahat 😢

[@tutysembiring2928]

Dok meningkatkan percaya diri bila berintraksi dengan orang lain gimana dok dan bila ga ada teman yang cocok disekitar kita langsung cemaa dok mohon solusinya dok

[@aguswidodo5822]

@@tutysembiring2928 apa kamu depresi jugak...kalok iya sama dengan aku...ya Allah

[@simphytum]

Saya juga barusan depresi LAGI. Dalam hidup wajar kalo ga sesuai yg kita mau. Klo aku caranya biar ga depresi itu 1 (MELAKUKAN KEBALIKAN DARI YG DEPRESI MAU) klo males gerak aku menghipnotis diri berangkat ke gym langsung angkat beban. Klo ga pengen makan langsung ke dapur ambil nasi lauk sayur buah. Klo ga bisa tidur langsung matikan hp lampu merem, walaupun 1 jam merem ga bisa turu yaudah santai aja tubuhmu akan memulihkan dirinya sendiri. JANGAN PERNAH MEREMEHKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

[@PipitPutriHendrawati]

Itu bisa melawan keren yahh

[@JefriFirmansyah-b3x]

Brp lama depresi anda

[@simphytum]

@@JefriFirmansyah-b3x mungkin 10 harian entahlah, karena aku ga bisa ngitung kapan hari pertama & kapan sembuhnya. Aku pernah 3 hari ga tidur ga makan SAMA SEKALI, sampek badan rasanya panas, gemeteran & linglung. Pernah nangis sejadi²nya malem hari sampe ibukku bingung. Aku ga ke poli jiwa ataupun ke psikolog jadi gatau berapa hari aku sakit

[@simphytum]

@@PipitPutriHendrawati aku memaksa tubuh utk menyembuhkan dirinya sendiri, contohnya pas depresi itu ternyata tubuh sedang kekurangan hormon serotonin jadi aku paksa memakan makanan yang memicu serotonin, terus juga dopaminnya turun, jadi ya melakukan aktivitas, hal yg ningkatin dopamin. Aku juga minum vitamin D3, K2. Mineral magnesium, zinc. Jadi bener² LAWAN, otakku pengen nangis terus & lemes tapi nyatanya seluruh tubuhku nutrisinya tercukupi. Jadi yg perlu kulakukan cuman sedikit meditasi untuk melatih pikiran

[@JefriFirmansyah-b3x]

@@simphytum sekarang udh gak kambuh kambuhan?

[@rosimutiarasyabanisumarna7676]

Bener bgt. Olahraga bikin mood naik. Aku kalo byk fikiran, lari dan cape2an gitu bikin mood aku balik lagi. Dari pada nangis, olahraga better lah..

[@iketutaditirta]

lg nangis 😢

[@veye2000]

saya pasien dengan diagnosa mdd, terima kasih banyak atas videonya dok

[@indra8582]

Depresi itu was was syaitan,yang membisikan kejahatan kedalam dada manusia dan fikiran,aku juga berada di fase ini,merasa menjauh dari temen,dan kalo ada masalah suka di pendem sendiri,kaya gak ada tujuan,Semoga kita yg mengalami depresi cepat sembuh atas izin Allah,dan bisa melakukan sesuatu yg produktif

[@bellasitumorang9402]

Amin

[@Peanuts76]

sama, kalo denger lagu sedih bawaannya mau nangis, gitu ya rasanya bohongi perasaan sendiri, sok sokan ngejokes, padahal aslinya menderita

[@Peanuts76]

gitu ya rasanya nyimpen kesedihan, dipalsu palsu in, sekalinya ada yang ngingetin sedih, langsung mengalir sendiri air mata, lainnya cuma pelarian

[@elfridasidauruk-nb6kq]

Jgn dibawa bawa setan bro. Setan tdk berkuasa atas manusia. Berobat dan mohon Tuhan berkati obat2 itu juga doakan dokter yg mengobati kita

[@pkstvgedegmojokerto5759]

amin......

[@JunaFebriantoSiregar]

Terima kasih dok. Kirain saya kaya Superman, kalau lagi mood jelek pas kena matahari moodnya jadi enak. Ternyata udah ada penelitiannya. Bermanfaat kontennya dok...

[@marlinasitorus7425]

Depresi berat susah tidur takut cemas gelisah lambung kumat sudah setahun apa obatnya dokter

[@doditv6172]

@@marlinasitorus7425 skrg gmn

[@reviewprodukrekomen]

​@@marlinasitorus7425Ke dokter dulu, obatin lambungnya dulu kak.

[@nyongria3815]

Alhamdulillah, semoga kita di beri kesembuhan dari penyakit mental ini. Aamiin

[@muhammadarya9317]

Aamiin

[@luckygirl2674]

Amiin ya allah 😭 aku capek. Kadang kufikir aku sudah sembuh, tapi kalau datang pemicunya, aku stress lagi. Aku gak nyangka kalau depresi yg gak terasa sejak kapan datangnya ini, sampai sekarang pun masih berpengaruh, sebegitu membahayakannya depresi. Depresi membuatku merasa nyaman di kamar, sampai memutus hubungan dengan teman2, dan keluargaku gak pernah khawatir sama gelagatku, mereka fikir cuma karena aku mager.

[@fitritok2277]

@@luckygirl2674 sama dengan saya kadang aku pikir udah sembuh...tapi ternyata blm..karna aku udah bisa kerja jalan...jalan eh setelah di rumah stres lagi...hampa nya GK ilang..ilang

[@mauludinjuhcri9864]

Aamiin ya Allah

[@elfridasidauruk-nb6kq]

​@@luckygirl2674hai apa kbr?

[@syafdinaldinal7381]

Hormati kedua orang tua, sayangi mereka perbanyak amal perbanyak ibadah perbanyak bersyukur, cari ilmu yang bermanfaat, belajar kepada orang yang memahami agama, jangan hanya pandai menyalahkan orang terdekat dan rubah gaya hidup yang tidak bermanfaat.

[@tatarosadhi1079]

Benar sekali

[@fatimahadzraa9298]

gampang bgt ngomong

[@Engineer0123]

Kalo belum ngerasain langsung emang gampang ngomongnya, semoga selamat

[@adityaaz-uv1rc]

​@@Engineer0123kak boleh tanya engga?

[@ayu.baliweddingproduction]

​@@fatimahadzraa9298mungkin beliau tidak pernah mengalami depresi, kak. Jadi belum tahu bagaimana beratnya menghadapi depresi, jangankan sampai berfikir jernih untuk bertindak seperti yg beliau sampaikan, berfikir Tuhan masih ada aja kita uda hampir ngga mampu... Saya setuju sih, ketika mengalami depresi kita tidak butuh orang2 yg bicara normatif, kita justru butuh orang2 yg berkenan mau mendengarkan -seluruh- curhatan kita. Empati. Dan bukannya menggurui apalagi malah menyalah-nyalahkan. Itu sudah sangat nolong orang depresi merasa plong, pelan2 merasa kembali punya harapan.. saya punya kesimpulan, orang yg benar2 ber-Tuhan adalah yg rmemiliki kasih-sayang serta EMPATI.. membuat kita tidak merasa sendirian. ❤❤❤🙏🏻

[@zeinsgamer1353]

1. Cahaya 2. Olahraga 3. Sosialisai

[@Bang_Satria]

untuk melakukan semua solusi itu, butuh kesadaran. sedangkan kesadaran saat depresi itu rendah. nah.. bangkit, angkat kasurmu dan berjalanlah.. !

[@maysynoorjannah]

Berkah selalu dok untuk njenengan terima kasih banyak ilmu2nya... semoga siapa saja disna yg sedang mengalami depresi segera bisa kembali pulih dan sembuh... semangat untuk kita semua ❤

[@ririfitri4947]

Wajar aja org sukses itu sering bangun pagi, jd lebih bersemangat beraktifitas.

[@Gomaciato]

Ada juga orang depresi yg sukses

[@QA-fy4dv]

saya sering bangun pagi jam 4 atau lebih tapi perasaan happy semangat gak ada , yang ada kelopak mata terasa pegel

[@EenYurnaini]

Dok..tnya dok..., tolong balas dok...ini aku kena yg kata istilah medis psikisomatis (berjalan oleng serasa dalam kapal).nahh ini tidur saya apa benar² tidur ya dok tanpa obatan .kok ini kliyengan atau oleng ga sembuh² dah jaga pola makan.sebelum sarapan pagi makan kurma satu butir kadang tiga butir direndam.nahh badan serasa melayang kliyengan /oleng ini .gimana dok atasin nya.mulut kadang asam kadang pahit.terima kasih dok.

[@AliZaenalAbidin]

Dari "mengetahui" ke "melakukan". Thank you Dok 😇

[@fidelis1779]

Kalo dihubungkan dengan kondisi medis, penderita depresi jadi lebih merasa berharga dan bukan tentang kurang iman ataupun hanya cari perhatian😌 Makasih kk semoga sehat selalu...

[@saidahmad8226]

Nah itu jawabanya..butuh dirangkul dimengerti teman ngobrol sama butuh dihargai

[@ThelightoflifeChanel]

Kalau imannya kuat kepada Tuhan,dekat dengan Tuhan Yme ingsa Allah akan sembuh dan tidak depresi lagi karena kalau sudah dekat dengan sang Haliq maka alurnya expouser akan rendah rendah lalu hilang 🙏

[@bening77]

Wah sangat bermanfaat sekali. Terima kasih sharingnya sangat educatif dan memberi wawasan tentang kesehatan.

[@TaleofNavillera]

Cie dok, kualitas video dan editingnya Mantul bener! Apresiasi bngt, Tingkatkan teross ya! 👍🎉

[@naurabaron9302]

Owh...ya ya

[@trisiawaniagustin7458]

Sederhana tapi begitu bermakna. Terima kasih dokter Jiemi atas ilmunya. Semangat sembuh buat kita semua. We never walk alone.

[@andriegunawan]

Ketika informasi sudah disampaikan, lakukan. Perubahan terjadi ketika kita melakukannya. Terimakasih dr Jiemi untuk edukasinya

[@cicilistiani3703]

Alhamdulillah aku menemukan vidio ini, dan jadi memahami bahwa diri ini butuh perhatian untuk lebih peduli pada pola hidup sehat. Terimakasih Dr Jiemi Ardian

[@indahvanesa2452]

Akhir kalimat yg sangat kena.. Pinter bgt sih dok Kita terkadang sibuk mencari informasi terus sampai lupa melakukan nya yg sudah disampaikan.. seperti tidak puas dengan 1 jawaban.. Hehe nice mas dokter 👍

[@podcastindonesia2177]

Saya Akan kembali lagi setelah saya udah sembuh dari depresi dgn melakukan apa yang disarankan di video ini, Thanks Dokter Sehat selalu😊

[@lyricsproduction5712]

gmana?

[@golovskin5917]

Udh sembuh kak?

[@desiangriani3374]

Terimakasih dr pagi2 bisa ketemu KZbin dr terimakasih Tuhan 🙏 saya depresi dr jujur karena insomnia ini sdh 6 tahun akibat gerd saya mau sembuh harus sembuh. Saya kira bersih2 kos , nyuci sdh cukup untuk olahraga ternyata saya salah terimakasih dr lebih semangat lagi saya untuk berubah 🙏

[@susisusilowati4776]

Skrg gimana kak sudah sembuh dan membaik??

[@asiyah400]

Mlm ini kali pertama minum obat depresi Semoga aj ad kemajuan Saya berikhtiar mnum obat krn sy sdg berusaha keluar dr lingkaran setan hubungan toxid Dibohongi taun2an .. Love boombing.. Ghosting.. Dan brulang seperti api yg membakar setiap kali bertahan... Saya menyerah Dan menolak menjadi jahat Terimakasih info ny dok Semoga makin byk ilmu yg didapat

[@susisusilowati4776]

Gimana skrg kondisi Kaka , SDH membaik??

[@asiyah400]

@@susisusilowati4776 jauh lbh baik kak.. Ternyata cara palg mudah adalah tidak memikirkn ny

[@valezkaregina1311]

Saya sedang dititik terberat hidup saya , butuh tempat untuk melimpahkan semua cerita. Tapi mgerasa kaya ga mampu untuk menjelaskan, dan ngnggep kayaknya org gabisa ngerasain apa yg gw rasain dan even ceritpun tidak memberi solusi..

[@podcastindonesia2177]

Cerita emang ga bikin kita dapet solusi, tapi kalo aja kita cerita ke orang apa yang kita rasain apalagi hal hal yang mengganjal di diri kita Maka ga bakal ada yang namanya depresi

[@Maria-yi7fo]

Sama. Sudah berkali2 mau join date kerja batal karna terhalang restu ortu. Aku paham perasaanku marah kecewa putus asa dan sebabnya apa, tp jd depresi krn faktor sebab ini ga bisa aku kendalikan😭 udah coba hal2 supaya rileks slh satunya aku coba jurnalling tiap malam.. pengen lanjut ke bljr musik dan lukis, eh tp selalu digangguin krn gapunya kamar sendiri di rumah.. ga punya privasi😭😭😭 sedih bngt

[@achsumono5161]

​@elgoblinooo.

[@masridahasharisayadukungsu9791]

Terima kasih dok ,benar sekali mengetahui saja tidak cukup untuk perubahan yg lebih baik ,tetapi melaksanakan apa yg kita ketahui itulah yg paling dominan untuk menjadi perubahan ke arah yg lebih baik

[@sitisugiharti5441]

Skrg saya sedang depresi berat dok. Trmksh Tuhan pertemukan dchanel ini

[@VersiGbut]

Saya bisa hidup sehat bugar ,dan menjalani hidup normalnya manusia ,jika saya kerja yang layak penghasilan ku layak ,.Yang Membuat saya depresi Adalah Karena Saya Nganggur ,kerja serabutan manggul di pasar ditambah kerja nya malam hari penghasilan cuma 30rb satu malam .manusia Mana Yang Gak Bakal Depresi Dengan Menjalani Hidup Yang saya Rasakan Saat ini??

[@digitalid7420]

MasyaAllah bersyukur banget bisa ketmu channel ini di 2024...trimakasih info yg sangat berharga ini dokter adrian...pengen banget punya sahabat kek gini. Sehat terus dokter..bahagia selalu.

[@liusfoni1322]

Terima kasih dokter spesialis jiwa semoga membantu sesama yang mengalami depresi... Tuhan memberkati. ... salam sehat

[@syifarianiii]

makasih atas videonya ya dok, saya banyak mencatat hal2 yg penting. tapi semuanya penting sih.. hehhe. saya juga masih minum obat, cuma suka kambuh2an aja, jadi rasanya perlu juga nonton video ini buat belajar juga

[@aderiss]

Terima kasih pak dr. Jiemy saya akan mencoba melakukan apa yang dokter bilang. Saya akan kembali setelah sembuh dari depresi

[@rahmiraja2979]

Defresi ..obatnya psikiater dan mind set ke depan ...serahkan semua sama allah... Jalani apa adanya ...bersukur ...memaafkan ikhlas jalani hidup sulit memang tapi tanamkan keikhlasan lama kelamaan akan menjadi pola hidup

[@wewomanwecan9246]

Terima kasih, Dokter. Berdasarkan pengalaman masih ada SpKJ yang tidak terampil memberi konseling pada pasiennya. Video Dokter lebih membantu daripada bertemu dengan SpKJ sedemikian. Sy merasa mrk tidak lebih dari penjual obat.

[@emansulaeman10350]

Ya... sy sangat siap utk melalukan pergerakan. Terimakasih dok. Memang sedang mencari solusi ini. Krn memjadi ibu rumah tangga itu butuh kewarasan.

[@arialite5486]

terimakasih dok.. sangat bermanfaat untuk diri saya dan untuk bnyak orang,.. semoga saya bisa sembuh dari depresi

[@liusfoni1322]

Cepat sembuh ya

[@andhikamilando]

Alhamdulillah makasih banyak dok. Depresi saya jadi berkurang nonton video ini

[@retno1731]

Lihat vidio dokter karena lihat foto dokter ini di instagram psikiater tempat saya konsultasi. Alhamdulillah sekarang dah sembuh... Kadang ada rasa kangen ingin konsultasi. Krn jujur konsultasi ke psikiater begitu menenangkan... Banyak pengalaman baru. Kmarin sdh ke gejala fisik jd hrs ke psikiater.

[@golovskin5917]

Sembuh dgn konsumsi obat brp bulan kak?

[@retno1731]

@@golovskin5917 3bln lbh kak... Tp konsultasi msh berjalan sampai setahun

[@febyanggra7498]

Dok, boleh request: kapan2 bahas tentang panic attack dan cara mengenali dan mengatasinya. Thank you.

[@klipseharihari5891]

Pencarianku berhenti di video ini pak. Trimakasih banyak, semoga sehat selalu.

[@GusTina-y3o]

terima kasih dokter Jiemi untuk bantuan nya..karena saya sudah depresi bgat sehingga saya memilih menghenti kan keinginan dan cta cita saya

[@hermanhandoni9608]

depresi ngobatinya yg simpel hati harus tenang dalam kondisi apapun .dan harus nahan emosi .insya allah perlahan sembuh itu yg aku .alamin

[@fitritok2277]

Secara alami apa dengan minum obat sampean mas

[@susisusilowati4776]

Susah tidurnya saya yg sgt menyiksa, apa mas dl juga susah tidur

[@lyricmusik8627]

Merasa sangat cocok dengan semua konten nya Dokter, Bersyukur bisa nemuin chanel youtube nya dokter ini.. Terima kasih banyak🖤😊

[@issmmmmmmmmmm]

Terima Kasih banyak atas sharingnya dok, jika dr. Jiemy berkenan bolehkah suatu saat membahas tentang marah dan bagaimana mengelola rasa marah dok. Saya pernah baca kalau marah itu sumbernya adalah krn merasa tdk mendapatkan keadilan. Kalau dikaitkan scr personal, saya ini orangnya mudah sekali marah dok, ke family, public figur yg gak ada kaitannya dg hidup saya, bahkan belakangan malah marah ke Tuhan. At some point saya sadar tindakan sy ini tidak baik dan saya ingin merubah itu. Terima Kasih dok, hampir semua video youtube dr. Jiemy saya sudah tonton memberikan banyak pemahaman kpd saya dan sangat membantu saya lebih wise menyikapi hidup. Meski ya yg gampang marah ini masih harus banyak belajar 🙏

[@sayyidahnurul7447]

Terima kasih, dok. Go go go para pejuang depresi✊️✊️

[@rizalmuttaqin1870]

Bertambah satu ilmu hari ini ⭐ terimakasih banyak dok

[@REMPAH_ARAB]

Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung ) 1. Asal mulahnya - Cara makan yg salah - Stess berat - Non medis. 2. Fakto penyebab - luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan. 3. Effek yg di timbulkan - menghambat kelancaran perdaran darah. - membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas. - menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan 4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah. - mengambil sampel darah di laboratoriun di german. - berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam. - kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin. 5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah. Semoga bermanfaat

[@desakkomangwindi8633]

Pembahasanya sangat ber”ilmu”. Dok mestinya harus sering” upload dok:(( ini sangat berguna terlebih bgmn teknik saat menjelaskan materinya, bahasanya sederhana dan selektif.

[@deaamanda397]

Aseli dok, tips terakhir manjur.. Saya coba nginep dan ngobrol seharian sama temen rasanya lega..

[@nakama2411]

Sama kak sgt ampuh,, walaupun ga nginep saya lebih ke ngobrol j walaupun ga nyampe 1 jam

[@ilenaprinindyta1055]

Bermanfaat sekali dokter materinya.. mungkin next seru juga kalo bahas transcranial magnetic stimulation (TMS) dan efektifitasnya untuk berbagai masalah kesehatan mental :))

[@subingahdyah9693]

Terimakasih Dokter edukasinya..smg yg menderita depresi bs melakukan n cepet sembuh kembali..amin.🙏

[@gitashelli7130]

Dok, melihat video ini pada jam segini mengingatkanku saat2 di titik terendahku. Dan skrg saya belum tidur, melanggar aturan pola tidurku. Yang dokter bilang di akhir video itu yang aku rasain semua bahkan lebih parah. Dan aku belajar untuk mengubah pola hidup, sama persisss yang dijelasin di video ini. It works for me, but sometimes perasaan cemas masih sering datang. Terimakasih sudah bikin video ini dan menyadarkan ku lagi untuk terus berjuang menuju hidup yang sehat.

[@novitadewiindrianasari1009]

Dok saya tonton untuk menambah wawasan saya sebagai konselor. Terimakasih atas ilmunya ya dok

[@dalindayuwi9723]

"Perubahan terjadi ketika kita melakukannya." Dr. Jiemi Ardian 2021

[@ikasriwijayanti5974]

Terimakasih atas edukasinya dokter, sangat membantu ❤

[@gorilamilenial4829]

Sebenarnya liat ginian bukan karna takut obat, tapi karna dokter+obat yg bisa membantu untuk mengatasi depresi tidak ada di daerah 😥

[@niraeli1823]

Terimakasi penjelasannya pak dokter

[@plucicrescens]

Bisa konsul ke psikolog/psikiater lewat aplikasi kyk alodokter/halodoc

[@nonakim3231]

Terimaksih dokter atas ilmu dan penjelasanya, sangat baik, dan sangat nyaman untuk didengar. Semoga dokter sehat selalu dan bahagia selalu. aamiinn

[@adityajantra]

Terima ksh mas, sy sering tonton video2 mas alhamdulillah lebih bahagia skrg 😊

[@mariratna7640]

Masih dr ilmuny biar masih muda ilmunya tinggi. Smoga dr panjang urur dan berkah Aamin

[@arafahfingo9134]

Kesehatan jiwa dan mental ku terganggu sejak usia 11 thn 2000 sampai usia 34 thn 2024 tp Alhamdulillah ms bs mengendalikan dgn cara Ibadah Meski sdh kena insomnia dan stress

[@KevinTinggogoy-ew8xm]

Saya jujur Saya mengalaminya saat ini, tdk segampang itu Mengikuti tips" yg dokter Berikan, saya bkn hnya sekali Ngalamin seperti ini, Prnh ngalamin trus sembuh, ngalamin trus sembuh, mngkn saya tdk pndai mngolah stres smpai terulang kmbali depresi, tpi sya berterima kasih kpda dokter sudah mmbagi tips Utk kita smua, Walaupun tdk gampang 🙏🏽

[@nurulfathonahwulandari1810]

"depresi berbohong kepada kita bahwa..." Kata-kata ini beberapa kali muncul di beberapa video dokter dan ini yang aku pegang erat Terima kasih banyak dokter ❤️

[@charlie6618]

olahraga dgn konsisten yg paling cepat dan terasa efeknya

[@salvinus17]

Terima kasih informasi yang berguna ini Dokter

[@listya5941]

Lihat video ini yang awalnya sedih berangsur-angsur berkurang, makasih dok sarannya

[@Minacenah99]

Subhanalloh ,sehat selalu dok,sangat keren pembahasannya

[@mfaid1982]

Klo awal depresi sih harus pakai obat dari dokter spesialis jiwa berupa pil diminum setiap hari..terus selanjutnya pakai suntik/injeksi hormon bisa 1 bln sekali..lambat laun jadi 2 bln sekali..sampai lepas nggak suntik lagi👍👍👍.tetapi yg paling pokok adalah perbanyak ibadah dekatkan diri kepada Allah.karena sakit merupakan ujian..lihat terjemahan Surat Al baqarah ayat 155 ....

[@mardiahdiah1472]

Salam ..boleh tahu itu injeksi hormon apa yah Bang....klu minta ke dr psikiater

[@mfaid1982]

@@mardiahdiah1472 suntik hormon schizonoat namanya mbak perbotol isinya 4 ml cukup untuk 1 bln 1 kali suntik /fungsinya 1 ml untuk 1 minggunya.(1 bulan= 4 minggu)harganya berkisar 150 rb - 200 rb an.🙏🙏

[@mfaid1982]

Saya sekarang alhamdulillah sudah 2 bulan sekali suntiknya.dulu pernah mencapai 4 bulan sekali suntiknya itu capaian tertinggi saya mbak.terus ngedrop lagi karena pola makannya nggak dijaga jadi terkena darah tinggi efeknya ke stress lagi. (Marah2)jadi dimulai dari awal lagi suntiknya 1 bulan sekali lagi😁🤣

[@mfaid1982]

@@mardiahdiah1472 suntik hormon schizonoat mbak.harganya kisaran 150-200 rb an.isinya 4 ml per botol untuk 1 bulan/ 1kali suntik efektif suntiknya untuk 1 bulan (4 minggu) isinya cuma 4 ml mbak

[@shaniaparamitha139]

Terima kasih dok, sangat membantu dan bermanfaat. Ditunggu video selanjutnya dokter! 👍👍

[@hanasyankhara678]

Pesan yang terakhir itu lho ngena sekali dok😁👍

[@hafsasachi]

Terima kasih videonya Dok.... Ini menjawab pertanyaan saya bhw level vitamin D yg rendah berkaitan erat dg depresi. Setahun yg lalu saya menderita depresi berkepanjangan hingga muncul dorongan self injury, dan di wkt yg sama hasil MCU menunjukkan level vitamin D saya hanya 6,7 (batas normal 30-100)👍

[@rifiyatulmaftukhah3798]

Sekarang gmn kak p sudah membaik..dan tes itu d mn dan biayanya berapa

[@antokgita192]

Terimakasih dokter penjelasannya sangat dimengerti, insyallah saya jalanakan

[@ovihamsaodira5198]

Rasa hidup sudah lelah inggin kembali seperti dulu lagi😭😭😭

[@dudyjaki2791]

Sehat selalu dok,saya jadi ada solusi,moga saya bisa konsisten melakukan yang di sarankan dokter

[@annurchanel651]

Dokter sangat kuat, saya iri🤲semoga segera ada jalan keluar buat depresi ku

[@bellasitumorang9402]

Semoga kita yg depresi segera bisa sembuh Amin

[@annurchanel651]

@@bellasitumorang9402 alhamdulillah bang, saya sudah sembuh☺

[@bellasitumorang9402]

@@annurchanel651 saya wanita mas bukan pria

[@bellasitumorang9402]

@@annurchanel651 gmn caranya sembuh dan tau klu sdh sembuh

[@annurchanel651]

@@bellasitumorang9402 saya disupport penuh ama kedua orang tua yg berusaha ngerti perasaan saya dan setelah dibantu keluarga dg dibawa ke pengobatan medis dan non media secara intensif dalam kurun waktu beberapa hari sampai 1-2 bulan saya sudah mulai menemukan realita yg harus saya lihat dan dari situ semua gejala tekanan, minder, menutup diri, dsb mulai menurun. Hingga akhirnya saya bisa kembali merasakan cahaya dan menemukan minat dalam kegiatan sehari² hingga 1 bulan setelah masa pemulihan itu saya dah bekerja kembali dg penuh ambisi dan tujuan hidup baru serta planning kedepan yang cukup matang untuk di tata kembali. Intine sudah menerima keadaan dan lbh bisa belajar akan kejadian masa lalu, walau kdg klo terlintas diingatan sering galau sesaat, tapi yah harus cepat² dialihkan.

[@jasmincute3881]

Dok terima kasih sekali. Video video dokter membuka pikiran saya yang buntu. Saya jadi merasa terbantu. Semoga saya bisa konsisten melakukan informasi yang saya dapat dari video ini. Dok, boleh bahas tentang efek tubuh(seperti muntah, pusing, dan pingsan) saat mendengar atau melihat suatu hal yang membuat sakit hati/trauma kambuh, dan bagaimana mengatasinya? Terima kasih...

[@faizasyafiqailmi]

Islam udah mengajarkan keseimbangan dlm hal apapun, ketika tidak seimbang mengundang depresi Hidup sederhana maksimalin dengan yg ada dan menghisab diri sebelum tidur sebelum tidur.. Semoga lekas sembuh semua yg sedang kembali optimis

[@NewDimension7]

Terima kasih Dok atas ilmunya . Sangat bermanfaat dan memberi pemahaman tentang kesehatan mental.

[@dewisartinah9039]

Dok, bahas seputar perilaku cutting atau self injury pada depresi hehe

[@Sydid..684]

Up

[@arwd2933]

Semua yang dokter katakan saya lakukan.. alhamdulillah sudah 1 bulan minum obat namun saya juga jalan 30 menit sambil dorong stroller anak ke4 saya di pagi hari, olahraga angkat beban, dan memperbaiki isi piringku, dan juga terakhir memaksakan ikut kegiatan di lingkungan tetangga. Terima kasih dok atas video2nya ya dok. Dan kalimat dokter persis dengan psikiater saya.. ❤

[@arwd2933]

Banyak perubahan di mana anak2 mulai baik di sekolahnya. Memang harus ibunya yg berubah dulu baru anggota keluarga ikut merasakan perubahannya..

[@semogadiijabaholehallohami3686]

Terimakasih atas informasinya sangat bermanfaat sekali semoga bermanfaat buat kita semua amin

[@merrysehat]

Terimah kasih dok , Sehat" ya dok konten yg sangat mahal sampai tak ternilai buat sy

[@wiwiwiliawati3706]

Terimaksih. Ilmu yg bermanfaat ❤

[@muhammadalieffauzi9188]

Terima kasih dok atas solusinya pengunaan kata"nya tidak baku dan sangat di mengerti 🙏

[@diaargh]

Terima kasih informasinya, mau berusaha rutin jemur dan workout, quality time sama keluarga dan makan protein :3

[@djfso]

wih kontennya bagus banget, ketemu dari orang yang refrensiin dari IG

[@lambenyengir9673]

Mantap dok. Action adalah yg terpenting

[@SusiFitria-u2e]

Terima kasih dok informasi sangat bermanfaat sekali bagi saya

[@BedaGenre]

Terima kasih dok, I'm so glad to find you. A new subscriber here 🎉😊

[@jiemiardian]

Thank you buat ikutan subscribe 🥲🙏

[@theintroverter3246]

sekali-kali bahas tentang social anxiety ya dok 😁

[@mada_sikho]

Terima kasih dok, ilmunya 🙏 Semoga dokter sehat selalu....

[@hendrikrobertohaposan5606]

Terimakasih dokter buat edukasi yg diberikan. Salam sehat 🙏

[@ayudyah9601]

Makasih dok buat penjelasannya. Ini sangat bermanfaat...

[@Labib_1453]

saran saya coba aroma terapi & konsumsi herbal yg membuat relaksasi

[@RiniArifuddin]

Thank you, dok. Semoga dokter sehat selalu

[@aaronalexandra5154]

Aku pernah depresi karena dibully tetangga sempat psikiater 2 tahun tapi ya bertahan melawan semuanya hingga memilih pergi dari kampung lalu sembuh dengan sendirinya.

[@oporayam9292]

Sharing aja Kalau kalian butuh obat atau ke psikiater . Gpp. Mgkin emang kita harus dibantu itu. Its oke take a break. Tp harus inget itu hanya semntara, dan kita sendirilah pengontrolnya. Aku kasih limit ke diriku 1 bulan cukup mnum obat, dan cuma 3x ke psikiater selama 3 tahun ini. Aku jg nylesein smua msalahku yg bikin aku galau. Alhamdulilah skg lebih bs menghargai diri sayang diri sndri dan bersyukur tiap moment . Btw trus aku introspeksi, ak improve diri 1. Aku rajin olahraga wl lg males aku paksa 2. Makan yg sehat 3. Lakukan hal yg km suka, aku balik kerja lg😅 ak jd tau kl aku emg sesuka itu kerja wkwk 4. Banyak doa sedekah ktmu temen baru, kegiatan baru bersyukur Aku sempet kena postpartum kemarin, dan mnum obat lagi seminggu. Setelah itu aman, aku tau ada hal dalam diriku yg kl kehantam gak bakal kuat. Its oke take a break. Dan alhamdlh sampe skrang gak ada mnum obat lg. Semangat para pejuang😊 Gak usah malu takut utk mengakui kl kita butuh bantuan. Toh cm sementara. Alhamdlh sampe skg no galau galau club kaya dulu😊 Pkoknya aku gak nyesel hrus mnum obat dan psikiater. It helps a lot drpd curhat sama temennn yg gak worth it😅 Malah kl ke psikolog udh ahlinya. Isitilah nya kita udah habis habis an ikhtiar nya. Keeep movee gesss❤

[@putuagusdarmawan8955]

Dok trima kasih infonya 🙏 Mulai besok saya akan lakukan 🙏

[@paulinasiti6274]

Dari video hasan askari dan habib jafar diketahui bad mood depresi karena kekurangan serotonin, kemudian ke sini untuk meningkatkan serotonin di otak saya yang semakin depresi.