Sağlığınız İçin En Faydalı 8 Meyve Hangisidir?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir. Bu noktada, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin olan meyveler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini içerir. Daha önceki yazılarımızda meyvelerin doğru seçildiğinde, doğru porsiyon ve zamanda tüketildiğinde sağlık üzerine olumlu faydaları olduğundan bahsetmiştik. İşte sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez 8 meyve
Bu videoda en faydalı meyveler ile ilgili merak ettiğiniz "Eriğin faydaları nelerdir? Erik kalp için faydalı mıdır? Erik antioksidan mı? Çileğin faydaları nelerdir? Çilek antioksidan mıdır? Çilek kanser riskini azaltır mı? Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm kalp için faydalı mıdır? Üzüm antioksidan mıdır? Elmanın faydaları nelerdir? Elma antioksidan mıdır? Avokadonun faydaları nelerdir? Avokado kolesterolü düşürür mü? Avokado kan şekerini düşürür mü? Yaban mersininin faydaları nelerdir? Yaban mersini antosiyanin kaynağı mıdır? Yaban mersini kalp için faydalı mıdır? Yaban mersini alzheimer riskini azaltır mı? Greyfurtun faydaları nelerdir? Greyfurtta hangi vitaminler bulunur? Greyfurt kilo vermeye yardımcı olur mu? Greyfurt ilaç ile etkileşime geçer mi? Kalp hastaları greyfurt tüketebilir mi? Narın faydaları nelerdir? Nar kalp için faydalı mıdır? Nar tansiyonu düşürür mü? Nar trigliseridi düşürür mü? Spor yapanlar nar tüketebilir mi?" sorulara yanıt verdim.
00:35 Eriğin faydaları nelerdir?
00:40 Erik kalp için faydalı mıdır?
00:50 Erik antioksidan mı?
01:00 Çileğin faydaları nelerdir?
01:10 Çilek antioksidan mıdır?
01:20 Çilek kanser riskini azaltır mı?
01:30 Üzümün faydaları nelerdir?
01:40 Üzüm kalp için faydalı mıdır?
01:50 Üzüm antioksidan mıdır?
02:10 Elmanın faydaları nelerdir?
02:15 Elma antioksidan mıdır?
02:25 Avokadonun faydaları nelerdir?
02:35 Avokado kolesterolü düşürür mü?
02:40 Avokado kan şekerini düşürür mü?
02:50 Yaban mersininin faydaları nelerdir?
03:00 Yaban mersini antosiyanin kaynağı mıdır?
03:10 Yaban mersini kalp için faydalı mıdır?
03:20 Yaban mersini alzheimer riskini azaltır mı?
03:30 Greyfurtun faydaları nelerdir?
03:35 Greyfurtta hangi vitaminler bulunur?
03:45 Greyfurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
04:00 Greyfurt ilaç ile etkileşime geçer mi?
04:20 Kalp hastaları greyfurt tüketebilir mi?
04:40 Narın faydaları nelerdir?
04:50 Nar kalp için faydalı mıdır?
04:55 Nar tansiyonu düşürür mü?
05:10 Nar trigliseridi düşürür mü?
05:20 Spor yapanlar nar tüketebilir mi?
Ömrünüze sağlık katacak meyveleri makalemi okuyarak öğrenin ve beslenmenize ekleyin:
- drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.g...
- Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZbin: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #sağlıklıyaşam #meyve #nar #elma #yabanmersini #üzüm #çilek #erik #greyfurt #antosiyanin #tansiyon #kolesterol #trigliserid

[@kardiyobey]

Meyveleri temize çıkardığımıza göre en faydalı meyveleri artık söyleyelim. Antioksidan, lif, vitamin, NO ve mineral içeriğine göre en faydalı meyveleri sizleri için derledik. Bu meyveleri çeşitlendirin ve günlük diyetinize ekleyin. Ömrünüze sağlık katacak meyveleri makalemi okuyarak öğrenin ve beslenmenize ekleyin⤵️ - drmuhammedkeskin.com/sagliginiz-icin-en-faydali-8-meyve-hangisidir/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZbin: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com

[@rasimsdullayev398]

👍🏻

[@rdvankocyigit1167]

Hocam nar neden soylemedınız nar kalp dostu tansiyon düşürücü degıl mı???

[@trozbilgin8402]

Erik,çilek, üzüm,elma,avokado,yaban mersini,greyfurt,nar 👍

[@ebruyaldz5053]

Özetlediğiniz için teşekkürler.

[@fatmatunc7319]

😂 amme hizmeti

[@ferdimatur4973]

😂

[@mnsadyasamn2710]

Hamısı pahalı

[@gokalpucar]

@@fatihtr5950 az yicen kardeş

[@hulyayamanel4304]

Hocam bir şey söylemek istiyorum. Sürekli doktorlarımız söylüyor iki öğün beslenin arada birşey yemeğin diye yemekten sonra meyve yemekte doğru değil ki ben doyduktan sonra birşey yiyemem. Günde iki porsiyon meyve hangi ara yiyeceğiz hadi kalvaltımıza ekledik birini diğerini ara öğün gibi yapmam gerekecek bu doğru olur mu? Gece de meyve yemek iyi değilmiş

[@sezginbuberoglu5886]

Sevgili doktor ben sizin sıkı bir takipçimiz bize çok faydalı bilgiler veriyorsun Allah razı olsun benim sorum ben nar ekşisi yapıyorum kendi narlarimizdan doğal konsantre oluyor bunu sulandırarak içsem kolesterol ve tirigiliseritim düşer mi

[@onuraymelek5343]

Hocam artık şunu bunu yiyin demeyin pahalılıktan hiç birşey yenmiyor 😂 ben 30 yaşındayım B12 iğnesi nedir bilmezdim bu yaşıma kadar et tüketememekten eksiklik anemiye dönmüş sağlıklı yaşam=💵

[@sebahatgultoken3654]

Parası olan için sorun değil biz neydek ölekmi 😅

[@onuraymelek5343]

@@sebahatgultoken3654 durum onu gösteriyor 😂

[@sametcayr4748]

Önemli olan organiklerini, ilaçlanmamış olan meyveleri bulmak. Bu mümkün mü? Pek sanmıyorum.

[@cosmicgreen]

Greyfurt, P450 enzim sistemini buyuk oranda inhibe eder. Sadece kan sulandirici vb. degil, karacigerde metabolize olan pek cok ilac icin gecerlidir.

[@Nur-tk2jp]

Allah bizim icin cesitlendirmis zaten her ay ayni meyeveyi bulamıyoruz

[@hulyasoytorun8681]

Doktor bey bu değerli bilgiler için çok teşekkürler iyi ki varsınız....sayenizde yediğimiz her şeyin faydasını öğreniyoruz 🙏🌺🌿💖

[@emrah42]

Hocam meyvelere çeşitli nedenlerle eklenen çeşit çeşit tarım ilacı hakkında ne diyorsunuz? 7-8 yıl Isparta'da kaldım. Elma yetiştiriciliği Eğirdir gölü ekseninde oldukça fazla. Ama daha çiçekken basıyorlardı tonlarca ilaçları elma ağaçlarına, bahçelerine.Aracımla geçerken ağız ve burnumu kapatmak zorunda da kaliyordum. Sonra da arkası kesilmiyor çiçekten çikip, küçük meyve olduğunda yine ilaçlama yapıyorlardı olgunlaşıncaya kadar...Şeftali için de aynı şeyler hakeza... Biz meyve mi yiyoruz yoksa bir sürü tarım ilacını emmiş zehir mi yiyoruz? Bu konuda ne düşünüyorsunuz? Bizim ülkemizde gıda ve ilaç terörü var !!! Önce insanlari çeşitli gıdalar ile hasta yapıp sonra da ilaçlar kullandırtıp işi daha da içinden çıkılmaz hale getiriyorlar...Çoğu kişi kalp, tansiyon, kolesterol, mide, şeker vs gibi sıkıntılar çekiyor. Özellikle yaşlılar poşet poşet ilaçla yaşayip ayakta duruyor! Bu normal mi hocam? Yediğimiz tüm gıdalar ne kadar sağlıklı ve güvenilir? Doktorlar aynı konuda a, b, c, d şeklinde farkli farkli seçeneklerin doğruluğundan bahsediyor, birbirini kezbeden bayanlar yapıyorlar.. Size güveniyorum, kalben de dua ediyorum. Herkese sağlık dolu güzel günler diliyorum.

[@sueylakahraman]

Hocam üzümü de çok seviyorum yalnız şeker hastasıyız bize zararlı O yüzden yiyemiyorum

[@dilekagac5968]

Hocam bu konuda celişki icindeydim günde iki ceşit meyve yiyorum genelikle elma ve siyah üzüm bazende Avokado portakal bunlar en sevdiklerim 🍏🍊🍇🫐🥝

[@rexuscrxgoxel]

Avakado ile Kabağın aynı gösterilmesi yerinde olmuş 🤣 Karatay Meyve önermiyordu?!🤔

[@sueylakahraman]

Hocam yine harikasın çok değerli bilgiler veriyorsun Teşekkür ederim

[@nazanarda6072]

Sevgili hocam, benim aktif mesane sendromu rahatsızlığım var ve mesaneyi rahatsız edecek gıdalar tükettiğimde semptomlarım artıyor maalesef. Bu durumda verdiğiniz listedeki hangi meyveleri kullanmalıyım veya kullanmamalıyım? Zahmet eder cevaplarsanız sevinirim.

[@nuransahin8258]

Ben de aşırı derecede aktif mesane şikayeti yaşıyorum ama hiç dikkat etmedim. Gıdalar mı tetikliyor? Mesela hangileri?

[@cembasar987]

Sayin Keskin, stevia ile ilgili bir videonuz var mi? Yoksa lutfen bilgi veriniz. Rusya'dan sevgiler.

[@Birgulİsik-q6d]

Yaban Mersin'de tat Yok ya nasıl bir meyvedir ya yiyorum ama hiçbir şey anlamıyorum

[@MahmutKaya-im5lv]

Bıravo. Hocam. Yüreginesağlığ

[@ahmetyldz3918]

Hocam bir adaet elma bir porsiyonmu?bunu nasil dengeliyecegiz?

[@sebahatgultoken3654]

Hocam ne güzel diyorsunuz da kim alıyor acaba bu pahalılık da

[@tolgayldrm9221]

Kuru erik tüketebilirmiyiz hocam ?

[@pervinkeser8680]

bahcemizde ki erikleri yiyerek buyudum😊 hatta bir agaci benim bitirdigim soylenir.

[@Mine2381..]

👍🏻 Aynen bende erik ağaçlarından inmezdim en sevdiğim 😋

[@HarunGültaktı]

Thenk you doktor ❤ avakado hariç diğer meyveler kolay ❤

[@SevinçALPAY]

İyi varsınız hocam Allah razı olsun sayenizde bilgileniyoruz.Yolun açık olsun.Emeğine sağlık.Sevgiler.🤲❤

[@Nuri-q1x]

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Muhammet Keskin, teşekkürler 🙏 ❤

[@alyaangi-lw9lo]

Hocam harikasınız.Çok güzel anlatıyorsunuz.❤

[@gunaypnahova7094]

Doktorum faydalı bilgileriniz için teşekkürler, Azerbaycandan sizi devamlı izliyoruz, çok faydalı bilgiler verirsiniz 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏🏼👏🏼👏🏼

[@ÜlküÇiftçi-l3d]

Hocam Allah razı olsun hep sizi dinliyorum çok faydalı vidiyolr paylaşıyorsun bendede şeker var sitres yapıncaçıkıyor banada. Yardınmç olurmusun Allah razı olsun senden

[@mustafaeskici8685]

Teşekkürler hocam. İncirin ilk sekize girmesini beklerdim. Şeker hastaları her meyveyi yiyebilir mi?

[@NalanUnak]

Maalesef yiyemiyoruz ekşi elma yenilenilebiliyor tatlı meyveler yasak

[@bulentklc551]

Allah razi olsun hocam agzina saglik

[@medineyesil4887]

Çok güzel anlatın azına yüreyine sağlık Hayırlı aksamlar 👍🍁

[@oznurdanki7161]

Bir yerde mi okudum hatırlamıyorum.Bu kış en favori meyve kivi.Sabah kahvaltısında dilimlenmiş olgun bir kivi yanında yarım kapya içinde iki ceviz.Kabızlık için birebir.Tabii kahvaltı üzerine su içmeyi de ihmal etmiyorum.Bu sayede ilaç içmekten kurtuldum.

[@sultancam8712]

ALLAH C C sizlerden razı olsun hocam 🥰🥰

[@nezaketpashayeva3630]

Çileyi çox seviyorum hocam..yalnız ilacla yetişdirildiyi için çox tüketemiyoruz,malasef.

[@metinaydemir9554]

emeğinize yüreğinize ekibinize sevenlerınıze dinleyenlerine sıhhat afiyet iyilik ihsan hasene hepinize hepimize Amin maşallah ilim irfan bilim hekim lerimiz

[@clilovarubab4780]

Təşəkkürlər 🙏❤️

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli Muhammed hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum.

[@turkanavci3408]

Kan sulandırıcı kullanan birinin greyfurt yemesinin ne gibi sakıncası olabilir. Teşekkür ederim ❤

[@aliahmetkarabacak8918]

Meyvaları mevsimine göre yemek veya yememek arasında bir fark var mıdır bu konuda bildiğiniz bir çalışma yapılmış mı?,

[@poseidon89-pzy]

Üzüm, resveratrol içerir fakat bunu daha cok siyah veya pembe üzüm için söylemeliyiz.

[@kovakadini88]

Tesekkurler 💕😍🙏

[@leylabayramoglu4580]

Harikasınız hocam iyiki varsınız

[@umitoguz1282]

Çok teşekkür ediyorum hocam verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun başarılarınızın devamını dilerim 👉🤲👈

[@serdar3000]

Güzel bilgileriniz için teşekkür ederiz.🎉

[@AdileKaya-n4f]

Günaydin hocam kiymetli bilgileriniz icin cok tesekür ederim sizin vidyolarinizi her gün izliyom cok bigilendim😂

[@KadriToygun]

On gün boyunc Akşam 2saat önce 2 nar yedim resmen atom bombası süper enerji veriyor yaş 58

[@gulaycan5780]

Hocam karaciğer yağlanmam var ,hergün bir avacoda yiyebilirmiyim ?🙏

[@mesutdemirel87]

Zirai ilacı basıp hemen arkasından hasat ediyorlar...ah hocam ahhh.

[@naciyetunc4315]

Ayvadan bahsetmediginize inanamıyorum

[@yukselors8396]

Ben erik cilek uzum muz yiyemiyorum hocam hem diyabetim hem protein kacagim var

[@sabahaterkan5436]

Teşekkürler hocam

[@idrissahin2279]

Teşekkürler hocam. İncir de yok mu hocam

[@alioran6735]

Size çok teşekkür ederim Çok değerli paylaşımlar yapıyorsunuz. Beslenme hayatımızın çok önemli bölümü. Doğru yapılması gerekiyor

[@kimsesizkimsesiz3264]

Hocam Allah razı olsun

[@Semra-tb5zy]

Kronik iltihabi hastaliklar icin yaban mersininin baskilayici bir ozelligi var.

[@seherocal8374]

Hocam hiç affetmem her türlü meyve yerim 😂

[@serdar3000]

😅

[@maralmaral4515]

Hocam Alla razi olsun size muane olmak ve örnek hastaniz olacagina eminim❤❤

[@СаитМухамад]

❤❤❤🤲

[@mehmetaydn2223]

Sağolasın Hocam. Rehberliğiniz harika.

[@biranne9931]

👍🙏🧿🌹

[@nurandursunoglu3344]

❤😂ÇOK yararlandım sağol

[@nebiardemir934]

Hocam organik meyve kalmamis.

[@yalcinorgun7046]

Üzüm seker i olana serbest mi?????

[@Kadir-ve6oc]

nar birinci sıradadır...bilginize

[@burcuask4731]

Doğalını bulursak tabi.

[@yolcu875]

Hocam Allah razı olsun sizden ❤

[@zikohasan8881]

En sevdiğim meyve 🍌😂

[@nejatyigit968]

Teşekkürler hocam

[@ErengülKaleli]

Teşekkürler hocam

[@XuramanAllahverdiyeva-m7p]

Ərik yəni alça

[@kuukaunotar1498]

🎉🎉🎉

[@gurcanerduran181]

Teşekkürler

[@vatansever8520]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@orhanpekcan9575]

Teşekkürler

[@mehmetozcan5610]

❤

[@YusufSert-p8o]

Aronya?

[@aytent1093]

❤

[@jaleulusoy2069]

🙏❤️

[@nurcantunc7319]

❤👍👍👍

[@muzeyyenacun425]

İyi ki varsınız, çoook teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için.

[@gulerogur5666]

Teşekkürler doktorum👍👍👍

[@rahimeertugral4090]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zekibey-zz7yd]

Teşekkür ederim

[@turkoglutur]

❤

[@muratrisvan]

❤

[@ElifAvsar-c2j]

Teşekkürlet❤

[@orhanpekcan9575]

Teşekkürler

[@melikeiskenderoglu1106]

Sağ olun ,var olun🙏🏻

[@haydarcakr9062]

Teşekkürler Üstad❤Varolasınız❤

[@EmirhanGunes-gi7vp]

Bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederim

[@yazgulugiresun5971]

Teşekkür ederim 🙂

[@kardiyobey]

Rica ederim ☺️

[@hulyacanbeyaz9537]

Allah razı olsun ağzınıza sağlik

[@cengizbal1850]

8 cesit, haftada 7 gün var. Günde bir cesit, birtaneside joker iyimis valla

[@tunzaleseyidova5392]

Hocam sizdən soruşmaq istəyirəm, fındıq yağı faydalıdırmı ?

[@tunzaleseyidova5392]

Sizə çox inanıram,daima dinləyirəm. Məsləhətdirmi fındıq yağı istifadə etmək?

[@berattasdemir1284]

Canım hocam bee