What happens if we stop eating bread? Kardiobey is explaining!

Bread is one of the products we love to consume as a side dish from breakfast to dinner. So what happens if we stop eating bread? GZT editor Kübra Akçelik asked about the harms of bread, which is considered indispensable from white to whole wheat, from wholemeal to rye, and what we can consume instead. Kardiobey Assoc. Mohammed Keskin replied.
Enjoy Watching!
Like the video! Subscribe for new videos: bit.ly/3oO5zRn

[@deborahcarolstrongfuss8401]

Babaannem 102 yaşında kayıp düştüğü için öldü. Yoksa çok sağlıklı bir kadındı. Ekmeksiz kahvaltı etmez, haftada 3 gün balık, her gün yoğurt yer, öğleden sonra muhakkak 1 saat uyur ve her gün yürüyüş yapardı. Ve ailede gamsızlığı ile bilinirdi. 2 kızı vefat etti arkalarından yarım saat bile ağlamadı eeeh napalım hayat geldik gidicez derdi :)) Demem o ki sağlıklı beslenin hafif spor yapın ve hiç bir şeyi kafaya takmayın :)

[@bayram6561]

ECELI GELDIGI IÇIN OLDU NURİİİİİİİİİİİİİİ

[@walterwhite5941]

@@bayram6561 senin ecelin zaman gelicek bayraaaaaaam

[@efsaneehmedova4889]

Kilit her seyi kafaya takmamakta ama onu her insan basaramaz

[@selmasomer5738]

Çok haklisiniz Deborah düzenli beslenmek egzersiz ve kafaya takmamak sağlikli ve uzun yaşamin sırri bu .insanı stres öldürür saygılarimla

[@natiqshafiyev7732]

Həmişə demişəm və deyirəm,uzun ömürlülük düzgün qidalanmayla əlaqəsi yox,qəmsizliklə əlaqəlidir, əhli - kef adamlar çox yaşayırlar

[@IYAk319]

Benim oğlumda böyle akıllı ve bilinçli olsun inşallah. Helal olsun seni doğuran anaya.

[@Turbo394]

Durup durduğu yerde kimse akıllı olmuyor

[@mesutduman5634]

Hey...iyi misiniz?

[@hp-ih5us]

Çare bulunamayan mide rahatsızlığımı ekmeği 3 ay bırakarak şifasına kavuşturdum ve bunu kimse söylemedi kendim araştırıp bulmak zorunda kaldım, Rabbimin izniyle elbet.

[@РугияАгаева-с6р]

Tek ekmekmi yoksa tum makarna falan?

[@hp-ih5us]

@@РугияАгаева-с6р bütün buğday ürünlerini bıraktım

[@emir5146]

​@@РугияАгаева-с6рsadece ekmek değildir tabi. Hamur işleri

[@su86010]

bana da sende gastrit reflü var dediler ekmeği bırakarak iyileştim şimdi hiç hap kullanmıyorum

[@Yolcu_705]

Neydi hastal8giniz?

[@sevil8989]

14 yildir ekmek yemiyorum gayette sağlıklıyım hayatimdan çıkardığım icinde cok mutluyum allah herkese nasip etsin🤲

[@yldrmozdem8363]

Başlarda çok zorlandınız mı ? Bende bırakmak istiyorum

[@Atillaİbrahimli-l5p]

@@incikoc7855 SALAM.COREK YEMEDINIZ DEYE SAC TOKULMESI OLMAZ BASQA BIR NEDENLE OLA BILER 1 ILDIENDE YEMIREM UNLA ISLEMIS HEC BIR SEY 2009.CU ILDEN MENE HEKIM.DEYIRDI SENE QULITEN OLMAZ SIS OLURDUM.BUTUN BEDENIM OZ SEHVIM.OLDU 95 KLOYA CATANNNA SONRA MENDE KESKE DEDIM EN AZINNAN 5 IL.QABAQ COREYI SAXLIYARDIM

[@kemalsevimli]

Azı karar çoğu zarar. Beslenmede çeşitlilik esastır. Ekmeği hayatımızdan çıkartmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Zamanın yeterli bilgiye sahip olmayan doktorları yıllarca insanlara yumurta yedirmediler. Haftada bir tane diyenler vardı. Oysa bugün biliyoruz ki yumurta çok faydalıdır ve normal şartlarda hergün hem de birkaç tane tüketilmelidir. İçerdiği kolesterolün ise sadece yüzde on civarı kana karışmaktadır. İşte o zamanın doktorları bunu maalesef bilmiyorlardı. Bugün de kim bilir neleri bilmiyorlar. Yaşı müsait olanlar daha öncesini de hatırlayacaklar. İnsanlara zeytinyağının zararlı olduğunu söyleyen yine doktorlardı. O dönemden şarkısı bile var "zeytinyağlı yiyemem aman" diye. Oysa bugün zeytinyağının sağlığımıza en faydalı yağlar arasında olduğunu biliyoruz. Mesele beslenmeden ziyade yaşam tarzımız olmalı. Hayatımıza egzersiz eklemeliyiz. Hareket eklemeliyiz. Ekmek kesinlikle besleyici ve faydalı bir besindir. Ancak sözümün başında da söylediğim gibi azı karar çoğu zarardır. Beslenmede ise çeşitlilik esastır.

[@gadirkhalilli]

​@@Atillaİbrahimli-l5pÇörəyi kəsəndən sonra arıqladızmı?

[@melek_kara.]

Amin inşallah bende birakcam ekmek i

[@AhmetArslan-o8h]

Bende ekmeği birakanlardanim, benim de saçımda egzama çıkıyordu neler kullandiysam getiremedim hiçbir doktor da bana guliten egzamayi tetikler demedi ,ben karın ağrısı için ekmeği bıraktım hem ağrım gitti hem çocukluğum dan beri uğraştığım egzemam gitti,umarım egzeması olan bir kardeşim okur bu yazıyı ve ona da vesile olurum, Allah herkeze şifa nasip etsin

[@meryemkaradag6628]

Evet gerçekten ellerim ekzamalı ne yapacağımı bilemiyorum yıllarca çok zor günler geçirdim. Sonra deterjanı losyon bulaşık deterjanı ile değiştirdim düzeldi, şimdi yeniden oldu ne yapacağımı bilemedim.

[@meryemkaradag6628]

Allah razı olsun abi

[@kardeskardes1780]

Çok güzel bilgiler verildi Allah razı olsun hocamızdan ve ekib çalışanlardan ,Canan Karatay verdiği bilgiler gün güne genç nesil doktorlardan testik almaya başladı Elhamdülillah

[@doankara5672]

Tuzu azaltalım, doğru. Önerilen iyotlu kaya tuzu.

[@mehmetisk2162]

Hocam müşteri kaybedersiniz, ilaç firmaları şirketleri, fırın cilar müşteri kaybeder,hastaneler boşalır, kısaca ülke nin kaderi değişir,, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler,

[@ethemcimen4834]

5 aydır ekmek yemiyorum diyet yapmıyorum ama 12 kğ.verdim. Dr.beye %100 katılıyorum.

[@samimibiri]

sürekli açlık hissi olmuyor mu ekmek yenilmediğinde 🤔

[@ethemcimen4834]

@@samimibiri Hayır insülin direncim vardı öğünüm geçince elim ayağım titrerdi ve çok ve çabuk yerdim.Şimdi acıkmıyorum ve titremeler de olmuyor.

[@SeLincee]

Bende 2 ay oldu ekmeği biraktim 6kilo verdim hic ekmek aklıma bile gelmiyor...bu sekilde devam edersem kilo vermeye devam eder miyim sizce ? Bu arada asitli içecekleri de biraktim pilavda yemiyorum cok nadir haftada bir oda Basmati princ tüketiyorum ...makarna da yemiyorum.. abur cubur da yemiyorum..

[@bosver6885]

Peki spor yaptinizmi

[@progowny8021]

@@SeLincee aksam satlarinda yedinizmi? En son saat necede yediniz?

[@Aytaca2]

Dedem 98 yaşında ekmek ve özellikle bisküvi çok sever şekersiz çay içmez günde 10 15 bardak ve hala sağlıklı ! Her hastalığın başı sinir strestir! İşin sırrı, içsel huzuru yakalayıp kendinle ve çevrenle barışık olmaktır! İşte o zaman asla hastalanmazsın! Hep iyilik güzellik düşünün!

[@فراسعطرة]

Maşallah... :) Çok doğru söylediniz

[@ramazandag2808]

Boş muhabbet yapıyorlar reis doğal ekmek bişey yapmaz. Tatlandırıcılara laf edemiyorlar çünkü sektör küreselcilerin elinde. Tuza ekmeğe şekere saldırıyorlar.

[@ethemcimen4834]

Lütfen hiçbir konuda genelleme yapmayalım.Dedenizin hücresi farklı,Dna yapısı farklı...

[@sabriyesteiger2721]

Cok dogru..Her kafadan bir ses cikiyor insanlari daha cok hastalandiriyorlar.Bende 73 yadindayim az yiyin vucudunuz zaten sinyal veriyor o sinyali hissetmeye calisin.. Aa evet vucudu hareketsiz hale getirmeyin.Kendinizlede mutlu olmaya bakin .

[@berzanaraz2010]

Dedenin bisküvi yemesi sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor

[@Mico0707]

90 kiloydum ekmeği şekeri tamamen hayatimdan cikardim hocamın dediği gibi doymak icin çorbayı yemeği fazla yiyorum ve 6:ayda 22 kilo verdim ve cok rahatım iyiki varsın hocamm❤

[@progowny8021]

Aksam saatladinda yedinizmi?

[@minosetplus26]

Ohaaaa

[@minosetplus26]

Ben gunluk yarim ekmek yiyorum gece acikirsam 2 yumurta kiriyorum bastiriyor, yemegi bende fazlalastirdim 1 tabak yerine 2 tabak bazen 3 tabak kilo yapmaz degilmi? Ekmegi kestik derken yemek ?

[@ÇağdaşVarol-o8c]

​​@@minosetplus26yapar bence sonuçta bir şeyler yiyorsunuz ve artırmışsınız

[@atiye111]

Etkileyici bir yayın,ekmeği hiç bukadar güzel anlatan ve ikna edebilen birine rastlamamıştım. mutlaka uygulayacağım.teşekkürler hocam.

[@Cesmeizmir]

😮😮😮 0:12 0:12

[@gamzearkk]

Ben kendime kanıtladım ekmeğe hiç ihtiyacım olmadığına. 98 kg dan 65 kg a düştüm ekmeği bıraktım sağlıklı beslendim ve spora gittim hâlâ da devam ediyorum. Ekmeksiz bir mide hareketli bir yaşam sürmek demek ♥️

[@mehmetoyunda9422]

Meyve yedinizmi?

[@lolipoplolipop8378]

Merhaba ne kadar sürede düşdünüz o kiloya ?spor hır gun mu yaptiniz ?

[@gamzearkk]

@@mehmetoyunda9422 meyve de yedim elbette ama sınırlı bir şekilde fazlası zarar çünkü

[@gamzearkk]

@@lolipoplolipop8378 9 ay da verdim ve her gün spor yaptım

[@kenandiker6800]

kilo problemim yok ama ekmek yemeden karnım doymuyor gibi hissediyorum , açlık hissini nasıl bastırıyorsunuz.

[@siyahfumetaba]

Herkes muhakkak bir süre ekmeği(unlu gıdaları tamamen) bırakarak kendini denemeli. En az üç ay deneyin. Neticelerine göre hayat boyu bırakmak isteyebilirsiniz.

[@guluyorsamvarim]

Bu konuda bu kadar net, akıcı, sade, bilgili bir anlatım görmedim. Süper bir içerik hocamıza çok tesekkürler.

[@siyahkurt1681]

BU GÜN EKMEĞİ KÖTÜLERLER 10 YIL SONRA TEKRAR DERLERKİ EKMEK ASLINDA ZARARLI DEĞİL DÜNYA İLK YARATILIP İNSANLIK ARTIK TARIM VE TİCARETLE UĞRAŞMAYA BAŞLADIĞINDA İNSANLAR SADECE BUĞDAY ÜRÜNLERİ YERLERDE SONRA YAHUDİLER ALLAHIMIZDAN PEYGAMBERİ ARAÇILIĞI İLE BİZE EKMEĞİN YANINDA BAŞKA YİYECEKLERDE VER DEDİLER PEYGAMBERİMİZ DE GİDİP SÖYLEDİ ALLAHIMIZ DA ONLARA BENİM SİZE VERDİĞİM FAYDALI YİYECEKLERDEN SIKILIP SİZ KENDİNİZE ZERARLI YİYECEKMİ İSTİYORSUNUZ DEDİ PEKİ OZAMAN SİZE ACUR DONATES VE ET OLARAK KESİLEBİLECEK HAYVANLARI VERDİ SONRA HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKMAYA BAŞKADI KUR-AN DA OKUDUĞUM BİR AYETTE BUNA BENZER BİR AYET VARDI AKLIMA GELDİĞİ KADARINI YAZDIM ARALTIRABİLİRSİNİZ

[@gulinozel5952]

Hocam cok güzel anlattınız.yakınlarıma ekmek yemeyin diye dilimde tüy bitti.yürüyemiyorsunuz madem ekmek yemeyin diyom.herkes bana kızıyor bilgilendikçe anlatınca..beslenme düzenimizi alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz.bütün bilgileriniz için teşekkürler.hareketsiz yaşam sağlığın bozulmasının başlangıcı diyom.bu video cok yararlı herkes için.bu gidişle aç kalalım bişey yemeyelim mi diyenlere de HAYIR! SAĞLIKLI BİLİNÇLİ BESLEN .NEFSİNİ MİDENİ DEGİL RUHUNU DOYUR.YEMEK İÇİN YAŞAMA.YAŞAYACAK KADAR YEMELİYİZ.ŞİFALAR DİLİYORUM HERKESE.

[@hakanakdag9491]

Çok güzel video. Kendim yıllardır ekmek yemiyorum. Şekeri de aynı şekilde bıraktım. Kesinlikle ekmek yemeğe gerek yok. Çok daha lezzet alırsınız yemekten. Hayatınızı sıfır ekmek olarak değiştirin. Çevremdeki herkesi ekmeksiz hayata ikna etmeye çalışıyorum ama çok zor. İnsanlar ekmeği bırakamıyor.

[@mesutduman5634]

Ekmek yemeden doymak zaten o da gitti zaten açlık sınırın altında yaşayan insanların yerine koyun kendinizi zaten ekmek bile pahalı oldu ve yaşam standartları herkes için eşit değil o yüzden bunu kendinize ve maddi durumu iyi olanlara anlatın

[@fundacoskuner]

​@@mesutduman5634doymayacaksin zaten fakirler hep şişman ekmekten ekmeği bırakırsa kilo verir sağlıklı olur.

[@dominikbrodoto3926]

Ben bu Gzt nin tüm genç calisanlarini seviyorum Anadolunun has insanlari harikasınız ve mükemmel bir iş yapıyorsunuz sonuna kadar arkanızdayız

[@tugbaucar6189]

Sonuna kadar haklısınız, cok ekmek tuketen biriydim. Diyabet hastasi oldum gunde 4 defa insülin kullanmaya başladım. Sonra bazi araştırmalarla birlikte ekmeği tamamen hayatimdan çıkardım. Un ayçiçek yağı toz şeker içerikli gidalari kesip sebze meyve bakliyata yöneldim, insulinden kurtuldum ve kilo da verdim. Allaha cok şükür hic bir ilac kullanmiyorum. Ekmeksiz gayet güzel doyuluyor. Tıka basa yemek değil saglikli yiyecek yemek bizi tok tutuyor. Ekmek bağımlılıktır...

[@sena8848]

Tugba hanim merhaba , gecmiş olsun öncelikle. Tip 2 diyabetli miydiniz?

[@msakman48]

Büyük ihtimal Tip 2 diyabet sizin ki. Tip 1 de insülinden kurtuluş yok maalesef

[@incikoc7855]

Tuğba hanım bende bıraktım ama saç dökülmesi yaptı sizde de oldu mu

[@shepherd82]

​@@incikoc7855kan değerlerinize baktırdınız mı. Demir B12 ve D vitamini değerleriniz de sıkıntı olabilir

[@abdullahgunay5813]

İnsilinu nasıl bıraktınız tıp 2 miydiniz

[@TURAN903]

Dedem nenem ekmek ile büyüdü her ikiside 93 yaşına kadar yaşadı zarar veren ekmek değil içindeki katkılar

[@BABACAN__]

Dedem baklavanın şerbetini kaşıkla içerdi, 50 ye kadar sigarada içmiş. Köylerde de şehirde de yaşadığında yokluktan ekmek yemiş, süte ekmek doğrar yerdi. Balla yağı birbirine karıştırıp ekmekle yerdi. Bir oturuşta dünya beri meyve yerdi.92 yaşında bir felç geçirdi ama düzeldi. 96 yaşında vefat etti. İnsanı ölümden eceli korur. Konforumuzu kaçıran şeyler yine insan eliyle uyduruluş katkılardır.

[@isksander866]

Hocama katılıyorum cok doğru şeyler söyledi ben hayatım boyunca minimum düzeyde ekmek tükettim 1 hafta yemdedğim günler oluyor çünkü çocukluğumdan gelen bir alışkanlık. Yaşıtlarımdan 15 yaş genç görünüyorum ve çok sağlıklıyım vucudum çok dinç. Bilgiler için çok teşekkürler.

[@gulgelincik252]

Öğrenci evindeyken en sevmediğim şey pazara gidip patates soğan havuç alıp dönmekti çünkü ev arkadaşlarım tam manasıyla ekmek ve makarna bağımlısıydı. Günde 9- 10 ekmek bitirirlerdi(ben yemem). Halbuki günde 1 ekmek alıp kalan parayla(haftada yaklaşık 60 ekmek parası ediyor) bolca sebze alsak hem doyar hem hasta olmazdık. Vitaminsizlikten devamlı hasta olurduk sonra yine ilaç için de para harcardık, elimizden yine aynı para çıkardı, ama afiyetle harcamazdık.

[@yusufdemir-we7ux]

Vuhuuu süper yorum

[@procambarusalleni]

Sen eski Türkiye'de okumuşsun bugün sebze meyve alman için 100 ekmek parası gerekir

[@rustubal173]

Allah razı olsun çok güzel anlattınız, ben ekmeği. hamur işlerini ve tatlıları bıraktım diyabet ilaçlarından kurtuldum

[@berzanaraz2010]

Ekmek bağımlılık yapar,içerisindeki maddelerden dolayı Canan Karatay anlattı iyi ki.İradeli olun ekmeği bırakın farkı görün.İlk başta birden bırakmak zor olabilir; az az tüketerek, sonra birden bırakarak yapabilirsiniz.

[@alidayi57sinop]

Önemli olan uzun süre yaşamak değil insan gibi sağlıklı yaşamak

[@sevcan4855]

her ikiside olsa keşke

[@azul6892]

Su zaman da bile kimse anne babasına bakmıyor, 90-100 yaşına kadar yaşayıp kula muhtaç olmak iyi değil. Allah herkese hayırlı ömürler versin.

[@ahmetselimylmaz5446]

Hocam sağ olun ekmeğin zararlarını ōğrendik ve 7 senedir yemiyorum fakat onun yerini pirinç pilavı aldı birde pirincin zararlarını anlatın ve sizden ōğrenmek istediğim yemeğimizi nasıl neyle beraber yemeliyiz. Şimdiden sağolun.

[@fatihdogan571]

Gzt sizleri dürüst yayın yaptığınız için takip ediyorum.İnsanlara faydalı bilgiler aktardığınız için teşekür ederim..İnternet ortamında birçokları saçma sapan haberler işler yaparken sizleri izledikçe daha iyi hissediyorum kendimi..

[@cemreozdemir2796]

Benim kızım çölyak tanısı aldi 2 yaşında.3 yıldır ekmeksiz gulutensiz besleniyor. çok mutlu ve çok şükür az hastalanıyor 🤲

[@dincerhosgoren5704]

sayın canan hocamızın en sevdiği doktorlardan diyebiliriz.🥰çok güzel anlatım olmuş.muhammed hocamıza çok teşekkür ederiz.saygılar. 🥰🥰🥰

[@gunaypnahova7094]

Hocam var olun, Baküden çok severek sizi dinleyirik , faydalı bilgiler verirsiniz ❤️❤️❤️❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿👏🏼👏🏼👏🏼🌹🌹🌹🌹

[@salihadelipoyraz9055]

Bende ekmeği hayatımdan çıkardım çok rahatladım üzerimden bir ağırlık kalktı 1aydir yemiyorum çok teşekkür ederimsizi takip ediyorum Allah razı olsunn

[@Ahmet47498]

Tamamen mi 😅

[@arslanekrem]

Canan Karatay hep anlattı hep anlattı yeni yeni destekleyici bilgiler ortaya çıkıyor

[@yusuf-hf3uu]

Ekmek 5 lira olmuşken hem cebe hem mideye yararlı bilgi

[@dokoodepo]

Allah hükümetimizden razı olsun, Ekmeğe, Sigaraya zam yapıyorki az içelim az yiyelim, sağlığımız bozulmasın, yakıta zam yapıyorki sürekli arabaya binmeyelim, birazda yürüyelim sağlıklı kalalım.

[@Ayakedim]

@@dokoodepo 😂😂😂

[@songulsongul9407]

@@dokoodepo tuvalet kağıdına zam yapıyor ki sıçmayalım diye evet Allah razı olsun hükümetten çok düşünceli

[@Ali-io5wq]

Et süt yumurta ucuz mu bu ülkede fakir ekmek yiyor sadece

[@serdar3000]

@@dokoodepo Rantçı mısın?!

[@sadantas4979]

2016 yılına kadar ekmek ve hamurişi tüketmeyi çok seviyordum. Her sabah, simit, börek, poğaça ile kahvaltı yapardım, ekmeksiz doymadığımı düşünürdüm. 83 kiloydum. Ekmeği ve hatta tüm karbonhidratları hayatımdan çıkardım. Çok kısa sürede bütün barsak sistemim, şişkinliklerim bitti. Ve şu anda 62 kiloyum. Ekmeksiz hayat çok güzel ve hiçbir zaman aç kalmıyorum. Ekmeksiz de pekala doyulabiliyor. Deneyin lütfen

[@qakran8125]

Konu doymak değilki kilo almak kilo alamayan erkekler ekmek yiyebiliyor.Erkekler sağlıksızmı kalacak yani siz söylediğiniz 21 kilo verdiğinizi

[@MustafaBulut-r1u]

Ziyaaaaa

[@GÜLAYÖZCÜCECİK]

Mesela kahvaltıda nasıl doyursunuz karbonhitrat olmadan domates biberlede doyulmuyorki

[@yahyacanturk70]

Doyulur​@@GÜLAYÖZCÜCECİK

[@oguzhanasilturk1071]

Çok mükemmel çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ederiz hepinize

[@Kombinini_yap555]

Merhaba güzel insan 🐞 sizi dinlerken bile kendimi sağlıklı hissediyorum. O kadar akıcı ve anlaşılır ifade ediyorsunuz ki tavsiyelerinizi dinlememek imkansızlaşıyor. Varlığınız daim olsun. Sevgiler selamlar 🙏🙏🙏👍

[@aslgunes4525]

Emekli saglikciyim hocamı ayakta alkışladım programda emeği geçenlerin eline sağlık.FONDA MÜZİK OLMAZSA anlama oranımız artar diye düşünüyorum.👏👏👏

[@SenemUygur]

Aynı şeyi düşündüm.

[@MrZWERT]

Bu millet makarnanın yanında küçük de olsa bile bir dilim ekmek yiyen millet,onlardan biri de benim.O ekmek yemek esnasında ağza girmezse miller doyduğunu hissetmez,depresyona girer.Gerekirse serçe parmağı kadar olacak ama muhakkak o ekmek yenecek.

[@mede6020]

Makarnanın yanında ekmek yenmesi psikolojik bağımlılık olduğunu gösteriyor bence bende evet ekmek yerim kahvaltı da yada ogken yemeğinde ama Makarna nin yanında ekmek yediğimi hatırlamıyorum.

[@MrZWERT]

@@mede6020 ekmekten kasıt sadece bir lokma bişey,salçasına banmak için,ha hep yaptığım bi şey değil,ama bizim milletin önüne dünya yemeklerini serip ekmeği yasaklasınlar binlerce yıllık türk tarihinde en büyük isyan ve ayaklanmalar çıkar,ekmek kırmızı çizgimizdir🤠

[@huseyinkizmaz1347]

haklısın, biz her zaman makarnayı ekmekle tüketiyoruz bu bir kültür sanırım dna'mızda var

[@GaiaTree]

Ekmeksiz nasi doyacaksın acaba

[@gulsentas4628]

😂

[@qumrusuleymanli6201]

Merhabalar.1haftadir ekmek yemiyorum.Kendimi cok hafif hiss ediyorum ve kilo vermeye basladigimi hiss ediyorum🥰🤗Cok tesekkurler.

[@dilekozdemir7655]

Ne yiyon ekmek yerine tam buğdaymi

[@qumrusuleymanli6201]

@@dilekozdemir7655 Hayir.Tam buğday ekmeği yemiyom.Ya ismini rusca biliyom.Bizde (Azerbaycanda)ismi Xlebci olarak geçiyo🤭Turkçesini bulamadim.şimdi.Şoyle tarif edeyim kitir ama genellikle tatsiz,tuzsuz oluyor.Ama çeşitleri oldukca çok

[@melek_kara.]

Ekmek. Amaç. Değil. Ekmesiz. Hayat. Süper. Ne. Basım. Ağıriyor. Nede. Tansiyon um. Çıkıyor. Coooooook. Şükür Allah ima. Çok. Sağlık liyim. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ibrahimyaman3502]

Muhammed beyi asistanligindan beri tanirim cok iyi bir hekimdir harika bir program olmuş benide cok uyarmislığı vardır yolun açık olsun hocam İnşallah daha iyi yerlerde görmek isteriz sizi

[@kenantepretoglu638]

valla saatlerce anlatsanız sıkılmadan dinleniyor, teşekkürler

[@bayramdogan6550]

30 yaşından sonraa Ekmegi kalıcı olarak bıraktım 1 seneyi gecti Ekmeksizde yaşaniyor

[@mobiltv92]

Nasil doyuyorsun

[@kcandan]

Ekmek ya da ünlü mamuller bir çok yönden sıkıntılı ama hocanın belirtmediği nokta aynı düzeyde ikamesinin olmaması: tost ve hamburger gibi ürünlerde malzemeyi tutma/çevreleme, muhtelif ürünlerin dürüm haline getirilmesi, sulu yemeklerde suya banilacak yegane gıda maddesi olarak görülmesi, lahmacun,pide ve pizza gibi ürünlerde taban özelliği oluşturması, mantı gibi ürünlerde malzemeyi hapsetme özelliği...bu çok yönlü kullanımına ek olarak yerken keyif vermesi ve simit poğaça gibi hazır ürünlerde kurtarıcı öğün olarak falan görülmesinin yanı sıra kokusu falan da cezbettigi için rakipsiz duruyor şimdilik.

[@s.b.3565]

helal olsun sana güzel karsilik vermissin. Bende ekmek yemegi birakmak isterim ama temel gida olarak her sekilde karsimiza cikiyor. hadi biraktim diyelim, sonra aklim simitte baklavada kaliyor, mutsuz oluyorum, bizi mutlu edecek karbonhidratlara ihtiyacimiz var, alternatifler lazim. Tamam karatay böregi filan yapiyorum ama cok zahmetli, calisan biri olarak ugrasamiyorum her seferinde ve mutlu da etmiyor o börek maalesef bi yere kadar kendimi tutabiliyorum, sonra yine unutuyorum ekmegin zararlarini

[@cc-kr9vm]

Ekmeği bıraksam şu yorumu gordukten sonra geri başlarım. O nasıl bir tanıtmaktır okurken arkadan işte öyle bir şey fon olarak çaldı.

[@s.b.3565]

@@cc-kr9vm inşallah kötü etki olmamıştır 😆🙈🙈🙈

[@NevoGaming1]

Ekmeği neden bıraktığınıza göre durum değişir ben çok takıntılıyım çok sağlıklı kusursuz besleneceğim diyorsan ekmeği kes. Diyetteysen kesme azalt yeterli olur. ben diyette kesiyorum cunku ekmegın yerıne koyabılecegım şeyleri net biliiyorum. Sabah ceviz tüketirim ekmek yerine akşamda ekmek isteğim çok ise pirinç yada bulgur yerim -bulgur daha iyidir.

[@s.b.3565]

@@NevoGaming1 bir yere kadar katiliyorum ama aksam ekmek yerine pirinc biraz gülünc olmadi mi, oda kilo yapiyor neticede.

[@munirasayid3559]

Et ve hamur birlikte yenmemeli , çok karışık yenmemeli, tek çeşit yemek sabah ta biraz ceviz, bal, kepekli veya çavdar ekmeği şart ve 2 yumurta az pişmiş yeterli olacak akşamada biraz çorba veya balık salata yeter tıka basa karışık yemenin çok hastalıklara sebep olur

[@meryembagdatl4007]

Obezitede dünya birincisiyiz...ulkemizde evlere bile 7/24 hamburger,kebab, dürüm gibi yemek servisi yapılmakta getirler,götürler sabaha kadar motorlar çalışıyor,yiyip yatılıyor... bunlara saat düzeni getirilmediği müddetçe DÜNYADA OBEZİTE BİRİNCİSİ OLMAYA DEVAM EDERİZ...

[@mervenurer5320]

Atma ziyaaaaa

[@ozlemerenulug]

Bayıldım👍Ekmek yemezsek ne olur?MİSS gibi olur👏👏👏

[@xreain]

Çok güzel bir içerik. Paketli gıdalardaki katlı maddeleriyle ilgili videolar da çekilebilir. Özellikle kodları ve içerikleriyle ilgili temel bilgilere çok ihtiyacımız var. Çoğumuz kötü besleniyoruz ama özellikle çocuklar neredeyse çöp yiyor.

[@keremakaslan2555]

Kemal özerin yediklerimizin içinden kitabını bakabilirsin

[@xreain]

@@keremakaslan2555 teşekkür edeirm

[@Mery-yr8fq]

Atalarimizin dediğine tamamen katiliyorum.Ekmek olmasa olmaz.Hepiniz uygulayin ekmeği benim gibi yilarca kesin sağlik sorunlariniz başlasin ondan sonra Ekmeğin vucudun dengesini sağlamak için ve güçlendirmek için olduğunu anlayacaksiniz.Ekmek candir,doyurandir tansionu dengeleyendir uzun süre sağlam şekilde tok kalmanizi sağlayandir, kendinizi kandirip aç gezmenizi engeleyendir.Bütün herkezin o sağlik sorunlari şu Protein Diätlerinden geliyor.Öyle diyeceğine zeytinyağli iyecekleri sofranizdan eksik etmeyin desinler ya önemi anlatsinlar ya.

[@sumeyyeaknkoc3980]

@drfatihgultekin bu konuyla alakalı içerik üretiyor. Bakabilirsiniz

[@xreain]

@@sumeyyeaknkoc3980 bakayım inşallah

[@yigitefendi8461]

20 gün önce 98 kiloydum, yaptigim ilk iş ekmeği kestim, evde hafif kardiyo yapiyorum. Şuan 91 kiloyum. Hocama katılıyorum, ekmegi kesin, farkı göreceksiniz! Sağlıklı günler dilerim

[@usr21051]

Pirinç ve bulgur tüketiyor musun?

[@qakran8125]

Git spor yap

[@no_name_-_3486]

Ekmek yemesem doymuyorum

[@asikobra]

​​@@qakran8125sürekli spor yapacak vakti olmayabilir insanın, beslenme %70 spor ise %30 etkili sağlıklı olmada

[@marc_overmars]

@@no_name_-_3486 O aşamada biraz sabredeceksin. 2 haftada falan iyice azalır bu durum

[@sevdalandim1]

Gerçekten çok doğru neredeyse 10 yıl oldu tahıllardan uzak oldum, yemeklerinin yanında hiç bir şekilde ekmek bulunmaz, ekşi maya ekmeği eşime yapıyorum,ben tüketmiyorum, kahvaltı dahil ekmek yemiyorum, yumurta zeytin peynir salatalık biber , bir kaç tane ceviz badem yoğurt, saatlerce acıkmıyorum, eşim 3 saat sonra yine yemeğe oturuyor ve bunun sebebi ekmek börek poğça vesayre, ekmeksiz hayat daha güzel ve kilo alma sorunu yok oluyor, tabiki şeker tatlıdanda uzaklaşmak şartıyla, türkiyemizde çok şeker kullanımdan hastalıklar peş peşe geliyor. Şeker şekerli gıdalar felaket bir bağımlılık göstermektedir

[@qakran8125]

Erkek adam tabiki ekmek yiyecek spora gidecek kadınlar gibi 50 60 kiloda çöp gibi bacak ellemi dolaşacak?

[@incikoc7855]

Merhaba ekmeği bende bıraktım ama saç dökülmesi yaptı neden acaba

[@fatihtokatl1046]

​@@incikoc7855Ekmekle saç dökülmesinin alakası kesinlikle yoktur. Kan değerlerinize baktırın. D vitamini ve B12 özellikle bunlara.

[@hulyakol6240]

Muhammet hocam, dürüstlüğünüze hayranız. Verdiğiniz bilgiler için binlerce teşekkürler.😊

[@suzanuner2676]

Hocam size cok tesekur eferim sizi dinlemekten cok memnun oluyorum konulari cok akicı anlatıyorsunuz 😊😊😊

[@ravzanurozkul8545]

İnşaallah bu yolda devamlı olursunuz böyle sağlıklı yararlı bilgiler veriliyor böyle programlar çoğalsın inşaallah

[@aysecirit1105]

Eski usul un üretimi yapılsa hiç bir şey olmaz Buğdayı soymadan arpa ile beraber öğütülmüş hiç bir şey olmaz Ün değil nişasta yiyoruz

[@808Efe]

o dediginiz bugday artik kalmadi maalesef...

[@hakankirbasli2016]

Fırından aldığınız ekmeğe amilaz, lipaz gibi enzimler, un fabrikalarında un üretim aşamasında eklenmektedir. Paketli ekmeklerde ise raf ömrünün ortalama on gün olması sebebi ile ilave olarak bazı kimyasal koruyucular eklenir, en fazla koruyucu içeren ekmekçilik ürünü son yıllarda çok popüler olan tortilladır. Raf ömrü bir aydan başlayarak altı aya kadar uzayabilir.

[@suzan3080]

Iyi ki varsiniz benim doktorum zisiniz benim beslenmmeme uyardiginiz daha buyuk bir destekaliyor iyiki varsiniz cok tesekkur ederim ❤

[@naturetraveler5407]

1 yıldan eski video yazdığınızı sonsuza kadar göremeyecek Büyük ihtimal Doktorun olurum istersen Şişman mısın

[@firatgungor8728]

Müzigi biraz daha arttirirsaniz sevinirim cunku arkadan adamcagizin konusmasi hala duyulabiliyor hoş degil.

[@sevincerkiner2062]

Muhammet bey eşimi 4sene önce anjiyo yapmistiniz Allah razı olsun sizden sağlığı şimdi süper kendisi size çok çok teşekkürlerini size iltmemi söylüyor bende tabiki aynı şekilde teşekkürlerimi sunarım sevgiler saygılar sağlıklı günler dileriz

[@nasidecakan9505]

Bu doktor hangi hastanede

[@Ayse_gul_]

5 ve 6 yaş çocuklarım yalnızca kahvaltıda az miktarda ekmek yerler. Yemeklerin yanında ekmek asla yemezler. Okula başladıklarında beslenme noktasında çok sorun yaşıyoruz, ekmeksiz sağlıklı neler hazırlanabilir, bu konularda bir video paylaşımı çok faydalı olurdu. Teşekkürler.

[@HK-by2mf]

Nohut unundan tavada ekmek tarifi var youtubeda cok guzel oluyor tavsiye ederim.

[@Ayse_gul_]

@@HK-by2mf Bakarım teşekkürler.

[@Aysegul-1969]

Sevgili Adaşım, Canan Karatay'in mercimek ekmegini de dememelisiniz. Internette tarifi var. Sevgiler❤

[@Ayse_gul_]

@@Aysegul-1969 Kıymetli paylaşımınız için teşekkürler adaşım, mutlaka bakacağım🌺

[@adsoyad1529]

@@Ayse_gul_ beslenme kabına yemek koyun ben 20 yaşındayım dershaneye evden yemek götürüyorum işe girmiştim gine evden getirdim yani evden yemek koyabilirsiniz ayrıca ekmek zararlı olmakla beraber makarna ve bulgur glisemik indeksi düşük lif açısından zengin olduğu için sebze ve salata ile az miktarda tüketilebilir :)

[@serapsahinoglu707]

Evet yaklaşık 6 aydır hiç ekmek yemiyorum. Zaten günde toplamda 2 dilim yerdim. Hiç yemiyorum. Kilo veriyorum. Hocam çok güzel anlatmış

[@abdulkadirhamarat6820]

Kac yaşın dasin

[@semanuryldrm9827]

Gerçekten çok güzel bir anlatım Rabbim bizi kararlı eylesin amin

[@bedriyeozturk1266]

Teşekkürler ağzınıza nefesinize yüreğinize sağlık 🌹

[@huseyindemir8014]

Yediğimiz yemekten doymak için ekmek yiyoruz. 10 çocuklu bir ailede ekmek tüketimi olmazsa o evi sabancı geçindiremez :D

[@ilnurlan]

😀👍

[@celilgunes8698]

Ekmek yemeyince 8 saat acıkmazsın . Aralarda bir şey yemeyeceksin tabi. Zeytin ve yeşillik ve biraz da zeytinyağı eklersen. Bir de yumurta. Herkes 3 er yumurta bile yese bu dediğim kahvaltı 100 liraya gelmez. 20 ml zeytinyağı için. 30 tane yumurta 60 TL olsa 200 ML zeytinyağı içseniz 30 TL olsa 90 TL ye zatem çoğunu çıkardın. Diğerlerine de 30-40 lira versen. Toplamda en fazla 150 TL ye 10 kişi kahvaltı yaparsın daha ne olsun

[@bera2365]

@@celilgunes8698 150tlye rüyanda yaparsın 10 kişi kahvaltı

[@salyangozzyildiz1502]

@@celilgunes8698 Bırak ustat, olurmu oyle sey ekmeksız bna uymaz bır oturusta en az bır ekmk olamlı onumde...

[@celilgunes8698]

@@salyangozzyildiz1502 hahahah Sabah sabah güldürdün beni 👏👏

[@naziyehasanoglu1461]

Yanlış yaptık doktor bey, girdik fabrikalara ne doğru düzgün şu içtik ne sağlıklı beslendik Elimize biraz ekmek peynir veya poğaça haldir haldir çalıştık genclegimizin, sağlığımızı verdiği gücün ebedi sandık Arsa alalım, ev yapalım kıradan kurtulalım derken 50 yaşıma gelmeden söylediğiniz 4 hatta 5 hastalığım oldu ve hızla düşüşe gectim Biliyormusunuz tiyabetim vs ama ekmekten kopamıyorum hala düzgün beslenmiyorum hala arsa peşindeyiz ve benim bedenimde hissettiğim ağırlık tonlarca sanki Bizim gibileri toplu olarak sanatoryuma kapattım yola koymak lazım, ayni madde bağımlıları gibi😔🤔

[@rukiyeonder2656]

Neyazikki hepimiz aynı durumdayız inanın

[@xxmenoxx]

Yine bilgi dolu bir program olmuş,Teşekkürler Kardiyo bey ve teşekkürler GZT, ( söylediklerinizin çok doğru ve bu anlatım ile bunu anlayamayacak kimse yoktur sanırım,Fakat yinede toplumumuzun eğitim düzeyine göre düşünürsek ve bunun üstüne birde yaşam şartlarını ekler isek şu an için ekemeği sofralardan uzak tutmak çok zor gibi görünüyor ) Bu arada sanırım bu tür videoları payalaşır isek daha çok insanımıza faydası olur,tekrar çoook teşekkürler

[@celilgunes8698]

Bence ekmek yemeyerek çok fazla tasarruf yapılabilir. Ekmek yemeyip insülin seviyelerini bir aşağı bir yukarı bozmazsak, acıkmayacak ve aralıklı oruç denilen intermittent fasting yapabileceksiniz. Yani günde 2 öğün yiyip aralarda şekeri artiracak bir şeyler yememek. 10 ve ya 20 ml zeytinyağı için, 2 yumurta yiyin yeşillik ve zeytin yiyin daha iyi bir kahvaltı edersiniz. Hem sağlıklı kalırsınız. Ekmeğin çıkardığı hastalıktan korununca tedaviye de para ödemeyeceksiniz. Bu da kar değil midir. Her şeye bir bahane ya. Bu arada video gerçekten çok güzel

[@sevimunlu618]

0000000

[@sevimunlu618]

p0

[@puma-n6l]

bukadar rahat guzel sakin anlatiyorsunuzki dinlerken kendimi sabaha baslarken daha enerjik hissttim tesekkur ederim sayin hocam

[@ercanmeti]

12 gun ekmeği bıraktım.ne ankisiyete kaldi trigliserid ne kolestrol hepsi yarı yarıya dustu.devamli başım dönüyordu panik atik sanirdim.ekmek ve sekeri kestim cok iyim Allah a sukur.

[@Nur-ed7ms]

Sizler Tūrkiye nin değerli kıymetli hocaları.çok faydalı ve aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz. En içten duygularımlara sizlere teşekkūr etmek istiyorum. Bende karbonhidratsız ve şekersiz beslenen biriyim, kendimde şunu farkettim sinirlenmiyorum ve öfkelenmiyorum...hep bir neşeve huzur. Şekerden olduğuna inandım.

[@samimibiri]

Nur hanım biraz daha detaylı açıklama yapabilir misiniz.. ekmeksiz süreç nasıl geçiyor zor olmuyor mu?

[@bulentkerik3872]

Doğruluğunun kanıtını kendimde gördüm.Sadece ekmek yemeği bıraktım 94 kilodan 72 kiloya 3 yılda indim ve son 2 yıldır 72-74 kilo aralığındayım ve çok iyi hissediyorum...İsteyen herkes bunu yapabilir...

[@lmancavansirova200]

Merhaba Lavaş ve ya siyah ekmegidemi biraktiniz?

[@bulentkerik3872]

@@lmancavansirova200 çok nadiren sabah kahvaltı yaparsam 1 dilim yiyorum oda haftada 1 ve ya 2 gün...onun dışında hiç ekmek yemiyorum son 3 yıldır sabit aynı kilodayım...

[@GulnaraAbdullayeva-n4d]

4 aydi ekmek yemirem

[@semasariyildiz4346]

Çok çok iyi ve zeki bir doktor.

[@Ahmet47498]

Aynen öyle süper ❤️

[@serkankahraman6047]

Emekleriniz için çok teşekkürler, 43 yaşımdayım ve bugünden itibaren ekmek ve benzerlerini bırakacağım. Teşekkürler.

[@kamerbuyukoz9537]

Bıraktınız mı?😊

[@harclkkazan9796]

@@kamerbuyukoz9537 Bence bırakamadı :)

[@fazlyuksel7973]

6 gundur ekmek makarna plav tatli kolayi kestim 5 kg verdim belimde incelme ve karin sisligim indi ve tuvalet ihtiyacimda rahatlama his ediyorum gerçekten cok doğru soyluyor hoca

[@cetinmetin9193]

Ekmek yerine Makarna yiyin. Özellikle diyabetliler için makarna öneriliyor Makarna pişirildikten sonra soğutularak yenirse vücut makarnayı lifli gıda gibi algılıyormuş Ve glikozun yüzde 50'si kana karışmadan vücuttan atılıyormuş Soguttuktan sonra tekrar ısıtmak daha faydaliymis Denedim .Gerçekten etkili. Kan şekerini ekmek gibi yukseltmiyor.

[@ayssylyci2286]

Ben sadce makarna yiyerek kilo vermiştim 😊evet dediğiniz doğru soğuk olmalı. Aynı şey patates için geçerli sıcakken değil soğuk yenmeliymis.

[@seslikitap3600]

Soğuk derken dolapta mi sogutmaliyiz makarnayi?

[@esma-gk3ng]

Ben ekmeği kendi kendime bıraktım hiç zorlamadan kendimi daha iyi hissediyorum hiç zorlamadım mantıklı düşününce zaten ekmek yiyip sişeceğine yemek ye saglikli ol

[@ArslanArslan-yt7oz]

Hocam Çok doğru bilgiler verdiniz. Keşke GLUTEN’i toplumumuza daha detaylı anlat saydınız. Çünkü Milletimiz GLUTENin ne olduğunu bilmiyorlar

[@besirmavis1632]

Allah razı olsun hocam. Teşekkür ederim.

[@fezailmirzeliyev4509]

Çox sağ olun doktor Çox gözəl danışdınız Sizin söylədiyiniz əlamətlərini bir çoxu məndə var idi Artıq bir aydır ki, ekmek istehlak etmirəm, özümü çox şükür daya normal hiss edirəm. Ümumən qlüten olmayan qidalar daha çox üstünlük vermək lazımdır. Belə faydalı bilgilər üçün, çox minnətdaram var olun👍

[@ShadowBanned0]

Ekmek yemeyi bıraktım. Üçüncü gözüm açıldı Allah sizi inandırsın.

[@SerapAtar-k1v]

Nasıl yani üçüncü gözünüz açıldı biraz bahsedermisin

[@mlkcndgn4164]

​@@SerapAtar-k1v ruhsal olarak aydınlandım demek istiyor

[@zuhalertunc9681]

ilk defa bu kadar detaylı bir şekilde anlatıldığını gördüm. Çok teşekkürler.

[@GZT]

Yeni bölüm bu akşam yayında 🙌

[@burhanyagar5454.]

Ülkemizde ki en boş klişe "ekmek yemeden doymuyorum" Yıllardır ekmek unlu mamül tüketmem, ama hiç karnımın doymadığını hatırlamıyorum. Düşünüyorum öyleyse varım. Ekmağğğnan ye diyenlere kulak asmayınız.

[@GrafikleDunya]

Türkiye'de siyasi parti liderlerinin yaşlarını sizin için derledik. Platformumuza bekleriz

[@Masda.X]

@@GrafikleDunya ekmek ye

[@gunelhacikarimli4100]

Nasil qidalar yiyorsunuz?

[@burhanyagar5454.]

@@gunelhacikarimli4100 sabah kahvaltısı: Karabuğday pilavı(greçka) iki tabak. Bazen 7 yumurta omlet zeytinyağlı. Sarımsak, ceviz, elma sirkeli kemik suyu, öğlen yemeğim yok ara öğün yapıyorum. Zeytinyağlı pilav salatalık domates. Akşam yemeği Balık, fırında patates ayçekirdeği çay. Süt ürünleri unlu mamüller hazır gıdalar paket konserve yok şeker yok meyva var. Yediklerimi böyle hayal edin.

[@canselbas9749]

Ekmeaaağnaan ye kısmı çok iyi.😊 Kirsehirliyim ben. Bizim oralarda eskilerin çocuklarına en çok söylediği sözlerin başında gelirmiş herhalde 😅

[@mehmetyardmc4521]

son zamanlarda gördğüm en faydalı bilgiler veren kanal çok çalıştığınız belli iyiki varsınız çünkü siz bizden gibi görünüpte bizden olmayanlardan değilsiniz siz bizim çocuklarsınız 1 milyon değil 10 milyona ulaşırsınız inşallah...

[@ayseylmaz0504]

Muhammed Hocamın anlatımı yine harika inandığım güvendiğim nadir doktorlardan kendisi 🤗

[@zeynotaskin1808]

Ah bizim kendi bugdayımızdan yaptığımız ekmeği yıyince bağırsaklarımın çalışması bile değişiyor Şimdiki ekmeklerin içinde yok yok zararlı maddelerin hepsi içinde

[@KayhanTv7]

Hanım abla ata tohumu şu anki gdolu glutenli ekmek kadar zarar vermez elbette. Ancak sonuç olarak insanoğlu ekmek ile Tarım devrimi sonucu tanıştı, yani büyük büyük atalarımız ekmek nedir bilmiyordu. Yağ ve protein ile besleniyor, bildikleri karbonhidratlar ise meyve, bal, sebze şeklinde idi. Yani şu anki işlenmiş karbonhidratları bilmiyordu atalarımız. Sonuç olarak ekmek o kadar çok bağımlılık yapıyor ki bırakın yemeyi kesmeyi, bırakmayı hayl bile edemiyor insanlar :D :D Daha fazla bilgi için Tahıl Beyin ve Buğday göbeği kitabı okunabilir. Canan Karatay ablamız da bu kitaplardan esinlenip Türkiye'de ekmek yemeyin dedi, bizler de ezberimizin bozulmasından nefret ettiğimiz için onu linçledik ve o da lahmacun yiyor yeeaaa gibi malca argümanlar sunduk.

[@zeynotaskin1808]

@@KayhanTv7 canan hoca 1numara ama aması var işte ben sahsen şuan ekmekle yediğim kahvaltılığı zor alıyorum peynir zeytin yumurta vs bunları ekmeksiz 2katı tuketiriz nasıl alırım hadi aldık bunlarda katkılı kendim urettim diyelim toprak katkılı böyle olunca ekmek en masumu düzen böyle kurulmuş önce bu düzeni kökten yıkmak lazım devlet gubreyi zehirli ilaçları yasaklaması gerek

[@alptaskurt]

Niye kalorisi yokmuymuş eski ekmeklerin😂

[@AG-xu4tu]

@@alptaskurt oyle olunca kepeginden siyrilmamis oluyorya ? Vidyoyu daha dikkatle dinleminizi tavsiye ederim

[@GaiaTree]

@@KayhanTv7 yiyo sonuçta yalanmı ekmekten ölen birinide görmedim ben saçma

[@muzikruhungdasdr4711]

Gerçekten acayip bilgiler ben canımın çektiğine bakarım ekmeksiz bir hayat olmaz

[@ibram6618]

Devam

[@ahmetyigit325]

Hocam ne güzel anlatıyorsunuz.Allah razı olsun

[@nihattaylan5462]

Yaşım 60 Ve bende iki aydır ekmek yemeği bıraktım 5 kg verdim bundan sonrada ekmek yemeği düşünmüyorum.teşekkürler hocam

[@AykutDM]

1 milyona ulasmisiniz artik yeni bir video ya ihtiyacıniz var

[@Masda.X]

Muziğin sesini bir az daha açsaydınız, doktorun sesinden dinleyemdik. Karaoke versiyonu sabırsızlıkla bekliyoruz.

[@mucellamonkul7686]

glutensiz ve şekersiz ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz? ben glutensiz ve şekersiz unlardan alıp ekmeğimi kendim yapıyorum. İçine tohumlar ve yoğurt suyu koyuyorum. Bu ekmeğim den 1 veya 2 ince dilim yiyorum.Hergün 10 km yürüyorum,75 yaşındayım.

[@dilarabarut8572]

Ekmeği nasıl yapıyorsunuz acaba?

[@mucellamonkul7686]

@@dilarabarut8572 Sinangil glutensiz un alıyorum, tarif kutuda var, çok kolay oluyor, ben içine ceviz, Kabak çekirdeği ve kinoa tohumu koyuyorum, sonra hamur hazır olunca kalıba döküp kabarmasını bekliyorum 1 saat kadar sonra önceden ısıttığım fırına koyuyorum. Nasıl hszırladığımı yazmadım kutudaki tarifi uyguladım.

[@dilarabarut8572]

@@mucellamonkul7686 Çok teşekkür ederim ☺️

[@muammavar]

Maşallah 75 yaşında günde 10km

[@Cihan9.]

Fıtık hakkındada bir video yapabilir misiniz bu konuda çok fazla insanı ilgilendiriyor

[@haticetasbunar6735]

yaptiginiz programlar icin bizde size tesekkur exiyoruz

[@sevdicanonay8901]

Böyle güzel bilgilerle bizleri bigilendiriyorsunuz çok güzel ve çoook faydalı Allah razı olsun amin Rabbim bize uygulamayı nasip etsin amiiinnn

[@ersinogutcu6296]

Hocama katılıyorum ben iki ayda 16 kilo verdim şu beş şeyi yemeyi bıraktım çaya şeker i ekmeği pirinç pilavı bulgur pilavı patates i bıraktım ve kilo verdim tatlida ağzıma sürmedim bu arada bu süreçte hiç acikmadim ve karnımdaki sislikten tamamen kurtuldum bu arada 110 kilo idim şuan 96 kiloyum ve devam ediyor um

[@veyselkina72]

başka takviye gıda ve spor yaptın mı

[@saidaqahramanova5000]

Salam.Boyunuz kaç ?

[@ersinogutcu6296]

Takviye gıda yok spor sadece günde 10000 adım yürüyüş ve en az 3 lt su içtim

[@ersinogutcu6296]

@@saidaqahramanova5000 1.80

[@nevidedurmanozturk7834]

Peki ne yediniz ne içtiniz..

[@sukriyeuncu1974]

Yüreğinize sağlık evladım çok güzel anlatıyorsun aynen sözlerinize katılıyorum ben de 89 kiloydum 20 gündür ekmeği hayatımdan şekeri hayatımdan çıkarttım şimdi ise 83 kiloya düştüm 70 kiloya düşene kadar 70 kilonun üzerine gelince hep kendimi koruyacağım nefsine dur demek Kendi elimde oldu Bir dilim de olsa yemiyorum 3 çeşit yemek yaparsam 3 kaşık birinden 3 kaşık birinden 3 kaşık birinden alıyorum salatalarımı çorbalarımı bolca yapıp içiyorum Allah'ıma çok şükür çok rahatım Ankara'da oturuyorum Ankara Gazi üniversitesi �ç hastalıkları gastroloji hocam İbrahim doğan'a da teşekkürlerimi sunuyorum yoksa SA ENDA 6 MG ML ENJEKSİYONLUK çözelti içeren kullanıma hazır kalem 3 tablet kullanacaktım iğneye baş olmadan kendi gücüm kendinde alemde zayıflamaya çalışıyorum hocama da söz verdim inşallah allah'ımın izniyle 10 Kasım Perşembe ameliyat gülüm ortopedi ve Travmatoloji Prof Dr Ulunay kanatlı hocama ile birlikte çalışacak hocalarımıza teşekkür ederim 🌿🌹🌿💲👍

[@naturetraveler5407]

Şimdi kaç kg sun hedefine ulaştıysan ekmeğe döndün mü Pirinç poğaca börek bunlar da beyaz un olaya sadece beyaz ekmek olarak bakarsan boşuna uğraşmışsın demektir

[@progowny8021]

Aksamlari yemek yedinizmi?

[@Malazgirt-io1ft]

CANAN KARATAY beslenme önerileri ÇOK kıymetli.

[@mevlevi16]

Mesele doymak değil, ekmek yemenin keyfi, zevki, damaktaki kezzeti n'olacak? Tereyağı neye sürülecek mesela, üstüne bal ya da tulum peyniri. Menemene ne banilacak ekmek olmazsa. Peynir zeytinin ne tadı var ki ekmek olmadan. Yo yo olmuyor, ekmeksiz olmuyor.😊😊

[@FüsunŞahinalp-r1t]

Doktor beyi takip ediyorum verdiği bilgileri toplumun her kesiminin anlayacağı şekilde anlatıyor. Ancak videoda fon müziği öylesine rahatsız edici ki zaman zaman anlatılanları kaçırıyor insan. Emeğinize sağlık.

[@aliminyon]

Ekmeğin yerine ne koyabiliriz? Çünkü onu çıkarınca oluşan boşluk sıkıntı. Sadece çorba salata yemekle olmuyor edindiğim deneyimlere göre.

[@ruzgarenerjisi5958]

Googleda glutensiz beslenme diye aratın ekmeğin yerine ne konulacağı anlatılıyor

[@vedideyuksel7371]

Canan Karatay Hoca kitaplarında hepsini açıklamış

[@sehercakmak6179]

Badem, ceviz, Fındık yiyebilirsiniz, En az 3 saat tok tutar sizi

[@nabukadnezar8834]

Ekmek konusu gerçekten dikkat edilmesi gereken bir durum. Bu arada abone oldum 😁

[@ilnurlan]

Bu arada ekmek yiyorum yazdiniz sandim😀

[@ilnurlan]

@@nabukadnezar8834 bildim pasta yeyirsen😀

[@ilnurlan]

@@nabukadnezar8834 😀👍 fransızlar deyildi o?

[@nabukadnezar8834]

@@ilnurlan doğru Fransızmış ama makarna denince aklıma İtalya geliyor o yüzden dedim,menşeine de pek bakmıyorum açıkçası 😁😁

[@ilnurlan]

@@nabukadnezar8834 düzeltme yox soru)) birini de soruşum: makarna deyince mi yoxsa yeyince mi 😁 pasta da makarna da ekmek sayılmaz? 🙂 çox soru soruşdum bagışla😁🙋🏻‍♂️

[@ibrahimabdullahsems4635]

Es selamu aleykum ve rahmetullahi ve bereketuhu ...

[@meralcok5403]

Allah cc razı olsun hocam şimdiki buğdayların genleri bozuk 1973 te Amerika’dan geni bozulmuş buğday geldi köyümüze çok verimlidiye köydekiler dedem ektiler yedik herkes hasta YERLi tohumu kullandı dığımızda bu kanser ve diyer hastalıklar yoktu Allah ım ❤gözümüzü açsın inşallah hayırlı günler ami

[@agny1936]

Videonun 13.20 dakikasını bizzat yaşıyorum yemekten sonra acayip bir şişkinlik oluyor ekmeği azalttım özellikle öğlen yemeğinde şişkinlik bitti neredeyse bu videodan sonra ekmek ile düşman oldum neredeyse hocamın anlattığı herşeyi yasadim mide bağırsak sorunu yaşıyorum sağlık gerçekten cok önemli özellikle mide be bağırsak gereken önemi vermek gerekiyor herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum