【カリ・トレーニング】ダブルスティック筋力重視の素振り３種類 ノブルト

中に出てくる素振りの名前はそれぞれ
【ラップティックLabtik】
　　-振り切る動き
　　-パワーストライク
　　-色んな技を交ぜやすい
　　-一番使われる振り方
　　-肩周りの筋肉と腕周り
【ウィティックWitik】
　　-半分で止めて打つ動き
　　-近接ストライク
　　-ガードに使われる
　　-コントロール向上
　　-上腕三頭筋/前腕心筋群
【手首振り】
　　-回転技を交ぜやすい
　　-パフォーマンス性が高い
　　-前腕伸筋群/屈筋郡が燃える
　　
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[@user-sq3fe5sy9v]

再配信ありがとうございます！

[@NobultoJKD]

僕個人的に初めの方に、ジークンドーとカリに必要な前腕の筋力を付けるために重宝した練習方法ですね！🫡💪

[@user-wi9my9vb9f]

最近、手首を故障しやすいので鍛練しておきます😅

[@NobultoJKD]

手首は強くしておくに越した事はないですね！ 僕は個人的に4キロの鉄の棒でやってるので手首はなかなか強くなって来てると思います👍🤗

[@e.self_defense]

勉強になります(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@NobultoJKD]

鷹さん、ありがとうございます！🙏😇