Como criar ROTINA e MUDAR DE VIDA em 2025 definitivamente

[@marciacristina784]

Olá Karla cheguei hoje no seu canal, tenho 45 anos tô tentando chegar na minha melhor versão, vou maratonar seu canal para conhecer melhor vc e seu trabalho, mais assistindo o primeiro já gostei bastante bj enorme

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa noite 😀 Karla saudades quê eu estava de acompanhar a sua rotina 😘 muitíssimo obrigada pelas suas dicas 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@sabrinabarbosa1893]

Ter rotina é muito importante para mim

[@marciaroselidesouzacoelho6836]

Amo quando vc posta vídeos 😍

[@amandadavi5057]

Tava com saudades de videos de rotina❤

[@alessandragomes7328]

❤ vai dar tudo certo 🙏

[@Cris20559]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@Defenition1000]

Olá Karla! Um Feliz Ano Novo para toda a famila❤ por favor deixa uns treinos para fazer em casa😊 beijinhos

[@mariaestervieira7141]

Louro é vida! Uso em tudo q vai água para cozinhar: arroz, macarrão, cozidos, molho.

[@eulaliasoares9219]

Karla, na academia quais são os exercícios de musculação??

[@rosemeiregomesdasilvacota8406]

Boa tarde,seus vídeos são ótimos !! Só tomo café sem açúcar 😊

[@zenaldysena7257]

Amo os seus conselhos

[@vivianealvesdesousa1332]

Boa noite Quero começar já faz dias que falo que vou começar e não começo mas amanhã irei começar

[@gilsianesilva4892]

Eu já estou super adaptada a tomar café sem açúcar, já nem sinto amargo❤

[@claricesilva8382]

Oi Karla eu ja voltei pra rotina

[@NaraCíntiaSilvadecastro]

Amo suas postagens

[@dfcoliveira]

Karla, adoro assistir seus vídeos fazendo a minha bike e quando é de rotina melhor ainda!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@demoura5061]

Ainda não consegui voltar pra dieta amiga, mas vou voltar o quanto antes

[@marciaroselidesouzacoelho6836]

Boa tarde minha linda

[@DeboraCardosoferreira]

Oi lindona eu já voltei no foco eu tomo o café sem açúcar por eu Faso jejum intermitente

[@vanderleiasonaicedasilvama1586]

Oii lindona feliz 2025❤

[@demoura5061]

Eu consegui emagrecer 11k no ano passado, já no final do ano não consegui tirar o açúcar do café totalmente só diminui bastante e deu certo, futuramente quero eliminar total

[@BiaPedrini-b2v]

Boa tarde Karla ❤

[@helenasouza5873]

❤❤❤

[@izamarasabate9236]

Boa noite

[@francinetefigueredo8140]

Uso adoçante.

[@sabrinabarbosa1893]

Boa tarde ❤

[@menininhameiga]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@deboradosreisdossantosdeby9069]

Qual é a sua idade Karla ? Estou gostando muito de assistir seus vídeos

[@wignadebegnagf8168]

Sempre tomei água ao acordar pq acordo com sede.

[@Cris20559]

Qual música vc ouvir no exercício

[@menininhameiga]

Cheguei

[@vanetesampaio1302]

Eu ainda não voltei a caminhar porque eu caminho ao ar livre e na minha cidade é só chuva dia e noite.

[@menininhameiga]

Oi karlinha

[@deboradosreisdossantosdeby9069]

Você emagreceu quantos kg ? Ja tem quanto tempo que vc mudou a sua rotina ?

[@francinetefigueredo8140]

Já voltei . Mas tô com uma dor no calcanhar não tô conseguindo fazer esteira 😢

[@marilenecrochê]

Eu já tentei tirar o açúcar do meu café ☕️ só que me dá ancia de vômito

[@marilenecrochê]

O amargo do café me dá ancia

[@deboradosreisdossantosdeby9069]

Eu vou me esforçar para comprar uma bicicleta e uma esteira , porque tenho bebê pequena e não tem uma pessoa de confiança aqui próximo para olhar ela.

[@marizamaleski8354]

Karla eu eliminei 10kg preciso perder mais 5 mais estacionei o que vc recomendaria p sair do plato??

[@Cris20559]

Como somos evangélica s e difícil escolher as músicas

[@Débora-t1b]

Já voltei, trabalho o dia todo, mas encontro tempo pra mim, com um filho deficiente e sem marido

[@valdivacampos8579]

❤❤❤❤