Картофена ЯХНИЯ с пилешко - бърз, здравословен вариант

Вече може да покрепиш канала в Patreon: shorturl.at/ipqLO
Продукти:
картофи (количество, колкото прецените)
моркови (количество, колкото прецените)
лук (количество, колкото прецените)
грах (количество, колкото прецените)
пилешко филе количество, колкото прецените)
малко кетчуп / доматено пюре
подправки (сол, червен пипер, магданоз, чесън на прах, чубрица)
Приблизителни хранителни стойности за порция (260г картофи, 160г месо, 50г грах - останалото не го смятам, защото е пренебрежително малко)
Калории: 531
Въглехидрати: 52
Мазнини: 7
Протеини: 55
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
► Patreon: shorturl.at/ipqLO
► Уебсайт: beardgainz.com/
► Бизнес предложения: [e-mail]
► Социални мрежи
► Тик-ток: / beardgainzbbg
► Instagram: / beard.gainz
► Фейсбук група: / 391866428408282
► Кадри с дрон: / nedevskivisuals
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #рецепта

[@kakseigrae]

"КАК КЕТЧУП УЕ" :D Отивам за картофи, че ми се дояде яхнийката ама май ще заменя пилето с теленце :3

[@BeardGainz]

Пробвай с кетчуп и ще видиш🤣