KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Добре дошли в BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.
Доста пъти когато съм приготвял някой протеинов десерт или някоя традиционна рецепта, преобразена през призмата на бодибилдинг и IIFYM диетата, хората са ме питали за рецепти. Така се зароди идеята за BeardGainz и в последствие този ютуб канал.
Beard on!
12:36
Лесен ПРОТЕИНОВ СЛАДКИШ с орехи и ябълки
2 ай бұрын
5:34
Здравословна ТОРТИЛЯ с ХРУПКАВО пиле
2 ай бұрын
14:06
Разхлаждаща ЛЯТНА ЛИМОНАДА (с малко калории)
2 ай бұрын
21:29
Моите ТОП източници на ВЪГЛЕХИДРАТИ!
2 ай бұрын
20:38
Как ГОТВЯ по време на ДИЕТА - Лесни РЕЦЕПТИ!
2 ай бұрын
16:09
Отслабвай с ЧИЙЗКЕЙК - лесен здравословен десерт
3 ай бұрын
15:36
Колко струват 30г ПРОТЕИН от различни ИЗТОЧНИЦИ?!
3 ай бұрын
18:57
Картофена ЯХНИЯ с пилешко - бърз, здравословен вариант
3 ай бұрын
6:20
Здравословен ПРОТЕИНОВ КЕКС - идеален за кафе!
3 ай бұрын
12:53
Как планирам ХРАНАТА си за деня по време на ДИЕТА (2200 калории)
3 ай бұрын
11:05
Мързеливи ЗДРАВОСЛОВНИ БУРГЕРИ с много протеин!
3 ай бұрын
13:12
Как си набавям 180-200г ПРОТЕИН на ден ЛЕСНО (10+ източника)
3 ай бұрын
3:58
Златисти СОЧНИ КЮФТЕТА, без ПЪРЖЕНЕ!
3 ай бұрын
17:02
Лесно СУШИ - без навиване, подходящо за ДИЕТА
3 ай бұрын
16:58
Печена ДОМАТЕНА КРЕМ СУПА - вкусна и здравословна!
4 ай бұрын
16:34
10+ СЪВЕТА за по-лесна ДИЕТА (в калориен дефицит)
4 ай бұрын
11:29
Бързи ПРОТЕИНОВИ БАРЧЕТА с 3 СЪСТАВКИ
4 ай бұрын
31:05
Пълно РЕВЮ на Ninja Creami (машина за сладолед) + рецепти и полезни съвети
4 ай бұрын
10:58
Протеинова, здравословна ЯЙЧЕНА салата!
4 ай бұрын
10:41
Онлайн покупки за 200лв. Какво успях да си купя?
4 ай бұрын
15:38
Здравословна РАЗЯДКА със СКИР и ПАТЛАДЖАНИ
4 ай бұрын
14:02
Здравословни ФАЛАФЕЛИ - без пържене и излишни мазнини!
4 ай бұрын
8:49
Седмичен ПАЗАР - Какво си купих за 104ЛВ ?!
4 ай бұрын
14:25
Купих си кухненски робот NINJA (BN800EU) - струва ли си парите?
4 ай бұрын
18:18
2 Лесни, бързи и здравословни ФИТНЕС манджи
4 ай бұрын
13:27
Здравословен Шоколадов ХУМУС! По-добро от течен ШОКОЛАД!
5 ай бұрын
17:01
Какво хапвам през седмицата - бързи и лесни идеи
5 ай бұрын
8:50
Разбита ИЗВАРА с подправки - вкусно, здравословно и протеиново!
5 ай бұрын
9:00
Различна МУСАКА с картофено пюре и печени чушки
5 ай бұрын
Пікірлер