CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir

CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir
En este vídeo veremos como iniciar en calistenia si es que tienes sobrepeso ya que suele ser muy difícil empezar sin una guía para aquellas personas que no pueden hacer los ejercicios básicos de calistenia. Por ello, me acompaña Dylan, un joven de 16 que busca ponerse en forma haciendo únicamente ejercicios de peso corporal.
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[@KASSCalistenia]

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[@AdrianC.98]

Kass cuando regresas a bertolotto? Siempre entreno ahi y no te veo hermano.

[@makukesaurio5334]

Vamoooo dilannn💪💪💪

[@marianowainsten156]

Kass por lo general no soy de criticarte pues tus rutinas me parecen muy buena pero ese calentamiento con salto me parecio arriesgoso para tu compañero ya que el es una persona con problema de obesidad y el hecho de hacer algo de alto impacto puede ser nacivo por los huesos algo asi tendria que hacer una ves logrado el descenso de peso en cuanto al resto del video me parece genial es una observacion

[@unpocodeflow2639]

Muchas gracias por hacer esta rutina, te agradezco eres el mejor.

[@peppan7837]

Querémos ver la transformación de Dylan

[@charlyramirez1310]

Cada like es un: Échale huevos para Dilan.

[@cartiermoto]

Jajajajaj de acuerdo!! Vamos Dilan!

[@elamigopablo7316]

Dale Dylan

[@pablohidalgo8220]

Jajajaj

[@casarrubiassanchezmiguelan6091]

Vuamos Dylan que yo te acompaño, solo que yo soy ectomorfo mido 1.70 y peso 49Kg así que ya se imaginaran cuan delgado estaba, llevo 1 mes y ando por los 55kg y acondicionando mi cuerpo para empezar al aumento de musculo xD

[@Sn-kq7jj]

@@casarrubiassanchezmiguelan6091 vamos amigo :v yo igual está muy delgado pero con pansita y ahora uff 7u7 veo progresos cuanto.tiempo llevas :3?

[@elhugo7808]

Ojalá Dylan siga con su entrenamiento para que nos motivemos a hacer el mismo proceso. ¡Éxito campeones!

[@salchiyt5190]

Dogor

[@elgris7937]

No necesitas ver el progreso de los demás para animarte a entrenar, si en realidad te gusta este estilo de vida te vas a esforzar en ello.

[@TaeShogun]

@@elgris7937 K

[@hugov7545]

Slim Shady Pudrete

[@nananannjsjdjdkd2259]

@@TaeShogun Que mas aya de hacerlo para la opinion de los demas, se vuelve como algo nesesario, una forma de vida, algo que te libera, te desestreza, que te deja bien

[@angelcarrizosa4811]

Que bonito es que una buena persona te diga '' Tu puedes animoo''

[@rodrigoalvarez1267]

Y que resalte en todo el video que es gordito

[@cesarrivera5280]

@@rodrigoalvarez1267 Simplemente es la verdad, no le veo nada de malo con decir la verdad.

[@rodrigoalvarez1267]

@@cesarrivera5280 JAJAJAJAJJAA

[@andresvillan2011]

Yo era como Dilan (nervioso tratando de arreglarme la polera para que no se vea el estómago por vergüenza y nervioso buscando una distracción como lo hace el), pesaba 94 kg y tenia 17 años, pero empeze a ver muchos videos de ejercicio y logre bajar a 79 kg y aún estoy bajando , tienen que motivarse y no parar el ritmo, si te cansas mucho con los ejercicios te recomiendo buscar ejercicios no tan agresivos, comer bien y mantener el ritmo todos los días

[@sewer-]

como estas ahora?

[@bryanzevallossandoval517]

​@@sewer- cuántos mides bro?

[@andresvillan2011]

@@sewer- pues muy bien, no estoy tonificado ni nada pero estoy bajo de peso y con un poco de músculos, después de bajar de peso quedan algunos rollos en algunas partes del cuerpo y debido a eso tienes que hacer ejercicios que se focalicen solo en esa zona

[@mayitow1770]

El mejor titulo del video seria: Cómo hacer sufrir a Dilan.

[@faridvargas2264]

Dylan ?el DYLANTERO¯\_(ツ)_/¯

[@manuelcastillomoreno9841]

JAJAJAAJA

[@lucaspaz8929]

Jaajajajajjaaj

[@johansvr5604]

JAJAJAA

[@Mili_Zu]

Jajajajaa morí con el comentario 😂

[@elacapulqueno8300]

Kass ayúdalo, queremos ver su cambio

[@davidpantoja812]

Siii puro cardio y pesas

[@christianastudillo8326]

@@davidpantoja812 no ha cambiado

[@pepeluchogomez9521]

Todo depende de el. No de kass. Claro que si influye pero si el gordito no pone de su parte ps no

[@maikyYz]

Creo que lo único que le falta a este chico es tener fe y motivación y llegar a esa sensación de "no puedo más" y hacer una más

[@jaZZmataZZ96]

Como alguien que estubo asi con sobrepeso eso que decis esta mal y te digo porque, si empieza a hacer ejercicio y termina destrozado cada vez que piense en eso va a relacionarlo con dolor o sufrimiento, tiene que empezar de a poco y a medida que se acostumbre aumentar la intensidad y el tiempo, no es cuestion de fe o motivacion eso es algo que despues de dos semanas no existe, es cuestion de disciplina y la respuesta a la pregunta de ' -¿Que beneficio saco al no hacerlo? Ninguno -¿Que gano al hacerlo? Todo. Hay que verlo no como una carrera sino como una constante pelea con uno mismo para mejorarse. Saludos.

[@juanuches]

@@jaZZmataZZ96 jajajaja que mentalidad de mierda, yo tenía sobrepeso y cada entrenamiento era a morir.

[@pablop.estrada8329]

No es burla, pero necesita recordar a su ex y saber que se pondrá bien mamadolores para que cuando lo vea ella se quede con el ojo cuadrado jeje #vamosdilan

[@angelhernandez_7664]

@@jaZZmataZZ96 Así es, la disciplina lo es todo, ya que cuando la motivación desaparece, la disciplina estará ahí

[@jhonbrian1316]

Pense lo mismo!

[@sh4dowk1ller67]

El vato hace lo que todos los gordos o que éramos gordos hacíamos estirar la camisa cada 2 seg jajajaj

[@samuelcalderon1554]

x2 😅😅 me sentí identificado

[@hfalcon12]

Jajajajjaja si :()

[@matiascordova5767]

Eso hacia antes porque se te pegaba el polo y se notaban tus te tas :v

[@adriangarciadiazdeleon5860]

estirarle a la playera pa que no se vean las chichotas jaja lo bueno que ya deje eso atrás, animo a todos atorenle y no le aflojen y van a ver resultados

[@jairbusto8890]

@Leroy Episcopoulo Cristià tranquilo lagartija

[@omarosornio]

No es de la noche a la mañana asi que VUAMOS DYLAN💪💪

[@Felhek]

Jajaja vuamos.

[@solistagamer7493]

Vuamoooss!! xD

[@Templa00]

vuaamoss guereross

[@guitarradepalostation]

VUUAAAMOOOOS

[@leandrolonati6176]

Guerrero educado xd VUAAAMOOS

[@ivanalph8538]

Su edad le ayuda totalmente No es lo mismo empezar en calistenia a los 16 que a los 26 o a los 36 Es arcilla fresca en tus manos Kass

[@lucashortal]

Sigue siendo joven teniendo 26 o 36 wey no mames !!

[@ivanalph8538]

Lucas S.W. No seas pinche estupido no es lo mismo a el cuerpo de un joven de 16 años Pinche chavorruco

[@neterozero9427]

@@ivanalph8538 jaja eso depende puede que uno de 16 fume,tome alcohol, se drogue o no duerma es obvio que no tendrá físico

[@andresaurioquis7169]

No Jodas yo tengo 23 y comencé hace casi un año junto con mi primo de 33 que me motivo. Todo es excusas

[@ivanalph8538]

@@andresaurioquis7169 Pues aunque tu primo de 33 se meta un palo por el cu... no alcanzara los avences TAN RAPIDO como un chico de 16 años

[@LeonRsk]

cuando yo tenia obesidad tambien me la pasaba jalandome la playera como este wey jajaja, asi se marca menos la lonja

[@alanmorenosantiago3953]

Pensé que era el único jaja

[@sanbars]

X2 amigo. Un día hace 2 años atrás decidí cambiar y empecé todos los días a hacer ejercicio y me siento orgulloso por lo que conseguí . En mi vida creí que iba a tener el cuerpo tan definido pero también incluyo la comida sana UwU

[@gtavfix550]

X3 bros

[@erickyugcha4108]

X4

[@tyronegularte1157]

A mi me falta tiempo, por el tema del trabajo ya que trabajo 24 hrs de corrido y al salir del turno solo me keda ducharme y dormir, ese trajín mr ha llevado a pesar 120 kg. Lo cual no estoy orgulloso de aquello al contrario quiero bajar de peso, tomare en cuenta sus comentarios chicos yo también puedo hacer un cambio en mi vida, saludos.

[@khrizkore]

Primera vez que veo un vídeo para principiantes de verdad, con personas con sobrepeso como yo. Excelente video capo, lo probaré a diario.

[@luismaangeles4263]

Vamos Dylan. Tu puedes hacer el gran cambio al principio te parecera muy cansado y te dara pereza. Pero con el tiempo te va a gustar. Fuerza amigo

[@alextornermonky2253]

A mi parecer Dylan tiene esa actitud, porque piensa que a lo mejor no lo logrará, o se siente muy gordito y le incomoda, pero si él se lo propone con constancia y esfuerzo todo es posible

[@juanpabloterron7006]

Justo eso pense Porque estuve en su lugar un tiempo pero todo se puede espero le vaya bien y logre salir de eso Porque sentirse incomodo es de lo peor :(

[@LucioGamer11]

@@juanpabloterron7006 ami me hacian bulling por ser gordo,ahora me dicen que estoy desnutrido xddd

[@juanpabloterron7006]

@@LucioGamer11 Ya se vale madre ,todo es malo perro😂😂😂 Pero bueno jajaj

[@LucioGamer11]

@@juanpabloterron7006 xD

[@adrielcastilloolivera2801]

Él está gordo por que quiere:v

[@MrOscharged]

Si Dylan logra bajar de peso y ponerse más fuerte, no solo seremos testigo de su cambio físico, si no también de su transformación mental. Animo Dylan!

[@Kuroo37]

se ve bastante inseguro dylan

[@westm9341]

​@@Kuroo37 ta gordo,y en camara como no va a estar nervioso

[@francoperetti9427]

Admirable Dilan! 🙌 Los huevos que tenes para salir en tu primer entrenamiento en youtube! Te admiro! 🙌 Espero que un año después hayas conseguido tus resultados crack!

[@miryamnino9171]

Jajajjajajajja ese Dilan pone una cara de que carajos estoy haciendo. Echele ganas mi Dilan, no se desanime.

[@wentff6440]

La verdad el ejercicio ocupa mucha fuerza de voluntad y energía y eso creeme que hasta un profesional puede tener complicaciones

[@axelbarja674]

Wei yo era gordo como dilan ase 2 años pero no me rendi y ahora estoy mamadisimo y tengo 1 chica y otra shhhh soy mujeriego

[@selenagonzalez2008]

Más que desanimado, se le ve incómodo, quizás le daba algo de vergüenza estar expuesto al hacer ejercicio, más en un lugar público

[@DarckFederal]

like si quieres que kass haga un vídeo sobre los alimentos que le dará a Dylan

[@tulipanrosas]

Jajaja mamón

[@jonathanzg18]

Que le compre todo a Dylan

[@senorjones3450]

Le quitará todos

[@salvador4838]

Seas mamom weeee

[@netheritohd2911]

Ese mamífero le va a comer hasta sus brazos xd

[@javierantonio1344]

Dylan no te desanimes perro! Muchos comentarios negativos habrá por aquí, sin embargo recuerda tus objetivos, te entiendo perfectamente por qué mi obesidad no me era cómoda, una vez decidido no paré y ahora me siento y veo muchos mejor! Ánimo Hermano

[@gabrielrioschemor4328]

Oye bro, tengo 7 kg de mas. Me encantaria empezar a entrenar, pero me siento raro y pienso en que no lograre nada.

[@javierantonio1344]

@@gabrielrioschemor4328 el pensamiento que tienes en estos momentos es más que natural, el camino se ve difícil y por lo tanto vienen esos sentimientos, te recomiendo te propongas una meta, en un plazo de tiempo, primero una semana, despues dos, después 1 mes y así, verás que eso ayuda a planificar tu entrenamiento y tú alimentación, ánimos carnal y si se puede, asesorate de expertos en el tema..

[@gabrielrioschemor4328]

@@javierantonio1344 bueno, muchas gracias bro

[@rodrigoamaya751]

No leera tu comentario porque su papada lo tapa xd

[@yoeyou25]

@@rodrigoamaya751 jajajaja

[@mathewsmedina9186]

Alguien más se pregunta cómo estará Dilan actualmente?

[@angellofretell8714]

Ya se habrá rendido? :(

[@chrissaavedra1961]

Y sí

[@hdjfuddididiiix]

Ustedes se habrán rendido mierda de personas

[@joaquinalexanderguzman2443]

@@hdjfuddididiiix mal gente de mierda

[@rodrigocalderon6644]

@@hdjfuddididiiix aver que tiene de mierda?!

[@lagtadetrueking7458]

Cansa o no cansa? Dilan: Dilan en su mente: ps si wey no mames :v

[@mjsksdjdysufksox2939]

Jajaj de puro llegando ala casa se chingo una hamburgesa y una coca de puro coraje :v

[@alexbx9400]

JAJAJAJAJA

[@fefra9627]

Ya wuey 😂

[@Ira0009]

Pinche dilan es un crack

[@pabloaguila-py644]

😂😂😂😂

[@luisjr1611]

Yo pesaba 130kg cuando recien empeze a ejercitarme y se exactamente como se siente Dylan, tener que jalarse la playera, eso era algo de lo que me cagaba más... Ahora peso 91, y mi meta son los 80, animo amigo, si se puede, vamos juntos!!

[@BestCrazyShow]

Yo tambien tenía sobrepeso pero como dice la Palabra de Dios "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece" Filipenses 4:13 Ahora estoy atletico por la gracia de Dios

[@carlosserrano7858]

Disculpa y como le hiciste con la flacides?

[@luisjr1611]

@@carlosserrano7858 No se puede evitar, en mi caso, mi obesidad duro bastante tiempo (16 años aprox) y quieras o no, la elasticidad de la piel no siempre se recupera. Pero aun asi, no tengo mucha flacidez ya que mi forma de ejercitarme involucra pesas y no solo cardio.

[@kgames7334]

Elver estamos igual hermano yo hace 5 meses pesaba 124 kilos y ahorita estoy en 95kg y yo quiero llegar a los 85

[@tom22op45]

Bro, yo empece hace casi dos meses con 137 kg y ahora estoy en 127 (el primer mes se baja "rapido"), mi por ahora es quemar la suficiente grasa y desarrollar musculo al mismo tiempo (no bajar solo con cardio), y así poder hacer dominadas... ¿que me recomiendas? (Hago gym no calistenia) mi idea es hacer gym hasta bajar de pedo y luego mezclar calistenia y gym. Disculpa por el testamento jajaajja

[@rodrigoexposito99]

Vamos Dylan!!! Seguí con esto, y mas si tenés la ayuda de este gran Profe. Ya quisiera tenér tu suerte ^^

[@rezgzato7611]

Ya somos dos...

[@antonysc3949]

X3

[@ivanalph8538]

Rodrigo Exposito Ya somos 4 kaa

[@adrianrojascastaneda9987]

esta pagado cro

[@erwinluciamendoza4704]

Uff sii

[@pwpwpjaja1569]

Gracias a Dios y a mis ganas que al fin me llegaron, pude bajar 20kg y ahora estoy bien físicamente, ahora tengo que definir y voy a ser feliz gente más de lo que ya soy, mucha motivación para todos y ojalá todos logremos lo que nos propongamos 🥺🙌

[@kikemartinez7042]

Bajaste de peso con calistenia?

[@javierav7736]

Excelente Rutina si es su deseo de Dylan bajar de peso que así sea ..pero no estén fregandolo o molestando cuando ni ustedes mismos hace. El esfuerzo es increíble ....y no es sencillo ...lo que sí creo que es muy bueno ver a Dylan haciendo la rutina ...eso Marc aque es posible para muchos ... Y si motiva a hacerlo

[@alexisamaro4196]

Yo este año me propuse bajar de peso porque tenía 17 kg de sobrepeso. Y desde entonces he bajado 3 kg, no es mucho pero estoy teniendo mucha fe en mí y en verme sano.

[@luisaramos4956]

Alexis Amaro Suerte!

[@josu.aragon]

Yo arranqué con el gym el primero de febrero en 100kg y el primero de marzo me pesé y eran 92.300 kg hoy ek día estoy en 85kg

[@amadeoludwig4317]

Si quieres te ayudo a bajarlo todo

[@alexisamaro4196]

@@josu.aragon super bien, bro!

[@alexisamaro4196]

@@amadeoludwig4317 ¿Cómo podrías hacerlo?

[@danivargas8841]

Si quiero ver su cambio para ver tambien si cambia su actitud tambien 😊

[@luisliba5304]

Yo también quiero ver su constancia. Estoy menos gordito que el amigo, pero si el puede yo también podré 😎

[@USERA15]

Te quiero agradecer este vídeo porque haces un gran bien a este deporte. Hay muchos chavales a quienes les gustarían hacer calistenia, pero no sé atreven porque los ejercicios suponen un gran reto, enseñandoles este tipo de ejercicios básicos, les ayudamos a adquirir una base de fuerza y que puedan abordar ejercicios más duros con confianza. Un saludo.

[@hectormaldonado4361]

HAZ UN CAMBIO FÍSICO CON DILAN!! saludos desde chile 🇨🇱

[@alfayomega5097]

Me uno a la cruzada Ojalá muestren su progresó...

[@danielbiker3205]

Siii wn los cambios físicos son posibles con mucho esfuerzo y disciplina

[@alfayomega5097]

@Renzo Quiroga calladito 🤫

[@marcojimenez2725]

Dejen el odio de una vez, son ridiculos

[@claudioulloa2569]

yo mido 1,72 y peso 60 kg mi novia , mi hermana, mi mama y mi suegra me dicen que estoy muy flaco

[@LanoGod]

Estaría genial una serie "Las Progresiones de Dilan", espero que saquen mas vídeos con el

[@manux.2179]

Hola eres un genio yo y una motivación para los pequeños KZbinr fitness como yo sigue asi

[@_krakraz_3146]

Eres un grande muy grande físico

[@lc-mc67]

ahi vi tu canal parce esta interesante, suerte con el proyecto, un sub mas que se te une saludos desde colombia

[@manux.2179]

@@lc-mc67 muchas gracias eres un crack

[@4DFam]

animo Dylan... Diviértete los resultados llegaran, solo se constante... Bendiciones!!!!!

[@raypapi4333]

2:03 Lo siguió tanto en la rutina que hasta el cuello lo movió igual que el xd

[@KASSCalistenia]

hahaha

[@raypapi4333]

@@KASSCalistenia Wow, no pensé que me contestarías jaja, salu2.

[@ignacioasenciovidal5515]

Jajajajaj👏😂

[@francoaban640]

@@KASSCalistenia jajaja

[@jesusrios6637]

Jajajajjaja

[@losnoobsv8646]

Vamos Dilan no tengas pena a mí también me daba pena por qué era muy delgado y no me gustaba que me mirarán entrenar ánimo amigo. Buen video Kass

[@isaraider5530]

Ese gordito como que Anda Desmotivado solo ayudalo a Motivarse🖒☇❤

[@cesarvilla5900]

Es baja autoestima, pero una vez que agarra el ritmo el buen Dylan su autoestima subira y se vera mejor, mas animado.

[@danielresendiz888]

Unas rayas pa que se anime

[@emanuelbarreto9402]

Cuando vea resultados va a ser el empujón de motivacion que necesita, asi sean pequeños esos cambios

[@EDDY-lq8tz]

Pinche gordo ya deja el mc Donald's

[@unile3453]

@@irlandes7405 tienes razon deberia pajearse para que trabaje brazos y aga cardio

[@felipecaballero6254]

Me imaginé a el entrenador llegando con Dilan y diciéndo niño quieres ganarte 500 pesos es fácil lo que hay que hacer jsjs

[@kevineitor34]

Dylan bro no te sientas mal solo sigue adelante y tu puedes nunca digas que no por que es la desmotivación

[@d4nnnnn1]

Jajaja me recuerda al video antiguo de principiantes kass debistes sufrir y el dolor muchisimo para llegar al nivel que estas admirable

[@luiscp1766]

Edwin Tapia debistes.?

[@josefs4105]

Edwin Tapia aea mano nos llega al pincho

[@josefs4105]

Edwin Tapia zo

[@rodrerick2640]

Creo que el poder mental y su actitud pesa más en Dylan que él mismo, ánimo amigo!!!!!!

[@pedroj.torop.2244]

no es eso ,el muchacho nunca a hecho ejercicios y si te das cuenta para bajandose el polo y en varias ocasiones pone su polo dentro de su short , siente verguenza que le vean su barriga pero igual salio en un video y en su primera rutina de su vida eso es admirable

[@thenickelnix-mikefans4987]

Bro, no sé si eso ayude. Ajjaja. Igual, ánimos a dylan.

[@Geogre75]

12:29 La cara de Dylan nos demuestra que en ese momento se arrepintió de salir de casa ese día.

[@rodrigoalvarez1267]

Por que ponia esa cara

[@elperrochologb172]

JAJA

[@matiascordova5767]

N mano le está mentado la madre en su mente xd

[@adriangarciadiazdeleon5860]

prefiere seguir tragando mal jajaja

[@jairbusto8890]

Que mierda q son puede que a nosotros nos de risa pero tengan un poco d empatia el por lo menos esta haciendo algo,y nosotros aca en internet.

[@diegoleyvas1193]

Animo Dylan!, ten un cambio físico y sorprende a todos. No te rindas!

[@lucas9398]

Esooo

[@pastelitosabroso7824]

Más gente como vos

[@zer-du1hh]

el gordo esta muerto seguro

[@maxolloquendo2091]

@@zer-du1hh 🤣🤣🤣

[@Naie-h3j]

@@zer-du1hh XDDDDDD

[@c.r1321]

Entreno grupos de personas como ese muchacho hace tiempo. Y lo principal que debes hacer con él es una charla motivacional y que lo haga ser consciente de su situación. Se ve incómodo, abandona al mínimo esfuerzo, no tiene ganas de acompañar. No siempre el primer paso es comenzar con los ejercicios más fáciles y luego los más difíciles. Saludos desde Chile

[@АксельДжеферсон]

Sube videos así. .. ganarás suscriptores

[@joaquinyauyo8564]

Wow

[@georgeanthonyupiamorales7983]

Yo pensaba 224 libras que son como 101kg tengo 21 años de edad lo primero actualmente llevo un programa de alimentación o dieta cetogenica acompañada de ejercicios llevo casi dos semana con esta rutina ya e bajado 7librasy 3kg y ahora peso 98kg lo primero que me motivo hacer ejercicio y dieta es admitir con Migo mismo que estoy enfermo y como toda enfermedad para curarla hay que seguir un tratamiento y es justo lo que e tratado de hacer! Este joven debe de aprovechar la oportunidad de esta valiosa información que le brinda este entrenador y motivarse el tiene que reconocer que está enfermo

[@kli4niabeach]

A veces el mayor problrma cuando uno está gordo es la mentalidad, el decir "no, no puedo como dylan" por que la autoestima está baja por que piensan que se burlaran de él por no poder, el hacer cara de sufrimiento que no pueden levantarse o el ver que derrepente se deja caer, y por eso se vence desde antes de intentarlo, pero al final es mental, por que todos veríamos mejor la actitud de Dylan si hiciera las cosas sufriendo o hasta que fallara, por que diríamos, "le echa huevos, lo importante que trae la actitud" Animo Dylan tu puedes, fortalece tu mentalidad y con eso vas a ver que vas a estar bien mamado en unos meses, dale con coraje 💪🏻🔥

[@zillpro6679]

Al fin uno para verdaderos principiantes !!! Era justo lo que necesitaba, gracias

[@Djrezs]

asi es!

[@gerardoHADEZ]

La verdad no le vi muchos animos al gordito, pero bueno Kass soy tu seguidor desde hace mucho tiempo y confio en ti que podras motivarlo apoyarlo y sobre todo subirle su autoestima darle confianza para que crea en si mismo

[@fernandomiranda5985]

Buenaaa. Me parece excelente este tipo de videos, siento que es una gran motivación para muchos. Me gustaría mucho seguir viendo videos con Dylan y poder ver sus progresos no te desanimes amigo se puede obtener buena forma ejercitandoce y alimentándose bien!!! Más videos por favor!!!! Saludos✌️

[@BLEECOX]

Ojala Dilan Se Supere A El Mismo Y Cumpla Sus Metas, Buen Video Y Queremos Ver Su Progreso! :) Like

[@meraryluna7229]

Me impresiona lo emocionado que se muestra Dilan. Animo Dilan.

[@rudileninmoralesperez8591]

Jajja pura motivación :v

[@098freed5]

Mis respetos para ese man, por todo ese camino que tiene que recorrer. 🤔

[@saacoo__4554]

Gracias a ti he progresado mucho en mis entrenamientos con tan solo 15 años!! De hecho me he abierto un canal fitness como el tuyo, sigue asi y llegaras lejos

[@_krakraz_3146]

Estás hecho un bestua

[@nagatouzumaki8595]

Saco11 y como se llama el canal

[@saacoo__4554]

Es este @Saco11

[@cobenaisrael3763]

@@saacoo__4554 vi el mismo comentario en buff academy v:

[@nagatouzumaki8595]

Saco11 ya me suscribi yo

[@MrHack-gm9kd]

vuamos dilan yo pesaba 89 kilos ahora peso 73 mi meta es pesar 80 recuerda que un guerreo es un guerrero educado ;v like si lo leiste con la voz de vadim

[@alexon3428]

Vuaaaamos

[@pedrojosezaratecadiz680]

Dilan:mejor me voy hacerme unas puñetas y a comer pizza

[@starrosa6.66]

Vuamosss

[@robertotraverso8230]

A meterle mantequilla de mani

[@nestora.a8467]

Así mismo :)

[@LEVEKETHOMAS]

Este video lo vi cuando empece, gracias a esto perdi la motivación y no entrene nunca mas, gracias kass

[@cristiannunez7842]

Sigue con Dylan,asi vemos como progresa!.

[@rafaelmontero13]

El tic de colocarse continuamente la camiseta, i feel that bro.

[@cocinandoconlile8215]

Es un tip de todos los gordos, la barriga nos sube la camiseta. Jejejeje lo digo por experiencia.

[@7na510]

A mi me parecio que se sentia incomodo, como que le quedaba chica la camiseta

[@kevincanales1452]

Jajaj🤣

[@kevincanales1452]

@@cocinandoconlile8215 ahora veo porque mi compa solo eso hace 🤣

[@eri_ckpaz]

Yo igual hago eso jajaja

[@Rh0_B]

Diablos Kass, pareces veterano de la calistenia con ese combo de barba y bigote :u.

[@TenienteArnau]

3 dominadas o 7 dominadas apoyando pies 15 segundos colgados de la barra 4 series cada una, descanso de 15 segundos entre cada ejercicio 15 flexiones (ns cuantas) 30 segundos posición flexión 4 series 10 burpees Descanso 1 min 4 series Correr 15 min (no dicen distancia ni tiempo en el video)

[@Jean-sq3po]

Y cuántas veces a la semana?

[@maximoxdxpv1111]

Unas 3 o 4 veces por semana 😁

[@joshuavasquez5847]

Las primeras semanas te cansa pero debes seguir

[@luisantoniojimenezcampuzan7615]

Haz las veces que tú quieras jsjsj enfin tu sabes si quieres que te haga efecto 😉😎😎😎

[@juandavidacevedobautista2011]

Demasiada rutina, es abrumador, nadie va a hacerlo, Recomiendo que hagan 3 series de flexiones depende de su nivel con reps cerca al fallo 2 veces a la semana y conforme vayan avanzando suban el nivel de flexiones(eso estoy hacciendo y me veo mejor)

[@ezequielbusnelli7344]

Te ganaste mi respeto por el apoyo que le diste a este chico. Yo tambien tenia sobrepeso alrededor de 106 kilos von dedicacion y constancia pude bajar de peso y ponerme en forma. Ahora estoy pesando 74 kilos y puedo hacer mas de 10 dominadas

[@cesaraxel3233]

La neta no le vi muchas ganas al gordito.. Pero ya es bronca de el.. A todos nosotros nos gustaría que KASS nos pusiera una rutina🔥😎💪

[@radekhercon]

Cesar Axel puede ser que se puso tímido en el video

[@josueramosvilla751]

Será porq lo están grabando we

[@agustin.mansilla]

si viene kass y me dice q haga 10 pull up le hago 100

[@josueramosvilla751]

@@agustin.mansilla x2 XDDD

[@kha5211]

Es que es el comienzo.

[@juancampos7061]

Gracias por este tipo de videos mándale muchos ánimos al buen Dilan tuve su peso y puede ser difícil iniciar tiene fuerza aguante compa !!!

[@silemon0123]

Dylan: we ya deja de decirme gordo cada ejercicio :,0

[@simonnarvaez3959]

Jajajajajaba

[@horimeza5330]

JAJAJAJAJA

[@argermany2054]

Jajajajajaja 🤣 🤣 🤣

[@luisf.c6855]

Jajshsk

[@Juanjo-ql9jo]

Jajajajajajajaja

[@vicxplaying993]

Fuerza dylan! 💪

[@yairumartinez4954]

Buena dupla de trabajo para explicar los ejércitos, buena suerte con el progreso 💪

[@TheProyectofenix]

Esto no es un simple Video.. Esto es un documental para principiantes... excelente..el mejor que he visto

[@ISMAELAMENGUAL]

Enhorabuena Dylan, tu iniciativa es muy buena y estoy convencido que con un poco de tiempo lograras tus objetivos. Un abrazo!

[@abentupayachi5325]

Kass tus vídeos me han motivado harto! Sobre todo el caso de Dylan... Yo tengo 23 años y tengo sobrepeso... Llevo 2 meses cuidándome y haciendo ejercicio básico. Tenía 55 kilos de más y ahora me restan 35. Reto a Dylan para uno de tus vídeos pues! Gracias por tanta salid!

[@felipefiguereo9780]

No lo dejes sólo dale seguimiento diario ese Dilan es un tanque bien entrenado en 6 meses será un Wau cuando lo vean pasar apoyalo chido✌😎

[@ericstutz2047]

¡Grande Dylan! Espero que hayas mantenido la rutina en estos 3 años. ¡Abrazo!

[@mateor.479]

@@p3rsus34 ?

[@p3rsus34]

@@mateor.479 Perdón me equivoqué de comentario☠️

[@francigauto]

Tambien quisiera saber

[@untalerick7067]

Ya cayó en la comida nuevamente

[@marcosgomez4253]

@@untalerick7067 como lo sabes? COMO LO SABES!?

[@chaimsgamer3057]

Yo pensaba que al finalizar el vídeo, Dilan estaría flaco :V

[@Kora_Division]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA CHE MAMILA

[@victorfigueroa7438]

Te mamaste wey

[@jhorddyal9382]

Es un instructor no un dios :v

[@jhosepborges2863]

C mamo

[@JoseRodriguez-uu7yj]

Eres mezicano seguro

[@axelprojump]

y después de un año... dylan sacará muscle ups, planchas, front lever, iron cross y hefesto :'v

[@joss8440]

JAJAJAJA OJALA :V

[@frankwilliams1237]

O lo convertirá en chocolate xD

[@pontefit4447]

@@frankwilliams1237 ajajajajajaja te mamaste ajajaa

[@kei6955]

Despues de 3 dias ya esta mamado alv

[@xxtrack-jonasxx94s]

@@frankwilliams1237 q fácil es reírse de los demás me gustaría verte entrenar paquete o mejor que tu hiciera mi rutina y dominadas con peso seguro q no haces ni una putixa

[@oscarmavil3974]

Mucho apoyo dilan tu puedes 💪🏼👏🏼

[@Pinguipher]

Pero que buen entrenador, este es el tipo de persona que uno necesita para su instrucción. Siempre que iba al gimnasio los instructores te indicaban ejercicios sin interesarse en si lo realizabas correctamente, y solo andaban enfocados en ayudar a chicas

[@davidbuenomartinez343]

Y nunca acomodó el pulgar :'v Edit: Wowwww si no es porque me acaban de comentar KZbin no me avisa que tengo tantos likes :o Gracias! :3

[@HuGGmaN]

Le acomodaría el pulgar de una patáh en la raja

[@vegettossjteorias8084]

Jajaja

[@jonathancarrasco6672]

En el 2020 Dilan logro tener 60 kilos , pero la cuarente lo frego ahora esta pesando 98 kilos.

[@feliperamsesagaton]

Jajajaja

[@antony0167]

Sjjajsjajajasjaj

[@horimeza5330]

Jajajajajajajaja

[@elsark6539]

JAJAJAJAAJA XD

[@alvarogonzales9783]

Saben si hizo un cambio? O sigue igual?

[@TheGustavodavid]

Vamos dylan!!!! Toda la onda para que progreses! va a ser duro pero hay que darle con todo!!!

[@sebastian-xz4hd]

Grande dylan tu puedes campeon, si tu puedes yo tambien puedo 💪💪

[@josiasd.jaldin7242]

Sube el progreso de Dilan será de inspiración para muchos

[@juliopaucarmaza7482]

Dylan te mando muchas fuerzas. Sé que el comienzo es difícil pero cuando veas cambios irás a por más 💪. Suerte y éxitos 👌

[@bastivitzhen9429]

Gracias por este video , yo sigo a Vadym y hace mucho que venimos pidiéndole un video así, pero no nos toma en cuenta , gracias crack

[@АксельДжеферсон]

Yo le Wa decir crack

[@astridpacheco4731]

Tengo 46 años sobrepeso y voy a empezar con la calistenia ojalá hagas más contenido de este tipo

[@jorgelugardo481]

Wouuu 16 años , sí Dylan sigue así pronto vera muy buenos resultados, ánimo muy buen video 💖👍💪

[@electromusicworld1210]

Dylan tu puedes hermano yo actualmente tengo 17 y creeme que tmb tenia sobrepeso.. Pesaba 108 kilos todo es posible hermano solo es constancia y dedicación psdtt:ahora peso 78

[@brunoserrano2045]

Hacker

[@alejandrod6935]

@@brunoserrano2045 ?

[@brunoserrano2045]

@@alejandrod6935 ha hackeado su peso.

[@avxavx2825]

Yo comencé siendo un gordo de 120 kilos con una pierna quebrada, una placa y 8 tornillos. Tras 4 meses de ejercicio y no dieta, sino un cambio de estilo de vida y tras 1 mes haciendo calistenia ya peso 90 kilos y mi fuerza y salud han mejorado bastante *ánimo dylan!!!*

[@yakimrodriguez4729]

Mis respetos para Dylan se le nota las ganas y el entusiasmo, su rostro lo dice todo 🥴

[@jessicaduarte4034]

No todos tiene por qué sonreír le a la camarita

[@raldesorellanasamuel4755]

Me hizo recuerdo la primera vez q fuí a calistenia, donde no podía hacer casi nada literalmente y mas o menos en la misma condicion física de Dylan. Después de estar 2 meses en Calistenia ya puedo hacer flexiones, q pensé q nunca podría llegar a hacer, así q ánimos Dylan!!!

[@juanuches]

Yo antes no podía hacer ni una flexión, ahora con 4 meses ya hago pull ups, pino, dips, flexiones explosivas, etc a seguir dándole 💪💪

[@ghiles343435]

Dale Dylan que se puede.. en un tiempo más estará haciendo flexiones explosivas !

[@danielfuentes6589]

¡Documenta su progreso, para muchos se motiven y que cada día crezca la comunidad calistenica!

[@jorgejavierfernandezmazaco3039]

Me gusta este video. Porque quien hace los trabajos no es una persona fit, es alguien que necesita y que se demuestra que se lo puede hacer.

[@saymontesla5048]

Yo soy gordito y me he interesado en la calistenia. Me gustaría que hagas más vídeos con Dilan para ver su progreso ya que sería motivacional para mí.

[@cristianguerrero7819]

Este Men es severo entrenador, muy dedicado y explica muy bien, saludos desde Colombia bro

[@peterparker931]

Ojalá Dylan se anime a seguir entrenando con Kass para ver su cambio físico...seria un beneficio para ambos. 💪💪💪

[@Yaimin866]

Ese tío es de admirar, no muchos tienen la fuerza para empezar, ese tío tiene mi respeto 🤠

[@dariocastro8261]

Si sería excelente de echo creo que a todos nos gustaría que sigas más rutinas con dilan estaría excelente ver el DEAPUES de dilan

[@dariocastro8261]

@@angelicatorres6213 si es cierto pero si se motiva lo logra

[@josephsilva2002]

Quería rutina para principiantes, pero no mame se pasó

[@luisfernandovegabonilla6009]

Buah, lo que me gustaría tener a alguien que me apoyara con ejercicios, por qué tengo 13 años y entreno fútbol, pero me gustaría empezar a trabajar un poco más mi cuerpo, pero sin excesos👍🏻

[@jorgiboi]

Ánimo!!! Nada es fácil 💪 pero jamás imposible .

[@andrexxbrutalidad4314]

Calistenia vs atletismo (kass vs Alex la cobra Domínguez)

[@german18390]

XD

[@MaReAnNiZzHa]

Muchos criticando a Dylan pero no saben lo incómodo y, para muchos, humillante que es ser gordit@ y estar haciendo algo a lo que no estás acostumbrado (fuera de tu zona de confort)y con alguien que está bien marcado. Además cuando dice que cualquiera puede hacer una lagartija...yo no puedo hacer ni 5 para principiantes. Espero que Dylan no desista. Los mejores deseos para él 😊👍💪

[@danielhugohernandezlandero6399]

Wey no mames yo peso 95 y puedo hacer mucho más que Dilan ,el asunto es que este wey no pesa 92,de ley pesa 110 y sé que se siente, la mejor forma de hacer fuerza es trabaja, yo trabajo de albañil en vacaciones y eso me da un chingo de fuerza

[@MaReAnNiZzHa]

@@danielhugohernandezlandero6399 Pues yo no sé calcular peso, pero es obvio que cuando recién inicias en algo puede llegar a ser incómodo, no se diga si te graban. Y no necesariamente debes pesar mucho para no poder hacer las cosas, mi mejor amiga pesa 55kg y no puede hacer tampoco más de 6 lagartijas. Trabajar de albañil es algo muy pesado, tienes mi respeto por hacer algo tan duro 👍

[@purpl.pr0dd]

Si, tienes razón, tuvo mucha valentía.

[@axellopez4611]

Jente como tú va al cielo

[@tribal5779]

Yo tengo 14, la última vez que me pesé, pesaba 95 kilos, ahora mismo después de 3 años me dispuse a mejorar mi condición física, no tanto por ser un marrano, si no por salud, tengo la autoestima muy grande, cuando veo a dylan se ve sin ánimo, y a mí criterio , pienso que él piensa que se adelgaza en un día y no, es meses, así que más allá de ejercicio y alimentación, es fuerza mental.

[@RafaTAVY]

Busca un ectomorfo y mesoformo y da rutinas separadas pero en paralelo y cada uno vera el progreso... cada quien vera a quien le convenga , no discrimines a los flacos.... :(

[@mauriciomoreno8309]

Sería Ectomorfo no Mesomorfo bro, y si estaria bien que haya videos para flacos.

[@CarlosCastro-ho9xd]

Yo soy meso me apunto

[@agustin.mansilla]

los entrenamientos sonbtodos iguales. lo q cambia ed en los gordos por el peso

[@RafaTAVY]

@@agustin.mansilla las rutinas son diferentes , pero quisiéramos ver la progresion tanto de un flaco y un gordo

[@agustin.mansilla]

@@RafaTAVY son diferentes las rutinas? te basas en evidencias cientificas??

[@BUSCEFALO1]

Genioooo!!! El proceso continua. Tengo 51 años, 101 kg/ 1,80 m, no hacía ni sola dominada jaja te diria que ni cinco cm subía y viendo tus videos y a Dylan me incentivó , gracias muchachos . Con tus ejercicios comencé hace seis meses aproximados, hoy ya llego a realizar 6 en toda su extensión desde abajo. Te queria comentar, me está sirviendo hacer series de 1+ dos+tres+cuatro+cinco+seis y regreso seis+cinco+cuatro+tres+dos+una , un día unapostura de mis manos, el otro lo cambio , no se como explcarlo jaja saludoooos . Un exito