VLOGMAS 2 // full body trénink / povídání / můj den

[@adelakubankova953]

Pane bože, úplně jsem se do tebe zamilovala. Do tvého přístupu k jídlu, k cvičení, k životu. Upřímnost, žádná póza a pokora ti kouká z očí. Jdu koukat na další videa!❤

[@veronicabiebs]

Zase naprosto skvělé video. Na tvoje videa se kouká prostě samo😍 Každý den se těším na další😁 Jinak to pyžámko je mega cute❤️

[@adelhante]

Souhlasim!

[@katerinafric]

Moc děkuji ❤

[@janinenovakova6065]

Krásné video, těším se na další!!! Hodně mě motivujete!!!

[@katerinafric]

Moc děkuji 💗💗

[@x_nikca_.x]

Ahoj Katka moc krásny VLOGMAS ďakujem som rada že tak často pridávaš ♥️❤️

[@katerinafric]

Ahoj, děkuji moc ❤

[@janabenesova1857]

Ahoj....děkuju za tipy v kosmetice......mohla bys doporučit...zkušenosti s makeupy ?? Pořídila jsem bílou zimní bundu a ten límec je pořád od makeupu špinavý......děkuji....J.🤩

[@luci4770]

Už mám na snuggs averzi :D

[@ivetajanackova5514]

Krásný den, moc děkuju za další boží vlog❤️❤️ jen jsem se chtěla zeptat, odkud máš prosím to vánoční pyžamko ze začátku videa? Moc děkuji😍🙏

[@katerinafric]

❤ moc děkuji ! Je z Victoria’s Secret 🎀💗

[@pavlas.3508]

Kači jsi skvělá..😘🍀🌟☃️

[@katerinafric]

Děkuji moc!!🫶🏽🫶🏽

[@alicetrejbalova2401]

Chtěla bych se zeptat, jak často si myjete vlásky, nebo jak se o ně starate po cvičení ? Já když cvičím, přímo ze mě leje a mohla bych si je mýt snad každý den 😂

[@katerinafric]

Používám už dva roky Olaplex a myju je 1-2x do týdne. Snažím se co nejméně 😅 třeba 3 dny je nosím v copu, ať to nejde nějak vidět. Občas použiju suchý šampon, ale snažím se mu vyhýbat 🙂💗 na Olaplex teď platí sleva 20% i na vánoční balení, kde jsou moje oblíbené produkty. S kódem KATERINA20 🫶🏽

[@adelhante]

Mám to úplně stejně! 🫣

[@zlatamarkova6015]

👍👍👍

[@martinahajdova9012]

Ahoj Katko, můžeš dát nějaké tipy jak podpořit trávení, zažívání a aby střeva pracovaly tak jak mají?🙏 Vidím jak máš krásně ploché břicho, i když je mi jasné, že je to hlavně díky cvičení. Já ho mívala taky, ale teď jsem pořád nafouklá, i když se snažím jíst zdravě, tak střeva nefungují tak jak by měly a omezuje mě to i při cvičení. Moc děkuji 🤗

[@katerinafric]

Ahoj ❤ určitě za mě Super Greens od Czech Virus, vždy jsem byla nafouklá a teď i po jídle vypadá bříško skoro pořád stejně. Samozřejmě když se nepřejím 😅 a potom určitě probiotika, tohle jsou dva produkty, které beru každý den 🙂💗 nebo jsem i zkoušela celerové šťávy a taky to trochu pomohlo. Budu dělat recept v dalším vlogu.

[@martinahajdova9012]

@@katerinafric 🤗 děkuji

[@martinahajdova9012]

Mám ještě otázku, na nějaké tipy pro rozvoj sebelásky, přijetí sebe a svého těla, strachu z jídla a nesrovnávání se s druhými. Děkuji 🙂

[@AdaAdla]

Chtěla bych se zeptat, jak to děláte, že odoláte nejíst přítelovi sladkosti? Já mám problém, že když si to přítel domů nakoupí, hrozně moc mi stíží moje snažení, protože když vím, že to máme v šuplíku (čokolády, sušenky, bonbóny), tak neodolám a sním to :-(

[@ludmilapospisilova7153]

Tak to bych potrebovala taky poradit...vzdycky nakoupim manzelovi a detem a ve slabe chvilce tovsechno pojim😁🤦hruza

[@katerinafric]

Já upřímně ani moc nevím jak, sladkost si dám jednou za čas, spíše ujíždím na tom co si upeču, nebo na arašídovém másle 😃 a občas si dám s přítelem, když otevře třeba miňonky. A hlavně vím, že kdybych třeba té čokolády snědla hodně, pak mám křeče v břiše .. 💩😅😅

[@andreajirikovska2416]

Co máte za krásné náušnice? Moc rada Vas poslouchám.

[@zitjednoduse]

Ahojky, dovolim si pridat svou zkusenost ☺️Kdyz clovek vi, ze si muze vzit kdykoli chce, tak uz na to nema takovou chut. Ale kdyz budete vyzivne jist-tzn.telu nebude nic chybet, tak na to ani nebudete mit takovou chut. Dalsi prvek je sport-ten zvysuje pocit “stesti”, takze misto toho, abyste se chtela udelat stastnou jidlem, tak ty hormony stesti vyplavuje sport=snizeni chuti na sladke. Osobne mam i zkusenost, ze kdyz si dam KAZDY den neco sladkeho, tak se da naprosto v klidu hubnout, kdyz ostatni jidla jsou kvalitni. Naopak cim vic sladkeho za den budete jist, tim vic si na to zvyknete a spadnete do spiraly zavislosti.

[@AdaAdla]

@@zitjednoduse Děkuji :-) Ukládám si to do paměti, to zní zajímavě a inspirativně

[@andreajirikovska2416]

Odkud a jaké máte náušnice? Jsou moc slušivé.

[@adelhante]

❤

[@katerinasvrcinova4438]

Kači odkud máš to Vánoční pyžámko😍

[@katerinafric]

Je z Victoria’s Secret 💗