Después de hacer estos ejercicios he descubierto que es placentero observarse. Gracias por todo Lea!
@esmeraldajimenez39454 жыл бұрын
Aspiro y expiró como si estuviera cansada las dos situaciones son cortas y seguidas.
@nilsonambrociopena79345 жыл бұрын
es muy relajante, gracias por el momento vivido
@jacquelineherrera7448 жыл бұрын
Dios te Bendiga, gracias a esta practica me hicistes vivir por 1ra vez una respiracion profunda sin ningun bloqueo, que rico. Muy interesante. Te descubri hace 10 minutos y eres desde este momento un Angel que me educara a conocer mejor mi cuerpo, movimientos y pensamientos y desbloquear mi energia, como protegerla. Gracias.
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Jacqueline Muchas gracias! cuanto me alegro por ti! un saludo
@yelitzarodriguez13966 жыл бұрын
El darse ese tiempo para observar como respiramos y sentirlo nos brinda una profunda sensación de paz y tranquilidad y vemos las osas sobre todo los obstáculos de diferente forma buscando la mejor forma de enfrentarlos.
@danielaescudero46535 жыл бұрын
El quedarme con la sensación de vacio es lo común en mí..eso reconocí .Infinitas gracias!
@user-mcl6 ай бұрын
wao, descubrí mucho mas de lo que esperaba, gracias :)
@victorgervictorger55924 жыл бұрын
tu ser sabe como estar bien. solo debes escucharte
@albanellyespinosa1513 Жыл бұрын
Soy una persona muy nerviosa y no puedo decir no . Gracias por sus atenciones sus ejércitos.
@KaufmanLea Жыл бұрын
🌈Hola Alba! que bueno experimentaste lo bueno de la práctica con LKMI. La sugerencia para terminar definitivamente con la ansiedad es leakaufman.com/consciencia-vivida/ El enfoque que propone te da serenidad y seguridad en ti mismo. Te animo a que lo pruebes. Saludos💚
@Franklin-zy2xu2 жыл бұрын
Espectacular me reconozco en la segunda.
@jesusmaria92465 жыл бұрын
señora usted es un angel, que maravilla .
@MariaCastro-dv7uu7 жыл бұрын
Hola Lea, me reconoci en el primer ejercicio de respirar a poquitos cuando me pongo triste y el contrario de soltar las respiracion a trozos cuando me enfado. He de poner mas atencion a mi respiracion a ver como encaja en los patrones que nos has dado. Muy interesante y practico. Despues de los ejercicios mi respiracion es mas profunda! Wow :-)
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Qué buena exploración María! sigue así! un abrazo
@giovannasantana41635 жыл бұрын
Lo mismo me pasó
@danielaescudero46535 жыл бұрын
Que bendición descubrirte a ti y tus videos! Estoy fascinada y agradecida!!
@Vivi-hv8rp6 жыл бұрын
Pude respirar mejor después de hacer los ejercicios y me sentí más oxigenada ya que me di cuenta que respiraba más apretado sin darme cuenta. Excelente vídeo muchas gracias y tienes mi like. Un saludo y un abrazo gigante del tamaño de King Kong para ti desde Coquimbo Chile 😘😘😘😘😘
@KaufmanLea6 жыл бұрын
Que bueno!
@sofiafranco50277 жыл бұрын
Reconocí la sensación de cuando exhale el aire y pare al vacío, por que así me siento cuando voy por la vida, siento que tengo que parar de hablar o no decir lo que pienso, bueno con eso siento que lo relaciono. Interesante.
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Sigue la exploración en ti Sofia! te reportará nuevos conocimientos para tu bienestar. suerte!
@sofiafranco50277 жыл бұрын
muchas gracias Lea, seguire explorando con tus videos, te agradezco mucho y saludos desde México. Gracias por compartir tus conocimientos :)
@daniamonserratdejesusherna22044 жыл бұрын
Si bur
@elena.holabetysoypielamari62074 жыл бұрын
Hola lea soy tu fiel seguidora desde hace 5 años ☺en estos ejercicios me descubri que al exsalar me detengo osea retengo mi respiracion eso me da anciedad lo hago inconsciente me a ayudado mucho a conocerme gracias
@HaydeeAbaza4 жыл бұрын
Lea gracias por las clases, me ayudan mucho, te sigo desde que te vi la primera vez. Eres fantástica muchas gracias!!!👏👏👏💞
@aracelimunoz48378 жыл бұрын
M sentí muy angustiada al principio, pero terminé relajada, gracias
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Hola Araceli! sí puede que eso suceda, pero con la practica sentirás cada vez más el bienestar desde tu ser profundo. Un abrazo
@kurbinita8 жыл бұрын
La primera respiración me dio angustia y hasta ganas de llorar, la segunda me fue indiferente, la tercera es la más relajante y la que suelo practicar a propósito cuando estoy muy estresada precisamente para relajarme un poco y la última a veces me he dado cuenta que estoy respirando así casi en automático.
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Ninne Vlog Buen trabajo! un saludo
@dinoma36815 жыл бұрын
Hola Lea, muchas gracias por compartir. Me identifique con el cuarto, me pude conectar de inmediato. Gracias
@m.delconsuelopedrazaaguila55368 жыл бұрын
muy bueno reconocer como respiramos gracias Lea lo seguire practicando
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+M. del Consuelo Eso te animo a que lo hagas cada vez que puedas! un saludo
@lpplllplllp4 жыл бұрын
Gracias.
@Cristina-lf9vv5 жыл бұрын
Me identifico con la primera y la cuarta forma de respirar. Eso significa algo? Cómo me ayuda? Muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer éste video!!!
@mrfiorini8 жыл бұрын
Hola Lea! gracias por este video :) Cuando probé el pausar antes de inhalar, sentí lo mismo que siento cuando algo me genera mucha ansiedad... Muy interesante.
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Qué bueno que pudiste reconocerlo! buena exploración de ti! un saludo y gracias
@sientetebellaybien8 жыл бұрын
Un video estupendo. Gracias
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Siéntete Bella Y Bien Muchas gracias!
@luzdeluniverso70078 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir,me encantan todos tus videos! sigo aprendiendo!
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Gracias!
@giulianaportaro86228 жыл бұрын
hola, estaba tremendamente estresado de años es en serio llevo más de una hora prácticando tus vídeos y me siento mucho mejor, tengo menopausia tengo 52 años no tengo ovarios me va fatal con los nervios ,ansiedad ayúdame con algo para esto. respecto a la respiración me fue mejor con la primera pausada en partes y sacar de una x boca. Gracias.😀
@silviabaiza7 жыл бұрын
Giuliana Portaro la meditacion, el yoga y videos como los de Lea te ayudaran a sanar tus emociones.
@giulianaportaro86227 жыл бұрын
Gracias.😁
@rosaincaquille15965 жыл бұрын
Me relaja
@jeanluis20378 жыл бұрын
Buenos días, hablo desde Valledupar Cesar Colombia, quisiera saber si tiene algún video de como alinear el Sacro, tengo problemas en la región lumbosacra, muchas gracias, Saludos y muchas Bendiciones
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Jean Luis Hola! sí está aquí en mi canal podés buscarlo cuando quieras! un saludo
@santiagomassone83213 жыл бұрын
Que hermosa
@mariamarihue62867 жыл бұрын
Lea,me gusta la selección de palabras que usas , .-
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Gracias María! un saludo
@ofeliaamores93048 жыл бұрын
TE AGRADEZCO MUCHO QUE COMPARTAS TUS CONOCIMIENTOS
@marcejerezjerez66444 жыл бұрын
Miedos y muchas de mis inseguridad
@josueff26435 жыл бұрын
muy bien
@marybaldeonporrras59456 жыл бұрын
muy buena
@wandaestrella79768 жыл бұрын
hola lea como estas dios te vendiga hoy mañana y siempre me gustan muchos tus videos he aprendido mucho con ellos me gustaría saber que me recomiendas para las rodillas cuando me agachó me suenan y no se a que se debe por favor me gustaría saber tu respuestas gracias
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Hola Wanda! muchas gracias! si buscás en mi canal tenés un vídeo para mejorar las rodillas! Qué estés bien!
@angela-he2gz5 жыл бұрын
Realmente no pude reconocer cual es el tipo de respiracion que normalmente hago, nunca me he detenido a sentir mi respiracion y, si lo he hecho tal vez ya lo olvide, pero lo que si he podido notar es que al hacer los ejercicios de repiracion, todo el video, senti mi cuerpo intranquilo, pesado, me incomodaba, queria moverme, pararme, de cierta forma todo me picaba o alguna sensacion similar a esa.
@isaseijas24888 жыл бұрын
Hola Lea! gracias por tus transformadores videos.Ya que la atención es la principal herramienta en tus clases,quería saber si podrías ofrecer algún consejo para aumentar la concentración en un examen,o ante jornadas largas de estudio.
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+isa seijas Hola! te aconsejo hagas una relajación profunda para conectar contigo desde lo más profundo- Un saludo y mucho éxito!!
@abrahamlimache2975 жыл бұрын
Me identificó mas cuando tengo los pulmones vacíos que significa? Y como superarlo?
@pilarcat4867 жыл бұрын
Lea, después de hacer esas respiraciones de Cómo conocerte a tí mismo noto, como la mayoría de los humanos, que respiro nada profundamente, así que debo oxigenarme muy poco.
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Acá te queda el ejercicio para cuando lo necesites. UN saludo
@josemguerrareyes90874 жыл бұрын
Hola, la verdad es que me siento identificado con los cuatro tipos de respiración, aunque creo que el que más se da en mí es el de retener el aire. Creo que descuidamos la forma de respirar a medida que vamos creciendo. Personalmente respiro de forma muy superficial en general. Gracias.
@mariaeugeniacubillos56197 жыл бұрын
Hola buenos días soy de Colombia estoy interesada en aprender y crecer con ustedes como le hago ???
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Hola María Eugnenia! te dejo acá la página para que la revises y podés escribir a contacto@leakaufman y te damos todo la info. Gracias Un saludo movimientointeligente.com/
@eloy82087 жыл бұрын
eres una diosa
@KaufmanLea7 жыл бұрын
jeje, Gracias!
@pedrojesus33326 жыл бұрын
Hola Lea, esto es yoga basado en movimientos, podrías darme información y precios
@KaufmanLea6 жыл бұрын
No es yoga, acá te dejo la info movimientointeligente.com/
@leonelmateos26906 жыл бұрын
Que hermosa 😍
@mariaeugeniacubillos56197 жыл бұрын
Buenos días lea estoy muy interesada en estudiar con ustedes pero no pude descarga el documento la guía ...me pueden decir como .... mil gracias por tan bello programa
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Hola María Eugenia! podés escribir a contacto@leakaufman.com Acá solicitas la guía movimientointeligente.com/ Gracias! un saludo
@romancech73047 жыл бұрын
Sos muyyy bellaaa!!!!
@alexandraluzuriaga28705 жыл бұрын
hola diaculpa k significa cuando siento k en la primera respiracionla misma es prufunda y el aire entra de una a la barriga
@costurasenitte8 жыл бұрын
hola lea he repetido varias veces este movimiento lo que pasa en mi es que yo respiro mucho por la boca y boto por la voca el aire es una conducta aprendida debido a un problema medico que tenia fui operada hace dos meses pero aun respiro asi no es que la operacion no resultara es solo un mal habito que espero correguir con estos ejercicios
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Mucha suerte Marianela!
@andrearomero52078 жыл бұрын
estuvo genial tu vídeo, conociendo mi respiración me identifico en los momentos cuando se retiene el aire en el cuerpo, pero cuando no soy consciente de mi respiración siento la necesidad de aire como si no tomara la cantidad suficiente y lo tomo como si me estuviera asfixiando. es una sensación muy horrible, conoces alguna práctica para mejorar en ese sentido y quisieras enseñarla. de antemano muchas gracias por compartir la información, un fuerte abrazo y saludos desde Tuluá - Colombia.
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Anderson Romero Hola! te animo a que interiorices un poco más en este vídeo, ahí tenés muchas respuestas! un saludo y gracias!
@norasastre35662 жыл бұрын
si constante una fatiga donde ha veces es leve y otras mas fuerte que no te entra bien el aire y te sientes mal
@gerardosagastumecordon29015 жыл бұрын
tengo buenos pulmones
@milagrochiquinquiracriollo39382 жыл бұрын
Hola soy milagros andrda como puedo conoserme mdjor
@KaufmanLea2 жыл бұрын
💫Hola Milagros. Muchas gracias por escribirme! Si quieres conectar plenamente contigo misma, te recomiendo mi curso Consciencia Vivida, la práctica física y espiritual que te permitirá encarnar la consciencia y el bienestar en tu vida, dejando atrás la ansiedad y permitiendo que te sientas como te quieres sentir: viva, feliz, poderosa y sana. 👉Conoce todo sobre Consciencia Vivida: 👉leakaufman.com/consciencia-vivida/ Y si te surge alguna duda, me puedes contactar nuevamente por este medio. Un abrazo!✨
@espewesso73808 жыл бұрын
Muchas gracias. Me di cuenta que me es familiar quedarme parada en la exhalación. Miedos?
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Puede que sí! pon en practica estos consejos y seguro que reafirmás tu confianza! Un saludo
@carlosalbertorioshuerta42255 жыл бұрын
Me siento mas relajado , en realidad es algo que no sentía a diario por que tengo deudas jiji
@-danni-2466 жыл бұрын
Lo único q me sirvió fue "puedes discernir y luego elegir" Gracias
@gabrielaesmeraldalopezrodr80898 жыл бұрын
gracias por tus consejos lea .gracias a ty e enfrentado muchos miedos.ya leí tu libro como 1000 veces graaaaaacias
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Estupendo Gabriela! muchas gracias!
@lutana778 жыл бұрын
Hola, contigo estoy aprendiendo. ;-)
@KaufmanLea8 жыл бұрын
Muchas gracias Ana! un saludo
@maria-rb4mt5 жыл бұрын
Reconoci el 1 q parecia como lloraba me recordo a mi
@Alexander-vg5ki4 жыл бұрын
De retener la respiración en los pulmones
@CarmenHernandez-im4fq6 жыл бұрын
Me identifique con la tercera respiracion
@KaufmanLea6 жыл бұрын
estupendo!
@CHEPEX10247 жыл бұрын
Lea que buenos vídeos, tengo una experiencia que quisiera compartir, además de eso es algo que no puedo pasar, y necesito tu ayuda
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Gracias José! te podemos ayudar! revisá leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
@wualtrlozano92214 жыл бұрын
Jeremias-17-10-versi
@gabyhernandez41083 жыл бұрын
🙄mmm 🤔 no entendí nada que tiene que ver la respiración que alguien me explique eso lo ago cuando ago ejercicio🤔
@berthacontreras79895 жыл бұрын
Yo me rieconosco en la segunda opcion .
@habersillegamosalos500ksin26 жыл бұрын
No entendi no te lo tomes a mal alomegor ami no me sirvio pero a algunos si pero para mi fue solo respirar que abre echo mal
@JUAN243596 жыл бұрын
fabiax jonter Lo mismo digo
@sarah.m56245 жыл бұрын
Pensé q era la única pero ni se a donde quiso llegar con la respiración
@vickyramirez47735 жыл бұрын
Me quiero conocer yo misma pero no ce como
@eloy82087 жыл бұрын
cuando tengo q hablar en voz alta suelo tartamudear pero es basicamente x la mala respiracion q hago. una vez descubierta me forma de respirar q se supone q debo hacer?
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Hola Manuel en el canal tenés vídeos para mejorar la voz y cómo mejorar la respiración. Te ayudarán! suerte!
@robertamedrano63077 жыл бұрын
hola lea, me reconoci en la respiración donde dejo de hacerlo, conteniendo la respiración, eso si fue novedoso para mi, pero no logré saber que significa
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Buenísimo Roberta! sigue con tu exploración y deja que suceda! Suerte!
@robertamedrano63077 жыл бұрын
Muchas gracias, lo seguiré haciendo pero debo controlarla o solo seguir aprendiendo..
@jperezoficial40554 жыл бұрын
La ultima respiración me hizo sentir con un espacio basio 😣
@anniayvane7 жыл бұрын
me dieron ganas de llorar cuando inhalaba...
@KaufmanLea7 жыл бұрын
aborda tus sensaciones y emociones. Un saludo
@carolgonzalez17137 жыл бұрын
lo que me di cuenta es que mi inhalación y exhalación son pequeñas y rápidas
@KaufmanLea7 жыл бұрын
Qué bueno te reconoces.
@javierHernandez-ly1js5 жыл бұрын
Yo no respiración es como la última mencionada 🤔
@carlosssiloquieroverreina37688 жыл бұрын
Ola saludos
@KaufmanLea8 жыл бұрын
+Carlos Un saludo! gracias
@alexiacamp25055 жыл бұрын
Lea no lo tomes a mal no sé si soy yo o tu seguramente pensarás que soy yo y sí quiza soy yo pero no me ayudo el ejercicio
@eltedy55376 жыл бұрын
Paro la respiracion al exalar y la retengo al exalar tambien jaha
@iris11895 жыл бұрын
la respiración, también mejora la salud miren metabolismo TV, kzbin.info/www/bejne/qnrOY5qJmK6il7M