Kbs - Serce! - Profilaktyka Hardcorowy Protokół SEO, Ciężkie zagraniczne cykle

[@rafalbazega1142]

Ost Lukasz, teraz Adam i az milo na sercu!!! Dziekuje panowie!👊👍💪

[@Dejwik]

✌️

[@Piotrus82]

Dwie godziny z Adamem 👍 Dzięki Dawid. Idealny prezent na Mikołaja

[@cezarynowak1429]

Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakie kreatywne pomysły są na ćwiczenia w kryminalne 😉. Materiał jak zwykle super

[@Dejwik]

Każdy z nas rozmawiał z kims z kryminału także coś tam Wiemy :p o ręczniku itp ^^

[@lopez_znad_Bugu]

2 godzinki materiału, idealnie do kawki przed kolejną kawką

[@aandrzejak]

Bo Dawid to mikołaj.

[@oliwierpopowicz2199]

Aż się cardio więcej teraz chcę kręcić jak tyle dobrych materiałów 👌, a tym bardziej z najlepszej serii, czyli KBŚ 👍💪

[@karolmendel2638]

swietny materiał !! ,poważnie do tematu podchodzą,mówicie jak jest naprawdę:)

[@Dejwik]

🙏

[@lantusinfluencer]

Godzina cardio przez dwa dni w świetnym towarzystwie Dawida i Adama 💪😊 dziękuję i serdecznie pozdrawiam 😺

[@p.b.678]

Świetny materiał Dejv, jestem Ci bardzo wdzięczny. Uwierz mi, że poruszyliście tu pewne kwestie, które być może bardzo mi pomogą. Macie bardzo obszerną wiedzę. Pomyśl nad jakimś seminarium z chłopakami. Zarobicie trochę pieniędzy a i my się trochę dowiemy i być może będziemy zdrowsi.

[@Dejwik]

👌🤝

[@bobbobo1234]

Widać że Adam bardzo szery człowiek, dla tego dużo osób się zgłasza do niego na prowadzenie. Dawid widać że dużo rzeczy chce ukryć i za mocno nie rozwija temat.

[@Dejwik]

Co chce ukryć jak jasno mówię na swoim materiale co biorę ?%)

[@maciejkieltyka6359]

Świetny materiał, warto posłuchać zwłaszcza ci co są w gorącej wodzie kąpani i myślą że towar to całe sedno w tym sporcie. 2h na kilka razy musiałem podzielić 😁 piona chłopaki

[@Dejwik]

Piona !

[@marcinbugajski7122]

Jeszcze więcej Panowie ,jak zawsze sztos materiał, dziękuję !

[@Dejwik]

💪

[@magicboy268]

Najlepszy prezent na Mikołaja ! Dziękuję !

[@Dejwik]

🙏

[@damianste1259]

Mega odcinek, świetny prezent. Boję się pomyśleć ile będzie trwał kolejny odcinek KBS 😅, żeby ogarnąć trzeba będzie wziąść dzień wolny w pracy. Dzięki Panowie 👍💪

[@Damian_Materowski]

Zacny czas trwania zacnego materiału z równie zacnymi uczestnikami :)

[@Dejwik]

Zacni widzowie!

[@Damian_Materowski]

@@Dejwik 🙏❤️

[@igorkubiak487]

Boże jak dobrze, jest co słuchać na wykładzie 🤣🔥💪

[@Dejwik]

Ucz się!

[@igorkubiak487]

@@Dejwik zdalne to łatwo 😅😝

[@Gonzo1-83]

Wreszcie stara , dobra ekipa. Kolejny świetny materiał . Dzięki , pozdro

[@Dejwik]

💪

[@Innos048]

Akurat na trzy sesje kardio ;) Łapa z góry w górę i głowa do góry!

[@piotrhapek]

Albo grubo albo wcale 😄 dzięki Panowie 💪

[@sidowski6987]

KBŚ - No i Pięknie :D z Adamem zawsze materiał kozak.

[@Skogyr28]

O panie, ale złoto, więcej takich :D

[@dominodomino1762]

TRENer zawsze zadba o forme 😀 fajny materiał, ciekawa gadka 💪

[@KarolRosik]

Super materiał! Pozdrawiam :)

[@andrzejj113]

No w końcu Adam. Kurcze czekałem na jego sposób bycia

[@ojciec7262]

Czołem dawid byku , dobry material jak zawsze !

[@krystianqudi4600]

sam raz na długą podróż samochodem dzięki panowie

[@FinanceMinister47]

A ja ciężarówką 👍

[@Dejwik]

Bezpiecznej trasy Panowie

[@igorkapec6789]

Idealnie do śniadania

[@danielstrozyk5234]

Dzięki za materiał 👍💪

[@SierGiej95]

O Panie z takim materiałem to ja cardio na tydzień do przodu wykręce

[@Dejwik]

Pomagam przed świetami 😹😝

[@Janocoaching]

Super material !

[@piotrkasinski2037]

KBŚ i Kuba najlepsze materiały 👏👊

[@Dejwik]

✌️

[@krystiandemkiw3329]

Fajny material pozdro .

[@just.stronger.than.yesterd6621]

3 dni mi to zajmie zeby obejrzec cale... 🤣 👊

[@radekka2189]

Super Materiał:)

[@mateuszmodystach2423]

Na to czekałem 😁🔥🔥

[@Skogyr28]

Słuchałem od nowa i coś mnie tknęło, żeby obadać swoje wyniki morfo, bo miałem w głowie, że normy zmieniają się w zależności od wieku, a nie w zależności od widzimisię labuj * Oznacza, że zastosowano normy przynależne do przedziału wiekowego. Normy podane na wyniku odnoszą się do osób dorosłych, jeżeli nie wyszczególniono inaczej. Szczegółowe informacje dotyczące metodyki oznaczeń dostępne są w laboratorium

[@szafran.ka_women.on.weight827]

Niezmiennie wybornie się ogląda i słucha 😁❤

[@Dejwik]

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!:()))

[@killerek132]

Film super i podoba mi się ale brak widoczności łapek w dół, brawo YT ! To po co w sumie one są skoro nikt ich nie widzi, żebym mógł sobie kliknąć ? Kiedyś były gwiazdki, później tak lub nie, teraz tylko tak, lecicie po krawędzi na kasę ale nie ma się co dziwić, jak każda wielka korporacja robicie to samo ze swoimi użytkownikami, zabieracie im PRAWO GŁOSU, super, mamy przecież demokrację i tak wielką wolność słowa oraz do wyrażania własnej opinii. Piep...rzę was hipokryci !

[@Dejwik]

To już chyba nie do nas pretensje hehe^^

[@killerek132]

@@Dejwik Tak Dawid, może z komentarzy tak bardzo mnie nie kojarzysz bo serio muszę mieć coś do powiedzenia żeby sie odezwać ale jak widzę co się dzieje to dosłownie chu mnie strzela...

[@Dejwik]

Niestety idzie to w wiadomym kierunku

[@WaskularnyPrawnik2003]

Wlatuje dzisiaj do cardio kawałek

[@Dejwik]

💪

[@andrzejkoodziejczyk2411]

Pozdrowienia od weterana 😉👍💪

[@Dejwik]

Pozdrawiamy !

[@konrad3607]

To teraz trio w raz z Łukaszem po czym w bonusie z Krystianem i w efekcie mamy serię 4 odcinków 🤷‍♀️👊🏼

[@TK-nc3ou]

Jesli idzie o niski BF, to tez badzmy szczerzy - to taki mit z filmow i social mediow, ze to takie przyjemne i fajne miec i utrzymać niski bf. To jest de facto bardzo trudne, psychicznie i fizycznie, a wieksosc osob, ktore to osiagaja i utrzymują, sa na peds.

[@Dejwik]

Dokładnie

[@rafazol2277]

Siemanko Dawid maja żona ma problemy z tarczycą robiliśmy te wszystkie badanie ale i tak bierze tylko Letrox. Poleć coś co mogło by pomóc bo ma straszne jazdy wachania nastroju i złe samopoczucie .

[@Dejwik]

Sprawdzić czy dawka leku jest dobrana poprawnie, sprawdzić pozostałe hormony - jak prolaktyna progesteron, morfologię, wątrobę. Zobaczyć co jeszcze z codziennego dnia może na to wpływać, przemęczenie itp

[@piotrwojtas2673]

👌🙌

[@panmorawiecki2620]

w końcu Adam Suker - oglądadam. dopiero jestem na 16-minucie a już widzę, że ciśnie beke z lamusów. złoto 😀

[@Dejwik]

💪🤗

[@tataskoab4885]

A jemu na temat jego brzucha... Jak staje bokiem to brzuch wyprzedza klatę xd

[@sucharslon4577]

Siema chłopaki. Miła ta wasz nawijka.Odnosnie cardio równiez się zgodze tak jak w waszym wypadku ze lepiej je zaczynac zmniejszac cardio jak tam sie przygotowujecie do zawodów za duzo cardio to fakt jest taki ze zaczyna te na bicie gdzies tam podrodze sie tracic. Ale z jedna rzeczą sie nie zgodze do konca moze jestem głupi nie wiem :P Ale to chodziło o Łukasz że w dni treningowe duze makro leci a w dnie nie treningowe niskie makro leci moim zdaniem to jest błąd wydaje mi sie ze w czasie odpoczynku powinien miec miej wiecej podobnie o czywiscie jesli mowimy o offie. Pozdrooooo

[@Dejwik]

Każdy znajduje takie rozwiązanie które pasuje dla niego, Łukasz wrócił do starego przetestowanego systemu, gdzie źródło energii potrzebuje i stara się zmaksymalizować w dzień treningowy, a w dnt odciąża układ trawienny

[@adamsuker]

Siema, na sprawę patrzysz jedynie przez pryzmat regeneracji mięsni i tu patrząc na naturala to masz racje ale bierzemy za przykład Łukasza -> w skali tygodnia bilans i tak jest mocno dodatni, a ilośc białka jest stala we wszystkie dni wiec organizm w dnt ma podstawy do tego zeby sie regenerować. Dolicz do tego sporą ilość anabolików i hormonów peptydowych wiec dlaczego by miała być gorsza regeneracja w dnt? No w takich okolicznościach synteza białek caly czas jest mocno nasilona Druga sprawa przy 10iu gh i sporych ilosciach kalorii bedac cały tydzien na tak mocno dodatnim bilansie to dużo szybiej spadla by mu dobra wrażliwość insulinowa(chociaz nie uwazam by w jego przypadku była by ona zla, byłaby troche gorsza i tyle) , no i jak Dawid pisze te dwa dni to często odpoczynek dla układu trawiennego, bo jedząc 7dni w tygodniu po 7-8tys kcal no to on pracuje praktycznie całą dobę bardzo intensywnie. Te 2 dni nietreningowe które ma, to troche taki odpoczynek dla ukladu trawiennego. Tzn i tak pracuje, ale nazwijmy to prosto "ma mniej pracy' i m.in. dzięki temu też tak szybko nie pada mu apetyt na masie. Pozdrawiam

[@sucharslon4577]

@@adamsuker Dzięki Adam dzięki Dawid za sprowadzenie mnie na ziemie , bo faktycznie nie wziełem pod uwage wielu czynników a zwałaszcza własnie stosowanie hormonów czy anbolików, czy też również wrazliwosć insulinowej... Że to co zemną sie dzieje to nie znaczy ze to dział tutaj w tym przypadku, ale chciałem się podzielic z wami tak jak wy to robicie swoim doswiadczeniem , ale one chyba tutaj na zbyt wiele się nie przyda :P Pozdrooo

[@Adr1ano15]

@@Dejwik nawiązując do poruszonej przez Adama w poście wyżej kwestii wrażliwości insulinowej - może zrobicie kiedyś jakiś materiał z motywem przewodnim tego zagadnienia. Adam napisał kiedyś bardzo fajny artykul na bodypaku, w którym opisywał jak utrzymać wysoko ten parametr, również była poruszona była kwestia suplementacji chromem, berberyna, ALA. Temat dla mnie o tyle interesujący, że właśnie skończyłem redukcję - z 98 kg na 86 przy 186 cm wzrostu (bf końcowy myślę około 18%). Dalszej redukcji nie chciałbym robić, gdyż już czuję się "mały", a obecny poziom tkanki tłuszczowej bardzo mi nie przeszkadza. Fajnie byłoby posłuchać eksperckiej opinii, czy przy takim bf'ie da się zacząć w ogóle coś budować na lekkim plusie kalorycznym i na ile wrażliwość insulinowa będzie w takiej sytuacji występować.

[@Dejwik]

18% to jeszcze dużo za duże na masę zawsze mówiliśmy, ze conajmniej 10-12, jak dotniesz i tak wizualnie bd wyglądał na większego

[@dobi1031]

💪🔥

[@osator1257]

Modzela wiecej Dejvik Luki jest niemożliwy :)

[@Dejwik]

Dopiero co dodałem z nim materiał :)

[@osator1257]

@@Dejwik wiem wiem. Ogladane bylo😉

[@TheMurzim]

Dwa KBŚ w tak krótkim odstępie? Rozpusta.

[@Dejwik]

Mikoksolajki

[@many9425]

New school to może być w muzyce tylko oldschool ;D

[@dodododdo7474]

Pokazie, pokażcie ten cykl, pozdrawiam

[@norbiz8182]

👍💪

[@WojciechPiela]

Kuba Potocki „idzie do knajpy, zje obiad i wychodzi” 😂😂😂 to chyba nie znasz jego prawdziwego oblicza 😂😂

[@Dejwik]

😃 wiesz większość dawnych zawodników jednak 5~ dni pod korek nie leciała, a nasi rówieśnicy potrafią 😝

[@WojciechPiela]

@@Dejwik tak, zdecydowanie większość podchodzi do tego „normalnie” , ale Kuba to akurat fenomen i zawodnicy którzy byli w tym roku na MŚ potwierdzą co się działo na stole szwedzkim 😂 ile byś nie nałożył to tyle zje, a najlepsze jest to że głównie same typowe słodkie ^^

[@Dejwik]

W sumie po zawodach Jak słone jesz to jakieś pohamowanie występuje, na słodkim nie ma zmiłuj 😶

[@many9425]

Powiedzieli ze już nie ma sensu badać ;D 🤣

[@arekmonster8199]

Która minuta o seo?

[@Dejwik]

material ma ponad pol roku, wiec musisz poprzewijac bo nie pamietam

[@dzikibykdzikibyk4926]

Od ktorego momentu o sercu?

[@Dejwik]

Koło 30, ale idzie przez cały material

[@dzikibykdzikibyk4926]

@@Dejwik dzięki 💪🙂

[@AntonioRamirez-ne3xk]

Hi my friend

[@rudyrudy2164]

Łukasz mógł by być szczawiową😄

[@Dejwik]

😹

[@adlervonschlesien4869]

Slōnski to nie jest gwara tylko osobny jezyk spokrewniony z morawskim i łużyckim z nalecialosciami niemieckimi

[@ukaszwajs4312]

Dawid może pomysł na materiał o Vadimie , kim był i jego historia bo słuchając nawiązań to dużo wniósł w tamtych czasach do polskiego BB

[@Dejwik]

To bardziej materiał w stylu Stalowy Szok, ale pomysle

[@ukaszwajs4312]

Dzięki za odpowiedź, myślałem coś w stylu pogadanki np z Adamem lub Łukaszem i przypomnienie jakichś jego teorii i osiągnięć bo coraz ciężej coś znaleźć na necie a dużo wyjadaczy polskich mówi że się uczyli od Vadima.

[@many9425]

Metoda troche prób i błędów ;D

[@rafaeloqrp6162]

nie mam bo mnie nie chcieli dopuscic . ahhh ta matura .... wolalem wagarowac natomiast niczego nie zaluje bo zyje mi sie lepiejk o 90% moich znajomych ze szkoly :)

[@Dejwik]

ja nie mowie zeby zalowac, niektorzy maja wlasnie powod typu nauczyciel byl naprawde wredny, ale wiekszosc wiesz jak podejdzie i nie zaliczy w DZISIEJSZYCH czasach to juz sie trzeba postarac :D

[@smartprojektalbertromanows8340]

.