혹시 당신도 중독? 기록과 승부에 친구, 가족, 사회와 멀어진다! 건강에 빨간 불이 켜지는 '운동 중독' (KBS 20070425 방송)

[@kimsung-u9z]

부상방지 용도로 보호대하는게 좋습니다 관절 안좋아서 그런지 무릎통증이 생겨서 보호대 착용하고 있는데 전보다 안아프고 좋습니다 부상 회복하고나서도 러닝이나 등산 중에 투어게인 니슬리브 썼던거 계속 사용하고 있네요 부상방지도 되고 컨디션 조절도 되서 좋습니다

[@김경원-m9b]

술.도박..외도.등등 보다는 좋아보이였습니다..!. 나이들수록 몸이 굳고..움직이면 활기있고., 그런데 사춘형님 싸이클이 빠져 근20년 운동하던 건강하던 형님이 전립선암에 돌아가신걸 보니..싸이클탓은 하지만..안타깝고., .헬쓰등록 후 그저 땀만 조금 나는 정도로만 운동합니다.. 쉬면 굳고..움직이면 부드럽고...딱 그만큼만.. 그래도 가는데 순서 없어요!..50먹은 건강하던 후배도 갑자기 죽고...하루하루...감사하며 즐겁게... 인생 마무리 잘 하길 바라는 맘 입니다!.

[@8s42da]

싸이클과 전립선암은 아무 관련 없읍니다 전립선염이면 몰라도..

[@User-p8x1m]

변명 찾으셨네

[@우리-엄마-my-mother]

가는데 순서 없다고 하면 왜 아득바득 열심히 살아가나요? 집에만 있으셔야겠네ㅋㅋㅋㅋ

[@아롱주인]

@@8s42da 지나친 자전거타기는 안장이 전립선을 압박해서 전립선의 혈액순환을 방해한다고 주장하는 의사도 있어요.

[@8s42da]

@@아롱주인 전립선 특이항원 수치자체가 높게 나올수 잇어 경각심에 상대적으로 검사를 더하고 그로인해 발견은 더 될수 잇어서 그런 유언비어가 퍼진겁니다 실직적으로 자전거를 타는 행위자체가 전립선암을 더 발생시키지 않습니다 그어떤 과학적 증명도없는 속설입니다 위에말했다시피 문제가 되는건 암이 아니라 회음부에 혈액순환에 방해가되서 걸리는건 전립선염 입니다

[@run-p82]

최경수 저분은 철인 대회때 한번씩 보는데 푸드트럭 몰고 다니시면서 음료수 팔고 계시던데 겨우 겨우 걸으시던데 안타깝더라구요 철인쪽에서는 전설적인 분이신데.. 건강 회복 하시기 바랍니다~~^^

[@로빈의꿈]

17년전 영상이네요 지금 77세?

[@시크한겸둥이]

운동은 ㅈ죽기살기로가 아니라 즐거워야 한다 ,행복해야 한다는 말에 공감 되네요 한동안 운동중독으로 면역력이 확 떨어진,경험이 있어서 조심하게 된다 뭐든지 적당히가 중요함

[@xusjwisg]

행복한 운동은 근육이 성장할수가없음 근육은 고통을 이끌어내서 한계점을 도달해야 점진적과부하의 원리로 근육이 커지고 강해지는건데 행복하려고 한계점에 도달하지못하고 그저 깔딱거리면 그냥 평생 제자리임 괜히 운동을 땀흘리면서 하겟냐

[@아토맥스]

​@@xusjwisg 건강삼아 운동할수도 있는거지 너무 자기기준대로 보시네,,,; 애초에 헬스라고 하지도않았구먼

[@dtbb6133]

​@@xusjwisg바디빌딩 방식의 웨이트 트레이닝만 하지말고 다양하게 해보셈. 운동 방법이 그것만 있는게 아님.

[@mundle321]

​@@xusjwisg 사실 신체 능력은 근섬유의 크기만으로 해결되지 않음...

[@김-i6n5s]

번아웃이랑 오버트레이닝은 보통 심리적인 경우가 많음. 힘들어도 정신적으로 행복하면 운동 하고 싶어지고 운동이 별로 안힘들어도 정신적으로 안좋으면(예를들면 계속된 패배, 운동에 흥미를 잃음 등) 번아웃이 빨리 찾아오죠

[@Yountiti]

프로선수들이 은퇴하면 몸이 왜망가지겠어요. 몸의 한계치를 끌어올려서 그렇지.. 적당히 자기몸에 맞게 해야 몸이 안상합니다 👍

[@마카랑]

프로선수들 모두가 몸이 망가진 거 처럼 일반화 오류를 범하고 있네요. 소수일 뿐인데 말이죠. 거짓된 정보 좀 퍼뜨리지 마세요.

[@Yountiti]

@@마카랑 프로 선수들 이라고했지 모두라고 안했습니다. 본인이야 말로 프로선수 모두라고 오류를 범하고 계시네요

[@buyaaa123]

@@Yountiti먼말이에요 프로선수들 증 일부는 해야 님말이 맞죠 일반적으러 프로선수들이 라고 하면 모두를 지칭하는거죠

[@Yountiti]

@@buyaaa123 네~ 네 ~

[@TheJyuvenia]

@@buyaaa123 와... 인생 무지 피곤 하게 사시네요 ㅋㅋㅋ

[@Dead_Disney]

2007년도 방송분이군요... 현 사회 만연하는 마약 도박 중독... 운동중독이 가장 착한 중독이네요.. .

[@chancethe9374]

자전거에 미쳐서 살다가 오른무릎 연골이 벗겨져서 2년째 절망중입니다. 하루라도 운동안하면 뒤쳐지는거같고 기록깨면 세상 다얻은거같은 마음으로 살았었는데... 다치고 나니 다 부질없네요...

[@테라스의아침-u8b]

나도 한때 그랬다 허리 디스크파열로 이젠못함

[@hamin27]

아 ㅋㅋ 여기 댓글들 보면 다들 비슷한 분들 모여계시네요. 저도 한겨울에 철인연습하다가 어깨부상+면역떨어져서 지금 꼼짝도 못하고 쉬고 있습니다. 수영 일주일째 못하고 있어서 마음이 너무 초초하고요....

[@TOTALLY97fine]

운동을 좋아하는 사람으로서 이 영상의 본방을 봤을 때의 충격을 오랜 시간 기억하고 살았습니다 항상 조심하려고 해도 어떤 운동이던 몸의 노화와 함께 크고 작은 부상이 있었습니다 이 영상에 출연하신 최경수 님 문철 님 김희옥 님 모두들 건강하게 즐거운 운동 하셨으면 하고 바래봅니다

[@scholar0314]

신체도 소모재라 생각하시고...평소 건강하실 때 관리 잘하시길 바랍니다. 올 한해 모두 건강한 나날이 되길.

[@sangkwonhyun9254]

기계도 과다하게 돌리면 망가지고, 차량도 비포장도로 오래 다니면 덜컹거리고 삐걱거린다. 기계는 그래도 부품을 교체하는게 용이한데, 인간의 몸은 1회용임을 명심해야 한다. 불과 20~30년전만 해도 60~70년 쓰고 말던 몸으로 지금은 90년이상 써야 한다는 사실을 꼭 염두에 두어야 하는데, 그걸 생각않고 운동이랍시고 혹사하는 사람이 너무 많다. 운동에서 경쟁적요소를 버리고 나만의 컨디션에 오로지 집중하는게 현명하고 100세시대를 사는 요령이라 본다.

[@andykim2599]

누구 맘대로 90년???

[@순정파-r6k]

30대후반 운동하는 직장인.. 헬스한지 어느덧 6년차 30대 초반에는 헬스하면서 복싱 이후에 주짓수도 같이 병행하면서 주5일을 운동하다 지금은 투기 종목을 빼고 헬스만 주5일을 3분할 루틴으로 고강도로 헬스하는데.. 마음은 주3회만 월 수 금 헬스하고 화 목 은 휴식을 해야하는게 맞는것같은데.. 몸은 매일 헬스장을 가네요 이러다 관절 삭는거 아닐려나 걱정입니다. ㅎㅎㅎ 😢

[@토막시체]

ㅋㅋㅋ 이미 삭고있는중임 ㅋㅋ 뭘 걱정함 위에 프로 나온사람들도 다 님같은 생각으로 계속 운동하다가 작살난거지 저사람들은 뭐 처음부터 저렇게 작살났겠음 ? ㅋㅋ 이건 아닌데 하는 생각이 드는것부터가 이미 골로 가고있다는 증거임

[@순정파-r6k]

@@토막시체 고로 좟됬군요

[@user-wo4xh3ni2t]

썩어문드러저도 하는거야 누굴원망하나 부모가물려준 쇠심줄같은. 드러운고집불통을 원망해야지 한마디로 장애자 돠는거야 바보들아 !!!

[@김창우-t2v]

그거 잘한다고 남들은 그닥 부러워보이지 안고 남들은 그닥 신경쓰지 안는다는걸 알고 이젠 스포츠에서 경쟁하지 안습니다~ 나도 남들 잘해봐야 부럽지 안는걸 생각하곤 스포츠에서 그닥 경쟁하지 안습니다~ 한때는 모든 스포츠에서 만능이라 불렸는데~ 이젠 내러놓았습니다~

[@유구슬-d7z]

이거 16년 전 방송인데, 방송 말미에 지금 현재 저분들이 어떻게 살고 계신지도 알아보고 에필로그식으로 만들어 줬으면 더 좋았을 것입니다.

[@heyya2261]

어찌살긴. 관뚜껑이지

[@Dead_Disney]

@@heyya2261 이...이런... 동심파괴꾼..ㅋ

[@즐거운탐험가의일상]

운동 좋아하는 사람으로서 느낀 바가 많은 컨텐츠네요. 저도 지금은 기록을 재지 않고, 가볍게 하고 있는데, 남들보다 많이 하는 건 사실이에요. 건강하려고 하는 건데, 건강 해치고 있는 건 아닌지 모르겠습니다. 천천히 무리하지 말고, 균형 있게, 스트레칭 해 가면서 해야겠네요.

[@덩달이-z2f]

부상투혼이라는 말은 없어져야 한다. 부상 참고 내 몸을 쥐어짜는 건 또다른 부위에 무리를 안겨준다. 잘 쉬고 회복하는게 진짜 강인한 정신력이고 가정에 충실한게 프로다.

[@mandarin_love]

완전 공감합니다. 부상을 안고 이겨내는걸 숭고한 일인것처럼만 생각하는데 애초에 부상이 없게끔 몸 상태를 봐가며 예방해야해요.

[@blackwater3084]

최근에 미국 의학계에서 발표된 논문에 의하면 사람들이 고강도의 운동을 매일 하면 오히려 신체의 운동 효과가 떨어지고 근육과 관절에 악영향을 준다고 함. 우리 몸은 신체활동을 하면 반드시 휴식이 필요한데 특히 고강도의 운동을 하면 다음 날 하루는 푹 쉬어주거나 해서 하루나 이틀 건너 뛰고 하는 방식으로 운동하는게 제일 좋다고 함. 고강도의 운동을 저렇게 매일 하면 신체가 휴식을 갖지 못해서 근육과 관절이 오히려 서서히 악화가 된다고 함. 차라리 저강도 운동(걷기나 살살 뛰는 러닝 같은..)을 식후 적당한 시간으로 매일 하면 혈당 스파이크도 막아주고 운동 효과도 서서히 지속되어 좋고 관절과 근육에 무리도 안가고 더 좋음. 진짜 " 모든지 과하면 부족함만 못하다 " 라는걸 명심하고 운동하고 먹고 자고 생활해야함. 모든지 적당한게 최고임.

[@nnoot0522]

고강도로 운동 하는 사람들은 오히려 몸 박살 나는거 알고 있지요 알면서도 하는겁니다 이미 고강도의 맛을 봤기 때문이죠 마약 담배 그런거랑 다 비슷하다고 보시면됩니다 인간이 원래 어떤 맛을 보게되면 빠져 나오기 힘들죠 그러니까 중독이라는 단어도 생긴거죠

[@jingulpark7504]

정확히 말하면, 인간의 신체는 그 사용횟수가 정해진 유한한 것. 관절은 140년. 그럼 80년을 살면서 140년치 관절을 나눠서 쓰고 죽는거임. 근데 하루종일 쇳덩이 들면서 헬스하면 당연히 관절의 제한된 수명을 깔아먹는거겠죠. 프로들이 먹고 살려고 하는거야 어쩔 수 없지만. 일반인이 헬스 같은거 과도하게 하는건 어리석은 짓임. 골병이 왜 골병인데. 많이 쓰면 운동이 아니고 골병 나는거임. 많이 써서 건강해지면 노가다꾼들은 왜 맨날 골병드는지..

[@Vincent_de_Paul]

그래서 3040 남성 절반이 비만😂

[@Ratel4Moon]

@@Vincent_de_Paul 비만은 뺄 수나 있음. 아작난 관절은 고칠 방법이 없음.

[@마이야히]

무리해서 몸 상하도록 운동하지 말라는 것과 성인남성 비만률 사이엔 무슨 관계가 있는지 모르겠네. 그냥 쓰고싶은 문장 썼나보군.

[@주호풍펄쩍맨]

이야... 음식중독도 아니고 운동중독은 진짜 되고 싶어도 못되는데 증말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하시다 근데 참 모든것이 적당히가 가장 중요하다는 것...

[@happyschoold]

뭐든 힘든 건 중독으로가는 과정까진 힘들지만 일단 중독이 되면 밥은 안 먹어도 운동은 해야됨

[@ianchung713]

뭐든 적당히 과유불급 이것을 못지키면 무엇을 하든 고난의 길을 걷는다 이분들 아직 정상적으로 걸어다니실까 궁굼하네요 나도 50초반이고 지금까지 수십년 운동을 하지만 내몸의 한계를 알고해서 지금도 아무문제없다 30대와 비슷한 신체컨디션 적당히 자신의 힘의 70%에서 멈추길 불구가 되면 중독자들은 후회하며 그래도 정신 못차린다 운동의 의미를 모르기 때문에

[@블라인드가디언]

너무 좋은 내용입니다 .... 많이 반성했습니다

[@고구마-l8b]

살쩌서 굴러다니는것보다 저런삶이 훨씬 나은거 같다

[@고구마-l8b]

@@sunhan1703 그건 아닌거같다.. 나도 요즘 살빼려고 매일운동해서 항상 근육통을 달고 사는데 지금이 더 행복해 쪼금씩 내려가는 저울눈금과 조금씩 커지는 바지들을 보고 있으면 기분이 좋아져 너도 해봐 아직 안늦었어

[@chairshot]

과유불급이라고 그런 똥고집생각못버리고 과하게 하면 골골대며 노년에 살쩌서 굴러다니는거나 관절 다 망가져서 굴러다니는건 마찬가지다 ㅉㅉㅉㅉㅉ

[@solomonsuleyman9344]

​@@chairshot살쪄서 굴러다니면 당뇨 걸려서 노년도 못 맞이 한다.😢

[@chairshot]

@@solomonsuleyman9344 암튼 다 그게 그거라고 에효~~~ㅉㅉㅉㅉㅉㅉ

[@solomonsuleyman9344]

@@chairshot 암튼 과유불급이라고~~~~ 쯧쯧쯧 그거 아냐 부족한 거보다는 과한 게 낫다

[@별사탕-r7w]

사람이든 기계든 많이쓰면 닳고 고장나게 되있음, 기계는 부속교체하면되지만 사람몸은 한번망가지면 회복안되죠 운동은 적당히가 좋아요

[@78kws28]

저렇게 무리하게 운동을 보기에도 넘 안타깝네요 남편도 운동중독이었는데 지금은 걷기도 잘 못함 말을 안듣어요. 망가질때까지 운동중독 무섭습니다.

[@K군-x9w]

운동중독으로 지금은 쉬고 있는 1인.. ㅜ.ㅜ 모든 적당히가 좋은거 같아요...

[@happyschoold]

운동중독으로 매일 장거리를 뛰었더니 무릎이 버티지 못하고 고장 나더군요 적당히 하라는 몸에서 보내는 경고겠죠

[@k.altcoin4118]

복받은 사람들이네~지금쯤 살아있을까

[@whansho8493]

저기 나오신분들 공통점 유산소운동은 미친듯이 하시는데 근력운동은 한분도 안하심 나이들수록 근력운동도 필수인데... 이미 불균형이

[@민정호-t1w]

내말이.. 근력이 주가 되어야 하고 달리기나 유산소는 심폐 단련 수준으로 부수적으로 해야지 진짜 저건 아님

[@whansho8493]

@@Lee-n4m7f 영상 안보셨나요???

[@sjn7694]

무협지에서 선천진기라고 표현하는데 이런 운동스타일이 진기를 꺼내다 쓰는 겁니다.

[@사우-s9s]

그 좋다는 수영 20년 했는데 어깨, 무릎에 통증이 있어요 너무 열심히 해도 좋은 운동은 정말 독

[@똥찬kim]

저 아는분도 눈이오나 비가오나 뛰는 사람 있는데 부지런하기보다 조금 맛이 간 사람처럼 보이더라구요..;; 하루 3시간씩 매일 뛴다고..

[@Niamiii]

ㅋㅋㅋㅋ 님은 참 버러지같네요 운동은 하고 사시죠?

[@ramzi3665]

인간의 몸은 소모품이니까 아껴써

[@박환-p7l]

정신과샘이 운동 추천하셔서 복싱하고 첨엔 5분도 힘들더니 쉬는 시간 좀 널널하게 3시간 반 운동까지 가버렸음 6개월쯤 됐나 식이없이 술 고기먹고 3달에 20키로빼버림 몇년동안 각 부위 염좌 다 겪어봄 문제는 몸이 찢어지게 안 안아프면 잠이 안옴 그렇게 혹사할수록 체력만 늘어서 3시간반 운동 집까지 쭉 언덕길인대 40분 걸어감 진짜 지독한 중독임

[@liho7304]

몸이 긴장상태라서 그런가 잠이 안오더라구요

[@o3oa4370]

이런글 보면 답답하다 사람들 운동이 진짜 말그대로 운동인줄 아는것.. 나는 파워리프팅 MMA 크로스핏 다 하고있는데 운동하고 모든 음식은 자연식 그대로 섭취한다 그래서 몸은 천상계고 건강도 천상계다... 음식과 휴식이 따라오지 않으면 그건 운동이 아니라 노동 학대임

[@hjwwinner]

​@@o3oa4370😅 천상계 계속 유지하세요

[@최송희-c8o]

나도다리부러졌는데 그몸으로 런닝하고그랬었다 다음날 병원갔는데가면 운동못하게할까봐 아팠는데도 못갔었당,.지금생각하면 진짜미쳤지 지금은 나아졌지만 그냥 다른것에서 너무힘드니까 몸혹사시키는그 상태가 살아있는 느낌이 들었다...ㅜ..ㅜ

[@서정애-o6y]

저도 예전에 입원중에 외출끊어 나와서 운동하고 다시 병원 들어갔었네요

[@youngjinchoi6045]

테니스 탁구 배드민턴 볼링 등 한쪽만 쓰는 운동은 특히 부상에 조심해야한다

[@야매는야메로]

동네 뒷산 등산할 때도 정상까지 25분 타임어택 챌린지, 그것도 매번 코스 레코드 갱신하듯이 하면서 자랑하는것을 본적이 있어요 😅

[@empty_7027]

건강이 목적이면 건강을 위주로만 해야하는데 경쟁의식이 붙어버리면 그건 이미 승부가 목적이라 업보죠 뭐..

[@hilljun2822]

운동중독도 중요하지만 회복도 중요함. 건강하려고 운동하는거잖어.

[@Mr.kim72]

사회생활 혹은 은퇴해서도 배움이라는것은 나의 기쁨이자 행복이다. 대입입학,수능공부를 하는게 아니다. 자기자신을 위해서 운동을 하는거지 운동을 위해 운동을 하는게 아니다. 일반 사회인이 훈련이랍시고 무리한 운동을 가르치고 하는것 보면 안타깝다. 유투브 영상보면 웃기지도 않다.

[@fikeroo]

아킬레스건염 한동안 검색했는데 추천영상으로 뜨는 알고리즘 영상이 이거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고통 참고 뛰었는데 반성합니다 ㅋㅋ

[@Newjeannam]

나오신분들 나이를 좀 보세요 운동 중독이 문제가 아니라 몸이 노화가 진행되는 상태에서 젊을때 생각하며 무리하셔서 저렇죠. 마라톤 선수들도 훈련후 꼭 휴식을 취하는데 저 분들은 휴식없이 운동을 하시네요.

[@padak3794]

오늘도 퇴근후 밥먹고 침대위.. 운동중독 되어보고 싶다 나도..

[@happyschoold]

시작도 안 하면 아무리 말해봐야 의미없음 천리길도 한걸음부터

[@kevinlee3357]

ㅋㅋㅋ ㅇㄱㄹㅇ

[@kimmg-ub4wu]

침대위에서 파닥거리는거 생각하니 웃음벨이

[@sitt2000]

직장생활 미스테리 운동은 안 되는데 퇴근하면 뒤지게 피곤함

[@내사랑딸기]

44:26개그맨 이승훈씨 물리치료사 이었을때 모습포착됐어요😂

[@쌀목-v1t]

러닝 딱 하루에 5~6km만 매일매일 합니다 그 이상 절대안해요… 몸도 결국 한계가 있는법이죠..

[@user-hyeonseok_music]

멋진인생을 사시는분이네요🎉

[@hansna6436]

저거 무슨느낌인줄 알아서 너무 와닿게 공감됨...어릴때부터 고등학교까지 한평생 비만으로 살아왔음. 움직이는게 싫은건 아닌데 살이 워낙 잘찌는 체질이고 집에서도 먹는거 제지를 안해서 오랫동안 걷기 힘들정도였음. 가족이랑 같이있으면 살찔거 아니까 대학가선 현역으로 군대갈려고 집나와서 자취 시작하고 30키로 미친듯이 빼고 식단관리도 빡세게함. 성격도 활달하지않고 친구도 적어서 그냥 하루 두끼먹고 뛰고 헬스장가고 운동밖에 안했음. 밤에 배고프면 그냥 잘때까지 참고 잤음. 전역하고도 똑같은생활 이어가다가 그냥 가족이랑 식사하는 상황조차 불편해지고 모임이라도 생기겨서 운동 못하는 날이 생기면 살찔까봐 강박증에 짜증부터 밀려왔음. 이때부터 그냥 병이구나 싶었다.

[@user-avq8afsa24e59fw]

누군가와 경쟁을 하고 특정 부위만 지나치게 혹사시키는 스포츠를 자기 나이와 맞지 않게 고강도로 하는게 문제임. 저건 운동이 아니라 너무 즐기는데에만 촛점이 맞춰져 있음. 건강을 위해 운동을 한다는 가장 핵심을 놓치고 있다. 자신의 나이와 신체 상태에 맞게 웨이트와 유산소를 적절히 한다면 전혀 문제가 안된다고 생각함.

[@Kxgzoyxkyd]

아픈데 약먹고. 수술하고도 계속하는건 아닌거 같아요. 그 중독 알긴하는데 무릎 아파보니 절대 무리하고 싶지 않네요. 스피닝 절대 하지마세요

[@달타냥-z7w]

마라톤을 열심히 해서 건강한게 아니라, 관절이 건강한 사람만 끝까지 남아서 마라톤을 합니다. 심폐기능은 좋아지지만 관절은 다 망가져간다는 사실을 이해 안 한다는...

[@abxjsjcnjencnf]

사람들이 착각하는게 스포츠는 신체단련하는게 아니고 자기 즐거움을 위해 신체 갉아먹으면서 하는거임 그걸 최대한 몸 덜갉아먹고 버텨내기위해 따로 웨이트트레이닝을 하는거고 운동선수들보고 몸좋다고 하면서 해당 종목을 하면 그 선수들처럼 몸좋아질거라 착각하는데 선수들은 그 종목을 하다보니 몸좋아진게 아니라 해당종목을 부상없이 오래 잘수행하기위해 따로 트레이닝을 해서 좋은 몸을 만들었기 때문임. 축구하고 테니스하고 배드민턴하고 그러면 몸좋아지는게 아니라 그 운동을 하기위해 몸좋아지게 트레이닝을 받아서 그렇게 된거임. 조기축구 아재들 봐봐라 거의매일 몇시간씩 공차도 배나온사람은 배나오고 마른사람은 마르고 그냥 변화없음 따로 트레이닝을 하지않고 스포츠 즐겨봤자 신체단련효과는 거의 없음 어르신들이 스포츠만하면 몸좋아지는건줄알고 헐랭헐랭한 몸으로 냅다 테니스 탁구 배트민턴 이런거 무릎많이 쓰는 운동만하다가 무릎다나가고 하는거임 선수들은 그 종목을 부상없이 최대한 잘수행하기위해 따로 전문적인 신체단련을 하니까 버티는건데 일반인들은 그냥 냅다 게임뛰고 경기만 즐기면서 평소에 트레이닝은 안함 그러니까 몸갉아먹어가면서 하다가 고장나는거지 착각하는게 스포츠 종목을하면 몸이단련될거라 생각하면안됨. 갉아먹는거임

[@jungki6756]

구구절절 맞는말만 하시네 많은 어르신들이 이 글 좀 보길...

[@은달콤]

진짜 웨이트의중요성

[@kimhg203]

3시간전에 17년전 방송을 올린 이유가 궁금하다. 무슨이유일까?

[@anniekim9381]

ㅎㅎ 비타민 C 를 연구하는 어느 의사분.말씀이 운동을 하면 당연히 좋지만 활성산소가 발생하여 우리의 몸을 해치고 늙게 만든다고했다. 그래서 그 분은 항상 운동 2시간전 비타민 2000mg 챙겨드신다고하더라~ 운동이 우리에게 좋은 영향을 끼치게하려면 땀을 나고 옆사람과 대화가 불가능할 정도로 숨이 살짝 찰 정도의 운동을 20-30분 정도 하는것,,, 운동 후에는 휴식을 취해 근육이나 모든 장기들이 운동에서 받은 스트레스를 풀어주어 다음 운동때까지 최상의 컨디션으로 회복해주어야한다는것이다.

[@andykim2599]

그 의사는 보나마나 이왕재 박사.

[@aspireinspire8308]

@@andykim2599 그사람 뭔가 사짜삘.

[@Flezx-z7s]

감사합니다

[@맨뇽30년전]

저 최경수라는 분은 다른 운동중독 다큐에도 출연하시더니 또 나오셨었구나;;

[@Ratel4Moon]

아는 사람이 프로 운동선수하다가 그만뒀는데 그 사람 말이 프로선수들은 자기 종목 이외의 기본적인 훈련 운동은 전부 다 한다고 함. 자기 종목만 죽어라 하는 게 아님. 그냥 한 종목만 죽어라 하는 사람들은 운동을 하는게 아니라 집착을 하는 것일 뿐.

[@콤주]

당연히 웨이트도 하고 인터벌도 하지

[@Ratel4Moon]

@@콤주 근데 운동중독자들은 그걸 모름. 달리기 선수는 그냥 계속 달리기만 하는 줄 알아서 저꼴이 나는 것임.

[@chanisfree4768]

​@@Ratel4Moon특히 달리기가 그런 경우가 많음. 복합 운동, 맨몸 운동, 기구도 같이 해줘야 하는데 그런 거 할 줄도 모르고 하기 싫으니까 달리기만 하면서 상대보다 지기 싫어함. 그래봐야 아마추어 대회에 불과한데

[@Ratel4Moon]

@@chanisfree4768 진짜로 스트레치 좀 하고 달리기하는 것만 좋아하는 거 보고.... 프로 운동선수들 헬스부터 시작해서 별별 운동 다 하는 거 모르진 않을텐데 근육 키우기는 귀찮고 힘들고 싫고, 그냥 대회만 많이 나가는 거 좋아하는 사람들 많음.

[@OLDBOYS_OBCHAN]

사람들이 착각을 하는 것이....한쪽으로 편향된 움직임의 스포츠를 시합으로 하면 그것이 운동이요 (자신의 건강을 위한) 관절수명과 인대수명에 보탬이 된다고 착각을 한다!! 게임은 게임이고, 시합은 시합일뿐!!! 자신의 관절과 건 그리고 몸에 이상적인 "운동"이 아닌 것이다!!! 특히나 단방향으로 육체를 회전해야 하는 구기종목들은 관절건강에는.......!!! 오히려 건강을 생각한다면, 맨몸운동(푸샵,풀업,친업등등)과 10~5km이하의 러닝, 신체의 균형을 잡아주는 가벼운 운동과 스트레칭 또는 이와 유사한 움직임을 가진것들을 하시는 것이.........건강을 위한 "운동"이 아닐까 한다.

[@jeongnuri]

2시간 헬스하고 10km 런닝하고 돌아온 내게 유투브는 이걸 보여주네 😅

[@블라인드가디언]

저도 ㅋㅋㅋㅋ 10키로 런닝에 헬스 하고 오니 마법같이 이게 딱 뜸 내몸에 몰카 심었나?

[@musik-t8o]

건강을 위한 운동이 건강을 해치는 운동이 되어서야... 과유불급 ❤

[@김토마토-q8n]

과격한 일이나 운동후 휴식이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 과격한 운동이 이렇게 위험하다니.무거운 물건 운반하시는 분들도 진짜 조심하시고 반드시 휴식을 많이 가지세요👍

[@김형범-k5f]

도파민중독 운동에 중독은 러너스 하이를 느끼면.

[@werpo753]

저러다 몸망가져서 운동못하게되면 삶의 질이 더 떨어질수 있으니 조심하는게 좋죠~

[@user-jp88]

이런 훌륭한 프로그램을 제작하는 방송사였는데 지금은 ㅜㅜㅜㅜㅜ 정치로 ㅜㅜㅜㅜ

[@chancebyun]

12:25 과유불급

[@PB-jh3gu]

종주한다고 100km 이상 2박3일 잠도안자고 산타는 사람들. 성공의 희열도 있겠지만 도가니 털려요 쓴만큼 닳습니다

[@KR_Health]

운동은 좋은것이고 움직여야 살아있음을 느낄수 있다. 하지만 남들 보다 더욱 더 잘하고 싶고 더욱더 우위에 있고 싶은 심리와 생각 때문에 더욱더 몸의 무리가 가는것도 무릅쓰고... 실행하다보니.. 결국은 몸의 신체가 과부화로 가는 상태

[@Doearth-zi4nz]

욕은 아니구요. 참 운동중독이신 분들 중에 엘리트 선수 출신은 없는 것 같다. 그리고 자기관리 참 좋지만, 참 얼굴들은 관리를 등한시 하시는 것 같다...에 그런 점을 느낍니다. 욕은 아니에요...

[@user-ro1lw2oe5b]

원래 운동많이하면 늙죠

[@이이야-i9d]

제대로 ㅋ 꽃혓네요 운동중독 못 말림 나이도 생각하고 음식도 병행 해야 됨 국가대표분들 식사조절 몸체크 운동자세 다 관리 하면서 운동 해야 함

[@메롱시티-u5b]

다치셨는데도 ㄷㄷ.. 뭐든지 과유불급인거 같네요😢

[@Shine-dn6us]

건강하려고 운동시작했다가, 운동하려고 건강챙기고 있는 나를 발견.

[@soopare3111]

인라인에 미쳐있을때 운동 잠깐만안해도 몸이 아팠다 검도에 미쳐살때도 테니스엘보 골프엘보 퇴행성관절염에 난리도아니였지 ㅋㅋ 지금복싱하지만 체중조절에신경쓰고 살살한다 운동중독이라는게 결국 몸에서나오는 마약성분에 중독되는건데 아프면쉬고 적당히 하는게 정석이다 몸갈아가면서 하는운동은 노동과다를게없다

[@구름-d5z]

대한민국인들이 불쌍한 이유 - 즐기지를 못하고 뭐든 숙제처럼 한다. 휴식마저.

[@EXGM]

44:26 이상훈??

[@atmology7]

스포츠는 격투기와 다를게 없다 진짜 즐거운 운동은 혼자해도 재밌어야 한다

[@지금여기-k7i]

송병철씨 화이팅! 그래도 대단해요.

[@우스깡]

좋은정보감사합니다 진작봣어야 했는데

[@jasonjs5787]

2007년 영상인데 왜 저렇게 옛날같나 했더니 벌써 17년 전;; 출연하신 분들 근황이 궁금합니다!

[@FxckTomVoy]

돌아가신분도 꽤 계실듯

[@miso-h]

운동을 중독이 될수 있을때 까지 할수있다면 좋겠어요 ㅠㅠ

[@hiyo456876]

저두 한때 운동중독 걸려서 매일 조깅하던 생각 나네요

[@동방마라난타]

자기 체력에 맞는 운동을 해야함

[@nukalhyoeb7950]

사람은 문제없음 운동방법이 잘못된거임

[@cloudunder1546]

과유불급: 지나침은 모자람만 못하다.... 지나친 운동은 독이 될 수 있다. 휴식과 재활도 못지않게 중요하다.

[@달타냥-z7w]

과함과 모자람은 같다. 지나침이나 모자란 것은 같다 라는 뜻입니다. 즉, 둘 다 안 좋다는 것 입니다.

[@헨죠]

심장수술하신분은 운동을 그렇게 열심히 하셨는데 어떻게 심혈관질환이 올수가 있죠??? 아시는분 답변부탁드립니다.

[@윤블리파파-z8v]

운동을 많이해도 고혈압,고지혈증은 식습관에 의해 발생될수 있죠~~

[@honglawyer_tv]

담배로 동맥경화 발생합니다.

[@똥찬kim]

그냥 도파민 중독자 같다..

[@뭐가중한디-ql3sq]

인간은 평생 써야할 에너지가 있다, 용량이 정해져 있는 빳대리처럼. 저분들은 그 에너지들을 미리 땡겨써 지금은 더이상 나올 에너지가 없다.

[@oruo9687]

솔직히 일반인은 해당안되는데 크로스핏 이런거 하시는 분들은 수명 당겨 쓴다고 생각하시면 됩니다

[@Lee-n4m7f]

크로스핏이 왜?

[@aktlfhsl]

운동 중독 중에서도 저기 아재는 하필 철인 3종 운동 중독이라서 인생 겁나 빡세네 ㅎ

[@사막여우-q6t]

달리기 중독 초기 증상인데 이 영상보니 더 달리고 싶네 난 상체 운동도 열심히 한다고 1순위 달리기 2순위 상체 3순위 복근 내일은 복근 운동이나 조져야 겟다

[@핑구빵구-k9m]

저게 다 자기자랑하고 싶은 마음에 저러는 거죠. 자기 자신을 내려놔야 합니다. 운동선수가 직업도 아닌데 뭐하러 저러는겨

[@Slayer-be3kh]

운동 참 좋은거지만, 잘 이해하지 못하고 막연함으로 해서는 안됨, 가장기본이 되는 걷기도 뛰기도 다 배워서 해야함,,

[@Ttr645]

기록에 욕심생기는순간 부상임

[@h.k.7360]

이봉주, 황영조 세계 3대 마라톤 대회에서 우승했었고, 올림픽 은메달과 금메달 리스트들이다. 하지만 지금은 두사람 모두 잘 걷기조차 힘들어 한다. 운동을 너무 과하게 하면 중년에 걷기조차 힘들다. 운동은 1시간 내에서 중강도 정도가 적당하다.

[@마이클셈벨로]

황영조 감독 살이 많이 찐거지 걷기 힘든 상태 아닌데요? 팔팔하심. 예전처럼 뛰질 못할 뿐.

[@8s42da]

운동은 점진적과부화에의한 적절한 휴식과 영양으로 인한 초과회복인데 무지성으로 고강도 조지기 운동만 하니..

[@김렬-y5e]

말이 좋아서 운동중독이지 결국 마약중독이죠❤ 과도한 운동으로 체내에서 마약을 자가생성해서 사용하는것의 악순환 운동 끊을때 금단증상이 마약 금단증상과 유사

[@HhA-hi5xx]

운동 뒷바람일 확율이 높음 어릴때부터 해봐야 자기상태를알고 그에맞게 운동하는 능력이 길러짐 운동이 필요하게됫을때 하게되면 별되도 않는강도에 몸이 축나고 생활망가지고 의욕은 만땅이고

[@tybe846]

모든 지나침은 부족함만 못하니라

[@ほやあな]

마라톤 풀코스뛰는사람중에 운동중독 아닌 사람이 없음. 42키로는 건강 다 깍아먹는 대회

[@vivianyoon9717]

나도 운동 중독 되보고 싶다 ㅠㅠㅠ

[@마음은아놀드]

친구는 확실히 만날일이 없어집니다

[@시라소니-h7x]

건강할려구 운동하는대 적당이해라 심하면 한방에 골로간다

[@ormeormeable]

모든 생활체육 운동의 끝판왕 트라이애슬론. 시간도 많고 돈도 많이 들여야 가능한 운동. 내가 러닝 수영 다 좀 되지만 시간과 돈이 없어 사이클은 안하고 있는게 다행.

[@김창우-t2v]

철인3종 하려고 운동하다가 아킬레스 아작나서 이젠 딱딱한곳 세게 뛰지도 못하네요~그래도 완주하고 고장났네요 ~

[@neuuutral]

❤❤❤