Kekuatan TIDAK Bereaksi | 12 Habit Untuk Mengontrol Emosimu

[@SupriYati-j1m]

Emosi penyampaiannya tuk paham ya kak👍👍💪💪

[@nasywareindriani7996]

bermanfaat banget kontennya thank uu kakkk tipsnya 🥺❤️

[@opalcalm1044]

Bang, cara menetralisir emosi saat anxiety dateng gimana caranya bang ?

[@PsikologiNProduktif]

Banyak caranya dan setiap individu caranya berbeda-beda dan unik, Tapi ada beberapa cara umum dan singkat untuk menetralisir emosi saat cemas: 1. Bernafas: Lakukan pernapasan dalam dan perlahan melalui hidung, lalu hembuskan perlahan melalui mulut untuk menenangkan sistem saraf. 2. Berbicara dengan Seseorang: Berbagi perasaan dengan orang yang dipercayai bisa membantu melepaskan tekanan emosional. 3. Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga ringan atau berjalan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. 4. Teknik Pemusatan Perhatian: Fokus pada hal-hal tertentu seperti menghitung atau memusatkan perhatian pada detail di sekitar untuk menenangkan pikiran. 5. Terima dan Sadari Emosi: Mengakui bahwa kecemasan adalah bagian normal dari pengalaman manusia dapat membantu meredakan tekanan. Penting untuk menemukan teknik yang paling cocok untuk kamu. Jika kecemasan yang kamu rasakan mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk mencari bantuan profesional.

[@tinzbenz5059]

❤❤❤

[@irakamal7495]

Yang lagi ngomong ini kyknya lagi emosi juga 😂😂

[@ladymoonshine8614]

😂😂 betul 😂😂 sehingga frustasi menjadi frustrasi 🤣🤣

[@gebukingadu]

jaman sekarang kau gk bereaksi,,d aduinya kau nnti sama pembunuh bayaran😁😂ktawa aku