kelebek yüzme stili nasıl geliştirilir ve daha hızlı yüzülür/ kelebek stilini geliştiren egzersizler

[@YuzmeKosuFitness]

1:27 düzeltme: kelebek stilinde 1kol çekişi sırasında 2 bacak vuruşu icra edilir.

[@a.ozgeozturk]

Hocam yine giriş kısmı harika, bu kanala yakışır olmuş.. Ben kelebek yüzemem ,izlemeyi cok severim.Gittigim havuzda kelebek yüzen biri gelince mutlaka çıkar izlerim..Sizi izlemek de güzeldi.

[@YuzmeKosuFitness]

Evet İzlemek güzel. Mesela bir piyano, keman, ney, kanun vb.. gibi müzik aletlerini çalanları seyretmeyi seviyorum. Normalde klasik müzikle hiç alakam yoktur. Ama keman ve piyano bölümlerini zevkle izlerim. Öte yandan çalışıp o şeyi yapmak da çok zevkli.

[@a.ozgeozturk]

Selamlar ,yazali bir yok olmuş bile , çalışmalarima bugün itibariyle basladım ve videomuza geldim🎉Herkese oneririm.Ben kara antrenmanlari yaptım ve suyun içinde kelebek kol hareketini 8 tur denedim.Tek kol olarak da aralarda denedim.İyi geceler 🎉

[@cihangurdal]

Daha basit ve detaylı anlatım göstererek anlatım sözlü anlatımını yanında takibi zor ve anlaşılmıyor. Kolaların nasıl hareket ettiğini kamera anlaşılmıyor. kolay gelsin.

[@YuzmeKosuFitness]

Teşekkürler. Bu konu "kelebek yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz" değil. Bu egzersizleri yapmak için önce - serbest stil eğitim videolarımı seyredecektin ve çalışacaktın. -sonra kurbağalama videolarını -en son kelebek stili eğitim videolarını seyredecek ve çalışacaktın. Olması gereken yerde onlarla ilgili gerekli teknik gösterim mevcut. Ama her videoda bir daha, bir daha aynı şeyleri göstermek de, ne bileyim bana aptalca geliyor. Ama sen bunları seyretmek yerine doğrudan herşeyi bu videoda öğrenmek istiyorsun. Üstelik bu yazdıklarımı açıklamalar bölümünde de farklı bir dille anlattım.ams sen orayı da okumamış veya anlamamışsın. Bu arada daha iyi kamera açıları için kameranım olabilirsin. Ama para vermem. Ve adam gibi çekemezsen hakaret ederim, o kadar bilgili konuştuğun için

[@mayamerlinylmaz30]

hocam merhaba ben de dolphin vuruşu çalışarak bu işi öğrenmeye başladım konu hakkındaki eğitim videolarınızı da izledim ancak yapamadığım şey şu suyun altında dolphin vuruşu çalışırken siz böyle ip gibi gidiyorsunuz ancak benim totom ve bacaklarım birkaç vuruştan sonra su yüzüne çıkıyor. Normal bir şekilde suyun dibine dalabiliyorum suyun altında oturabiliyorum ve suyun altında kısa mesafe de olsa yol alabiliyorum ama dolphin vuruşu çalışırken de suyun altından giderken de birkaç kulaç ya da vuruş sonrası su yüzeyine çıkmaya başlıyorum ya da nefesim böyle içime oturuyor gibi oluyor. Bu durumu nasıl düzeltip kendimi geliştirebilirim ?

[@YuzmeKosuFitness]

@@mayamerlinylmaz30 merhaba. çalışarak ve zamanla. Ayrıca karada da destekleyici çalışırsan süreç kısalır, hareketin kalitesi artar. 1. Bel esnekliği. Köprü hareketi, ters mekik. 2. Bel,karın, bacak kuvvet egzersizleri. Bacak için özellikle leg extension denen kuvvet hareketi. 3. Kelebek hareketinin kendisini yerde çalışarak. Zamanla yarım ve bir kiloluk ayak ağırlıkları ekleyerek. Kelebek stili kuvvetin ve esnekliğin önemli olduğu bir stil. düzgün yapmak için suda ve karada belli bir vakti ayiriip çalışmak şart.

[@mayamerlinylmaz30]

@@YuzmeKosuFitness birazdan yüzmem var hocam dediklerinizi uygulamaya çalışacağım küçük il dezavantajları işte soracağım birileri yok çok teşekkür ederim hocam 😊

[@isimsoyad48]

20 yaşında yüzme geçmişi olmayan biriyim. Eğer sadece serbest yüzüyorsak diğer 3 stili bilmek önemli midir? Triatlon yapmaya çalışıyorum. Kelebek kurbağa sırt yüzmeye zaman ayırmalı mıyım?

[@YuzmeKosuFitness]

ülkemizde triatlon yapmaya çalışan kişi bisiklete ve yüzmeye o kadar para harcayabilse bile küçük bir azınlık hariç, üç branşı minimum kaliteli çalışma süresini bu branşlara ayıracak durumu olmaz. Sen Temel seviyede serbest stili kaliteli öğrenebilirsen; yani elindeki zamanı serbest stilde doğru eğitimi yapacak şekilde elde edebilirsen, yüzmede ulusal seviyede final yüzen birine denk olursun. Yani, bisiklete özellikle para harcamaktan, koşmaya fırsat bulmaktan, serbest stili düzgün öğrenmeye vakit ve para artırabiliyorsan büyük birşey başarmış olursun. Diğer üç stile zaten vaktin hiç olmaz.

[@Nihal53m]

Benim arkadaşım kelebekte 3. Oldu