Kemelekatan dan Kebencian, Problem Kehidupan | Latihan Meditasi Bali Usada bersama Pak Merta Ada

[@veraveronica7882]

Terimakasih pak Merta Ade.. Smua ilmu Meditasi yang diajarkan sungguh amat sangat membantu penguatan jiwa saya yang terkadang sllu resah dgn sgl problema kesehatan dan kehidupan. Sy sangat merasakan manfaat mengikuti arahan2 dari youtobe pak Merta Ada. Smg Tuhan sllu memberkati bapak. Dan tetap selalu memberikan ilmu2 yang sangat bermanfaat spt ini. Salam dari saya di Amerika.

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Sshb 🙏

[@dewjegeg6668]

Terima kasih bapak merta ada atas bimbingan meditasi nya malam hari ini, boleh saya bertnya bapak, knpa dalam meditasi saya di pertengahan itu badan sy goyang pak, lumyan ada 15 menit, dan sy spti melihat sesuatu masalah sy yg saya hadapi saat ini, mohon bimbingan nya sllu terima kasih, smga yg hidup sllu berbahagia

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Halo Kak, banyak faktor yang menyebabkan badan kita bergoyang ketika bermeditasi. Mungkin ada energi liar di dalam badan-yang berasal dari pikiran negatif kita, benih-benih penyakit yang kita miliki, faktor makanan yang kita makan, atau karena yang lainnya. Atau mungkin aliran energi yang ada di badan meridian atau di badan cakra tidak lancar. Semua ini bisa menimbulkan gerakan di badan. Ketika badan bergerak, tugas kita hanya menyadari. Rasakan dengan tenang seimbang. Dikenali. Diketahui. Tidak perlu diikuti atau dinikmati -merasa senang dengan gerakan-gerakan yang terjadi di badan. Seiring dengan latihan yang dilakukan, gerakan ini akan berkurang secara bertahap. Jika Kakak ingin berlatih lebih dalam dan detail serta dibimbing oleh instruktur, silakan mengikuti kelas intensif, informasi lebih lengkap hubungi WhatsApp Bali Usada Office: [phone]. Sshb 🙂🙏

[@moon89.]

Terimakasih Pak merta Ilmunya sangat Bermanfa, at

[@andangritaprihanjani7825]

Pak merta sy dari jogja, sy blm lama mengikuti video2 bpk, sy senang dan tertarik untuk mengikuti video2 bpk..sy belajar meditasi yg bpk ajarkan..bolehkah meditasi dng tiduran karena sy pny syaraf kejepit di lumbal 4, 5 kalo duduk lama sakit.skrng lengan sy sebelah kiri, smp pundak nyeri ...bagaimana ya pak supaya bisa fokus...sy blm prnh meditasi...sy mencoba..tp kq pikiran melayang layang tdk fokus.sy ingin sembuh dng meditasi pak

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Halo Kak, Ada empat sikap bermeditasi yaitu berdiri, berjalan, berbaring, dan duduk. Posisi duduk, terutama bersila merupakan posisi yang terbaik. Usahakan badan dalam keadaan tegak, mata tertutup, ujung lidah ditempelkan ke langit-langit, dan tangan di pangkuan (tangan kiri di bawah dan tangan kanan di atas, ibu jari disentuhkan). Namun jika dalam keadaan sakit, dipersilakan untuk duduk di kursi atau berbaring di tempat tidur. Mengenai sulit fokus, pikiran kita sejatinya tidak bisa diam. Dia melompat dari satu ide ke ide lainnya, bergerak mundur (ingat yang lalu) atau maju ke depan (rencana yang akan datang). Kadang, pikiran seakan-akan bercakap-cakap. Ketika bermeditasi, kita berusaha untuk fokus. Pikiran diarahkan untuk merasakan napas. Hanya fokus pada napas. Ketika napas masuk, kita tahu dia masuk. Ketika napas keluar, kita tahu dia keluar. Namun dia tetap bisa “jalan-jalan”. Memang kondisinya seperti itu. Ketika sadar kita sedang melamun, tugas kita hanya mengembalikan fokus pada napas. Kalau sering berlatih, pikiran lebih bisa dikendalikan. Untuk bisa berlatih dengan lebih detail, mendalam, serta dibimbing oleh instruktur, kami sarankan Kakak untuk mengikuti program utama kami. Informasi kelas kami silakan ke WhatsApp Bali Usada: [phone]. Sshb 😊🙏 -admin

[@nikketutbali5407]

Disaat pikiran bertentangan dgn hati nurani disanalah tubuh akan bermasalah

[@limsaimui7656]

pak Merta Ade.... kl colestrol bagian tubuh mana yg harus diperhatikan?

[@rakamelasti2147]

Bolehkah saya mengikuti meditasi dirumah dengan bimbingan meditasi pak merta yg ada diyou tube

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Halo Kak, boleh. Mimin sarankan Kakak sudah pernah mengikuti salah satu program utama Bali Usada agar bisa mengerti teori dan praktik yang diajarkan Pak Merta di KZbin :)

[@rakamelasti2147]

@@BaliUsadaHealthMeditation saya berharap ada video bimbingan meditasi untuk pemula dari meditasi bali usada

[@BaliUsadaHealthMeditation]

@@rakamelasti2147 Oiya Kak kebetulan kami akan launching meditasi secara online untuk pemula. Kakak bisa mengikuti meditasi di video Pak Merta Ada. Apakah admin bisa menghubungi Kakak melalui WhatsApp untuk memberikan info lebih lanjut?

[@rakamelasti2147]

@@BaliUsadaHealthMeditation bisa.. no wa saya sudah ada di wa bali usada

[@BaliUsadaHealthMeditation]

@Jambu Mente Siap Kak. Bisa Mimin minta nomer WhatsApp Kakak?

[@madepurwati8559]

Pk md sy pingin sekali ikut meditasi yg pak made pandu mohon petunjuk pendaftaranya terima kasih sebelumnya

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Halo Kak, untuk informasi kelas kami silakan ke WhatsApp Bali Usada: 0816571253 atau website baliusada.com/jadwal-kegiatan-bali-usada Sshb 😊🙏

[@cianisusanti943]

Hallo, boleh bertanya.. 12 arah itu maksudnya apa ya?

[@BaliUsadaHealthMeditation]

Halo Kak, 12 arah yang dimaksud dalam melatih mengembangkan pikiran cinta kasih adalah: diri sendiri, rumah atau tempat kita bermeditasi, di sekitar rumah atau tempat bermeditasi, atas, bawah, depan, belakang, samping kanan, samping kiri, bumi, sekitar bumi (seperti kita keluar di malam hari, sejauh bulan atau bintang), dan ke seluruh alam semesta (seluas mungkin yang bisa dibayangkan). Sshb😊🙏 -Admin

[@mohammadidzam-rq8oq]

Kak klo duduk lama bersila sering kesemutan / geringgingan. Apa boleh kaki dipindahkan dg duduk lurus atau hanya dirasa saja kesemutannya?

[@Akr4783]

Bantu jawab : dirasakan apapun yg terjadi pada badan. Kalo memang sudah tidak tahan sekali, bisa berganti posisi atau memindahkan kakinya tapi pelan2 agar kita tetap menyadari gerakan kita

[@mohammadidzam-rq8oq]

@@Akr4783 terima kasih