MEAL PREP für die Arbeit - eine Woche gesund essen

[@anjafolchert8002]

Würde mich noch über weitere Mealpreps freuen, einfach großartig

[@skatrinchenadhdfm9954]

bitte ja !!!

[@glennauuui2058]

Deine Videos sind einfach der Hammer! Vielen Dank für deine Integrität, das ist wirklich sehr löblich. Nicht alle Helden tragen ein Cape wie man sieht, manche ziehen ein schickes Karohemd vor. Du bist super lustig und es macht spaß mit deinem Content mehr über Ernährung und Kochen zu lernen. Bleib bitte so wie du bist und erfreue uns noch lange mit deinem Qualitätscontent. Danke

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@nadjareich3659]

Mehr vom Mealprep bitte, ich liabs! 💚

[@Lennart_S]

Kann mich den vielen Kommentaren nur anschließen: Bitte mehr Mealprep! 🙏🏻🌱

[@ikliv5613]

Hab dich einfach so mal entdeckt und sofort gefeiert :D Die Rezepte sind mega gut zum nachmachen oder um sich inspirieren zu lassen Top Unterhaltung mit funny Sprüchen und gleichzietig Mehrwert mit geilen Rezepten Das ist wertvoller Content für Yt Deutschland vielen Dank :)

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@danielblees932]

Er ist der beste 🎉

[@uweschmidt4780]

Bitte mehr von Prepvarianten!!! Super videos danke!

[@AnNa-gj6se]

Das ist großartig! Und wenn man nicht in Zeitdruck ist, macht alles doppelt Spaß!! Mich hat auch deine Werbung in der Mitte beeindruckt. Die ganze Arbeit von dir und Inspirationen für uns ist auf jeden Fall eine Mitgliedschaft wert!!

[@kenkocht]

Herzlichen Dank 😊

[@jujuunicorn4328]

Danke, danke, danke! Hab deinen Kanal während meiner Chemotherapie entdeckt auf der Suche nach gesünderem Essen, das mich gut hier durch bringt. Und Mealprep-Ideen kann ich echt gut gebrauchen! Dir und deiner Familie ein schönes Osterfest!

[@claudiakroll8970]

Wünsche dir alles Gute und viel Kraft ❤

[@nadineb.7573]

Alles Gute für dich 🙂

[@patriciabergmann]

Deine Meal Prep Ideen sind mal wieder klasse! Danke schön!

[@kenkocht]

💪😅

[@blackforestlady]

@Ken - habe dich gestern entdeckt und den halben Tag deine Videos geguckt. Bin sehr angetan von deiner Präsenz, deinem Wissen und deiner charmanten bayrischen Art 🙏🏼. Liebe Grüße aus dem Schwarzwald!

[@djneutrinox1031]

Danke!🙏 Du bist ein absolut symphatischer KZbinr! Ich kann Dich gut hören und der Content ist sagenhaft!👌 Weiter so!👍

[@kenkocht]

Herzlichen Dank, das freut mich natürlich sehr 💪😊

[@andreaboggering445]

Ich liebe Mealprep! 1000Dank für die Inspiration. Über mehr Mealprep-Videos würde ich mich sehr freuen! 💕

[@ganseblumchen442]

Gerne mehr solche Meal Preap Rezepte👍 ❤

[@FRAVSC]

Dialekt meiner Heimat inklusive wertvollem und dann auch noch leckerem content. Wunderbar, auch die Aussage mit den Angeboten für product placement. Tolle Haltung!

[@kenkocht]

💪😎

[@elli0302]

Ich bin schon seit einiger Zeit dabei abzunehmen. Vor ein paar Wochen habe ich dann deinen Kanal entdeckt👍 Vielen, vielen Dank an Dich und dein Team für die tollen Inspirationen und auch Motivation! Danke🙋‍♀️

[@kenkocht]

Herzlichen Dank, das freut mich sehr. Tatsächlich ist das eine One Man Show 😅. Um so mehr freut mich es, wenn dir der Content gefällt. 💪😊🔥

[@elli0302]

Ohne Witz😳 Du machst das allein!!!? Respekt!!! Vielen Dank dafür!

[@Tri-Technology]

Echt super Zusammenstellung kurz und knackig rüber gebracht! Ich finde es auch toll, dass hier mehr mit Hülsenfrüchte und Gemüse gearbeitet wird und nicht so 0815 gewürzt wird, so dass es auch mal anders schmeckt. Über mehr Mealprep Videos würde ich mich freuen, auch wenn frisch kochen natürlich immer besser ist.

[@kenkocht]

😊👍

[@Agnes33333]

Und jetzt bin ich hungrig. Es war wieder toll, danke schön!

[@heikeblar7523]

Dieses Video hatte mich vorhin inspiriert ein schnelles und köstliches Mittagessen zu zaubern, mit den Zutaten die ich zuhause hatte (also etwas abgewandelt). Es war so gut ☺️Jetzt sitze ich hier, glückliche und satt 😊. Danke für deine mega Inspirationen 🤗

[@kenkocht]

😊👍

[@KallistoEismond]

Super Video mit tollen Inspiration 🥰 als ich noch meine 10 Stunden Arbeitstage hatte, hab ich Sonntags immer einen rieeeesen Topf Curry oder Chilli sind Carne oder Suppe gekocht und den die Woche über gegessen 😅 jetzt (auch durch dich) ernähre ich mich abwechslungsreicher 🥰

[@tobiaszimmerhackel4452]

Sehr cool. Mach ich gerne. Jeden Tag was gesundes und leckeres dabei. Vielen Dank für die Tipps jedesmal. Toller Kanal und Du kommst einfach super sympathisch rüber. Schöne Grüße

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@smalsch]

Danke! Gesunde Ernährung und Bewegung hat mir geholfen eine schwierige Erkrankung zu überwinden, so dass ich sogar frei von Tabletten bin. Deine Rezepte sind manchmal aufwendig aber immer eine inspiration.

[@kenkocht]

🥰

[@detleffunke9481]

Wie wundervoll. Das habe ich mir gewünscht. Jetzt schnell ins Bett und morgen in aller Ruhe das Video schauen. Ich freu mich schon richtig. Erst einmal Dank, ich bin gespannt

[@lavieestduresansconfiture3912]

Ich muss nicht mealpreppen, aber all das ist super für die kalte Sommerküche geeignet. Der Herd ist nur einmal an und die Küche heizt nicht so gnadenlos auf. Und alles, was wir mögen, ist auch noch drin.

[@antonijabecker6355]

Hab jetzt kurzes Prozess gemacht und sein Buch bestellt! 🎉 muss mich jetzt als Badnerin nicht mehr mit deinem Dialekt rumschlagen und auf deine Kreationen in meiner Küche freue ich mich jetzt schon 😊❤🍀

[@kenkocht]

Soll das etwa heißen, dass du ab jetzt meine Videos nicht mehr schaust 😱

[@antonijabecker6355]

@@kenkocht 🤣🤣🙈, wenn du es dir überlegst etwas langsamer zu sprechen und das für mich verständlich rüber kommt dann vielleicht schon 😃

[@blackforestlady]

Ich bin auch Badnerin und kann Ken glücklicherweise gut verstehen ;-). Trotz meines fortgeschrittenen Alters (67!!) habe ich tatsächlich viel gelernt und werde auch das Buch bestellen - Videos werden natürlich weiterhin geguckt!

[@Lavinia-uh4th]

Ich bin keine Deutsche. Ich liebe deine Videos, deine Art, deinen Akzent, so wie du redest, alles. Bitte bleib so wie du bist. Das hebt dich vom Mainstream ab. Ich habe mich in dich verliebt. Es ist lieb gemeint. ;-) Du zauberst bei jedem Gericht ein riesengroßes Lächeln in mein Gesicht. Bin jetzt auch Mitglied geworden. Deine Rezepte sind genau das, was ich und mein Mann mögen.

[@kenkocht]

Herzlichen Dank 🥰

[@janah8219]

Als steinalte Häsin, hoppel ich mal für den Algorithmus durch den Kommentar. Du bist einfach der Sympatischste und inspirierst mich immer auf Neue. Und Deine Misos übrigens, sind der Hammer. Danke dafür.❤lg

[@kenkocht]

Herzlichen Dank, freut mich sehr 😊

[@wolfstochter]

Vielen Dank für deine Mühe und deine tollen Ideen! ❤ Dei Miso kommt bei meinen Mädels tatsächlich besser an! 😊 Die kleine mag plötzlich gegarte Schwammerl 😅 Danke auch für deine Ehrlichkeit und deine Integrität. Ich habe mir damals den Hurom über den Link von dir gekauft und bin mehr als zufrieden und sehr glücklich damit! (auch wenn mir alle erzählen, dass es andere Geräte zu dem Preis gibt, die mehr können - dann sag ich halt, dass die aber nix richtig können und meine Säfte und meine selbstgemachte instant-Gemüsebrühe sprechen für sich!) Aus dem Lipperland senden wir vier euch alles Liebe und frohe Ostern 🐰🐇🥚❤ Wir freuen uns auf weitere Inspirationen!

[@kenkocht]

So siehts aus! Ich brauch kein Küchengerät, das ALLES kann. Ich brauch ein Küchengerät, das eine Sache PERFEKT kann. 💪😎

[@michaelastreitwieser3951]

So, jetz muas i a endlich moi schreim....seit a paar Monat bin i begeisterter "Verfolger" von Dir! Grad griag i voi Hunger nach dem Video. Meal Prep...echt guade Idee, i bin begeistert. Dua weida so, und bleib wiast bist! Danke für Deine Ideen und scheena Gruaß aus Freilassung, an da Salzburger Grenz' Michaela

[@kenkocht]

Merci dia, des gfreid mi sakrisch 💪😎

[@annap9587]

Super, so viele tolle neue Ideen mit altbekannten Komponenten! Tolles Video, wie jedes Video von dir 😊 danke!

[@KH-zx4cm]

Meal prep ist einfach super, gerne mehr ✨👌

[@sandrabuchwald7482]

Hmmm... Klingt alles so lecker. Die Dauer der Videos ist super. So viel kompakte Infos mit einem so sympathischen Dialekt 😊

[@kenkocht]

💪😎🔥

[@dhyanayoga1071]

Lieber Ken, ich liebe Deine Videos und finde dieses hier wieder fantastisch. Dass Du auf Werbung der genannten Firmen verzichtest, ist mir auch sehr positiv aufgefallen! Empfehle Dich überall weiter und habe meine schärfsten Kritiker gesunden Essens, meine Kids, schon oft mit Deinen Kreationen überzeugen können. Danke für Deine tolle Arbeit 💝

[@kenkocht]

Freut mich sehr, lieben Dank 😊

[@aletalaveaux244]

... weil... isso! Ist so herrlich, aber die schwierige Zusammenstellung, für mich, ist so gut erklärt. Ich finde vieles neu, aber es schmeckt sicher toll. Das wird probiert! 😋

[@Wob288]

Tolle Rezept-Ideen, da werd ich mich demnächst wohl auch mal ran wagen! 😊 Habe vor ca. drei Wochen eine kleine 10 Tage Entgiftungs-Diät mit grünen Smoothies hinter mir welche mir echt gut getan hat. Und auch wenn es während der Diät nicht danach aussah dass sich meine Ernährung ändern würde (hatte so Heißhunger auf die altbewährte fleischlastige Gewohnheit 😅) hat sich da tatsächlich was getan. Und dein Kanal hat dazu maßgeblich beigetragen, danke dafür! Zum vollwertigen Veganer werde ich zwar nicht werden, dafür liebe ich Fleisch doch zu sehr. Aber größtenteils ernähre ich mich jetzt vegetarisch und Fleisch dann eher selten aber ausgewählter und in besserer Qualität. Lange Rede kurzer Sinn: Toller Kanal, super sympathischer Kerl, mach weiter so und lass dich ned verbiegen! 😊 Und mich würde ein Link zu deinen Brotzeitboxen sehr interessieren (vielleicht wirds ja noch was mit der Partnerschaft).

[@kenkocht]

Herzlichen Dank, freut mich sehr, wenn der Content gut ankommt 🤘😎🔥

[@pommel1196]

Freue mich immer wieder auf neue Tezept-Ideen von dir

[@paddy_x]

Super Video, ich liebe deine Art und deine Videos einfach sehr! Ich persönlich hab meal prep vor einiger Zeit bereits für mich entdeckt und bin immer wieder auf der Suche nach neuen Inspirationen.

[@--annie--]

Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen 😋 klasse Rezept- und Meal Prep-Ideen, danke dafür!

[@corinawidmer4766]

Danke für das Video. Gerne mehr solcher Meal Prep Ideen. 😍

[@dortheklaus8758]

Super, prepmeals!!! Gerne mehr davon.❤ der bohnensalat sieht super aus, der wird die Tage nachgekocht

[@peklin12]

Uuuunglaublich gut und es sieht alles so köstlich aus!

[@DieMelli]

Ich nehme mir ja seit Wochen vor, sonntags zumindest mal einzelne Komponenten vorzubereiten, da ich aber nicht so gut einschätzen kann, wie lange die Sachen halten, habe ich es bisher aber nie gemacht; die Infos dazu waren also sehr hilfreich. Der Bohnensalat sieht auch echt super aus (die anderen Sachen natürlich auch!), den werde ich auf jeden Fall mal machen!

[@kenkocht]

😊👍

[@ChefMaikeru]

Liebe deine Videos über Essen für die Arbeit/Schule/Uni!

[@freedream9752]

Dann lasse ich wenigstens einen Kommentar da. Ich mag die Farben deiner Zutaten. Liebe diese Mischung frischer Gemüse. Und jetzt kommt's: ich möchte nichts davon so essen. Mir sind es immer zu viele Gewürze und zu viel verschiedenes. Aber deswegen ist es gut das Videos wie deine gibt. Ein Augenschmaus. 🙂

[@Atzei]

Megalecker. Den Bohnensalat und die Sesam-Paste machen ich morgen. Aber Hirse Polenta und Salat sowie die Bohnenpfanne sind mal wieder mega lecker.

[@kenkocht]

💪😊

[@pinkdragonrider2835]

Exzellent mein Bester, exzellent 😁 Was hab ich nur für einen Mist gekocht, bevor ich dich gefunden habe! Danke, dass du das alles mit uns teilst 💚

[@katrininini1160]

Ich finde das Mealprepvideo ebenfalls super und würde mich sehr über noch mehr in der Art freuen.

[@sonjap.5219]

Gute Inspiration. Werde mich wohl gleich Mal dran geben und 2h investieren. Vorbereitung ist alles wenn man wenig Zeit hat und trotzdem gesund essen will. Dein Buch hab ich mittlerweile auch. Ist super informativ und macht Spaß damit zu kochen. Mein Schlaf hat sich deutlich verbessert seitdem ich meine Gerichte vollwertig zusammen stelle und viele tierische Produkte weg lasse.

[@kenkocht]

💪😊

[@robbe517]

Ja, wieder mal ein gelungenes und sehr leckeres Video! Vielen Dank dafür🙏🍀👍🏼 Ich finde es sehr gut, dass du keine Produkte platzierst!! Dankeschön! Deine eigenen Produkte (Buch und Miso) sind der Hammer und die kannst du auch gerne mehr erwähnen! Auch dein Video über das bayerische Kimchi hat mich zum Kauf verleitet, was ich nicht bereue, war eine geschmackliche Horizont-Erweiterung!! Danke dafür 🙏 Wenn du Produkte platzierst, weil sie es wert sind, weil sie besonders sind, weil sie es verdient haben, beworben zu werden, weil die Mensch hinter den Produkten einen Beitrag für eine bessere Welt leisten wollen, dann interessiert mich deine Meinung sehr! Wenn du nur des Geldes wegen Werbung machst, wäre das in der Tat nicht authentisch. Ich finde dich sehr und authentisch! 🍀🙏

[@mandakinihausmann8979]

Hi Ken , es hat spass gemacht deine tollen Rezepte zu kochen und freue mich darauf was leckeres für die Woche zu haben. Und die Hirse Polenta werde ich mal in meinem kila anpreisen , die kids mögen Mais Polenta, ich nicht , vielleicht wäre das mal was fürs Kinder kochen 😊 , ich kann jetzt von der Menge schon mal was mit nehmen und vor testen 😂. Ich habe 31/2 Std. Gebraucht 😅 und der tip mit der Hirse sie gut waschen war Gold Wert damit ist sie mir gut gelungen . Ja und ich schliesse mich den wünschen an Hand der Kommentare , nach mehr Mealprep an , das wäre prima 😀 . Meine grossen Kids und Freunde sind auch schon Fan von dir du bereicherst unser Leben, deine speisen sind gut für Laib & Seele 🎉 🌟 ,danke dir💐

[@kenkocht]

Herzlichen Dank, das freut mich sehr 😊👍

[@heikeklee6101]

Deine Videos sind echt klasse! Vielen Dank😊

[@kenkocht]

Ich danke dir!

[@angelikasperber7623]

Ich gehöre zu den (fast) alten Häsinnen (oder Zibben) 😅 und finde, dass du auch hier wieder richig gutes Zeugs, richtig gutes Zeugs geschaffen hast - gerne mehr davon

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@kaosstraxx4119]

Ich mach das auch immer mehr. Spart Zeit und macht weniger Dreck. Mit der Zeit wird es immer abwechslungsreicher, und seitdem esse ich viel mehr Suppe als vorspeise und mache mir mehr Gedanken, was die Gesundheit der Mahlzeiten angeht.

[@ricosu4880]

Hi Ken, den weiblichen Hase nennt man Häsin oder Zippe ;-) hoff das bringt dich weiter. Ansonst.......danke für deinen Kanal, ist jedes mal wunderbar. Frohe Ostern

[@kenkocht]

😊👍

[@beatefresner2145]

Danke für deine Anregungen 😊 Ingwer schäl ich gar nicht. Schmeckt super 😋

[@KleinKore]

Oooh mir wird das Denken abgenommen. Und nichts dabei, was ich nicht mag ❤

[@kenkocht]

💪😎

[@Nicole-yx6ol]

ach naja, Oliven brauch ich jetzt nicht...

[@KleinKore]

@@Nicole-yx6ol grad die kann ich dauernd essen.

[@Nicole-yx6ol]

@@KleinKore so schade, ich hab die früher geliebt. Jetzt nasch ich sie nur noch, wenn ich mal in Spanien bin.

[@Pferdegesuche]

Haben unsere Ernährung komplett umgestellt und fühlen uns viel fitter. Rezepte sind echt top nachzukochen. Und tatsächlich..die Heißhungerattacken sind ausgeblieben. Deinen Kanal finde ich genial und irgendwie erinnerst du mich an Bernd Hackl, den ich sehr sehr toll finde. D(Anke)

[@kenkocht]

Freut mich sehr 😊

[@walburgaweigmann7457]

Wie bin ich bloß auf so einen Bayer gekommen? Weil die Rezepte mega sind. Und so begeistert präsentiert! Und da hat jemand wirklich Ahnung!

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ü

[@manuelaspring8442]

Pau, der Auberginen salat ist der Hammer 😄 danke!

[@kenkocht]

Freut mich, dass er geschmeckt hat 😊👍

[@dorodoroish]

Merci für diese tollen, durchdachten Videos! ❤ Für meine kleine Familie und mich eine riesen Hilfe bei der Ernährungsumstellung! :) Ich fände ein Rezeptvorschlag für Lupinenfilet (wies beim alnatura zb gibt) mal sehr interessant. Soll ja auch eine tolle regionale Eiweiß-Quelle sein! Oder gibts da etwa doch Gründe dagegen? Würde mich interessieren was du darüber denkst! 😊

[@kenkocht]

Gibt keine Gründe dagegen.

[@gabrielesauer3539]

Danke für Deine Videos und die vielen leckeren, gesunden Inspirationen! Mir gefällt besonders die Freude an den Lebensmitteln und dem Kochen! Ohne den mahnenden Zeigefinger! Habe selbst schon 45 Jahre "Kocherfahrung", immer gerne vollwertig/vegetarisch! Aber die ersten Grünkernfrikadellen "damals" haben nicht wirklich geschmeckt (und wie Wackersteine im Magen gelegen🤭) Deine Rezepte haben mich inspiriert und, nun in Rente, koche ich begeistert mit Genuss nach! Weiterhin alles Gute!

[@kenkocht]

Freut mich sehr, lieben Dank 😊

[@TheSchuster76]

So, i ko a weng und trotzdem kommentieren. Danke Dir, Ken, für die inspirierenden und einfach richtig gute Videos.

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@auxkvisit]

Hab dir soeben die Poleta und den Bohnen- (bzw. in meinem Fall Kichererbsen-) Salat nachgekocht. POAH! Auf einmal ist Hirse richtig goillll 😍Beim Essen merkt man kaum etwas von den gefühlt drölfzig Kilo Gewürzen und Knofl … Weil es mir eh schon irgendwie orientalisch vorkam, hab ich noch eine Handvoll Rosinen ins Polenta geschmissen. War ne gute Idee ☺(Wer die eklig findet: Wenn man sie mit heißem Wasser übergießt und etwas stehen lässt, nimmt das ihnen den komischen Beigeschmack.)

[@J.Z-c5z]

Meinen Ingwer schäle ich mit dem Universalschäler von Victorinox, der hat einen extra scharfen Zackenschliff und damit funktioniert das wunderbar. Immer tolle Videos von dir, äußerst informativ und unterhaltsam 😊👍🏻

[@m.l.6486]

Großartig. Werde ich demnächst mal nachkochen. Außerdem hat man dann einen guten Grund, sich auf den erdten Arbeitstag zu freuen. :-)

[@d.sonntag6320]

Super Rezepte für den Sommer mit Tomaten, Paprika, Auberginen und Gurken.

[@dermensch3085]

Ich bin inspiriert❤

[@kenkocht]

Freut mich sehr ☺️

[@Maddox217]

Ehrenmann.. bleib dir treu 😊

[@anniteuer4672]

Boah, jetzt habe ich wirklich Hunger bekommen, es wird sicher nachgekocht. Megageile Rezepte, wie immer. 👍

[@kenkocht]

Lieben Dank 😊

[@shivering25589]

Was sind das bitte für geile Rezepte?! Genau meins - g'sund und guad 😊 das Einzige, womit ich mich bisher noch nicht anfreunden konnte, ist Tempeh, das krieg ich noch ned hin. Danke für die super Inspiration!!!!

[@kenkocht]

Sehr gerne 😊

[@myriambeck6747]

Phantastisch. Vielen Dank für dieses tolle Video.

[@lisa-ue9pj]

Finde die Meal Prep Vids super!!!

[@jenstholen1481]

Alter Schwede! 🎉.. ich feiere dich und deinen Kanal wie am ersten Tag !! Ich bin immer noch dankbar das ich über Let’s cool mit Julian zu dir gefunden habe..🍀🙏 und VORKOCHEN ist ja absolut meins 🥰✨👌🏽

[@kenkocht]

💪😎

[@biggiederexilfranke826]

Hi Ken, der Hirse-Salat macht mich ja richtig an und das erste warme Bohnengericht!

[@Nicole-yx6ol]

Du bist einfach so mega sympathisch, ich feier deine Sprüche so. Und lecker isses auch

[@kenkocht]

Herzlichen Dank ☺️

[@Sun-J42]

Die Indonesier schälen Ingwer mit dem Löffelrücken / Rücken vom Buttermesser. Damit lässt sich die Schale einfach abreiben. ;) super video

[@Atzei]

Booom! Eingerissen, pulverisiert, zerstört und bis auf die Grundmauer abgefackelt: Die 100 kg-Schallmauer! :-) Seit 5 Monaten koche ich dich nach und habe in dieser Zeit 12-13 Kilo abgenommen. Herzliches Dankeschön! Denn ohne die von dir losgetretene Ernährungsumstellung hätte ich das nicht so dermaßen lecker und einfach hinbekommen! :-) Heute habe ich frei, werde mal einkaufen fahren und dann diese verheißungsvollen Leckerchen nachbasteln. :-)

[@marcelloantoniodreier4795]

Du bist unser hero! Danke dir

[@kenkocht]

💪😊

[@ranunkelchen]

Na Mensch 😅 Häsin war das Wort, dass du suchtest . Wieder leckere Rezepte 👍 besten Dank 🙏 und frohe Ostern 🐰🥚🎏 Übrigens ploppte kein einziger Link auf, nirgends 😁

[@kenkocht]

🤘😅

[@astridevafank665]

So ein sympathischer Typ und interessant erklärt 🌹

[@kenkocht]

💪😍

[@c.henrikfoller9485]

Hai Ken mag deine Videos. Könntest du mal Gerichte zeigen die man in kurzer zeit (spich 5-8 min)Zaubern kann oder mit nur wenigen Zutaten (heist max 4-5). Würde mir, der nicht immer viel zeit zum kochen hat oder sich von den vielen zutaten abgeschreckt fühlt helfen. Übrigens finde ich es Gut das du gern auch mehrfach erwähnst wie und warum bestimmte Lebensmittel gesund sind. Das hilf beim einprägen. Spätesten wenn ich im Supermarkt vor den Regalen stehe erinnere ich mich daran. Grüße Aus Hesse

[@Theo-1984]

Habe diese Woche entdeckt, dass der Hirse Salat + Bohnen Salat + gutes Hummus zusammengemischt eine unglaublich leckere Combo sind!!

[@kenkocht]

😊👍

[@s.r.9194]

Den Hirsesalat werde ich definitiv ausprobieren. Und da ich auch noch auf der Suche nach einem guten Rezept mit Auberginen bin, werde ich mich am Ende wohl einmal komplett durchkochen. 😁 Danke für die Inspiration.

[@kenkocht]

😊👍

[@Sonnenshyn]

Vielen, vielen lieben Dank für all die Inspiration. Nach Urlaub und viel Tiefkühlkost, kam das genau richtig. :D Sonnige Grüße, Chrissy

[@kenkocht]

😊👍

[@marinananouk4753]

boah, das sind genau Rezepte mach meinem Geschmack. Bin gerade bei der Einschlafbegleitung meines Kindes und hab jetzt sau hunger

[@kenkocht]

😊👍

[@dagmarapelt7628]

Ich liebe Ingwer und habe gewürfelten Ingwer tiefgefroren im Froster zusammen mit Chili den habe ich auch im Froster. Den frischen nehme ich meist für Tee zusammen mit Zitronen und manchmal auch Minze. Ingwer habe ich auch als konzentrierten Saft iSaft

[@martinae.2972]

Hi Ken, ich alte Häsin (so heißt des, tät ich sagen…) finde diese Folge mega und sage: Fortsetzung bitte 😉 kannst du mal Eiweißkomponeten ohne Hülsenfrüchte zeigen?? Vetrage ich bis auf Erbsen leider nicht… (Tofu ist überhaupt tödlich für mich 😣)

[@kenkocht]

Das wird in der Tat schwer für mich, da Hülsenfrüchte bei mir oberste Priorität haben. Aber wenn du nicht vegan lebst, dann kannst du dir ja auch über Quark, Hüttenkäse oder auch ab und an Fleisch das Eiweiß holen.

[@martinae.2972]

@@kenkocht ja, es ist in der Tat schwierig 🙈 Tiere esse ich nicht… Milchprodukte würde ich lieber weglassen. Danke trotzdem für deine Inspiration!

[@leog1891]

Habe dasselbe Problem. Durch Morbus Crohn ist meine Verdauung etwas empfindlich, weswegen sowas wie Kichererbsen und co auch raus sind. Mich würde das auch sehr interessieren, besonders vegane Optionen. Bin zwar nicht strikt vegan, reduziere tierische Produkte aber möglichst weit

[@schnapuzzi8699]

Super. Einfach super 👍🏻

[@ryusuikarate]

Ich arbeite mich gerade ein bisschen durch diesen Kanal. Ganz tolle Rezepte und auch immer wieder tolles Wissen. Was mich Mal freuen würde wäre ein Video, dass die Prinzipien dahinter nochmal klar kommuniziert. Gefühlt ist überall was drin aber es fällt mir schwer ein Gesamtbild daraus zusammen zu setzen. Also wirklich ein Video für Anfänger nach dem Motto: "Esst Kreuzblütler. Das sind alles welche... Dazu sollte man essen... weil..." Vielleicht steht dazu ja auch was in dem Buch aber aufgrund des Titels ist das eher abschreckend für mich muss ich gestehen. Hier ist halt super viel Wissen auf dem Kanal aber immer in jedem Video nur eine Minute und dann ist der Rest Rezept. Ich würde mich echt über reine Wissensvideos sehr freuen. Aber schon Mal danke für die wirklich tollen Ideen und alles was ich schon aufschnappen konnte.

[@kenkocht]

Lieben Dank, im Buch steht tatsächlich alles genau und kompakt beschrieben 😊. Aber auch dem Kanal findest du solche Videos. Zum Beispiel diese hier m.kzbin.info/www/bejne/aKq7pY2Yorx6m6c&pp=ygUZa2VuIGtvY2h0IDUgbGViZW5zbWl0dGVsIA%3D%3D…. Aber natürlich noch viele weitere. Anhand des Titels kann man sich bissl orientieren. Aber wie gesagt, im Buch ist alles vereint.

[@ryusuikarate]

@@kenkocht Danke dir. Dann kommt das wohl noch auf die Liste für den Weihnachtsmann 😁

[@annaj.4740]

💓💓💓 tolles Vid, danke Dir, lieber Ken 😄 Wir tun uns mit meal prepp noch immer was schwer, deswegen sind solche Ideen extrem hilfreich 🤘 Vor allem die Hinweise mit der (eigenen Erfahrung bei der) Haltbarkeit, einfriermöglichkeit oder besser frisch zu machen. Hast Du Erfahrung im selber machen von Tofu und Tempeh? Wir bekommen hier öfters getrocknete Sojabohnen, aber leider keine Starter. Geht das auch irgendwie? Es ist so ein Drama, dass wir hier auf Kreta so viel gar nicht oder nur random bekommen 😓 Frischer Koreander, nope, Tofu, random, Tempeh, nie, helles Miso, nie, dunkles Miso, random,. .... Daher müssen wir immer schauen, wie wir was abändern, was irre Nerven und Kraft kostet, weils halt auch Erfahrung da braucht und oft deswegen nicht oder nicht so gut schmeckt 😔 Anyway, wir bleiben stark 😎🤘 Du motivierst so fantastisch und Dein Essen schmeckt immer Bombe 💪 Auch wenn ich Aubergine immer durch Salatgurke ersetze 😂🤣😂 Bea: btw, wir sehen die verlinkten Vids nicht 🙈

[@kenkocht]

Lieben Dank für das Feedback. Die Vids werden nur aufm PC angezeigt. Eventuell noch aufm Tablet, aber nicht aufm Handy.

[@beatricekohler-ng9wo]

Einfach nur super 😊 ich koche echt gerne nach deinen Anleitungen.

[@kenkocht]

💪😊

[@martinakoch2710]

Super! Einfach genial!

[@Sknueppel85]

War mein erster Versuch des MealPreps. Hat auch alles soweit gut funktioniert (wenn auch der Hirse Salat etwas "matschig" geworden ist). Aber statt zwei, habe ich etwa fünft Stunden in der Küche gestanden ^^ und drei mal aufgeräumt. Bin sehr gespannt auf die Sachen (Beim Naschen hats schonmal geschmeckt). Was super bei diesen Videos wäre, wenn man wüsste, für wie viele Personen das ganze gedacht ist. Ich habe für mich und meine Frau "geprepped" und deswegen die doppelte Menge von allem genommen, bin mir aber nicht so sicher ob das nicht etwas zu viel ist. Beste Grüße

[@whitsunday]

Super Video. Schöne Gerichte. Dankeschön.

[@goaranagaming]

Mega mega sympathisch 🙂 werd ich alles nach und nach auf jedenfall ausprobieren🥰

[@kenkocht]

Freut mich sehr… lieben Dank

[@goaranagaming]

@@kenkocht hab direkt alles eingekauft und mit Kichererbsen geht's auch mega Gerade der Hirsesalat ist optimal für den Sommer - einfach Hammer 🥰

[@nicolkraft-pilko6078]

Immer supertolle Ideen❤ Vielen Dank ♥️

[@musicmaster1428]

Sieht fantastisch aus! Danke für die Tips,

[@susannwalter712]

Wenn’s wirklich schnell gehen muss, Ingwer mit einem Teelöffel schälen 😊 kommt man gut um die Ecken und Kanten 🤗

[@kenkocht]

😅

[@Silbervogel910]

Endlich mal einfache Rezepte vom Ken! Wird defintiv nachgekocht, wenn auch nicht als mealprep

[@kenkocht]

😊👍

[@stefansam5729]

Sau guad schaut des mal wieder aus! Gern mehr vom vegan meal prep! 👍

[@uthobe]

Super Rezepte 👍 Vielen Dank 😊

[@mxpwr1029]

Richtig gutes Zeug. Richtig gut. Deichkind Vibes 😃🙏