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@murat577Ай бұрын
Dank dir hab ich keto verstanden.Ich fühle mich viel besser mit weniger Kohlenhydraten.
@Zoe_CharlotteАй бұрын
Hi liebe Anna, ich bin durch Zufall auf Deinen Content gestoßen und find Deine Videos, Tipps und Infos mega klasse. Ich habe Rheuma, weswegen sich eine ketogene Ernährung anbietet, bin aber noch ein absoluter Frischling und taste mich langsam ran. Mit Deiner ungezwungenen, natürlichen und humorvollen Art macht es echt Spaß, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Großes Danke😊🚀
@gerlinde6745Ай бұрын
Liebe Anna, Danke für das super Video. Alles was du machst hilft mir enorm in die Ketose zu kommen. Vielleicht kann ich dir heute mal einwenig zurückgeben🥰Für Flecken habe ich einen Tipp für dich mit dem ich seit 50 Jahren ALLE Flecken (auch Rotwein und Gras!) entferne: Ein simples Stück Kernseife ohne Zusätze. Als Nachkriegskind bin ich mit Kernseife aufgewachsen, für meine MutterDAS Waschmittel schlechthin. Und es kostet nicht viel. Dazu bitte folgendes beachten: 1: den Fleck vorher NICHT mit Wasser behandeln sondern trocknen lassen, das ist wichtig! 2. Bevor du das Teil waschen willst, den getockneten Fleck mit Wasser triefend anfeuchten und solange mit der Kernseife bearbeiten bis der Fleck seine Farbe verändert (Rotwein wird z.B Blau). Das kann dauern, je nachdem wie alt der Fleck ist. Dazu stelle ich mir ein Schüsselchen mit KALTEM Wasser hin und tauche die Seife immer wieder ein, oder gebe etwas Wasser auf den Fleck denn der muss wirklich Nass sein. 3. Hat der Fleck seine Farbe verändert und ist durch und durch mit Keinseife durchdrungen kann das gute Stück wie gewohnt gewaschen werden. LG aus Deutschland❤
@IlonaChristian-j6yАй бұрын
Anna, vielen Dank für deine Beiträge. Ich bin so sehr motiviert durch deine einfache Erklärung und Tips zu Ketoernährung. Ich ernähre mich seit Februar /24 ketogen. Und ich liebe es. Ich bin frei von Heißhungerattaken und einiges Kilos bin ich auch losgeworden. Ich liebe dein Wesen und wie du die Ketoernährung umsetzt. Du bist für mir ein großen Vorbild. Vielen Dank und freue mich schon auf neue Videos von dir.
@danielabaumgartner1512Ай бұрын
Du bist mega sympathisch❤und deine Videos motivieren mich jedes Mal wieder was neues auszuprobieren!! Danke Dir😊❤
@Konzelmanns-OriginalАй бұрын
Tolles Video Anna, danke für deinen Content und die Aufklärung . Das wird vielen helfen, klasse 😊
@PomodoroEinfachKochenАй бұрын
Du bist der wahnsinn & ganz viel respekt für deine Disziplin. Förmlich ein Vorbild :) Die Pancakes werde ich testen. Beste Grüße.
@4fachmomАй бұрын
Danke dir Anna, du bist immer wieder eine Inspiration ❤
@Maria-qm5rxАй бұрын
Mit 🥑hast du vollkommen Recht. Danke für das Video/deine Arbeit.
@anitaz1977Ай бұрын
Hey. Danke für Deine tollen Videos. KZbin hat neulich gemeint, ich soll mir Deine Beiträge/Videos angucken. Hab inzwischen schon ein paar davon angeschaut. Du machst das echt toll ❤ Erklärst alles super 👍 Eine richtige Keto-Ernährung kommt für mich nicht in Frage 😏 - dennoch sind Deine Tipps und Tricks interessant 😃. Auch Rezepte finde ich als Inspiration super. Kann's auf mich abgestimmt dann anpassen 😊 Das Thema Migräne beschäftigt mich auch schon seit Jahren. Bei mir ging's in der Pubertät mit den Anfällen los. Seit ich nun langsam in den Wechseljahren bin, haben sich die Anfälle etwas reduziert Anfälle mit Erbrechen hat ich nur selten, aber Übelkeit immer. Mach weiter so mit Deinen Videos ❤ Echt super 👍
@lichtaus570926 күн бұрын
Deine Videos sind super informativ. Vielen Dank für die Infos!
@gabrielastieger5174Ай бұрын
Avocado hält sich super, ganz in ein Tupper mit Wasser legen, Tupper verschliessen und ab in Kühlschrank. Die Avocado bleibt einfach 1bis 2 Wochen frisch.
@BirteFriedrichsenАй бұрын
Ist die Avocado dann noch in der Schale oder meinst du entkernt und geschält?! Dank Dir!
@gabrielastieger5174Ай бұрын
@@BirteFriedrichsen in der Schale 😉
@gabrielastieger5174Ай бұрын
Avocado mit Wasser zudecken Deckel drauf. Probiers aus funktioniert 👌
@-TEARS-IN-THE-RAINАй бұрын
Danke für das Video, dass mit dem Einfrieren ist ein toller Tipp. Bleiben alle Nährstoffe erhalten? oder hat man einen Verlust? Weil viele meinen ja man sollte IMMER alles frisch essen.
@DieterketoАй бұрын
Coole Videos danke Abo is da :)
@marcosienknecht3351Ай бұрын
✅ TOP FLECKENENTFERNUNG: Leg das Kleidungsstück in einmal aufgewärmte Milch ein. Bestenfalls solange, bis die Milch sauer ist. Spätestens dann macht der Fleck die Socken scharf und ist weg. Klappt sicher, ausser Du hast viel zuviel vorbehandelt, dann könnte es schwierig werden. ❤ Viel Glück 🍀
@ichkaufe-ein6300Ай бұрын
Dankeschön ❤
@svetlanaaxt482213 күн бұрын
Hallo liebe Anna, Ich leide seit Jahren an Cluster Kopfschmerzen episodischer Form. Hast du jemanden getroffen oder mit jemanden gesprochen, dem die keto Ernährung bei Cluster geholfen hat?
@neyas224 күн бұрын
Was sind das für Dinger die du da rein gemacht hast? Schokolade? Gibt es da nen Link?
@-TEARS-IN-THE-RAINАй бұрын
Noch ne Frage, wenn man z.B. 2-3 Stunden Sport (Fahrrad, Wandern) macht, könnte man dann vorher auch z.B. 1 Banane essen und die KH direkt verbrennen, so dass man in Ketose bleibt, oder ist es besser z.B. einen Kaffee mit Butter trinkt?!
@marlysari56527 күн бұрын
Bananen haben ja relativ viele Kohlenhydrate, deshalb wird dein Stoffwechsel danach aus der Ketose "geworfen " und du bist wieder im KH-Stoffwechsel. Versuch mal den Kaffee mit Butter und MCT-Öl (oder Kokosöl) oder nimm dir z.B. Gemüsesticks mit Käse, oder Nüsse mit zum Sport oder Wandern. Damit solltest dich fit und energievoll fühlen:-)
@-TEARS-IN-THE-RAIN27 күн бұрын
@@marlysari565 ok., vielen Dank für die Antwort - einige sind der Meinung, dass man dann in Ketose bleiben würde, wenn man wenig Kohlehydrate vor dem Sport isst. Aber es könnte natürlich auch sein, dass das immer individuell anders ist!? Ich bleibe mal bei Kaffee und Butter. LG
@Olivia-yn6qz25 күн бұрын
Die eingefrorenen Gemüse, sind die roh oder schon fertig gekocht?
@oguzhan8558Ай бұрын
Sehr tolles Video danke ! Wie viel mg von dem Magnesium nimmst du täglich ?
@zoi333Ай бұрын
@oguzhan8558 In der Regel ist die Mengenangabe auf d. Verpackung zu finden. Es gibt viele verschiedene Magnesiumarten - abraten würde ich von Oxid ( schlechteste Bioverfügbarkeit). Persönlich bevorzuge ich Pulver das ich in Wasser einrühre und vor dem Einschlafen einnehme! Warum? Weil es zu d. wasserlöslichen NEMs gehört und n i c h t vor/zu/direkt nach dem f e t t r e i c h e n Essen eingenommen werden sollte(wichtig 2-3 Std. Abstand zum Essen - sonst kommt Nichts an!)
@jenniferroll2861Ай бұрын
Danke für dieses tolle Video ☺️ habe da aber eine Frage zu dem Rechner: Inwiefern stimmt er mit seinen ausgerechneten Angaben? Ich bin 1,58cm und wiege 49kg. Der Rechner gab diese Werte durch: TDEE von 1724 kcal, Eiweiß von 98g, Fett von 139g und KH von 20g Habe die Befürchtung, dass es zu viel Fett ist? Geht da mein Körper eigentlich an das körpereigene Fett? Man muss wissen, dass ich zwar schlank bin, dafür aber „skinny fat“
@claudikunstАй бұрын
Darf ich fragen wo Du bist? Das Gebäude sieht ja krass aus. 😊
@Captain_KebapАй бұрын
Kuala Lumpur
@Once11-11-k5dАй бұрын
Meine Frage, soll man jeden Tag Kollagen nehmen?, ich ernähre mich nicht keto. Vielen Dank Anna
@ursulabauerfeld9391Ай бұрын
Als was arbeitest du?😊
@sabineingemeyer485317 күн бұрын
Schade, dass Avocado so eine schlechte Umweltbilanz haben und ich deswegen keine esse. Ich schaue darauf, nur regional einzukaufen
@krautergroupie3009Ай бұрын
Bin beeindruckt von Deinem Spagat!
@jadwigagabriel1382Ай бұрын
Hi, ich mache keto seit 1 Jahr und meine Cholesterin Werte sind drastisch gestigen. Wie ist es bei dir?
@NGeo-ci3qj12 күн бұрын
Das ist ihr egal. In diesem Alter glaubt man sie wird sich 100 Jahre lang wie eine 20-jährige fühlen.
@maxineaalbers9543Ай бұрын
😮
@marinakolzwart3228Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@whitepaperx8198Ай бұрын
Blumenkohl, Zuchini, Aubergine, Brokoli ...: Die frierst Du alle roh und unbehandelt ein? Einfach nur klein geschnitten - oder doch auch vorgekocht?
@kaladhor24 күн бұрын
Koch doch mal Zucchini und frier das ein......danach taust du das dann wiede rauf und hast leckeren Brei ^^
@tiggi8423 күн бұрын
Wenn du TK Brokkoli oder andere TK-Gemüsesorten kaufst, sind die auch alle direkt vom Feld, gewaschen und schockgefrostet. Wieso sollte man rohes Gemüse denn dann nicht einfrieren? :) Wenn du Sachen erst kochst, kriegste Matschepampe, wie @kaladhor schon schrieb :D
@whitepaperx819823 күн бұрын
@@tiggi84 Danke. Ja, gibt Unerfahrene wie mich, die wissen sowas tatsächlich nicht. Dann geh ich jetzt auch mal auf Einfriertour.
@nein18Ай бұрын
Woher hast du denn die tollen praktischen tiefkühl dosen? Suche nämlich passende, mag keine silikonbeutel mehr. Nervig zu reinigen 😅 wäre dankbar für eine Antwort ❤
@-TEARS-IN-THE-RAINАй бұрын
Hätte mal eine Frage, im Prinzip verbrennt der Körper in Ketose Fett (Körperfett). Du sagst, wenn man abnehmen will, dann sollte man das Fett in der Nahrung reduzieren (natürlich keine Kohlehydrate) - was auch logisch klingt/ist. Aber ich nehme bei Keto Ernährung auch ab, wenn ich NICHT auf das Fett (in der Nahrung) achte!? Manche "Keto-Berater" meinen, dass das Fett in der Nahrung keine (große) Rolle spielen würde beim Abnehmen?
@marcosienknecht335124 күн бұрын
Seeeehr gute Frage, doch leider bekommt so gut wie niemand eine Antwort....nicht mal auf wirklich wichtige, wertvolle Fragen. 😢
@-TEARS-IN-THE-RAIN24 күн бұрын
@@marcosienknecht3351 etwas widersprüchlich - ich denke man sollte ges. nicht über 2000 Kalorien gehen, wenn man abnehmen möchte!? Diese dann bei Keto hauptsächlich über (gutes) Fett. So mache ich es jetzt.
@AssiHeb76Ай бұрын
Ich bekambislang immer die Info, absolut kein Gemüse, außer Blattsalat😢. Das war für mich ein Grund, die Ketoernährung nach 4 Monaten abzubrechen.
@marlysari56527 күн бұрын
Du kannst grundsätzlich alles an Gemüse essen, das über der Erde wächst. Bei einigem Gemüse z.B. rote Paprika oder Cherrytomaten ist es nicht schlecht, wenn du die KH im Blick behältst. Es gibt auch tolle Keto-Kochbücher! Dann kannst du nochmal durchstarten;-)
@AssiHeb7627 күн бұрын
@@marlysari565 Ganz lieben Dank für deine Info. Ich hatte aus gesundheitlichen Gründen mit Keto angefangen, und zunächst wirklich tolle Erfolge gehabt. Aber irgendwann kam ich mit der Einseitigkeit nur Blattsalat) nicht mehr zurecht. Das wird sich ,Dank deiner Hilfe , mit Sicherheit zum positiven wenden. 👍🧡🧡🧡