KETO & IF (Q&A) LIVE

Keto Nutrition and Intermittent fasting questions answered in a LIVE one-on-one with Mark!
Thyroid nodules (သိုင်းရွိုက် အဖု/အကြိတ်)
Mark သည် Information Systems ဆိုင်ရာ Professional တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး၊ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် Engineering Physics မှ Information Technology နဲ့ Master ဘွဲ့ ရရှိ ထား သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Institute of Physics, London မှ လဲ ရရှိ ထား သော Master ဘွဲ့ ကို အသိမှတ် ပြုတဲ့ MInstP ဘွဲ့ ကိုလဲ ထပ်မံ ရရှိ ခဲ့ ပါ တယ်။
Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ နေထိုင်စားသောက် နိင်ရေး နဲ့ ကျန်းမာရေး ‌‌တိုး တက် မှု များ ရရှိ နိုင် မှု အ တွက် လွယ်ကူသော နည်းလမ်း တို့ဖြင့် တစ်ဦးခြင်း စီ အတွက် ဆွေးနွေး အကြံပြု ပေးပြီ၊း အဟာရဆိုင် ရာ ဗဟုသုတများ ကိုလည်း Mark MInstP (Lond) (Strengthen Immune System) Page ကနေ ပညာပေး မျှဝေလျှက် ရှိ ပါသည်။
အကြောင်း ရာ တွေ က ရော ဂါ ရှာ ဖွေပေး ခြင်း၊ ကု သ မှု နည်း လမ်း အစား ထိုး ခြင်း မ ဟုတ် ပါ၊ ကျွန် တော် ရဲ့ အကြံ ပြု ချက် များ ကို အ သုံး မပြု ခင်၊ ဆရာ ဝန် နဲ့ အ ရင် တိုင် ပင် ဆွေး နွေး မှု ကို ပြု လုပ် ပါ။

[@zinyaw-h6g]

hu

[@AhHtut-ze4oh]

သွေးဆုံးခါနီးအချိန်၄၀ကေျာ်အရွယ်မှာfastingလုပ်ရင်ဘယ်လိုစလုပ်ရမှာလဲဆရာ

[@markminstp8703]

စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ KZbin Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

[@AhHtut-ze4oh]

ဆရာသိချင်တာလေးလို့မေးပါရစေ

[@markminstp8703]

စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ KZbin Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

[@zinyaw-h6g]

ဘာမှမစားပဲ ၂၄နာရီအထက်လုပ်တာ ဘာကောင်းကျိုးတွေရှိလဲလို့ဗျ ဘာမှမစားပဲရေတစ်မျိုးပဲ သောက်ရတာကို ifလို့ခေါ်တာမို့လား vitamin အားဆေးတွေသောက်နေရမှတော့ ifက ထိရောက်နိုင်ပါတော့မလားဗျ if လို့လဲခေါ်လို့ရတော့ပါ့မလားဗျ အရင်ဆရာတင်ခဲ့တဲ့၂၄နာရီအထက်အစာမစားပဲifလုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာတယ်ပြောပြီး။ ခုကြတော့ vitaminဆေးတွေသောက်ခိုင်းခိုင်းပြီးif လုပ်ခြင်းဟာ အကျိုးတွေပိုရှိတယ်ဆိုတဲ့သဘောသက်ရောက်နေတယ်ဗျ။ ဆရာရှင်းပြပေးရင် ကျေးဇူးပါဗျ။🙏🙏🙏

[@markminstp8703]

@@zinyaw-h6g စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ KZbin Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56