Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ ----- Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #STTB #khôđếntậnxươngchallenge
@TheRealFeamm3 жыл бұрын
Mong chú Huy ra video về tắm nước đá :3 lợi ích tác hại của tắm nướcđá :3
@hoangtu74773 жыл бұрын
Trên tiktok có vài vid đó
@SmallGym3 жыл бұрын
Full stack trong video nhé Whey: shp.ee/mdfaykf Vitamin B complex và khoáng chất: shp.ee/xby2a57 Vtm D3, K2 và omega 3: shp.ee/6s7y9z7 Eaa: shp.ee/5wrjy6f
@gugapilar20833 жыл бұрын
Continue firme com os videos! Te desejo toda sorte com o seu canal! Continue postando os viideos! Um abraço e fique bem!
@bayvua76173 жыл бұрын
cứ ra video kiểu này, nóng ruột thì tự động đốt mỡ thôi, k tập cũng khô đến tận xương rồi a ơi. :)))
@SmallGym3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@thanhluannguyen27763 жыл бұрын
Chú nói về creatine đi chú
@quonloangvlog78133 жыл бұрын
trước thì hóng 6h30 chiều mà bây h hôm nào cũng hóng video 9h của chú huy=))))
@SmallGym3 жыл бұрын
Ớ 6h30 có gì đấy🤣...à Tik Tok
@cuonghoang25013 жыл бұрын
@@SmallGym sổ số miền bắc chú ạ
@hungtranmanhhunghtc88743 жыл бұрын
Nhạc nền hơi to A ơi
@chanh47383 жыл бұрын
Mong chú Huy giảm âm lượng nhạc hoặc tắt lun đi, nó át mất tiếng chú Huy ns, 1d trừ edit, 2 lun :)
@SmallGym3 жыл бұрын
Thôi...dinh dưỡng chứ có phải động lực gì đâu mà máu thế🤣
@ucchinhtran53013 жыл бұрын
Thực sự tâm huyết, cảm ơn anh
@taihoviet26903 жыл бұрын
Đợt này có nhiều idol hợp tác với supplements VN thật!!
@lamtannguyen5623 жыл бұрын
Sản phẩm tốt, và a Quang thì khỏi phải bàn về chuyên môn rồi. Vừa phù hợp với nhu cầu ng dùng, vừa hợp túi tiền.
@Tangiang2 жыл бұрын
Sao tôi thấy giá cao hơn cá nhãn khác ?
@mobilechicken2273 жыл бұрын
Bận quá nên đến giờ mới quây lại xem clip anh đc🥰
@SmallGym3 жыл бұрын
Hế lu e...lâu quá k gặp
@mobilechicken2273 жыл бұрын
@@SmallGym hehe..chúc anh nhìu sức khoẻ và ra đều clip nhé😁😁😂
@51nguyeninhtai743 жыл бұрын
Chương trình khô đến tận xương này có áp dụng được cho newbie không mn?
@HieuNguyen-gi4yq3 жыл бұрын
Trước e có đọc 1 thông tin nói rằng: "Nếu thiếu một hay vài acid amin thiết yếu, lượng protein cơ thể có thể được tổng hợp sẽ bị giới hạn bởi loại acid amin thiết yếu có số lượng thấp nhất đó". Để ý kĩ bảng thành phần của các sản phẩm EAA thì 3 amino axit là leucine, isoleucine, valine có hàm lượng rất cao, còn một số các amino axit còn lại thì lại rất thấp, kiểu bị thọt, vậy thì chả khác quái gì các amino axit thiết yếu có trong thực vật. Nếu vậy thì đầu tư vào eaa thật sự thừa tiền mới nên làm. Mong chú Huy giải đáp thắc mắc của e.
@SmallGym3 жыл бұрын
thứ nhất là thằng nào càng cần thiết nhất thì càng phải nhiều và đồng thời...thứ 2 là BCAA là tiền chất để hình thành các acid amin quan trong top 6 như alanine và glutamine
@minhle-ob7no3 жыл бұрын
Ngóng đợi chú huy từng ngày
@thanhhatran26493 жыл бұрын
Chú huy cho cháu hỏi là cháu ko có tiền mua whey mà chỉ đủ mua ức gà với trứng thì có thể tăng cơ giảm mỡ ko ạ
@tuangetsu1063 жыл бұрын
Cuốn quá trời cuốn(hóng thứ 2)
@lilcalculator043 жыл бұрын
Cháu đang ở trong miền Nam đi gym phải đeo khẩu trang chú ạ k biết sống nổi k
@choco-pie14293 жыл бұрын
Chất lượng quá chú ơi
@thanhhuyle81323 жыл бұрын
A cho em hỏi là dùng vitamin tổng hợp thì có dùng dc D3 nữa không ạ
@winsnenha33883 жыл бұрын
Mình dùng hạt chia được không anh- vừa omega 3+6, vitamin,...
@nhutminhle95433 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều lắm ạ!!!
@BaoAnHomes Жыл бұрын
Anh ơi cho e hỏi là mình ăn 400-500g thịt thì có đủ Eaa ko
@lehung62053 жыл бұрын
chú làm video tìm hiểu về KIM JONG KOOK có sử dụng steriods không ạ
@cuducrom12463 жыл бұрын
Đương nhiên là không
@tringuyenngoc17423 жыл бұрын
Mong chờ quá
@conglongtrinh27423 жыл бұрын
creatine mỗi ngày pha5g với ưhey uống bỏ chủ nhật 1 thang nghỉ 1 tuần dcc k a?
@PhucNguyen-bk8jc3 жыл бұрын
Hay quá ạ!
@baophamtien28673 жыл бұрын
e dùng them creatine với những TPBS trên được không anh?
@thangto10383 жыл бұрын
đc,nên dùng và nên nghỉ 1 tuần 1 lần
@skykhoagarmin33073 жыл бұрын
Chú huy ơi con bị gì mà chổ phần vai vs chổ gần bắp tay nó bị nứt thịt á chú huy có cách nào khắc phục hông chú HUY
@SmallGym3 жыл бұрын
Chết r...béo nứt người r🤣
@skykhoagarmin33073 жыл бұрын
@@SmallGym con cao 1m7 nặng 68kg
@angLe-gq1wt3 жыл бұрын
ông hơn kg t á bro
@angLe-gq1wt3 жыл бұрын
t cao hơn ông tí
@lostfromlight3 жыл бұрын
Chú có bán bình lắc 4:00 này ko chú ?
@anhbangtran93763 жыл бұрын
Chú có làm vd hướng dẫn cách tính lượng protein carb và fat ko ạ!
@SmallGym3 жыл бұрын
Mai nhóe
@anhbangtran93763 жыл бұрын
@@SmallGym dạ cảm ơn chú!
@trongphuc44753 жыл бұрын
Cho em hỏi huyết có protein hong anh
@Allmight8543 жыл бұрын
Mỗi ngày 1 video trong series này hả chú huy ơi
@SmallGym3 жыл бұрын
yên tâm...cả tháng hầu như hôm nào cũng có :d
@Allmight8543 жыл бұрын
Mỗi ngày dc xem video của chú là niềm vui 🥰
@AnNguyen-ji2vf3 жыл бұрын
Muốn bay ra HN để học ở chỗ chú Huy quá
@minhhuypham46443 жыл бұрын
Hơi tiếc là em chỉ có thể ăn thức ăn tự nhiên k đủ kinh phí xài thêm supp ạ. Như vậy có theo dc cái quá trình này không anh ơi
@quitran12953 жыл бұрын
nếu bạn ăn thức ăn tự nhiên đủ với lượng đạm cần thiết thì vẫn rất tốt. k có sup vẫn rất oke mà
@idol6nv43 жыл бұрын
Lọ vitamin rẻ mà b. Tính ra có mấy nghìn 1v
@anhnguyentrung20873 жыл бұрын
Cơ mà nếu giờ tập chính mà vào buổi sáng thì sao chú ơi sáng mình uống EEA xong tập đc ko chú
@linhnguyen-wn9nl3 жыл бұрын
e chờ 16s để coi nè a huhu
@hoangson94753 жыл бұрын
Cái này hay này chú
@dii88803 жыл бұрын
nói về creatine đi a
@SmallGym3 жыл бұрын
Creatine rất tốt
@discumaythagphandong3 жыл бұрын
chú Huy nhớ chỉ cách uống và liều lượng cho con với nha chú
@SmallGym3 жыл бұрын
Yên tâm... Chú Huy chả có gì ngoài cái chi tiết
@discumaythagphandong3 жыл бұрын
@@SmallGym con chúc chú và gd thật nhìu sức khỏe ạ :D
@khoacycling50993 жыл бұрын
Cháu 14 tuổi tập ở nhà tập theo list của chú được không
@CuongNguyen-qk8wn2 жыл бұрын
A ơi sao eaa là 22.6g anh lại trừ đi còn 15g , trong whey có 7.6g eaa à anh và 1 ngày e uống 3 muỗng whey là sáng, trc tập và sau tập liệu có ảnh hưởng gì k ạ
@minhtuantran88343 жыл бұрын
có video về tính calo trong chương trình này ko a
@SmallGym3 жыл бұрын
Mai nhé 😊
@duongaituong92623 жыл бұрын
Chú huy ơi thay EAA cho BCAA đc kh ạ
@chienphamxuan49323 жыл бұрын
Khi chú huy nghiêm túc chú ko ngồi ghế con bò và để đèn tối
@locvu54922 жыл бұрын
Quay lại 3 năm trước bắt đầu tập video đầu tiên mình xem là từ Gym chúa DN 🤮 2 cách truyền tải thông tin khác nhau chênh lệch rõ ràng
@echo04013 жыл бұрын
Chú Huy ơi, vậy những ngày k tập thì có sử dụng eaa k chú 🥲
@HuanNguyen-ud6qd3 жыл бұрын
Mỗi ngày b ạ
@lamtannguyen5623 жыл бұрын
K tập càng nên uống.
@BM-rm3ip2 жыл бұрын
@@HuanNguyen-ud6qd eaa k dùng thay bằng ăn uống đc k b
@04.nguyensyanh523 жыл бұрын
Chú cho con xin link chú mua whey protein được không ạ chứ con sợ mua của shop ko đảm bảo quá
@SmallGym3 жыл бұрын
Shop uy tín ở phần mô tả của video nhóe
@minhphamhoaibao38223 жыл бұрын
Chú Huy ra clip thứ 2 tầm mấy giờ vậy chú 🤗🤗🤗
@SmallGym3 жыл бұрын
Cứ 9h nhé
@idol6nv43 жыл бұрын
Hãng supp của Quang bangs dùng ưng quá
@tuminh79463 жыл бұрын
em có thắc mắc là trong giai đoạn theo giáo án này có phải kiêng chuyện đó không ạ?
@SmallGym3 жыл бұрын
Mai sẽ có kế hoạch ăn kiêng e nhé
@lequyet70003 жыл бұрын
Tập gym uống astaxanthin và omega3 thôi thì có đủ ko chú Huy
@lamtannguyen5623 жыл бұрын
A QuangBangs nói nếu budget chỉ sử dụng đc 1 loại thì dùng Absolute Essential cũng đc ( omega và vitamin d3 k2), asta thì chậm lão hoá và làm đẹp da bạn có thể đổi qua EAA ( nếu da mặt bạn k gặp vấn đề). Mình cũng đang sử dụng stack đó
chú chỉ yêu cầu tối thiểu có multi vitamin và omega 3 hoi
@ThanhTran-vu5xj3 жыл бұрын
@@SmallGym multi vitamin mua đâu chú nhỉ . Và liều lượng dùng ra sao cho an toàn ạ
@LamLE-wd7ox3 жыл бұрын
Hello chú Huy, Thấy chú quảng cáo về hãng supp của VN mà hoàn toàn ko nói đến như giá thành hay chất lượng gì cả? trong khi các hãng của mỹ và âu đang khá nhiều và nổi tiếng. Chú có thể làm video về hãng supp chú đang hợp tác cho series này được ko ạ?
@SmallGym3 жыл бұрын
Ui thanh niên tập gym k biết hãng này à😅
@namlee69733 жыл бұрын
giá thành ngang ngửa hay cao hơn các hãng nước ngoài nhập về vn. Hơn 6 tháng nay ko đi tập mình ko cập nhật nên cũng ko biết hãng này luôn.
@herobig34233 жыл бұрын
Chú Huy ơi, có nhất thiết phải tính chuẩn calo cho mỗi ngày ăn trong seri này ko ạ, thank a!!
@SmallGym3 жыл бұрын
Không nhất thiết phải chuẩn... Nên là kết quả cũng k nhất thiết phải tốt🤣
@herobig34233 жыл бұрын
@@SmallGym dạ
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
Anh ơi tập luyện chăm chỉ nhưng dinh dưỡng k đc tốt thì có đc kết quả tốt k anh
@SmallGym3 жыл бұрын
Tốt hơn là k làm gì cả e à
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
@@SmallGym hỏi mấy người ai cx nói thế . Chán vậy
@SmallGym3 жыл бұрын
@@HuongPham-dg4ln thế a bảo là kết quả sẽ lol thì e nghỉ cmn tập luôn nhé😅
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
@@SmallGym hỏi thui chứ vẫn yêu tập lắm . Mà ông chủ dậy sớm ghê
@dimilili3 жыл бұрын
1 chú Huy chuyên nghiệp kể từ khi hợp tác vs Quangbags
@SmallGym3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@HieuLe-vw7gl3 жыл бұрын
Em không đủ điều kiện kinh tế mua EAA thì mua BCAA thay thế có ổn không anh ?
@lamtannguyen5623 жыл бұрын
Nên mua lọ Absolute Essential bổ sung d3 k2 và omega nếu bạn chỉ đủ $ dùng 1 loại tpbs. Bcaa thì k thiết yếu lắm đâu bạn
@Le_Dinh-Hung3 жыл бұрын
Quả intro hôm nay nghe quý's tộc thế nhờ😁
@HiepNguyen-tq3ok2 жыл бұрын
Eaa ơ đâu có bán chú huy
@hakai58293 жыл бұрын
Bên hàn thì mua tpbs kỉu j ạ
@SmallGym3 жыл бұрын
Thì e sẽ k mua đc
@hakai58293 жыл бұрын
😢😥
@thanhloiphan2 жыл бұрын
app nào mình dùng để đo hoặc tempo trong lúc tập v anh
@thanhloiphan2 жыл бұрын
cám ơn anh
@CuongNguyen-qk8wn3 жыл бұрын
A ơi squat bằng smith machine hơn hay squat gánh tạ bt hơn ạ, em vừa xem tiktok ông gymbiz drama bảo squat bằng smith machine dễ bị toang xương khớp hơn và ít người dùng
@SmallGym3 жыл бұрын
A k squat bằng máy smith bh
@lamtannguyen5623 жыл бұрын
Máy smith chỉ sử dụng khi bạn k có máy hack squat, còn máy smith mà để squat thì như bạn mang vớ mà k đi giày khi tập vậy đó, dị dị 😅
@fitnesshungvuong23523 жыл бұрын
tập compoud thường tập nặng , tập với máy smith làm mất độ free weight của cơ thể . dễ chấn thương
@relaxingmuzics3 жыл бұрын
Nhạc hơi to bố vợ ạ=]]
@cuonghoang25013 жыл бұрын
Tpbs hãng phân phối nhìn hơi lạ chú ơi
@NguyenVTuyen3 жыл бұрын
E mua whey của Supplements.nhưng thông tin ko đầy đủ lắm. Có ổn ko a Huy
@SmallGym3 жыл бұрын
Thông tin gì k đầy đủ vậy e
@NguyenVTuyen3 жыл бұрын
@@SmallGym thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm đó a.trên bao bì chỉ ghi whey isolate trên 80 tinh khiết...ko có chi tiết trong 100gr có những gì.
@SmallGym3 жыл бұрын
@@NguyenVTuyen 🤣🤣🤣thì có 80% là whey đó e...chứ mấy cái râu ria ngoài gói whey thì các hãng chỉ vẽ vời ra mà thôi
@NguyenVTuyen3 жыл бұрын
@@SmallGym okie a.nice weekend 🤗
@vietphamauto3 жыл бұрын
Quá hào hứng luôn.
@kienphamtrung90283 жыл бұрын
Whey của sếp quang Ba
@04.nguyensyanh523 жыл бұрын
Hóng quá chú Huy ơi
@AnNam103 жыл бұрын
chào chú Huy hehe
@huydanh47393 жыл бұрын
Cái tiếng *ting ting lớn quá chú
@xxlinkinpark123xx3 жыл бұрын
Quang Bangs love you :)))
@leu74883 жыл бұрын
Bán k đc sup thì k ra tập 4 đâu
@SmallGym3 жыл бұрын
Bán đc r nhé😁
@manhdinh30043 жыл бұрын
Sponsor Việt Nam! Supp chắc luôn 😹
@SmallGym3 жыл бұрын
Đâu...là tin dùng chứ😥
@HuyNguyen-bt4pp3 жыл бұрын
100.000 subscribe !!!!
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
4 tuần từ 15% xuống 8% mà k mất cơ . Cho xin bí kíp
@SmallGym3 жыл бұрын
Chỉ bán thui...k cho...hoặc là xem free ở trên youtube bắt đầu vào thứ 2😁
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
@@SmallGym cx độ tạp cao quá có làm tes trong cơ thể bị giảm k anh
@SmallGym3 жыл бұрын
@@HuongPham-dg4ln e cũng có biết test tự do trong người e là bao nhiều đâu mà lo bò trắng răng...làm đúng quy trình đi xét nghiệm máu đi nhé
@HuongPham-dg4ln3 жыл бұрын
@@SmallGym ngày anh ăn mấy bát cơm
@Tuan-pv1pj3 жыл бұрын
chào chú HUY nhé 🤣
@HieuHuynh-vc6fc3 жыл бұрын
E tập gym về lưng bị đau có nguy hiểm k a
@SmallGym3 жыл бұрын
Cóa😷
@hvn5103 жыл бұрын
đang bệnh mà phải chạy KPI hay sao mà review nhìn buồn v chú :))))
@SmallGym3 жыл бұрын
Chú vẫn thế mà...có nhạc hơi khác các video trc hoi🤣
@tuannguyenanh56583 жыл бұрын
Làm sao để giảm mỡ má dậy anh
@SmallGym3 жыл бұрын
E có múi bụng k!?
@tuannguyenanh56583 жыл бұрын
@@SmallGym em có mờ mờ thôi ạ mà má hơi to nhìn ngại ngại:(
@SmallGym3 жыл бұрын
@@tuannguyenanh5658 e làm tn ra 6 múi thì auto mà hóp :)