Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

[@taophan7503]

Lời khuyên này rất thích hợp với những người lười biếng .

[@huongquyen4096]

😂❤

[@thongle2282]

Chuẩn ❤

[@thungadills]

😮😊

[@huongvimuathu237]

😅😅😅😅

[@PhanHongChuong1]

😂

[@tinacao3882]

Đôi lúc không thể nói vì ba mình đã 102 tuổi mà chưa từng tập thể dục ngày nào. Vẫn minh mẫn tuy sức hơi yếu năm nay. Có lẽ do ông sống rất lạc quan và vui vẻ hàng ngày ❤

[@vanphunguyen1722]

Nếu ông tập thể dục thì sẽ sống tới 120 tuổi

[@HaiLe-pj1yr]

Tôi thấy tập thể dục đều mỗi ngày là tốt

[@hongnguyenthi5682]

Tôi năm nay 65t vẫn tập thể dục hằng ngày,với cường độ nhẹ nhàng vừa với sức khỏe của mình là ok

[@saongo7944]

Tôi là bà già 76 tuổi vẫn tập thể dục , tập yoga mỗi ngày trừ ngày chủ Nhật và đánh Pickleball 3 lần mỗi tuần. Tôi có sức Khỏe như bạn Thu Trần . Tôi mang máy trợ tim ( pacemaker) hơn 3 năm Mỗi lần đi tái khám bác sĩ tim vẫn khuyên tôi làm những gì mà hằng ngày tôi làm .

[@HoaNguyen-if1mg]

Điều kiện tài chánh và công viêc nhẹ nhàn mãi mãi là sức khỏe tốt cho người già

[@Hor93]

Chào bạn. Chia sẻ rất hay 👍 mến chúc bạn cùng gia đình nhiều sức khoẻ và luôn tràn đầy niềm vui trong cuộc sống 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔔👌

[@PhuTan-p3z]

Tôi 62t ngày nào cũng tập chạy xe đạp trên 40km ăn uống bình thường, từ năm 1977tapchay bộ, giờ ngoài lao động còn tập thở, không bịnh, không rượu chè, thuốc lá, đạp xe tốc độ trên 36km h

[@vanduyetnguyen8956]

Sáu mươi tuổi mà đạp xe 40km giờ thì nên bỏ là vừa cụ ơi

[@nguyenthithanh7956]

Tốt lấy vợ thêm nữa đi khỏe thế mà

[@ho116con]

Mỗi ngày quét nhà, lau nhà 2 lần thì vui khỏe thoải mái vì sự sạch sẽ

[@ThanhLệ-l5y6b]

Tôi cũng vậy không có tập thể dục thật nhưng ngày nào cũng quét nhà từ trong ra ngoài lau nhà từ nhà trong ra nhà dưới khoảng 1h45' như vậy cũng như tập thể dục rồi .

[@kienpham6128]

Mỗi ngày đi đổ rác 4 lần ở khu tập thể là khoẻ

[@uida31]

@kienpham , khi đổ rác thế nào bác cũng nín thở rồi hít sâu dài hơi . Đây là tình cờ luyện được nội công tâm pháp. Chúc bác khỏe mạnh, sống lâu .

[@luisnguyen5455]

Giọng đọc Miền Nam Vietnam thật tuyệt hay khen,nói rất đúng , Hai Culi tui nay 77 tuổi đã ở trên trời gần 10.000 ngàn giờ bay,10 năm tù VC ở Ha Nam Ninh Bắc Việt vẫn còn khỏe mạnh cũng nhờ tập căn bản Tai Chi,Dịch can Kinh ăn salade 🥗 trộn “vinaigre,poivre,huile d’olives ,sucre 🫒 “uống trà 🍵 Đinh Lăng,ngải cứu , đâu đen …? OK Merci de votre partage à bientôt et en bonne santé ma Chérie,belle voix . Excellente. (RCL Vétérans)🇫🇷🇨🇦🇦🇺🇮🇹🇩🇪🇺🇸

[@trungchau7848]

Nghe hết bài này cũng luyện được tính kiên nhẫn,,,,,!!!

[@TriTran-cs9ez]

Tăng vận tốc lên 1.5X sẽ không cần kiên nhẫn.

[@HongCamKhucTrong]

Đúng đó bạn , mình hay làm vậy , góc phải phía trên màn ảnh, bấm vào đó và chỉnh tốc độ nói nhanh hay chậm

[@hungvu1300]

Chí lý. Học tính kiên nhẫn vì dài dòng quá. Ko tốt cho sk vì sự chờ đơi. Hihi....

[@MạnhHùngĐỗ-j6y]

Tôi 69t, mỗi ngày đạp xe 20km( một tiếng) tập thể dục hoa đà dưỡng 9:05 sinh, ngồi thiền..ăn ngủ tốt, sk bt

[@luongle2820]

Lời khuyên của cháu là lời khuyên lưỡng tính. Vô phương ai nghĩ sao cũng được…

[@SốngĐẹpTuổiXếChiều]

cuộc sống ngày nay đồ ăn thức uống đã độc lại, cộng thêm thời công nghệ lười biếng vận động chỉ thích năm lướt điện thoại.cảm ơn chương trình đã cho lời khuyên bổ ích.

[@ongdi9032]

Cảm ơn chương trình rất nhiều , chương trình rất ý nghĩa và bổ ích cho tôi .

[@lienngo7616]

Tôi 62. Đi bộ và đánh cầu lông. Chúc mọi người U60 trở đi vui khỏe nhanh nhẹn nhé

[@xuanthuycao6562]

62 tuổi mà vẫn chơi cầu lông là rất tuyệt vời chứng tỏ sức khỏe tốt

[@duongnong6503]

62tuổi vẫn khoác bình phun thuốc sâu. vì nông thôn không có lượng hưu

[@quocvan8039]

Hay Cảm On kênh ❤🎉

[@hoangphucvu2621]

Tôi có ba trong sáu điều này. Một vận động vừa sức. Hai cơ còn khỏe. Ba tích cực lạc quan không buồn luôn vui vẻ.

[@minhduong2817]

Bài viết bình luận này phù hợp với cơ địa của từng người nhỉ!tôi đã trên 75 tuổi và 1số cụ hàng ngày thường xuyên đánh bóng chuyền hơi với lứa tuổi dưới 50t , đấy tôi thấy khỏe như TN

[@aonguyen2667]

Nen noi ngan gon thoi .toi nam nay 77 tuoi van duy tri the duc dêu dan moi ngay .sk binh thuon g

[@trangbuixuan1002]

Thay vì tập thể dục..làm việc nhà cũng là vừa tập thể dục mà lại có ích hơn.

[@NguyenYuna-x1y]

Sau 60 tuổi, tập thể dục vừa phải,đúng cách…tùy tình trạng sức khoẻ…có thói quen tập thể dục từ lúc còn trẻ …tình trạng sức khoẻ nói chung chung cũng khó công thức chung được..Ở Nhật người ở tuổi 75 đến 80 tuổi,họ tập thể dục cường độ 60 phút/ngay còn tập tạ 5 kg để giữ Cow giảm teo …Tôi có quen một Bs người Nhật năm nay 82 tuổi trông Ông chừng 60 tuổi ….Ông đi bộ đúng cách,tương đối nhanh còn tập tạ moi bên 5 kg,,thường xuyên ăn tảo,giảm thịt đỏ..ăn rau xanh….

[@HongCamKhucTrong]

Hay và chuẩn kg cần chỉnh , ❤❤❤❤❤mình tập thể dục nhẹ mỗi ngày, tưởng chơi chơi,kg ngờ tác dụng bất ngờ , giảm đau lưng , đau gối , tê tay …….. hợp gì tập nấy , Các bạn ơi, cứ làm theo y chan 😂như chương trình đã mách bảo, tôi đã qua y như vậy đó ,kg sai đâu , kênh nầy tôi cho 5 sao , 10 điểm , ❤❤❤❤❤yêu giọng nói Huyền thoại ❤❤❤❤

[@ongNguyen-iu4wc]

Rất bổ ích .Cám ơn nhiều

[@baocao6221]

Nghe đến cuối năm xong bài diễn văn này

[@HongCamKhucTrong]

Hãy mở dấu bông sao trên góc phải và điều chỉnh tốc độ nói nhanh hay chậm khi kg có thời gian nhé bạn

[@ThaoPham-lg8sr]

Gần 70 rồi mà tôi còn phải chăm sóc cho mẹ già ,cháu ..,k biết khi nào mới hưởng được sự an nhàn thư thái của tuỏi già ,

[@khanhhungnguyenle2989]

Thương chị

[@HongCamKhucTrong]

Đừng lo chị , cứ vui vẻ làm tròn bổn phận , có Phước lắm mới còn mẹ già , con cháu đầy đàn , điền đáp công ơn dưỡng dục , và phụ lo cho con cháu , máu mủ của mình , tới đâu hay tới đó , nhưng ráng cố gắng tập thể dục, ngày 30 phút , tập gì cũng được, nhẹ nhàng vừa sức , tâm trạng lạc quan , vui say con cháu , làm việc vừa sức , kg khỏe cứ nghĩ ngơi , ngày nào tận thế thì chị sẻ cười trước khi giả từ gác trọ , vì chị đã làm hết khả năng của mình rồi , ❤❤❤❤❤❤❤chị là người tốt đó , mình đánh giá cao chị , yêu chị ❤❤❤❤❤❤❤

[@quyngovan1231]

Chị thật hp khi tuổi này vẫn còn mẹ

[@hoangphongba]

70 còn mẹ để chăm sóc. Bạn là người may mắn nhất rồi đó..

[@dieutam3402]

Rất hoan hỉ khi bạn đọc cho mọi người nghe. Cám ơn bạn nhiều.

[@KheDong-i2z]

Hay quá cảm ơn chương trình rất nhiều

[@LoiNguyen-sl8ov]

Phụ thuộc kính tế chị ơi

[@vyphuong2013]

cam on, da, chia se.

[@vantaitrinh1162]

Tôi năm nay 66 tuổi vẫn tập gim ở nhà cơ băp như trong niên. Bạn bè ai cũng khen.

[@HòaNguyễn-j5g5z]

Tui cũng 56 tuổi tui tập thể thao 35 năm rồi,giờ đay tui thấy sức khỏe không khác gì với tuổi tre

[@ThuyBui-pu1qo]

Bệnh từ lười hoạt động mà ra. Tập đều thế dục vừa mới sức của mình là tốt nhất

[@hongnguyenthiminh2471]

Rat hay cam on ngam nhan sinh

[@quyphuong3373]

Xin chân thành cảm ơn chương trinh thật bổ ich cho sức khỏe người cao tuổi

[@thuhoang515]

Cảm ơn cảm ơn a Di Đà Phật a Di Đà Phật a Di Đà Phật

[@Truong-hb9xr]

Hay cam on ❤🎉

[@OanhVo-bo2cu]

Cam on ban yeu

[@MinhLêduy-g3t]

Tôi năm nay 65 tuổi sáng vẫn tập thể dúc từ 6h

[@phongdangvuthi8041]

Già rồi tập sao cho hợp vs sk của mình là ok.

[@nguyenthithanh7956]

Chuẩn

[@HongCamKhucTrong]

Chính xác 👍

[@thideple9646]

Xin cảm ơn!❤

[@CaoQuyLuong-l9n]

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!!!❤❤❤Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@xuannguyenthi5139]

Ăn uống lành mạnh . Tâm trạng vui vẻ. Vận động vừa phải, để bảo vệ xương cơ khớp Hoạt động xã hội để tư duy nhạy bén Có điều kiện tài chính , để đảm bảo chất lượng cuộc sống cả vật chất và tinh thần.

[@CongTan-g7q]

Nói nhanh gọn dể hiểu ban ơi

[@sanghoang4446]

65 tuổi ăn uống bình thường và vẫn lao động bình thường với công việc phù hợp, mọi sinh hoạt vừa phải, đi xe máy không kém thanh niên, lái xe ô tô vẫn ngon lành an toàn và cảm thấy tuổi đang yêu. Chúc sức khoẻ mọi người.

[@HuongLe-qc3hk]

Cãm ơn c t bỗi

[@dangquang1289]

Cảm ơn Bạn ❤

[@NgamTuoiGia365]

Những người sống lạc quan vui vẻ kéo dài tuổi thọ 11% ở Nam giới và 15% ở nữ giới, chúng ta hãy sống vui khỏe lạc quan nhé

[@TeoLe-e9v]

Cam on on ban❤❤❤

[@songvuidi]

tập thể dục đều mỗi ngày là tốt

[@BaNguyenQuang-ck2th]

60 tuổi là đã nhìn thấy ông sáu và bà tấm rồi , còn mơ mộng gì nữa ....

[@longngo9619]

Rat bo ich cam on ban

[@tuongnguyenvan4513]

Tôi 90 tuổi còn huýt gió mỗi ngày

[@haphong5386]

Rung hết răng rồi có huýt sáo được không huynh?

[@MinhHoang-j5f]

Người lười ko tập thể dục chị có thêm bệnh nhiều mà thôi

[@xuannguyenthanh2715]

Tập thể duc phù hợp theo độ tuổi là tốt nhất

[@phuhaihuynh4878]

Toi ! 78t moi ngay dap xe dap- tu 15 den 20 km - con an uong them gi thi cu an , khg phai kien cu khac khe ,- tu be ban ,va nhung nguoi toi gap dieu noi toi nhin khg qua' 60 ,khi nghe toi noi toi 78 dieu ngac nhien

[@thola1180]

Rủ bia ôm theo tôi là được nhe bạn.

[@BangNguyen-mf6kc]

60 đang tập thể dục khỏe

[@kienpham6128]

Tập dưỡng sinh và động tác vẩy ,vỗ 8 huyệt cổ 20 lần mỗi ngày

[@CầmNguyễnThị-e1h]

Dona trum 78 tuổi rồi vẩn tốt về sức khỏe vẩn đứng ra ứng cử tổng thống

[@chucinhquang8893]

Tôi 73 tuổi tập gậy lò xo 30 thấy rất tốt.

[@thongle2282]

Tôi năm nay 60 tuổi sáng chạy bộ 30 phút tiêu hao 250 calo xong vooga 1 tiếng nay mấy mươi năm rồi ;khám sức khoẻ tổng quát rất ok ;Không khoẻ thì không bao giờ thể dục được đâu bởi vậy tùy từng ng chứ không áp dụng chung 😂

[@dieutam3402]

Cám ơn bài đọc khuyên mọi người sau tuổi 60 nên tập thể dục đúng cách và đúng với độ tuổi của mình chứ không phải là khuyên không tập thể dục. Mọi người nhớ đọc cho kĩ nhé. Xin cảm ơn mọi người.

[@kimhuecao7327]

chương trình có ích

[@Ngam_Nhan_Sinh]

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

[@thienvuong2234]

60 vẫn tập bình thường. Tùy theo cơ địa mỗi người. Mà tập..quan trọng là tư tưởng tốt sinh hoạt đều đặn ...ăn uống phải tuân thủ.hạn chế bia riệu nhiều...nên đi khám tổng thể để biết điều tiết các bệnh..như xương khớp..huyết áp. Tim mạch.mỡ máu.tiểu đường.vv.ta nên điều trị sớm...

[@sonhong6995]

Tôi nằm nay ngài hay muốn nhưng lại lamgu rất ít thương xuyên mất ngủ mà kể cả từ khi còn trẻ nên hay bị sét lão hóa sớm tối mới tìm đến món tập pháp luôn công đã hai năm sức khỏe có tốt sống giác ngủ vẫn ko được cái thiện là bao tôi nghĩ có lẽ nó thành thói quen mặt rồi được cái máy tôi ko bị các bình vật ngoài huyết áp cao mà thôi tôi nghĩ nhỏ luyện tập tôi không bi các bình xuống khớp cảm cụm cũng được khởi nên tôi mong mọi người chăm tập thể dục là tốt cho sức khỏe tập pháp là phù hợp hơn cả rất mong có nhiều người biết tới pháp luận mà từ luyện

[@HoangTran-b7e]

Tôi 72 tuổi.bệnh tật rất nhiều . Nhờ tu tập plc mà đã khỏi bao nhiêu bệnh , dù trước đó tôi tập nhiều các thể loại khác mà ko hết .

[@thithom6376]

Hi hi...con rồ ,đọc thầy dzui

[@QuangPham-yc6bs]

Tôi chỉ đạt 5 dấu hiệu thôi ạ.

[@MB66BiQuyetKhoeManh]

Nên tập thể dục để sức khoẻ dồi dào nhaaa

[@binhnguyenthanh9334]

duy trì sống khỏe sống lâu cho loài người theo thời gian cho từng giai đoạn con người không chỉ có 04 điều??? loài người cần cái gì cơ bản nhất??? nếu đủ là sống khỏe sống lâu!!!

[@ĐứcGiangNguyễn-k2c]

Bài này hợp với người lười vận động...đúng ko ta?ko lên cái gì QUÁ.

[@ThachVu-uk1wt]

Sống lâu quá cũng không tốt

[@thoainguyen1824]

Đúng vậy

[@chidungnguyen8669]

Ai cũng muốn ăn được ngủ được nhưng có ăn được ngủ được đâu và đó là qui luật Sinh, Lão Bệnh, Tử của Trời Đất.

[@tanle956]

Tôi thấy mọi người nên tập thể dục duy trì sức khỏe thương xuyên, tập thể dục theo kế hoạch và sức khỏe của mình. BS khám chữa bệnh cơ bản là hỏi rồi đoán bệnh, đoán thì dựa vào những ca nhiều trước đó, thành kinh nghiệm gọi là bệnh nhà nghề, còn không thì máy móc thay người chữa trị. Người ở tuổi 65 - 70 hay cao hơn tập thể dục đều rất tốt, trước khi vào luyện tập tinh thần phải vô tư không bị áp lực, khởi động dài hơn lúc còn trẻ, tập thương xuyên bắt buộc đúng giờ áp dụng cho các ngày, vì cơ địa đã quen vào giờ đó, cơ thể thiếu nợ người mệt mỏi, nên phải duy trì thường xuyên, tập đúng giờ tập đúng giờ rất quan trọng hay ngủ nhiều cũng cần đúng giờ vì người cao tuổi, giấc ngủ sâu cũng vậy cần thiết vs đúng giờ, ngủ sâu nó bù cho cơ địa một lượng khoáng chất cơ địa mình đang thiếu, nếu kiểm tra Sk trong cơ thể chúng ta sẽ biết mình thiếu gì, có giấc ngủ sâu nó giống như ta bù đủ chất thì máy hoạt sẽ tốt hơn, còn không kiểm tra chúng ta không biết thiếu những chất gì, không được bù vào sẽ có ngày cơ thể bị quỵ

[@PhạmThẩm-v3e]

Nói chung những chi tiết mà chương trinh nêu trong bài này là tốt, có một điều mà sau khi nghetôi trao đổi với nhiều người cùng độ tuổi 70vơi tôi đều không thể có được!,đó là mỗi đêm khó có thể ngủ được 6_7giơ đồng hồ? Vậy nên tiêu chuẩn ngủ 7tiêng còn phù hợp với lứa tuổi này nữa không?

[@HongCamKhucTrong]

Miển người thấy khỏe là OK , có thể vận động nhẹ nhiều hơn sẻ dể ngủ ngon hơn , cứ thử đi bạn nhé

[@nguoisaigon8902]

Tui đã làm sai vì mỗi ngày đi bộ 1 tiếng (cả chục năm rồi ). Vậy là phải đi bộ 5 ngày thôi .

[@NguyenVinh-n6q]

Cũng tuỳ theo cơ địa , gần nhà có ông cụ 98 tuổi, còn cầm gậy rượt thằng cháu , ông hút thuốc rê và thuốc Lào từ 13 tuổi, uống rượu bia bình thường , khám tổng quát thì bác sĩ cười bảo máy này còn ngon lắm

[@minhhangvu9721]

Bài đăng thì hay . Người đọc nghe não ruột ko làm người nghe chối tai . Ko hấp dẫn

[@thola1180]

Giống ông già tao thứ gì cũng chơi 95t còn đòi đi cưới vơ.

[@minhan4215]

ô cụ khoẻ thích thật !

[@DungBùi-i3l]

Cho ai lười biếng bản thân tôi 65 mỗi ngày 3h tập đều

[@diepphan3237]

Tôi 68 tuổi, tập tạ 3 tiếng 1 ngày, Tuần 6 ngày. Có sao đâu! Tui tập tạ 35 năm rồi.

[@HaiLeMinh-qj2mq]

tôi 67 tuổi tập yoga .boxing côn nhị khúc .tạ 5 kg đều đều 2 tiếng tổng hợp các môn đó có sao đâu sức khỏe bình thường chỉ có cao ha từ lâu vẫn ổn định ko lên cao

[@vulong273]

Theo video này thì các ông sắp chết rồi 😂😂😂😢😮😅😊

[@PhuongThi-s9t]

Haha

[@PhuongThi-s9t]

​@@vulong273 đúng thế

[@loannnguyen1015]

Nghe phat met, noi thi ko nhieu ma chi la dan chung sach bao ko !!!

[@nguyen3216]

Bài múa đẹp nhưng cô dạy nhanh quá mọi người mới học mà cô đã cho đi tràn lan xong lại đã đi nhac luôn nên mọi người ko theo đc , cô nên chia ra từng phần và dạy chậm hơn, kỹ hơn cho mọi người thuộc phần này xong cô hãy sang phần khác thì mọi người mới thuộc được ạ , cảm ơn cô rất nhiều

[@LamHauGiang]

Đường nào cũng về la mã

[@hannaluu1626]

Bạn đọc nhanh hơn 1 chút không cần nhấn mạnh quá từng chữ. Cảm ơn

[@vietngo8146]

Nếu nói nhanh Người Già nghe không kịp bác ạ.

[@HuyenNguyen-yj7ts]

Nghe thấy giọng đọc này là tắt luôn ,khỏi mất tg

[@tieuvy6116]

Chỉnh nhanh dc mà bạn , vào góc trái ấn vào bánh xe rồi chọn tốc độ đọc ấn chế độ nhanh hơn dc đó .

[@humpty2488]

@@tieuvy6116hay quá! Cảm ơn sự hướng dẫn cách chỉnh âm nhanh hơn!!

[@tieuvy6116]

@@humpty2488 chúc bạn cuối tuần vui vẻ !!!

[@duongnguyen-sv6bu]

Linh tinh😊

[@HieuLe-xj4fk]

Không nên quá ham kéo dài mạng sống mà gò bó cuộc đời Lớn tuổi đạp xe vài chục km tập thể dục nhiều ăn uống bài bản theo khuyến cáo Kiên cử rươu bia Không tụ tập vui vẻ Đời đơn giản thể coi như tinh thần chết rồi sống trời đày

[@thungovan2503]

Tuỗi trên 63 tập gym hằng ngày trên hai năm có sao đâu

[@vanhiennguyen4140]

Đúng thế

[@hannahle8612]

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@NhatMinh-xd2bz]

Mỗi ngày ,sáng tối 15--20' !69 tuổi vẫn ok ! Còn bệnh già với ...quy tiên thì ai tránh khỏi ???

[@KhangMinh-k2r]

Bz bệnh xã hôi khuyên.. Cáo 😂

[@PhuongPham-nq2qc]

Má này đọc thấy khó chịu quá nhiều lúc muốn tìm hiểu bài viết hữu ích nhưng vì giọng má nghe mệt mỏi quá nên bỏ qua luôn

[@thanhngaart9299]

Trí tuệ AI là nó, giọng vùng miền nào cũng có... nghe 🤮

[@nhungluu7543]

Còn sức đâu mà tập nhiều.

[@XuanLe-gq4eu]

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@minhdang7901]

Muốn giữ được cơ bắp muốn không bị loãng xương muốn dung tích phổi lớn mà lại khuyên không nên tập thể dục nhiều???

[@ThuyVu-di2jh]

Tôi 62 tuổi vẫn đánh bóng bàn 1h vẫn như thanh niên và đap xe

[@thienamnhulai5317]

Tôi thấy kg thiếu nợ khoẻ hơn ... tập thể dục mà thiếu nợ!

[@quangnguyen-hq1bc]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nghiavunguyen5288]

Nghe nói như đọc kinh ở chùa . Nên nói mạch lạc, có độ nhấn.

[@vannguyen3251]

Khong tap the duc sao 60 tuổi đây là thôi quen vàng là ngia gi vậy khó khong tap the duc mà thôi quen vàng là sao cha hiểu

[@thola1180]

Tôi trên 70t còn tập võ đá ầm ầm còn đè em té đái.

[@minhvnusify]

Giọng đọc cứng nhắc không có khả năng biểu cảm gây cho người nghe cảm giác nhạt nhẽo. Có lẽ chủ kênh áp dụng AI (Artificial Intelligence voice ).

[@ngocLuat-x6g]

❤❤ ❤❤❤

[@taophan7503]

Khuyên người sáu trở lên không tập thể dục , sao lại có ý tưởng ngược đời vậy ?