แค่รู้ว่า "คิด" | รายการ พื้นที่ชีวิต (มิ.ย. 2554)

Рет қаралды 25,766

2 жыл бұрын

รายการ "พื้นที่ชีวิต" ทางช่อง Thai Pbs เป็นรายการเกี่ยวกับชีวิต ศาสนา ปรัชญา ในมุมมองของคนรุ่นใหม่
ติดตามข่าวสารของรายการพื้นที่ชีวิต และเข้าไปให้กำลังใจทีมงานผู้ผลิตรายการนี้ได้ที่
pg/LifeExplo...
ขอขอบคุณ Thai PBS / ผู้ผลิตรายการ และผู้ upload
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
***Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก KZbin
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ KZbin เอง
ไม่ใช่การจัดการของผู้จัดทำช่องนี้ และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***

Пікірлер: 34

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzbin.info/www/bejne/fYjaenqunsiCg6M - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzbin.info/www/bejne/amiaamxtn6qDmsk - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzbin.info/www/bejne/p6CuaWt8edSClac - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzbin.info/www/bejne/mpeTf5-pZpWkjpI - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzbin.info/www/bejne/ZnechpZunNlknbc - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzbin.info/www/bejne/hKi2fKSAe8Z4bLc - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzbin.info/www/bejne/pXivnJWjgN6jeMk - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzbin.info/www/bejne/pZSqYnhshJKtfdE - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzbin.info/www/bejne/ooekmaycftSYfck - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzbin.info/www/bejne/r4bcoJVnYql-os0

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@user-tq8le9qy3o Ай бұрын

สาธุ สาธุ

@sophonphetchart3227 2 ай бұрын

สาธุๆๆๆ อนุโมทนา

@sirawitonsila2100 3 ай бұрын

สาธุ

@tangmokrungsaen4607 10 ай бұрын

กราบสาธุๆองค์หลวงพ่อเจ้าค่ะ

@user-pp9hh7io4t 9 ай бұрын

กราบสาธูๆๆๆคะหลวงพ่อ

@rapheepan2646 Жыл бұрын

สาธุค่ะ ดีจังเลยค่ะมีบุคคลและสถานที่ปลูกฝังธรรมให้เด็กๆ ค่ะ 🙏🏻♥️

@user-mz2pg7so8e Жыл бұрын

สาธุๆๆขอบคุณค่ะ ฝึกเล่นๆไปสนุกดีค่ะเหมือนเล่นเกม รู้ทันความคิดชีวิตเปลี่ยนมีสุขง่าย สงบได้ในทุกที่ค่ะ😁

@satipunya Жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ

@user-mz2pg7so8e Жыл бұрын

สาธุๆๆขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏

@user-xz1oi6yb4p 2 жыл бұрын

นิคือของจริง ของชีวิต

@nuija2598 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻😊

@penpimnuchi7210 2 жыл бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@thaninwattanathamrong8747 2 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุครับ

@user-uf5jw6tu6i 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-jx9uv5ji3w 2 жыл бұрын

สาธุ.สาธุ.สาธุ.จ้า

@user-gs6md6iy6c 2 жыл бұрын

สาธุๆคะทำให้เข้าใจยิ่งๆขึ้นคะ

@HIROEMEDITATIONchannel 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@usanuengkhammee3962 2 жыл бұрын

สาธุค่ะ

@nutchiraa.4168 2 жыл бұрын

สาธุดีดี

@Sun-wx2fi 2 жыл бұрын

เยี่ยมเลย

@nutchiraa.4168 2 жыл бұрын

ดีๆ

@savitreeuparakul7888 2 жыл бұрын

ถ้าคนไทยมีการรู้แบบนี้สักหกเปอร์เซ็นของประเทศทุกคนในประเทศคงอยู่สงบสุขร่มรื่นมีน้ำใจช่วยเหลือกันรักประเทศมีความสามัคคีไม่เห็นแก่ตัวขอเป็นหนึ่งคนด้วยค่ะ

@user-gy3lt6pk1u 11 ай бұрын

จะทำยังไงครับที่จะให้เด็กไทยสนใจใส่ใจพุทธศาสนา

@satipunya 11 ай бұрын

นี่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหลายปัจจัยมากๆ ครับ แต่ถ้าจะสรุปแบบคร่าวๆ สั้นๆ เท่าที่ได้รับรู้มาจากครูอาจารย์ต่างๆ 1. ผู้ที่จะเผยแผ่เกี่ยวกับพุทธศาสนา ก็ต้องเข้าใจแก่นคำสอนอย่างดีพอสมควรเพื่อที่จะเผยแผ่อย่างถูกต้อง ซึ่งมันรวมถึงการต้องฝึกฝนตนเอง มีประสบการณ์จริงๆ กับการเอาธรรมะไปใช้ในชีวิต มีประสบการณ์จริงๆ กับการภาวนาหรือการปฏิบัติธรรม และก็พร้อมที่จะทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดีได้พอสมควร ...ไม่ใช่รู้แค่ข้อมูลในตำราแต่เพียงอย่างเดียว โดยไม่ได้ฝึกฝนตนเองอย่างมากพอ เพราะการจะเข้าใจเข้าถึง "แก่นธรรม" นั้น เป็นเรื่องของการฝึกฝนให้เกิดผลจริงแก่ตนเอง ไม่ใช่แค่การจดจำข้อมูลในตำราได้แม่นยำ คิดวิเคราะห์-เชื่อมโยง-บรรยายหลักการต่างๆ ได้ลึกล้ำ ...แต่ขาดการฝึกฝนภาวนาอย่างมากพอ 2. การสื่อสารกับผู้คนต่างๆ นั้น ผู้รับสารแต่ละคน ก็มีความหลากหลาย มีความแตกต่างกัน ทั้งด้านสติปัญญา จริตนิสัย สภาพแวดล้อม ฯลฯ จึงต้องหาทางปรับประยุกต์การสื่อสาร เพื่อให้เหมาะสมมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ กับผู้คนที่มีนิสัยหลากหลาย ในหลากหลายวาระ/สถานการณ์/บริบทต่างๆ ฯลฯ ....นี่เป็นแค่แนวคิดแบบกว้างๆ นะครับ ส่วนข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ ลองดูคลิปต่างๆ ใน Playlist นี้นะครับ - เด็กกับธรรมะและการฝึกสติ kzbin.info/aero/PL85WQjF_YosrfaAjQVsRE-zCqA1OVMjw4