Khi nào thì nên tăng tạ? Tăng bao nhiêu là đủ? | Quản lý tăng tiến trong luyện tập | SHINPHAMM

  Рет қаралды 21,453

SHINPHAMM

SHINPHAMM

Күн бұрын

Пікірлер: 53
Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM
13:10
Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM
SHINPHAMM
Рет қаралды 157 М.
CREATINE - Thần Dược hay Độc Dược? | Cách sử dụng Creatine | SHINPHAMM
8:29
CREATINE - Thần Dược hay Độc Dược? | Cách sử dụng Creatine | SHINPHAMM
SHINPHAMM
Рет қаралды 163 М.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 6 МЛН
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
Tập thế nào để MẶC ĐỒ ĐẸP HƠN (kèm lịch miễn phí) | Train To Dress Better | SHINPHAMM ft @_tk.p
16:44
Tập thế nào để MẶC ĐỒ ĐẸP HƠN (kèm lịch miễn phí) | Train To Dress Better | SHINPHAMM ft @_tk.p
SHINPHAMM
Рет қаралды 127 М.
Cách ăn và tập để thoát khỏi Skinny Fat NHANH | Tập toàn thân cho Skinny Fat | SHINPHAMM
11:38
Cách ăn và tập để thoát khỏi Skinny Fat NHANH | Tập toàn thân cho Skinny Fat | SHINPHAMM
SHINPHAMM
Рет қаралды 220 М.
chọn SETS và REPS phù hợp cho Buổi Tập | SmallGym
9:15
chọn SETS và REPS phù hợp cho Buổi Tập | SmallGym
SmallGym
Рет қаралды 38 М.
Bạn Thực Sự Cần Tập Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần!? (dựa trên nghiên cứu hiện hành) | T3KT
11:00
Bạn Thực Sự Cần Tập Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần!? (dựa trên nghiên cứu hiện hành) | T3KT
SmallGym
Рет қаралды 41 М.
Cần phải nạp bao nhiêu Protein: Các cách tính, hiểu nhầm & lời khuyên | Protein Intake | SHINPHAMM
10:26
Cần phải nạp bao nhiêu Protein: Các cách tính, hiểu nhầm & lời khuyên | Protein Intake | SHINPHAMM
SHINPHAMM
Рет қаралды 120 М.
Cải thiện sức nắm - Bí quyết để gia tăng sức mạnh | Improve Grip Strength | SHINPHAMM
10:16
Cải thiện sức nắm - Bí quyết để gia tăng sức mạnh | Improve Grip Strength | SHINPHAMM
SHINPHAMM
Рет қаралды 21 М.
THỜI GIAN NGHỈ giữa các HIỆP TẬP ra sao | How Should You Rest Between Sets | SHINPHAMM (4 studies)
9:24
THỜI GIAN NGHỈ giữa các HIỆP TẬP ra sao | How Should You Rest Between Sets | SHINPHAMM (4 studies)
SHINPHAMM
Рет қаралды 73 М.
Cập nhật & đánh giá THỂ TRẠNG MÙA SIẾT | Condition & Physique Update | SHINPHAMM ft Chú Huy SmallGym
13:32
Cập nhật & đánh giá THỂ TRẠNG MÙA SIẾT | Condition & Physique Update | SHINPHAMM ft Chú Huy SmallGym
SHINPHAMM
Рет қаралды 19 М.
INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS Technique - Incline Bench Press with Dumbbells | T3KT
10:09
INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS Technique - Incline Bench Press with Dumbbells | T3KT
SmallGym
Рет қаралды 17 М.
Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình
11:25
Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình
SmallGym
Рет қаралды 30 М.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 6 МЛН