คนวัย 40 เขาคุยกันเรื่องความรู้ สุขภาพ…และพระต่อยกัน | HappyHourโค้ดกับฟาน EP.38

Contact us : 094-594-6363
หรือ [e-mail]
Facebook : GoodDay Podcast
Instagram : @goodday_podcast
Twitter : @goodday_podcast
Tiktok : @gooddaypodcast
Spotify
Podcode : spoti.fi/3P3MTxB
Once Upon a Good Time : spoti.fi/3sjgNoC
เมาท์มอยกับพลอยหอ : spoti.fi/44lFlL5
HappyHour โค้ดกับฟาน : spoti.fi/45acx9v
พรีวิว POP : spoti.fi/44s5ic0
#GoodDayPodcast
#GoodDayOfficial
#HappyHourโค้ดกับฟาน

[@GoodDayPodcast]

วันนี้ 1 ชม. แล้วน้าา (แถมให้อีก 4 วิ ^^ อิอิ )

[@Cai-z9e]

ตามใจขนาดนี้ไม่รักได้ไงก่อน😂😂

[@bangfri]

😂ขอบคุณครับ

[@rkeysupanut]

ขอนานกว่านี้ค่า ไม่พอ55555😂😂😂

[@anuchababy.]

ขอบคุณมากครับแถมให้อีกตั้ง4วิ😂

[@DB.COOPER88888]

ขอยาวๆๆๆๆ

[@318boy5]

ขอบคุณรายการที่ช่วยแซกเรื่องการทำ CPR และการใช้เครื่อง AED เพราะเรื่องนี้สำคัญมากจริงๆนะคับ เพราะผู้ป่วย ที่หมดสติและหยุดหายใจนั้นมีเวลาเพียงแค่ไม่เกิน 4 นาทีเท่านั้น ถ้าเกิน 4 นาที โอกาสที่ผู้ป่วยจะกลับมา 100% จะน้อยมากๆคับ ยิ่งเริ่มช่วยเหลือไว โอกาสที่ผู้ป่ายจะกลับมา 100% ก็จะยิ่งมากขึ้น และถ้าผู้ป่วยนั้น คือคนในบ้านเรา ญาติเรา คนที่ใกล้สุดและเริ่มช่วยเหลือได้ไวสุด คือตัวเราเอง ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ผมบอกว่า คือสิ่งสำคัญมากๆ ส่วนขั้นตอนการทำที่ถูกต้อง มันมีขั้นตอนและรายละเอียดอีกพอสมควร พิมแค่นี้ ผมก็ว่ายาวไปแล้ว คงมีคนที่อ่านจบเพียงไม่กี่คน ถ้ามีเวลาก็รองเข้าไปดู เข้าไปศึกษากันดูนะคับ "ทำให้เป็น ทำอย่างถูกต้อง ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง แต่เพื่อคนที่เรารัก"

[@asidit1174]

จริงครับพี่ เรื่องทำ CPR ควรอยู่ในบทเรียนของนักเรียนด้วย ไม่ใช่สอน กระบี่กระบอง หรือ เต้นลีลาศ 😂

[@thanapholritjarung3635]

ผมทำงานรพ เรื่องนี้ถูกต้องครับ ใครไม่รู้ก็ควรต้องรู้ไว้เลยว่า CPR มันช่วยให้คนรอดได้มากจริงๆ แต่อย่าผิดวิธีต้องศึกษาพอควรเลย แรงไปเบาไปมันมีผล

[@318boy5]

@@asidit1174 เรื่องการบรรจุให้เช้าไปอยู่ในสถานศึกษา ทราบว่าครูเปากำลังผลักดันอยู่คับ แต่ยังไม่สำเสร็จ ผลักกันมาประมาณ 2-3ปัแล่วคับ

[@318boy5]

@@thanapholritjarung3635 จริงคับ ทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ได้ออกเป็นจิตอาสาให้ความรู้กับประชาชนทั้วไป ผมก็พยามสอนวิธีทำ CPR และการใช้เรื่อง AED ที่ถูกต้องอยู่คับ เพราะเท่าที่ผ่านมา เห็นได้ชัดว่าหลายคนยังทำไม่เป็นและยังทำไม่ถูกต้องเยอะเลยคับ ต้องค่อยๆแก้กันไปทีละนิด ทีละหน่อย เพราะเรื่องแบบนี้บังคับกันอยากหน่อยคับ ต้องเป็นผู้ที่สนใจจริงๆ ถึงจะได้ความรู้ที่ถูกต้องกลับไปคับ ส่วนคนที่ถูกบังคับมา ก็ได้แต่หวังว่า ความรู้การทำที่ถูกต้องทุกขั้นตอน จะผ่านตาและค่อยซึมเข้าไปอยู่ในความคิดของพวกเขาบางสักนิดก็ยังดีคับ จะได้นำความรู้ ที่ให้ไป ไปช่วยคนที่เขารักและคนในครอบครัวเขาได้ เพื่อเพิ่มโอกาสรอดให้ได้มากที่สุดคับ

[@TakdauiKhodlaw-zh9ir]

@@asidit1174ทุกวันนี้สอนทุกโรงเรียนนะครับ มันอยู่ในวิชา สุขศึกษา และ สำกรับนักเรียนที่เรียน รด ก้มีสอนทุกสัปดสก์นะครับอยู่ที่ว่าเด็กจะฟังรึเปล่า🙏🙏

[@bicperform]

ในฐานะเทรนเนอร์คนนึง อาการพี่โค้ด เป็นสัญญาณอันตราย อายุหลัง 50ขวบ ด้วยความหวังดี จากที่เล่ามา อาการที่เป็นเนื่องจาก2สาเหตุหลัก 1. Core muscles ไม่แข็งแรง จากที่นอนแล้วเจ็บ แถมอุ้มลูกด้วย ชัดเจนเลยว่ากล้ามเนื้อแกนกลางไม่กระตุ้นทำงานเลย การเล่นหลังล่างยังไม่ควรทำตอนนี้ 2.poature ร่างกาย การยืนไม่ถูก ทำให้มีอาการตึงก้นจนไปถึงน่อง การนวดเป็นการแก้ไขปลายเหตุ คำแนะนำไปหานักกายภาพที่แนะนำการออกกำลังกายได้ ไม่เอาที่แค่เป็นแค่นวดหรือใช้เครื่อง

[@lnr2603]

Posture สำคัญจริงครับ ผมเรียนรด. บุคลิกภาพเลยต้องดี พอบุคลิกภาพดีไม่ปวดหรือตึงอีกเลยครับ

[@tarpranee6907]

ถ้าย่อขาแรงยกจะน้อย

[@BisapieceofBrave]

เราว่า Happy Hour คือภาคต่อของรายการวันนี้ที่รอคอย หลังจากสองพี่น้องโค้ดฟานที่พลัดพรากได้กลับมาเจอกัน เหมือนเป็นการมานั่งคุยอัพเดตชีวิตตลอด40ปีที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันว่าไปเจออะไรมาบ้าง 😂

[@catdog6309]

555555😂

[@thapakorn8088]

เป็นรายการกึ่งสาระที่สนุกมากๆ ลงตัวมากๆ ชอบครับ

[@aswhy3086]

เรื่องบวชหนีคือจริงมาก เคยมีรุ่นพี่ไปโกงเงินร้านอาหารถูกจับได้ แต่ไปบวชหนีอีกจังหวัดนึง

[@praewaniti5207]

ถ้ากรนหนักๆ แนะนำให้ทำ sleep test ดีกว่าค่ะ เพราะอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ กรณีที่ต้องใส่ cpap หรือเครื่องช่วยหายใจแรงดันบวก ซื้อมาใช้เองอันตรายมากนะคะ ยังไงต้องทำ sleep test เพื่อให้คุณหมอประเมินค่าแรงดันลมที่เหมาะสมกับการหายใจของเราค่ะ ลดเสียงกรนได้จริง เงียบสนิท ตื่นมาสดชื่นด้วยค่ะ

[@TheNuchapong]

ผมดูทุก ep. รวดเดียว ระยอง-เชียงใหม่ จบพอดีครับเพลินมากๆไม่ง่วงเลย😂

[@som_tiya]

เรื่องในฟิตเนสคือจริงมาก ออกกำลังกายก็เหนื่อยแล้ว ไม่ได้สนใจผู้ชายในฟิตเนสหรอกว่าเขายกเท่ไหม ยิ่งเห็นผู้ชายบางคนที่เขายกเหวี่ยงๆ อยากจะเตือนเขามากว่ามันอันตราย 😅

[@sethabutraviraseranee7664]

ตอนนี้พี่ โค้ด ประสบปัญหาคือเป็นโรค Obesity คือมีมวลไขมันในร่างกายเยอะไป และมีกล้ามเนื้อน้อยมาก...พี่ควรเข้ายิม เพื่อเล่นเวทตรงหลัง ให้กล้ามเนื้อพี่ develop และ พัฒนาขึ้นมา มันจะช่วยพี่ได้เยอะมากๆ ผมหวังดีนะพี่ พี่ออกกองที กินกันดุมากๆ ควรไป ฟิตเนสให้ไวๆ เลย ลูกยังเล็ก ผมไม่อยากให้พี่ ไม่แข็งแรง ตอนลูกโต

[@P47-v9z]

จุดประสงค์บวชเริ่มแรก คือการละกิเลส การยึดติดกับสิ่งต่างๆ ทำความเข้าใจธรรมชาติ ไปนิพพาน แล้วก็เผยแพร่คำสอนให้คนไปนิพพานอีกทีครับ

[@PP-nw8qm]

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลยค่ะ ดูเป็นเด็กอารมณ์ดีมากๆ ด้วย

[@ph4.554]

พี่สเตฟานให้ความรู้เรื่อง first aid ดีมากเลยค่ะ เหมือนคนที่ผ่านการอบรมมาเลยค่ะ ชอบๆ สนับสนุนให้การให้ความรู้คนฟังแบบเข้าใจง่ายและไม่ผิดหลักการ❤🎉

[@meruem2243]

42:10 ยุคนี้ถ้าจะบวชต้องไปสน.ทำเรื่องขอใบยืนยันว่าเราไม่มีคดีติดตัว แต่ถ้าวัดต่างจังหวัดอาจจะไม่ต้องใช้ 42:37 ถูกต้องเลยพี่โค้ด ยิ่งถ้าบวชวัดใหญ่ๆนะรวยเละ

[@wacabayachi]

มาช่วยเพิ่มเติม วัดต่างจังหวัดที่บ้านผม เจ้าอาวาสจะขอบัตรประชาชนแล้วเช็คกับทาง สน เองก็มีครับ ผมเคยไปบวช แล้วอีกคนนึงมาขอบวชด้วย เห็นเขาคุยกันไกลๆ สุดท้ายพระไม่ให้คนนั้นบวช

[@thapakorn8088]

ภรรยาและลูกพี่โค้ดน่ารักมากๆครับ ขอให้เจ้าตัวเล็กแข็งแรงๆครับผม

[@chikakofukuoka1729]

ตอมผมไปเรียนทำcpr เขาให้ฮัมเพลง stayin alive ของBee geesครับ เขาบอกชื่อเพลงความหมายดีด้วย จังหวะ อะอ้ะอาอะ ตรงมาก

[@aum4500]

ขอเสริมเรื่อง CPR ตอนปั้มถึง30ถ้าไม่ใช่ญาติพี่น้องไม่แนะนำให้เป่าปากนะเพราะเราไม่รู้ว่าเค้าเป็นโรคอะไรรึเปล่าให้ปั้มอย่างเดียวเสี่ยงติดโรค :)

[@stdcmorh5485]

ยิ่งสมัยนี้มีโควิดด้วย เขายิ่งไม่ให้เป่าปากเลยครับ

[@natthakit6666]

เห็นด้วยครับ

[@wildboyjames6897]

ไวรัสตับอักเสบเลย

[@chadidako]

หนูสบายน่ารักมากค่ะพี่โค้ดด 😍

[@MrWicharat]

ถ้าจำไม่ผิดความสำคัญของนิ้วก้อยมือคือทำให้การจับนู้นนี้แน่นขึ้นครับ ลองทดลองจับของแบบมีกับแบบไม่มีนิ้วก้อยดูครับ

[@KttPtk]

อ่านชื่อตอน ทีแรกกะว่าเดี๋ยวค่อยดูก็ได้ แต่พอไปเจอคำว่า "และพระต่อยกัน" อันนี้ถ้าไม่ดูเดี๋ยวนี้เสียชาติเกิดแน่นอน

[@B.I.G_COCS]

เรื่องcprเคยเคยเห็นคนถามกู้ชีพกูภัยในกลุ่มไลน์ที่เขาcprคนเจ็บบ่อยๆ เขาบอกว่าตอนกดต้องให้ลึกประมาณ6เซนและพยามทำให้ได้60ครั้งต่อนาที แต่ผมว่ามันคงมีรายละเอียดอีกเยอะเพราะถ้าปั้มเด็กคง6เซ็นไม่ได้หรอกมั้งผมก็ไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่

[@ppicharn]

พี่ฟานเป็นคนความรู้รอบตัวเยอะจริงครับ สุดๆจริงครับ😊

[@sonsday]

ตอนผมบวชก็มีมีเหตุการณ์แบบนี้ครับ เราพระใหม่ 2องค์(เป็นครกรุงเทพ) มีพระเจ้าถิ่น7-8องค์ วัดที่ขอนแก่น ชอบมองหน้าหาเรื่อง พูดเหน็บแนม ตอนแรกผมสองคนก็ทนนะจนวันนึงไม่ไหว เดินผ่านแกล้งทำมีดหล่น หลังจากนั้นไม่มีเหตุการณ์แบบข้างต้นอีกต่อไปครับ 👍🏻

[@py9674]

แทงไปเลยจบๆ

[@natnattasith5788]

คลิปนี้พี่ฟานแนะนำการใช้เครื่อง AED ด้วยความรู้รอบตัวแกเยอะจริงๆ ดีใจที่ติดตามทุกอีพีได้ทั้งความรู้และความสนุกไปพร้อมกันเลยทำต่อไปเรื่อยๆนะครับพี่ฟานพี่โค้ด

[@northlightofthenight2225]

ตรง 24:37 พี่โค้ดเคยไปหาหมอยังคะ, เกี่ยวกับเส้นประสาท sciatic nerveอะ

[@jobjob5885]

49:59 จริงๆแล้วลูกของมนุษย์คลอดก่อนกำหนดเลยเหมือนทำไรได้เองช้า เพราะวิวัฒนาการการเดิน2ขาทำให้เชิงกรานเล็กลงและคลอดลูกได้ยาก เลยจำเป็นต้องคลอดในตอนที่เด็กกระโหลกเด็กยังอ่อนๆอยู่

[@nipaone]

โดนน้องสบายตกแล้วค่ะ น่ารักมาก

[@QA09]

คลิปนี้คุยรับส่งกันสนุก ชอบๆ

[@adkdcnt6271]

ปวดหลังเน้นออกกำลังกายที่เกี่ยวกับแกนกลางลำตัว core muscle จะช่วยได้ครับ

[@wuttichaikaewpila729]

ฟังวนแต่ละคลิปไม่ต่ำกว่า3-4รอบเลยค่ะ เพราะเปิดไปถึงนาทีหลับไปอีกแล้วววว😂😂😂

[@tonesupanat]

เคสเพื่อนมานอนที่ห้องนี่ของผมโดนยึดที่นอนตลอดแล้วผมนอนพื้นครับ แต่เวลาไปห้องเพื่อนผมนอนพื้น😅 แล้วก็สิ่งที่ไม่ชอบเลยคือมือเหนียวกับตัวเหนียวกับคนที่ตัวร้อนมาโดนตัวครับ กรณีมือนี่เวลาทำอาหารกว่าจะเสร็จ หันเนื้อเสร็จล้างมือครั้งนึง หรือทำอะไรเสร็จขั้นตอนนึงต้องล้างมันรำคาญ ส่วนตัวเหนียวคือเวลาเหงื่อออกหรืออากาศร้อน จะไม่รอให้เหงื่อแห้งก่อนจะอาบน้ำเลย(ซึ่งไม่ดี😅😅😅) ส่วนคนตัวร้อนมาโดนตัวคือรำคาญเลยครับ แล้วคือถ้าตัวร้อนแล้วตัวเขาเหนียวด้วยนะ บอกไปไกลๆเลยไป😂😂😂

[@amyloarampong1023]

ปวดหลังสะสมมานานมากค่ะ พี่โค้ด แนะนำให้ไปฟิตเนส เน้นเล่นเครื่องที่สร้างกล้ามเนื้อที่หลังค่ะ แล้วก็ยืดด้วย ดีขึ้นแน่นอน

[@wipawank5939]

จริงค่ะ เรื่องเป็นคนไทยแล้วโดนเอาเปรียบเวลาไปต่างประเทศเพราะพวกเราจะเป็นประเภทยอมๆไป ไม่อยากมีเรื่อง สบายๆง่ายๆ ต่างชาติเค้าเลยอาศัยจุดนี้มาเอาเปรียบ เราไปตปท.แรกๆก็โดน แต่ตอนนี้ไม่ยอมแล้วค่ะ

[@wapchannel8039]

29:00 ลองยาพ่น ลดบวมโพรงจมูก ก่อนดีมั้ยครับ ฉีดก่อนนอน

[@FlintStone1150]

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลย 🥰❤️😘

[@n.akarasiri972]

ดูไปดูมา EP.38 แล้ว ไวมากเลย

[@piyakornouypron9991]

ขอบคุณที่แชร์เรื่องทำ cpr นะคะ การกดต้องไม่เร็วไปช้าไป แนะนำ 100-120 ครั้ง/นาที มีเพลงเยอะมาก ถ้าเป็นเด็กๆให้ร้อง baby shark

[@แอบบอกออกแบบ]

เรื่องหลังคุณโค้ดอันตรายมากผมอยากเตือนเลย สมัยผมมีลูกอ่อน ตอนนั้นน้ำหนักเยอะมากเหยียบร้อย แค่คุกเข่าก้มเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกที่นอนพื้นแป๊บเดียว จังหวะก้มหลังดังกึ๊ํก เสียวจากหลังไปถึงหัวใจเลยทรงตัวไม่ไหวเกือบห้านาที คืนนั้นเองจะลุกไปเข้าห้องน้ำ ลุกไม่ได้เลยเหมือนคนเป็นอัมพาตตกใจมาก เกือบสิบนาทีกว่าจะลุกยืนได้ หลังเสียไปเลยคับ สันนิฐานว่าหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น นั่งพื้นนานไม่ได้ปวดหลัง ยืนโน้มตัวไปหยิบข้องท้ายรถก็ปวด ปัจจุบันลดน้ำหนักมา 30 กก.ก็ดีขึ้นมากแต่จะทำอะไรต้องเกร็งก้นเซฟหลังไว้ตลอดเลย

[@jessssss21]

ตอบคุณฟาน ที่ไม่ใช้ตะเกียบรวมเพราะ ตะเกียบทำมาจากไม้ (แม้แต่พาสติกก็คือไม่ไว้ใจแล้ว) แต่ช้อนซ้อมเป็นสแตนเลยล้างแล้วฆ่าเชื้อคือสะอาดใช้ร่วมสบายใจค่ะ แต่ไม้นี่คือน้ำมันจะซึมอยู่ข้างใน ทำใจใช้ร่วมกันไม่ได้จริงๆ 😅 ส่วนนิสัยแปลก ไม่ชอบให้คนแปลกหน้ามาสัมผัสถูกตัวเรา หรือคนรู้จักแต่ไม่สนิท ไม่ไว้ใจ ไม่ชอบให้มาโดนตัวค่ะ (โดยเฉพาะเวลาคุยกัน แล้วเขาตั้งใจจะแตะตัวเรา นี่คือไม่ชอบเลยค่ะ) รู้สึกไม่เมคเซนต์ ไม่จำเป็นต้องมาโดนตัวก็ก็สนทนาพูดคุยผิวเผินได้จริงมั๊ย 😊 อีกเรื่องคือ ปัจจุบันติดการใช้แอลกอฮอตลอด หยิบจับอะไรเสร็จ ใช้แอล ปัจจุบันนี้วันนึงสัก10รอบได้ (ก่อนขึ้นเตียง แม้แต่จับลูกบิดห้องเสร็จคือฉีดแอลอีกรอบแล้วค่อยขึ้นเตียงนอน โทรศัพท์ฉีดแอลเสร็จค่อยเอามาใช้ จนสีจะลอก.... ส่วนคนอืานไม่ต้องพูดถึงห้ามขึ้นเตียงจ้า เตียงขึ้นได้เฉพาะชุดนอนที่สะอาด ชุดใหม่ที่ไม่ออกไปสัมผัสกับพื้นที่นอกห้องจ้า ) ใช้ชีวิตยากอยู่เหมือนกัน แต่ทำแล้วก็สบายใจค่ะ😊 อาหาาการกิน ความสะอาด การสัมผัสผู้คน วิถีชีวิต การปรับตัว โควิทเปลี่ยนการใช้ชีวิตเราไปจนหมดสิ้นแล้ว

[@jessssss21]

ุอยากให้ทำเทปบ่อยๆ เยอะๆค่ะ (ปกติมีแต่อันที่ฟังหมดแล้ว บางอีพีคือ2รอบแย้วว จำบทสนทนาได้แย้ว) รอฟังรอชมนะคะ ชอบฟังเวลาต้องการค.ผ่อนคลาย เสียงหัวเราะ เราคิดว่าเสน่ห์รายการคือ 1เสียงหัวเราะไม่กั้กไม่มีสคลิป 2หัวข้อการสนใจซึ่งกันและกัน ชอบคำตอบที่เป็นส่วนบุคคลไม่มีผิดถูกเพราะคือตัวเราความคิดเรา วิถีเราโดยเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องเหมือนกับใคร😊 3การแบ่งปันความรู้ที่เคยอ่านฟังเรียนหรือรู้มา แล้วแชร์ในรายการ ฟีลเหมือนความรู้รอบตัวคุณเยอะมาก โดยเฉพาะคุณฟาน เจ็งมาก ทำให้เราได้อะไรใหม่ๆจากการชมด้วยค่ะ ชอบ 4ผ่อนคลอยและหัวเราะดังๆหรือขรรมมมมมมมมมมมมในที่สาธารณะได้โดยดูหรือฟังเสียงพวกคุณ คุณมีบุญนะคะที่ทำให้ผู้ชมมีความสุขไปด้วย สนุกสนาน บางสถานะการณ์คือ คงามกดดัน การรอเข้ารับการรักษาที่รพ.หรือเวลากินข้าว(คนเดียว ที่บางทีอยากมีเพื่อนให้เราไม่เครียส) คือรายการHappy Hoursเลยค่ะ อยากให้มีนานๆ ทำถี่ๆ เชื่อว่าเรื่องเล่าของคุณไม่มีหมดหรอก เพราะพี่ๆก็ดำเนินชีวิตในทึกๆวันเช่นกัน จุดแข็งของรายการคือ ความเป็นธรรมชาติและความเรียล สู้ๆน้าาาาาา มีอีกหลายคนที่ติดตาม แต่ไม่เคยคอมเม้นเลย 😉

[@Tonkhao-z1l]

ชอบฟังเพลินดี

[@36000Miles]

ประเทศที่ดื่มเหล้าหนักที่สุดในเอเชีย 1.เกาหลีใต้ 2.เวียดนาม 3.ไทย ตลอด 20ปี ไม่เคยมีใครแย่งตำแหน่ง 3ชาตินี้ได้ 😂

[@bam_bgu]

ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน และมีกำลัง แต่วิ่งเยอะๆ ทำให้เสียกล้ามเนื้อ ร่างกายสลาย การออกกำลังกายที่ดีคือแค่ Weight Trainning หรือ Body Weight ในน้ำหนักที่เหมาะสม Overtrain ก็ทำให้ร่างกายเสีย และการเดินที่สเตฟานบอกดีมากจริงๆคับ

[@cherchubby]

ดูคลิปนี้มาเกิน10รอบแล้วค่ะ แต่ดูไม่จบสักรอบหลับก่อนตลอดเลย 😂 พี่ๆช่วยให้เรานอนหลับง่ายขึ้นมาก

[@yyuiui6364]

ภรรยาพี่โค้ดดี้พูดถูกต้องมากเลยค่า ก่อนที่จะไปทำ Sleeptest ให้ทำประกันสุขภาพกับชีวิตให้อนุมัติและเซ็นต์รับเล่มก่อนค่อยไปเทสต์ฮะ (รอระยะเวลารอคอยให้ครบด้วย) ถ้าทำแล้วเป็นขึ้นมานี่ ทำประกันสุขภาพไม่ผ่าน / ประกันชีวิตโดนเพิ่มเบี้ยไปอีกฮะ 😅😅

[@vi8479]

ผมเป็นเหมือนพี่ฟานนะแบบ เข้าห้องน้ำคือ วิเคราะห์ละโถไหนคนใช้น้อยสุด ดูสภาพความสะอาด แล้วเสร็จไปล้างมือก็เลือกอ่างล้างมือที่คนใช้น้อยสุดไม่ใกล้ทางไปโถฉี่หรือห้องส้วม ออกจากห้องน้ำก็ต้องพยายามเปิดแบบไม่จับจุดที่คนใช้บ่อยๆอะ ยิ่งเปียกๆนี่คืออยากกลับไปล้างมือใหม่เลย F (แต่ก็ปัดๆลืมๆไป)

[@sethabutraviraseranee7664]

โถไหน มีขนผมเดินหนี หาใหม่ หาโถที่สะอาดสุด. ผมถ้าห้องน้ำสกปรกมาก ยอมอั้นเลย

[@sutakornkanoptammakul7148]

พี่โค้ดลองไปหาหมอทางเดินหายใจดูก่อนครับไปส่องกล้องโพรงจมูก จากอาการอาจจะเป็นภูมิแพ้ก็ได้ครับ พ่นยาหายได้ อาจช่วยเรื่องกรนด้วย ส่วน sleep test ไปทำก็ได้ถ้ามีโอกาส

[@Pinnaleena]

ดูจนเก็บไปฝัน ดูวนตอนเก่าจนอยากให้ลงทุกวันนน

[@monanat]

เรื่องออกกำลังกาย ที่ว่ายกน้ำหนักที่เกินกำลังตัวไป ในยิม อันตรายจริงค่ะ เคยเห็นในคลิป ที่เขายกจนคอหักเสียชีวิตก็มีมาแล้ว ภาพยังติดตาอยู่เลย

[@agarose1854]

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากก งุ้ยย

[@bluetear]

เพื่อนผู้ชายอินเดียสกินชิพปกติมากค่ะ ประมาณว่าแบบสนิทกันแบบพี่น้อง รักกันมากกกกก 😂

[@notalpharay240]

Step สำคัญที่สุดก่อนทำcprคือ scene safety อย่าลืมประเมินด้วยนะครับ เช่นหากมีไฟรั่วก็รอจนทดีกว่าครับ

[@rapipongtantisewee9548]

ในฐานะอายุเลข4 ผมแนะนำให้เล่นโยคะ เริ่มจากแค่ท่าไหว้พระอาทิตย์ก่อนก็ได้ เพื่อการยืดเหยียด แล้วชีวิตจะดีขึ้น😊

[@chomkim6074]

พี่โค้ดไปหาหมอเมย์ เป็นคลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟู สำหรับนักวิ่งและคนเป็นออฟฟิศซินโดรม แล้วปรึกษาท่าออกกำลังกายได้ ลองเสิร์ชเพจดูนะคะ may clinic หมอที่ดูแลพี่ตูนในงานวิ่งของก้าวค่ะ

[@michaelscofield3284]

ผมเป็นแบบพี่ฟานเลย ผมไม่ใช้ช้อนตะเกียบ แก้ว ร่วมกับใครกินข้าวถ้าไม่มีช้อนกลางผมไม่กิน แต่ผมไม่ได้สะอาดไรขนาดนั้นนะ ของตกพื้นผมหยิบมากินได้ต่อสบาย ปลาร้าของหมักของดองกินหมด แต่จานชามแก้วช้อนผมไม่กินร่วม

[@wabwabb8798]

เรื่องตะเกียบไม้ กับ ช้อนของพี่ฟาน ผมว่าโลจิคคือ ตะเกียบไม้มันมีความรู้สึกว่าไม้มันดูดซึมของเหลวได้แบบไม่รู้ซึมน้ำลายคนที่กินไปรึเปล่า แต่ช้อนมันเป็นวัสดุอื่น เช่น สังกะสี สเตนเลส ที่มันไม่ดูดซึม ร้านล้างละรู้สึกสะอาดกว่าตะเกียบไม้

[@anddear2787]

ลูกคุณโค้ดน่ารักค่ะ

[@suekemri]

เรื่องตอนท้าย นึกถึงเรื่อง as good as it gets เลย พระเอกไปกินอาหารที่ร้านก็เอาช้อนกับส้อมไปเอง

[@sirilux49]

ลองอบสมุนไพรคะ เราก็เส้นตึงมาก หมอนวดให้ลองอบสมุนไพรทั้งตัว อบสัปดาห์ละ2ถึง3 วัน ครั้งล่ะชั่วโมง เดือนนึงผ่านไป หมอนวดชมว่าเส้นไม่ตึงมากแล้วนวดง่ายขึ้น

[@nkmerqz6063]

เครื่องช่วยจริงครับ ผมเป็นโรคภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) ใช้เครื่องแล้วตื่นมาไม่รู้สึกเพลียและสดชื่น ก่อนตรวจเจอจะนอนกรนและตอนเช้าจะรู้สึกเพลียๆไม่สดชื่นครับ

[@hongse_]

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลยค่า

[@sanepoomplus3619]

อยากให้เขียน EP ไว้ด้านบนครับจะหาดูแบบเรียงตอน epหายากครับ

[@YKBCHANEL]

ดูตอนตี 4 เล่นเกมไป เพลินๆ ครับ

[@Mr_DarK-NesS]

เรื่องการเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่เพียงพอผมว่าส่วนตัวจริงครับ เมื่อก่อนทำงานขนส่งเดินวันหนึ่ง 2-3 หมื่นก้าว มันเหนื่อยแต่ก็ยังมีแรงทำอะไรได้ตลอดทั้งวันกลับบ้านยังเล่นเกมนอนดึกตี 2 ตี 3ไหวตื่นเช้าสดชื่น เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นงานนั่งโต๊ะรู้สึกร่างกาย active น้อยลงมาก ทั้งที่เขาgymออกกำลังกายเพิ่ม แต่ยกของหนักหรือทำงานหนักมากๆรู้สึกเหนื่อยง่ายนอนดึกไม่ไหวเหมือนเมื่อก่อน

[@cyck86]

อยากให้มีทุกวัน เหงาไม่รู้จะฟังรายการไหนสนุกเท่า happy hour ❤

[@oceanspend2918]

ทีมดูวนซ้ำๆ รอตอนใหมา❤😂

[@tanwadeesubsay5946]

เป็นเหมือนกันนะเรื่องตะเกียบ มันขึ้นดำๆเหมือน ล้างไม่สะอาด หรือขึ้นรา ช้อนเป็นสแตนเลส

[@rockerboomchanel]

ฟังจนจบ ชอบพี่ฟานมาก

[@wabwabb8798]

ถ้าเป็นหหนักขนาดต้องนวด 2-3 ชม แนะนำพี่โค้ดไปหาพวกคลินิคกายภาพครับ เค้าจะตรวจ + ใช้เครื่องช่วย (เช่น พวก shockwave, ultrasound ต่างๆ) + นวดมือ ผมว่าตรงจุดกว่า ละเคเาจะมีท่ายืดและออกกำลังกายมาให้ด้วย ได้ผลกว่าร้านนวดทั่วไปครับ

[@natsuma2649]

วนมาดูซ้ำค้าบบ ชอบๆ🫰

[@satanrica1187]

ผมพึ่ง 30 ได้แปบนึง เริ่มเห็นผลตั้งแต่ช่วง 28 แล้ว เพราะทำงานตั้งแต่ 17-18 รู้ตัวเลยว่าใช้รางกายหนักเกินไปจนต้องดูแลมันบ้างแล้ว

[@jiramatea-runvisut9444]

ครูฟานกูภัย พูดไปเรื่อยๆสินเรื่องกู้ภัยเสย พี่ฟานมีความรู้รอบด้านสุดๆ

[@liztleair]

50:01 โตช้าแต่ว่าฉลาด เพราะมนุษย์สามารถเรียนรู้ไำด้หลายอย่าง มีการสะสมประสบการณ์ และจะอายุยืนขึ้นเรื่อยๆ

[@kenshin3362]

แดงหลานรัก น่ารักจริงๆเลยยยย

[@GON_P19]

จริงพี่ ลุงผมเป็นมะเร็งกระดูก แกเดินๆวิ่งๆออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน พอรู้ว่าเป็นมะเร็ง แค่เดือนเดียวก็เสียเลย หมอบอก อาการทรุดเร็วเพราะแกเดินออกกำลังกายทุกวัน มันยิ่งทำให้แย่ลง แต่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ยังมีทางรักษา แต่ก็ดีแล้ว คนต้องตายทุกคน จะได้ไม่ทรมานมาก

[@ocsgangdkth4302]

ผมตั้งแต่โควิดจนถึงตอนนี้ผมติดนิสัยไม่จับอะไรในที่สาธารณะห้องน้ำจะมีพวงกุญแจที่เป็นเหล็กประมาน13cmไว้เปิดประตูกดชักโครกชักโครกก็ต้องรองทิชชู่ที่ฉีดก็เอาทิชชู่พันก่อน บันไดเลื่อนไม่จับเลยกูยอมกลิ้งตกบันไดเลื่อนดีกว่าจับราว😂 บางคนไม่ใส่หน้ากากกันแล้วแต่ผมยังใส่ตลอด จากเมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้พอเจอโควิดเหมือนหลอนจนเป็นนิสัยแล้ว555ทุกวันนี้หมดค่ากระดาษทิชชู่เยอะมากจนเดี๋ยวนี้เพื่อน ผญ.จะเข้าห้องน้ำมาขอทิชชู่กูพอกูมีก็มองหน้าเหมือนสงสัยมึงพกไว้เช็ดไร😂

[@leelonglen2383]

ผมแอดมิทที่โรงพยาบาล ได้คลิปพี่ๆมาฟังก่อนนอน หลับสบายมากเลยครับ

[@mthtw]

1ชั่วโมง!!!!! สาสมใจละทีนี้

[@charaniyom]

เป็นโรคจิตเหมือนกันค่ะ ถ้าอาบน้ำแล้ว ต้องขึ้นเตียงพร้อมนอนเลย ถ้าอาบน้ำ ใส่ชุดนอนแล้ว จำเป็นต้องออกไปนอกบ้าน เข้าบ้านมาต้องอาบน้ำใหม่ 😅 ถ้าไม่อาบน้ำก่อน จะไม่ขึ้นเตียง ต้องอาบน้ำก่อนเท่านั้น ไม่งั้นจะนอนไม่หลับ 🤣 มันเหมือนเหนียวๆ ตัว ตัวสกปรกแล้ว แล้วนอน ต้องใส่ชุดนอน ใส่ชุดลำลองไม่ได้นะ นอนไม่หลับ ผ้าของชุดนอน จะใส่สบายกว่าชุดลำลอง 🤣

[@NoveltySeeking]

อยากให้สุขภาพแข็งแรงอยู่ด้วยกันไปนานๆ เริ่มออกกำลัง เวทเทรนนิ่งเถอะครับ ทุกปัญหาจะหายเกลี้ยง เล่นกีฬาเพื่อสนุกกับออกกำลังให้สุขภาพดีขึ้นต้องแบ่งกัน

[@thekamolsan]

น้องแดงน่ารักมากลูก

[@kumfaii]

ยืดเยอะก็ต้อวระวังนะคะพี่โค้ด น้องเคยยืด นวด ก้นแบบให้คลาย ๆ สรุปคลายเยอะไป เดินนาน ๆ ไม่ได้ ปวดหลัง กล้ามเนื้อมันไม่มีแรง ต้องออกกำลังให้กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วยค่ะ ลองพิลาทิสดู ไม่เหนื่อยมากทั้งยืด ทั้งค่อย ๆ สร้างความแข็งแรงฮะ

[@sittichainimthong6265]

CPR ใช้เพลง คุกกี้เสี่ยงทายก็ได้ครับจังหวะตรง

[@worldphone5474]

สบายใจละมีคนเป็นเหมือนกัน😅

[@PlayEverythingCH]

ผมชอบเตะฟุตบอลมาก ทุกวันนี้ ขาขวาเอ็นไขว้หน้าขาดสองครั้ง (ผ่าแล้ว) ขาซ้ายกระดูกหัวเข่าแตกหลายจุด หมอนรองฉีก อายุ 38 แต่ร่างกายเหมือนคน 60 แต่มันไม่ผิดที่ออกกำลังแล้วบาดเจ็บหรือไม่แข็งแรง แต่คนที่ออกกำลังกายมักไม่ยอมยืดเส้นก่อนออกเลยทำให้เก็บปัญหาเยอะครับ

[@sompornkeawampai9260]

😂😂แป้บๆผ่านไป1ชม.เพลินมากๆเลยค่ะ .

[@TheNightingalez]

ผมว่าผมแปลกตั้งแต่ขั้นตอนการคิดละครับ ผมจะคิดอะไรไม่เหมือนชาวบ้าน เช่นจะทำอะไรซักอย่าง คนส่วนใหญ่จะทำแบบนึง ส่วนผมจะคิดอีกแบบที่มันใช้เวลาน้อยกว่า ใช้แรงน้อยกว่าตลอด สั้นๆว่าขี้เกียจก็คงได้ อารมณ์เป็นพวกชอบหาทางลัด ทำให้เสร็จไวที่สุด โดยที่ผลของมันออกมาไม่แย่ไม่มักง่าย วันๆใช้สมองไปกับการหา shortcut นี่ละครับ

[@ปลาไหลเผือก-ด3ภ]

ไม่รู้ว่ามาฟังเขาพูดเรื่องไรกัน แต่ฟังเพลินทุกคลิป

[@BoomTharis]

เรื่องไม่เอามือจับประตูห้องน้ำนึกว่าผมจะเป็นคนเดียว 😂

[@wipawank5939]

มนุษย์ไม่ได้มาจากลิงค่ะ แต่เคยมีบรรพบุรุษร่วมกัน แล้วพัฒนาแยกกันไป

[@BaszRasta666]

เพลินเกิน เวลาผ่านไป1ชม.ไวมากก❤❤❤

[@ratchapornmeengern542]

CPR เพลง เบบี้ชาร์คก็ได้ค่ะ

[@teerawatpanvichit]

สนุก

[@pimpichastory9112]

เรื่องพกช้อนส้มตะเกียบไปข้างนอกเป็น เราจะมีช้อนส้มแก้วส่วนตัวพกตลอด เป้เราพกน้ำใส่แก้วเก็บความเย็นไปจากบ้านด้วยซ้ำ แล้วทุกอย่างต้องลวกด้วยน้ำร้อนก่อนกิน ถ้าเราต้องกินข้าวนอกบ้าน งานวัดง่ายหน่อยถ้าร้านปกติเราจะมีแก้วเก็บความเย็นจะไปขอน้ำร้อน7-11 ด้วยความโตในโรงบาลและติดเชื้อง่าย อะไรต้องเข้าปากลงระบบย่อย ลวกหมด ต้มได้ต้ม มือล้างบ่อยจนเหี่ยว สัมผัสน้อย ส้วมสาธารณะ เราจะมีแอลกอฮอล์สเปรย์กับทิชชูเปียก&แห้งติดตัว เช็ดจนสบายใจ ปวดขี้มากก็เช็ด เราไม่ได้สะอาดเกิน เราแค่เซฟเท่าที่เราจะสามารถทำได้ เรื่องนี้คนทังบ้านรู้หมดว่าเราเป็นจริง

[@aorhub]

เป็นคนหนึ่งที่เข้าห้องน้ำสาธารณะต้องล้างที่นั่งชักโครกแล้วเช็ดให้แห้งก่อนนั่ง ไม่มีทิชชู่ก็จะอั้นจนกว่าจะมีที่ซื้อไปใช้เช็ดหรือจนกลับที่พัก แต่ถ้าเข้าป่าลุยที่กันดานก็ได้หมด เพราะเราไม่ได้นั่งทับที่ที่ใครเคยนั่งด้วยก้นเปล่าๆมาก่อน😅

[@otoromusic3570]

ไม่ชอบโต๊ะเปียกค่ะเวลาทานข้าว ไม่ว่าใครทำเปียกก็จะเช็ด555เพื่อนสนิดจะเข้าใจ แต่ถ้าไม่สนิดก็จะแอบๆไปเช็ดบริเวณที่เปียกค่ะ5555 ปกติมั้ยคะ

[@mawmiyao]

เพลง my girl-westlife (version) ดีสุดครับ ❤❤

[@AL-MOND0812]

ทุกวันพุธคือ เห่ยย happy hour กลับมาแล้วเว้ย!!!😂❤

[@Last_Trail]

ลองออกกำลังกายครับพี่โค้ช เมื่อก่อนผมนอนกรนแม่บ่นมาก แต่หลังจากออกกำลังกายและเลิกกินเบียร์ แม่ผมบอกว่าไม่กรนเลย

[@usernamee6664]

ดูทันทีครับรออยุครับ

[@morovana]

Cpap ไม่ควรซื้อมาใช้เองนะครับ ถ้าเราไม่รู้แรงดันตัวเองมันไม่ช่วยอะไร และถ้าปรับแรงดันแรงไปเป็นอันตรายนะครับ บางรายปอดทะลุนะครับ ไปตรวจการนอรก่อนให้ได้ค่าแรงดันมาก่อนค่อยซื้อครับ

[@ninnin9703]

โรคจิตของเราคือ ก่อนนอนต้องหามุมผ้าห่มมุมเดิมทุกครั้ง

[@Song.pon.]

ปกติครับไม่โรคจิตหรอกครับคนเราถ้ามันดีอยู่แล้วเราก็ไม่อยากเปลี่ยนเพราะผมก็เป็น