คนวัย 40 เขาคุยกันเรื่องความรู้ สุขภาพ…และพระต่อยกัน

คนวัย 40 เขาคุยกันเรื่องความรู้ สุขภาพ…และพระต่อยกัน | HappyHourโค้ดกับฟาน EP.38

Рет қаралды 437,899

GoodDayPodcast

Күн бұрын

Пікірлер: 330

@GoodDayPodcast 9 ай бұрын

วันนี้ 1 ชม. แล้วน้าา (แถมให้อีก 4 วิ ^^ อิอิ )

@Cai-z9e 9 ай бұрын

ตามใจขนาดนี้ไม่รักได้ไงก่อน😂😂

@bangfri 9 ай бұрын

😂ขอบคุณครับ

@rkeysupanut 9 ай бұрын

ขอนานกว่านี้ค่า ไม่พอ55555😂😂😂

@anuchababy. 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับแถมให้อีกตั้ง4วิ😂

@DB.COOPER88888 9 ай бұрын

ขอยาวๆๆๆๆ

@318boy5 9 ай бұрын

ขอบคุณรายการที่ช่วยแซกเรื่องการทำ CPR และการใช้เครื่อง AED เพราะเรื่องนี้สำคัญมากจริงๆนะคับ เพราะผู้ป่วย ที่หมดสติและหยุดหายใจนั้นมีเวลาเพียงแค่ไม่เกิน 4 นาทีเท่านั้น ถ้าเกิน 4 นาที โอกาสที่ผู้ป่วยจะกลับมา 100% จะน้อยมากๆคับ ยิ่งเริ่มช่วยเหลือไว โอกาสที่ผู้ป่ายจะกลับมา 100% ก็จะยิ่งมากขึ้น และถ้าผู้ป่วยนั้น คือคนในบ้านเรา ญาติเรา คนที่ใกล้สุดและเริ่มช่วยเหลือได้ไวสุด คือตัวเราเอง ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ผมบอกว่า คือสิ่งสำคัญมากๆ ส่วนขั้นตอนการทำที่ถูกต้อง มันมีขั้นตอนและรายละเอียดอีกพอสมควร พิมแค่นี้ ผมก็ว่ายาวไปแล้ว คงมีคนที่อ่านจบเพียงไม่กี่คน ถ้ามีเวลาก็รองเข้าไปดู เข้าไปศึกษากันดูนะคับ "ทำให้เป็น ทำอย่างถูกต้อง ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง แต่เพื่อคนที่เรารัก"

@asidit1174 9 ай бұрын

จริงครับพี่ เรื่องทำ CPR ควรอยู่ในบทเรียนของนักเรียนด้วย ไม่ใช่สอน กระบี่กระบอง หรือ เต้นลีลาศ 😂

@thanapholritjarung3635 9 ай бұрын

ผมทำงานรพ เรื่องนี้ถูกต้องครับ ใครไม่รู้ก็ควรต้องรู้ไว้เลยว่า CPR มันช่วยให้คนรอดได้มากจริงๆ แต่อย่าผิดวิธีต้องศึกษาพอควรเลย แรงไปเบาไปมันมีผล

@318boy5 9 ай бұрын

@@asidit1174 เรื่องการบรรจุให้เช้าไปอยู่ในสถานศึกษา ทราบว่าครูเปากำลังผลักดันอยู่คับ แต่ยังไม่สำเสร็จ ผลักกันมาประมาณ 2-3ปัแล่วคับ

@318boy5 9 ай бұрын

@@thanapholritjarung3635 จริงคับ ทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ได้ออกเป็นจิตอาสาให้ความรู้กับประชาชนทั้วไป ผมก็พยามสอนวิธีทำ CPR และการใช้เรื่อง AED ที่ถูกต้องอยู่คับ เพราะเท่าที่ผ่านมา เห็นได้ชัดว่าหลายคนยังทำไม่เป็นและยังทำไม่ถูกต้องเยอะเลยคับ ต้องค่อยๆแก้กันไปทีละนิด ทีละหน่อย เพราะเรื่องแบบนี้บังคับกันอยากหน่อยคับ ต้องเป็นผู้ที่สนใจจริงๆ ถึงจะได้ความรู้ที่ถูกต้องกลับไปคับ ส่วนคนที่ถูกบังคับมา ก็ได้แต่หวังว่า ความรู้การทำที่ถูกต้องทุกขั้นตอน จะผ่านตาและค่อยซึมเข้าไปอยู่ในความคิดของพวกเขาบางสักนิดก็ยังดีคับ จะได้นำความรู้ ที่ให้ไป ไปช่วยคนที่เขารักและคนในครอบครัวเขาได้ เพื่อเพิ่มโอกาสรอดให้ได้มากที่สุดคับ

@TakdauiKhodlaw-zh9ir 9 ай бұрын

@@asidit1174ทุกวันนี้สอนทุกโรงเรียนนะครับ มันอยู่ในวิชา สุขศึกษา และ สำกรับนักเรียนที่เรียน รด ก้มีสอนทุกสัปดสก์นะครับอยู่ที่ว่าเด็กจะฟังรึเปล่า🙏🙏

@bicperform 8 ай бұрын

ในฐานะเทรนเนอร์คนนึง อาการพี่โค้ด เป็นสัญญาณอันตราย อายุหลัง 50ขวบ ด้วยความหวังดี จากที่เล่ามา อาการที่เป็นเนื่องจาก2สาเหตุหลัก 1. Core muscles ไม่แข็งแรง จากที่นอนแล้วเจ็บ แถมอุ้มลูกด้วย ชัดเจนเลยว่ากล้ามเนื้อแกนกลางไม่กระตุ้นทำงานเลย การเล่นหลังล่างยังไม่ควรทำตอนนี้ 2.poature ร่างกาย การยืนไม่ถูก ทำให้มีอาการตึงก้นจนไปถึงน่อง การนวดเป็นการแก้ไขปลายเหตุ คำแนะนำไปหานักกายภาพที่แนะนำการออกกำลังกายได้ ไม่เอาที่แค่เป็นแค่นวดหรือใช้เครื่อง

@lnr2603 8 ай бұрын

Posture สำคัญจริงครับ ผมเรียนรด. บุคลิกภาพเลยต้องดี พอบุคลิกภาพดีไม่ปวดหรือตึงอีกเลยครับ

@tarpranee6907 8 ай бұрын

ถ้าย่อขาแรงยกจะน้อย

@aswhy3086 9 ай бұрын

เรื่องบวชหนีคือจริงมาก เคยมีรุ่นพี่ไปโกงเงินร้านอาหารถูกจับได้ แต่ไปบวชหนีอีกจังหวัดนึง

@BisapieceofBrave 9 ай бұрын

เราว่า Happy Hour คือภาคต่อของรายการวันนี้ที่รอคอย หลังจากสองพี่น้องโค้ดฟานที่พลัดพรากได้กลับมาเจอกัน เหมือนเป็นการมานั่งคุยอัพเดตชีวิตตลอด40ปีที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันว่าไปเจออะไรมาบ้าง 😂

@catdog6309 9 ай бұрын

555555😂

@thapakorn8088 9 ай бұрын

เป็นรายการกึ่งสาระที่สนุกมากๆ ลงตัวมากๆ ชอบครับ

@praewaniti5207 8 ай бұрын

ถ้ากรนหนักๆ แนะนำให้ทำ sleep test ดีกว่าค่ะ เพราะอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ กรณีที่ต้องใส่ cpap หรือเครื่องช่วยหายใจแรงดันบวก ซื้อมาใช้เองอันตรายมากนะคะ ยังไงต้องทำ sleep test เพื่อให้คุณหมอประเมินค่าแรงดันลมที่เหมาะสมกับการหายใจของเราค่ะ ลดเสียงกรนได้จริง เงียบสนิท ตื่นมาสดชื่นด้วยค่ะ

@TheNuchapong 9 ай бұрын

ผมดูทุก ep. รวดเดียว ระยอง-เชียงใหม่ จบพอดีครับเพลินมากๆไม่ง่วงเลย😂

@P47-v9z 9 ай бұрын

จุดประสงค์บวชเริ่มแรก คือการละกิเลส การยึดติดกับสิ่งต่างๆ ทำความเข้าใจธรรมชาติ ไปนิพพาน แล้วก็เผยแพร่คำสอนให้คนไปนิพพานอีกทีครับ

@sethabutraviraseranee7664 8 ай бұрын

ตอนนี้พี่ โค้ด ประสบปัญหาคือเป็นโรค Obesity คือมีมวลไขมันในร่างกายเยอะไป และมีกล้ามเนื้อน้อยมาก...พี่ควรเข้ายิม เพื่อเล่นเวทตรงหลัง ให้กล้ามเนื้อพี่ develop และ พัฒนาขึ้นมา มันจะช่วยพี่ได้เยอะมากๆ ผมหวังดีนะพี่ พี่ออกกองที กินกันดุมากๆ ควรไป ฟิตเนสให้ไวๆ เลย ลูกยังเล็ก ผมไม่อยากให้พี่ ไม่แข็งแรง ตอนลูกโต

@som_tiya 9 ай бұрын

เรื่องในฟิตเนสคือจริงมาก ออกกำลังกายก็เหนื่อยแล้ว ไม่ได้สนใจผู้ชายในฟิตเนสหรอกว่าเขายกเท่ไหม ยิ่งเห็นผู้ชายบางคนที่เขายกเหวี่ยงๆ อยากจะเตือนเขามากว่ามันอันตราย 😅

@meruem2243 9 ай бұрын

42:10 ยุคนี้ถ้าจะบวชต้องไปสน.ทำเรื่องขอใบยืนยันว่าเราไม่มีคดีติดตัว แต่ถ้าวัดต่างจังหวัดอาจจะไม่ต้องใช้ 42:37 ถูกต้องเลยพี่โค้ด ยิ่งถ้าบวชวัดใหญ่ๆนะรวยเละ

@wacabayachi 9 ай бұрын

มาช่วยเพิ่มเติม วัดต่างจังหวัดที่บ้านผม เจ้าอาวาสจะขอบัตรประชาชนแล้วเช็คกับทาง สน เองก็มีครับ ผมเคยไปบวช แล้วอีกคนนึงมาขอบวชด้วย เห็นเขาคุยกันไกลๆ สุดท้ายพระไม่ให้คนนั้นบวช

@PP-nw8qm 9 ай бұрын

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลยค่ะ ดูเป็นเด็กอารมณ์ดีมากๆ ด้วย

@ph4.554 9 ай бұрын

พี่สเตฟานให้ความรู้เรื่อง first aid ดีมากเลยค่ะ เหมือนคนที่ผ่านการอบรมมาเลยค่ะ ชอบๆ สนับสนุนให้การให้ความรู้คนฟังแบบเข้าใจง่ายและไม่ผิดหลักการ❤🎉

@thapakorn8088 9 ай бұрын

ภรรยาและลูกพี่โค้ดน่ารักมากๆครับ ขอให้เจ้าตัวเล็กแข็งแรงๆครับผม

@chikakofukuoka1729 9 ай бұрын

ตอมผมไปเรียนทำcpr เขาให้ฮัมเพลง stayin alive ของBee geesครับ เขาบอกชื่อเพลงความหมายดีด้วย จังหวะ อะอ้ะอาอะ ตรงมาก

@jobjob5885 9 ай бұрын

49:59 จริงๆแล้วลูกของมนุษย์คลอดก่อนกำหนดเลยเหมือนทำไรได้เองช้า เพราะวิวัฒนาการการเดิน2ขาทำให้เชิงกรานเล็กลงและคลอดลูกได้ยาก เลยจำเป็นต้องคลอดในตอนที่เด็กกระโหลกเด็กยังอ่อนๆอยู่

@sonsday 9 ай бұрын

ตอนผมบวชก็มีมีเหตุการณ์แบบนี้ครับ เราพระใหม่ 2องค์(เป็นครกรุงเทพ) มีพระเจ้าถิ่น7-8องค์ วัดที่ขอนแก่น ชอบมองหน้าหาเรื่อง พูดเหน็บแนม ตอนแรกผมสองคนก็ทนนะจนวันนึงไม่ไหว เดินผ่านแกล้งทำมีดหล่น หลังจากนั้นไม่มีเหตุการณ์แบบข้างต้นอีกต่อไปครับ 👍🏻

@py9674 9 ай бұрын

แทงไปเลยจบๆ

@MrWicharat 9 ай бұрын

ถ้าจำไม่ผิดความสำคัญของนิ้วก้อยมือคือทำให้การจับนู้นนี้แน่นขึ้นครับ ลองทดลองจับของแบบมีกับแบบไม่มีนิ้วก้อยดูครับ

@wapchannel8039 9 ай бұрын

29:00 ลองยาพ่น ลดบวมโพรงจมูก ก่อนดีมั้ยครับ ฉีดก่อนนอน

@ppicharn 9 ай бұрын

พี่ฟานเป็นคนความรู้รอบตัวเยอะจริงครับ สุดๆจริงครับ😊

@B.I.G_COCS 9 ай бұрын

เรื่องcprเคยเคยเห็นคนถามกู้ชีพกูภัยในกลุ่มไลน์ที่เขาcprคนเจ็บบ่อยๆ เขาบอกว่าตอนกดต้องให้ลึกประมาณ6เซนและพยามทำให้ได้60ครั้งต่อนาที แต่ผมว่ามันคงมีรายละเอียดอีกเยอะเพราะถ้าปั้มเด็กคง6เซ็นไม่ได้หรอกมั้งผมก็ไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่

@northlightofthenight2225 9 ай бұрын

ตรง 24:37 พี่โค้ดเคยไปหาหมอยังคะ, เกี่ยวกับเส้นประสาท sciatic nerveอะ

@แอบบอกออกแบบ 9 ай бұрын

เรื่องหลังคุณโค้ดอันตรายมากผมอยากเตือนเลย สมัยผมมีลูกอ่อน ตอนนั้นน้ำหนักเยอะมากเหยียบร้อย แค่คุกเข่าก้มเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกที่นอนพื้นแป๊บเดียว จังหวะก้มหลังดังกึ๊ํก เสียวจากหลังไปถึงหัวใจเลยทรงตัวไม่ไหวเกือบห้านาที คืนนั้นเองจะลุกไปเข้าห้องน้ำ ลุกไม่ได้เลยเหมือนคนเป็นอัมพาตตกใจมาก เกือบสิบนาทีกว่าจะลุกยืนได้ หลังเสียไปเลยคับ สันนิฐานว่าหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น นั่งพื้นนานไม่ได้ปวดหลัง ยืนโน้มตัวไปหยิบข้องท้ายรถก็ปวด ปัจจุบันลดน้ำหนักมา 30 กก.ก็ดีขึ้นมากแต่จะทำอะไรต้องเกร็งก้นเซฟหลังไว้ตลอดเลย

@KttPtk 9 ай бұрын

อ่านชื่อตอน ทีแรกกะว่าเดี๋ยวค่อยดูก็ได้ แต่พอไปเจอคำว่า "และพระต่อยกัน" อันนี้ถ้าไม่ดูเดี๋ยวนี้เสียชาติเกิดแน่นอน

@amyloarampong1023 9 ай бұрын

ปวดหลังสะสมมานานมากค่ะ พี่โค้ด แนะนำให้ไปฟิตเนส เน้นเล่นเครื่องที่สร้างกล้ามเนื้อที่หลังค่ะ แล้วก็ยืดด้วย ดีขึ้นแน่นอน

@natnattasith5788 8 ай бұрын

คลิปนี้พี่ฟานแนะนำการใช้เครื่อง AED ด้วยความรู้รอบตัวแกเยอะจริงๆ ดีใจที่ติดตามทุกอีพีได้ทั้งความรู้และความสนุกไปพร้อมกันเลยทำต่อไปเรื่อยๆนะครับพี่ฟานพี่โค้ด

@nipaone 9 ай бұрын

โดนน้องสบายตกแล้วค่ะ น่ารักมาก

@chadidako 8 ай бұрын

หนูสบายน่ารักมากค่ะพี่โค้ดด 😍

@wipawank5939 8 ай бұрын

จริงค่ะ เรื่องเป็นคนไทยแล้วโดนเอาเปรียบเวลาไปต่างประเทศเพราะพวกเราจะเป็นประเภทยอมๆไป ไม่อยากมีเรื่อง สบายๆง่ายๆ ต่างชาติเค้าเลยอาศัยจุดนี้มาเอาเปรียบ เราไปตปท.แรกๆก็โดน แต่ตอนนี้ไม่ยอมแล้วค่ะ

@monanat 9 ай бұрын

เรื่องออกกำลังกาย ที่ว่ายกน้ำหนักที่เกินกำลังตัวไป ในยิม อันตรายจริงค่ะ เคยเห็นในคลิป ที่เขายกจนคอหักเสียชีวิตก็มีมาแล้ว ภาพยังติดตาอยู่เลย

@tonesupanat 9 ай бұрын

เคสเพื่อนมานอนที่ห้องนี่ของผมโดนยึดที่นอนตลอดแล้วผมนอนพื้นครับ แต่เวลาไปห้องเพื่อนผมนอนพื้น😅 แล้วก็สิ่งที่ไม่ชอบเลยคือมือเหนียวกับตัวเหนียวกับคนที่ตัวร้อนมาโดนตัวครับ กรณีมือนี่เวลาทำอาหารกว่าจะเสร็จ หันเนื้อเสร็จล้างมือครั้งนึง หรือทำอะไรเสร็จขั้นตอนนึงต้องล้างมันรำคาญ ส่วนตัวเหนียวคือเวลาเหงื่อออกหรืออากาศร้อน จะไม่รอให้เหงื่อแห้งก่อนจะอาบน้ำเลย(ซึ่งไม่ดี😅😅😅) ส่วนคนตัวร้อนมาโดนตัวคือรำคาญเลยครับ แล้วคือถ้าตัวร้อนแล้วตัวเขาเหนียวด้วยนะ บอกไปไกลๆเลยไป😂😂😂

@aum4500 9 ай бұрын

ขอเสริมเรื่อง CPR ตอนปั้มถึง30ถ้าไม่ใช่ญาติพี่น้องไม่แนะนำให้เป่าปากนะเพราะเราไม่รู้ว่าเค้าเป็นโรคอะไรรึเปล่าให้ปั้มอย่างเดียวเสี่ยงติดโรค :)

@stdcmorh5485 9 ай бұрын

ยิ่งสมัยนี้มีโควิดด้วย เขายิ่งไม่ให้เป่าปากเลยครับ

@natthakit6666 9 ай бұрын

เห็นด้วยครับ

@wildboyjames6897 9 ай бұрын

ไวรัสตับอักเสบเลย

@cherchubby 8 ай бұрын

ดูคลิปนี้มาเกิน10รอบแล้วค่ะ แต่ดูไม่จบสักรอบหลับก่อนตลอดเลย 😂 พี่ๆช่วยให้เรานอนหลับง่ายขึ้นมาก

@piyakornouypron9991 8 ай бұрын

ขอบคุณที่แชร์เรื่องทำ cpr นะคะ การกดต้องไม่เร็วไปช้าไป แนะนำ 100-120 ครั้ง/นาที มีเพลงเยอะมาก ถ้าเป็นเด็กๆให้ร้อง baby shark

@wuttichaikaewpila729 9 ай бұрын

ฟังวนแต่ละคลิปไม่ต่ำกว่า3-4รอบเลยค่ะ เพราะเปิดไปถึงนาทีหลับไปอีกแล้วววว😂😂😂

@FlintStone1150 9 ай бұрын

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลย 🥰❤️😘

@bluetear 8 ай бұрын

เพื่อนผู้ชายอินเดียสกินชิพปกติมากค่ะ ประมาณว่าแบบสนิทกันแบบพี่น้อง รักกันมากกกกก 😂

@liztleair 9 ай бұрын

50:01 โตช้าแต่ว่าฉลาด เพราะมนุษย์สามารถเรียนรู้ไำด้หลายอย่าง มีการสะสมประสบการณ์ และจะอายุยืนขึ้นเรื่อยๆ

@jessssss21 9 ай бұрын

ตอบคุณฟาน ที่ไม่ใช้ตะเกียบรวมเพราะ ตะเกียบทำมาจากไม้ (แม้แต่พาสติกก็คือไม่ไว้ใจแล้ว) แต่ช้อนซ้อมเป็นสแตนเลยล้างแล้วฆ่าเชื้อคือสะอาดใช้ร่วมสบายใจค่ะ แต่ไม้นี่คือน้ำมันจะซึมอยู่ข้างใน ทำใจใช้ร่วมกันไม่ได้จริงๆ 😅 ส่วนนิสัยแปลก ไม่ชอบให้คนแปลกหน้ามาสัมผัสถูกตัวเรา หรือคนรู้จักแต่ไม่สนิท ไม่ไว้ใจ ไม่ชอบให้มาโดนตัวค่ะ (โดยเฉพาะเวลาคุยกัน แล้วเขาตั้งใจจะแตะตัวเรา นี่คือไม่ชอบเลยค่ะ) รู้สึกไม่เมคเซนต์ ไม่จำเป็นต้องมาโดนตัวก็ก็สนทนาพูดคุยผิวเผินได้จริงมั๊ย 😊 อีกเรื่องคือ ปัจจุบันติดการใช้แอลกอฮอตลอด หยิบจับอะไรเสร็จ ใช้แอล ปัจจุบันนี้วันนึงสัก10รอบได้ (ก่อนขึ้นเตียง แม้แต่จับลูกบิดห้องเสร็จคือฉีดแอลอีกรอบแล้วค่อยขึ้นเตียงนอน โทรศัพท์ฉีดแอลเสร็จค่อยเอามาใช้ จนสีจะลอก.... ส่วนคนอืานไม่ต้องพูดถึงห้ามขึ้นเตียงจ้า เตียงขึ้นได้เฉพาะชุดนอนที่สะอาด ชุดใหม่ที่ไม่ออกไปสัมผัสกับพื้นที่นอกห้องจ้า ) ใช้ชีวิตยากอยู่เหมือนกัน แต่ทำแล้วก็สบายใจค่ะ😊 อาหาาการกิน ความสะอาด การสัมผัสผู้คน วิถีชีวิต การปรับตัว โควิทเปลี่ยนการใช้ชีวิตเราไปจนหมดสิ้นแล้ว

@jessssss21 9 ай бұрын

ุอยากให้ทำเทปบ่อยๆ เยอะๆค่ะ (ปกติมีแต่อันที่ฟังหมดแล้ว บางอีพีคือ2รอบแย้วว จำบทสนทนาได้แย้ว) รอฟังรอชมนะคะ ชอบฟังเวลาต้องการค.ผ่อนคลาย เสียงหัวเราะ เราคิดว่าเสน่ห์รายการคือ 1เสียงหัวเราะไม่กั้กไม่มีสคลิป 2หัวข้อการสนใจซึ่งกันและกัน ชอบคำตอบที่เป็นส่วนบุคคลไม่มีผิดถูกเพราะคือตัวเราความคิดเรา วิถีเราโดยเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องเหมือนกับใคร😊 3การแบ่งปันความรู้ที่เคยอ่านฟังเรียนหรือรู้มา แล้วแชร์ในรายการ ฟีลเหมือนความรู้รอบตัวคุณเยอะมาก โดยเฉพาะคุณฟาน เจ็งมาก ทำให้เราได้อะไรใหม่ๆจากการชมด้วยค่ะ ชอบ 4ผ่อนคลอยและหัวเราะดังๆหรือขรรมมมมมมมมมมมมในที่สาธารณะได้โดยดูหรือฟังเสียงพวกคุณ คุณมีบุญนะคะที่ทำให้ผู้ชมมีความสุขไปด้วย สนุกสนาน บางสถานะการณ์คือ คงามกดดัน การรอเข้ารับการรักษาที่รพ.หรือเวลากินข้าว(คนเดียว ที่บางทีอยากมีเพื่อนให้เราไม่เครียส) คือรายการHappy Hoursเลยค่ะ อยากให้มีนานๆ ทำถี่ๆ เชื่อว่าเรื่องเล่าของคุณไม่มีหมดหรอก เพราะพี่ๆก็ดำเนินชีวิตในทึกๆวันเช่นกัน จุดแข็งของรายการคือ ความเป็นธรรมชาติและความเรียล สู้ๆน้าาาาาา มีอีกหลายคนที่ติดตาม แต่ไม่เคยคอมเม้นเลย 😉

@adkdcnt6271 9 ай бұрын

ปวดหลังเน้นออกกำลังกายที่เกี่ยวกับแกนกลางลำตัว core muscle จะช่วยได้ครับ

@vi8479 8 ай бұрын

ผมเป็นเหมือนพี่ฟานนะแบบ เข้าห้องน้ำคือ วิเคราะห์ละโถไหนคนใช้น้อยสุด ดูสภาพความสะอาด แล้วเสร็จไปล้างมือก็เลือกอ่างล้างมือที่คนใช้น้อยสุดไม่ใกล้ทางไปโถฉี่หรือห้องส้วม ออกจากห้องน้ำก็ต้องพยายามเปิดแบบไม่จับจุดที่คนใช้บ่อยๆอะ ยิ่งเปียกๆนี่คืออยากกลับไปล้างมือใหม่เลย F (แต่ก็ปัดๆลืมๆไป)

@sethabutraviraseranee7664 8 ай бұрын

โถไหน มีขนผมเดินหนี หาใหม่ หาโถที่สะอาดสุด. ผมถ้าห้องน้ำสกปรกมาก ยอมอั้นเลย

@n.akarasiri972 9 ай бұрын

ดูไปดูมา EP.38 แล้ว ไวมากเลย

@charaniyom 8 ай бұрын

เป็นโรคจิตเหมือนกันค่ะ ถ้าอาบน้ำแล้ว ต้องขึ้นเตียงพร้อมนอนเลย ถ้าอาบน้ำ ใส่ชุดนอนแล้ว จำเป็นต้องออกไปนอกบ้าน เข้าบ้านมาต้องอาบน้ำใหม่ 😅 ถ้าไม่อาบน้ำก่อน จะไม่ขึ้นเตียง ต้องอาบน้ำก่อนเท่านั้น ไม่งั้นจะนอนไม่หลับ 🤣 มันเหมือนเหนียวๆ ตัว ตัวสกปรกแล้ว แล้วนอน ต้องใส่ชุดนอน ใส่ชุดลำลองไม่ได้นะ นอนไม่หลับ ผ้าของชุดนอน จะใส่สบายกว่าชุดลำลอง 🤣

@suekemri 9 ай бұрын

เรื่องตอนท้าย นึกถึงเรื่อง as good as it gets เลย พระเอกไปกินอาหารที่ร้านก็เอาช้อนกับส้อมไปเอง

@yyuiui6364 9 ай бұрын

ภรรยาพี่โค้ดดี้พูดถูกต้องมากเลยค่า ก่อนที่จะไปทำ Sleeptest ให้ทำประกันสุขภาพกับชีวิตให้อนุมัติและเซ็นต์รับเล่มก่อนค่อยไปเทสต์ฮะ (รอระยะเวลารอคอยให้ครบด้วย) ถ้าทำแล้วเป็นขึ้นมานี่ ทำประกันสุขภาพไม่ผ่าน / ประกันชีวิตโดนเพิ่มเบี้ยไปอีกฮะ 😅😅

@Pinnaleena 9 ай бұрын

ดูจนเก็บไปฝัน ดูวนตอนเก่าจนอยากให้ลงทุกวันนน

@rapipongtantisewee9548 9 ай бұрын

ในฐานะอายุเลข4 ผมแนะนำให้เล่นโยคะ เริ่มจากแค่ท่าไหว้พระอาทิตย์ก่อนก็ได้ เพื่อการยืดเหยียด แล้วชีวิตจะดีขึ้น😊

@chomkim6074 9 ай бұрын

พี่โค้ดไปหาหมอเมย์ เป็นคลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟู สำหรับนักวิ่งและคนเป็นออฟฟิศซินโดรม แล้วปรึกษาท่าออกกำลังกายได้ ลองเสิร์ชเพจดูนะคะ may clinic หมอที่ดูแลพี่ตูนในงานวิ่งของก้าวค่ะ

@sirilux49 9 ай бұрын

ลองอบสมุนไพรคะ เราก็เส้นตึงมาก หมอนวดให้ลองอบสมุนไพรทั้งตัว อบสัปดาห์ละ2ถึง3 วัน ครั้งล่ะชั่วโมง เดือนนึงผ่านไป หมอนวดชมว่าเส้นไม่ตึงมากแล้วนวดง่ายขึ้น

@Tonkhao-z1l 8 ай бұрын

ชอบฟังเพลินดี

@jiramatea-runvisut9444 9 ай бұрын

ครูฟานกูภัย พูดไปเรื่อยๆสินเรื่องกู้ภัยเสย พี่ฟานมีความรู้รอบด้านสุดๆ

@cyck86 9 ай бұрын

อยากให้มีทุกวัน เหงาไม่รู้จะฟังรายการไหนสนุกเท่า happy hour ❤

@QA09 5 ай бұрын

คลิปนี้คุยรับส่งกันสนุก ชอบๆ

@leelonglen2383 9 ай бұрын

ผมแอดมิทที่โรงพยาบาล ได้คลิปพี่ๆมาฟังก่อนนอน หลับสบายมากเลยครับ

@36000Miles 9 ай бұрын

ประเทศที่ดื่มเหล้าหนักที่สุดในเอเชีย 1.เกาหลีใต้ 2.เวียดนาม 3.ไทย ตลอด 20ปี ไม่เคยมีใครแย่งตำแหน่ง 3ชาตินี้ได้ 😂

@agarose1854 8 ай бұрын

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากก งุ้ยย

@bam_bgu 8 ай бұрын

ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน และมีกำลัง แต่วิ่งเยอะๆ ทำให้เสียกล้ามเนื้อ ร่างกายสลาย การออกกำลังกายที่ดีคือแค่ Weight Trainning หรือ Body Weight ในน้ำหนักที่เหมาะสม Overtrain ก็ทำให้ร่างกายเสีย และการเดินที่สเตฟานบอกดีมากจริงๆคับ

@wabwabb8798 9 ай бұрын

เรื่องตะเกียบไม้ กับ ช้อนของพี่ฟาน ผมว่าโลจิคคือ ตะเกียบไม้มันมีความรู้สึกว่าไม้มันดูดซึมของเหลวได้แบบไม่รู้ซึมน้ำลายคนที่กินไปรึเปล่า แต่ช้อนมันเป็นวัสดุอื่น เช่น สังกะสี สเตนเลส ที่มันไม่ดูดซึม ร้านล้างละรู้สึกสะอาดกว่าตะเกียบไม้

@nkmerqz6063 9 ай бұрын

เครื่องช่วยจริงครับ ผมเป็นโรคภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) ใช้เครื่องแล้วตื่นมาไม่รู้สึกเพลียและสดชื่น ก่อนตรวจเจอจะนอนกรนและตอนเช้าจะรู้สึกเพลียๆไม่สดชื่นครับ

@hongse_ 9 ай бұрын

ลูกพี่โค้ดน่ารักมากเลยค่า

@anddear2787 9 ай бұрын

ลูกคุณโค้ดน่ารักค่ะ

@sutakornkanoptammakul7148 8 ай бұрын

พี่โค้ดลองไปหาหมอทางเดินหายใจดูก่อนครับไปส่องกล้องโพรงจมูก จากอาการอาจจะเป็นภูมิแพ้ก็ได้ครับ พ่นยาหายได้ อาจช่วยเรื่องกรนด้วย ส่วน sleep test ไปทำก็ได้ถ้ามีโอกาส

@Mr_DarK-NesS 9 ай бұрын

เรื่องการเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่เพียงพอผมว่าส่วนตัวจริงครับ เมื่อก่อนทำงานขนส่งเดินวันหนึ่ง 2-3 หมื่นก้าว มันเหนื่อยแต่ก็ยังมีแรงทำอะไรได้ตลอดทั้งวันกลับบ้านยังเล่นเกมนอนดึกตี 2 ตี 3ไหวตื่นเช้าสดชื่น เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นงานนั่งโต๊ะรู้สึกร่างกาย active น้อยลงมาก ทั้งที่เขาgymออกกำลังกายเพิ่ม แต่ยกของหนักหรือทำงานหนักมากๆรู้สึกเหนื่อยง่ายนอนดึกไม่ไหวเหมือนเมื่อก่อน

@YKBCHANEL 9 ай бұрын

ดูตอนตี 4 เล่นเกมไป เพลินๆ ครับ

@wabwabb8798 9 ай бұрын

ถ้าเป็นหหนักขนาดต้องนวด 2-3 ชม แนะนำพี่โค้ดไปหาพวกคลินิคกายภาพครับ เค้าจะตรวจ + ใช้เครื่องช่วย (เช่น พวก shockwave, ultrasound ต่างๆ) + นวดมือ ผมว่าตรงจุดกว่า ละเคเาจะมีท่ายืดและออกกำลังกายมาให้ด้วย ได้ผลกว่าร้านนวดทั่วไปครับ

@oceanspend2918 9 ай бұрын

ทีมดูวนซ้ำๆ รอตอนใหมา❤😂

@GON_P19 8 ай бұрын

จริงพี่ ลุงผมเป็นมะเร็งกระดูก แกเดินๆวิ่งๆออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน พอรู้ว่าเป็นมะเร็ง แค่เดือนเดียวก็เสียเลย หมอบอก อาการทรุดเร็วเพราะแกเดินออกกำลังกายทุกวัน มันยิ่งทำให้แย่ลง แต่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ยังมีทางรักษา แต่ก็ดีแล้ว คนต้องตายทุกคน จะได้ไม่ทรมานมาก

@AL-MOND0812 9 ай бұрын

ทุกวันพุธคือ เห่ยย happy hour กลับมาแล้วเว้ย!!!😂❤

@PlayEverythingCH 9 ай бұрын

ผมชอบเตะฟุตบอลมาก ทุกวันนี้ ขาขวาเอ็นไขว้หน้าขาดสองครั้ง (ผ่าแล้ว) ขาซ้ายกระดูกหัวเข่าแตกหลายจุด หมอนรองฉีก อายุ 38 แต่ร่างกายเหมือนคน 60 แต่มันไม่ผิดที่ออกกำลังแล้วบาดเจ็บหรือไม่แข็งแรง แต่คนที่ออกกำลังกายมักไม่ยอมยืดเส้นก่อนออกเลยทำให้เก็บปัญหาเยอะครับ

@notalpharay240 9 ай бұрын

Step สำคัญที่สุดก่อนทำcprคือ scene safety อย่าลืมประเมินด้วยนะครับ เช่นหากมีไฟรั่วก็รอจนทดีกว่าครับ

@michaelscofield3284 7 ай бұрын

ผมเป็นแบบพี่ฟานเลย ผมไม่ใช้ช้อนตะเกียบ แก้ว ร่วมกับใครกินข้าวถ้าไม่มีช้อนกลางผมไม่กิน แต่ผมไม่ได้สะอาดไรขนาดนั้นนะ ของตกพื้นผมหยิบมากินได้ต่อสบาย ปลาร้าของหมักของดองกินหมด แต่จานชามแก้วช้อนผมไม่กินร่วม

@rockerboomchanel 9 ай бұрын

ฟังจนจบ ชอบพี่ฟานมาก

@ocsgangdkth4302 9 ай бұрын

ผมตั้งแต่โควิดจนถึงตอนนี้ผมติดนิสัยไม่จับอะไรในที่สาธารณะห้องน้ำจะมีพวงกุญแจที่เป็นเหล็กประมาน13cmไว้เปิดประตูกดชักโครกชักโครกก็ต้องรองทิชชู่ที่ฉีดก็เอาทิชชู่พันก่อน บันไดเลื่อนไม่จับเลยกูยอมกลิ้งตกบันไดเลื่อนดีกว่าจับราว😂 บางคนไม่ใส่หน้ากากกันแล้วแต่ผมยังใส่ตลอด จากเมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้พอเจอโควิดเหมือนหลอนจนเป็นนิสัยแล้ว555ทุกวันนี้หมดค่ากระดาษทิชชู่เยอะมากจนเดี๋ยวนี้เพื่อน ผญ.จะเข้าห้องน้ำมาขอทิชชู่กูพอกูมีก็มองหน้าเหมือนสงสัยมึงพกไว้เช็ดไร😂

@tanwadeesubsay5946 8 ай бұрын

เป็นเหมือนกันนะเรื่องตะเกียบ มันขึ้นดำๆเหมือน ล้างไม่สะอาด หรือขึ้นรา ช้อนเป็นสแตนเลส

@skyred4839 6 ай бұрын

ดีมากเลยครับที่พูดเรื่องเครื่อง AED จริงๆ แล้ว basic life support ควรบรรจุอยู่ในหลักสูตรการศึกษาไทยมากๆ แต่ไม่มีสักที ขอบคุณที่พูดถึงครับ น่าตัดเป็นคลิปแยกเลยครับ น่าจะสร้าง awareness ให้สังคมได้เพิ่มขึ้นเลยครับ

@mr.anonymous6085 5 ай бұрын

หลายเรื่องเลยครับที่หลักสูตรการศึกษาไทยควรปรับปรุงและแก้ไข

@kenshin3362 8 ай бұрын

แดงหลานรัก น่ารักจริงๆเลยยยย

@sompornkeawampai9260 9 ай бұрын

😂😂แป้บๆผ่านไป1ชม.เพลินมากๆเลยค่ะ .

@pimpichastory9112 8 ай бұрын

เรื่องพกช้อนส้มตะเกียบไปข้างนอกเป็น เราจะมีช้อนส้มแก้วส่วนตัวพกตลอด เป้เราพกน้ำใส่แก้วเก็บความเย็นไปจากบ้านด้วยซ้ำ แล้วทุกอย่างต้องลวกด้วยน้ำร้อนก่อนกิน ถ้าเราต้องกินข้าวนอกบ้าน งานวัดง่ายหน่อยถ้าร้านปกติเราจะมีแก้วเก็บความเย็นจะไปขอน้ำร้อน7-11 ด้วยความโตในโรงบาลและติดเชื้อง่าย อะไรต้องเข้าปากลงระบบย่อย ลวกหมด ต้มได้ต้ม มือล้างบ่อยจนเหี่ยว สัมผัสน้อย ส้วมสาธารณะ เราจะมีแอลกอฮอล์สเปรย์กับทิชชูเปียก&แห้งติดตัว เช็ดจนสบายใจ ปวดขี้มากก็เช็ด เราไม่ได้สะอาดเกิน เราแค่เซฟเท่าที่เราจะสามารถทำได้ เรื่องนี้คนทังบ้านรู้หมดว่าเราเป็นจริง

@gotgltu2553 9 ай бұрын

ถ้าออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แบบกว้างๆเลยคือ 150 นาทีต่อสัปดาห์ มากกว่านั้นคือทำเพื่อ ชาเลนช์ เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดบางอย่าง ทำเพื่อความเป็นเลิศ แล้วครับ เช่น ปกติเรายกเหล็กความหนัก 50 % ของน้ำหนักตัว ถือว่าเเข็งแรงแล้ว สุขภาพดี แต่นักยกน้ำหนัก 2 เท่าของน้ำนักตัว และสิ่งที่ถูกต้องคือ เราจะค่อยๆขยับเพดาน ไปทีล่ะนิดๆ เช่น วิ่งวันแรก 1 ได้ 1 กิโล เราก็ค่อยๆทำไป เพิ่มขึ้นทีล่ะนิด ทีละ 300 เมตร 500 เมตร ต่อสัปดาห์หรือต่อเดือนนะ ไม่ใช่เมื่อวานกับวันนี้

@gotgltu2553 9 ай бұрын

การวิ่งมาราธอน สุดของคำว่าสุขภาพ คือระยะ มินิฯหรือฮาล์ฟแค่นั้นแหละ เกินกว่านั้น เพื่อชาเลนช์ละ

@NoveltySeeking 9 ай бұрын

อยากให้สุขภาพแข็งแรงอยู่ด้วยกันไปนานๆ เริ่มออกกำลัง เวทเทรนนิ่งเถอะครับ ทุกปัญหาจะหายเกลี้ยง เล่นกีฬาเพื่อสนุกกับออกกำลังให้สุขภาพดีขึ้นต้องแบ่งกัน

@thekamolsan 9 ай бұрын

น้องแดงน่ารักมากลูก

@ปลาไหลเผือก-ด3ภ 8 ай бұрын

ไม่รู้ว่ามาฟังเขาพูดเรื่องไรกัน แต่ฟังเพลินทุกคลิป

@kumfaii 9 ай бұрын

ยืดเยอะก็ต้อวระวังนะคะพี่โค้ด น้องเคยยืด นวด ก้นแบบให้คลาย ๆ สรุปคลายเยอะไป เดินนาน ๆ ไม่ได้ ปวดหลัง กล้ามเนื้อมันไม่มีแรง ต้องออกกำลังให้กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วยค่ะ ลองพิลาทิสดู ไม่เหนื่อยมากทั้งยืด ทั้งค่อย ๆ สร้างความแข็งแรงฮะ

@mthtw 9 ай бұрын

1ชั่วโมง!!!!! สาสมใจละทีนี้

@satanrica1187 9 ай бұрын

ผมพึ่ง 30 ได้แปบนึง เริ่มเห็นผลตั้งแต่ช่วง 28 แล้ว เพราะทำงานตั้งแต่ 17-18 รู้ตัวเลยว่าใช้รางกายหนักเกินไปจนต้องดูแลมันบ้างแล้ว

@sanepoomplus3619 9 ай бұрын

อยากให้เขียน EP ไว้ด้านบนครับจะหาดูแบบเรียงตอน epหายากครับ

@mawmiyao 9 ай бұрын

เพลง my girl-westlife (version) ดีสุดครับ ❤❤

@aorhub 9 ай бұрын

เป็นคนหนึ่งที่เข้าห้องน้ำสาธารณะต้องล้างที่นั่งชักโครกแล้วเช็ดให้แห้งก่อนนั่ง ไม่มีทิชชู่ก็จะอั้นจนกว่าจะมีที่ซื้อไปใช้เช็ดหรือจนกลับที่พัก แต่ถ้าเข้าป่าลุยที่กันดานก็ได้หมด เพราะเราไม่ได้นั่งทับที่ที่ใครเคยนั่งด้วยก้นเปล่าๆมาก่อน😅

@fredzdyz1148 8 ай бұрын

37:00 ผอ.ที่ทำงาน แกเคยเล่าเหมือนกันตอนขับ BMW มีแต่พวกขับจี้ตูดชวนแข่ง พอมีขับ HR-V ไม่มีใครจี้ตูดชวนแข่งอีกเลย

@Last_Trail 8 ай бұрын

ลองออกกำลังกายครับพี่โค้ช เมื่อก่อนผมนอนกรนแม่บ่นมาก แต่หลังจากออกกำลังกายและเลิกกินเบียร์ แม่ผมบอกว่าไม่กรนเลย

@TheNightingalez 8 ай бұрын

ผมว่าผมแปลกตั้งแต่ขั้นตอนการคิดละครับ ผมจะคิดอะไรไม่เหมือนชาวบ้าน เช่นจะทำอะไรซักอย่าง คนส่วนใหญ่จะทำแบบนึง ส่วนผมจะคิดอีกแบบที่มันใช้เวลาน้อยกว่า ใช้แรงน้อยกว่าตลอด สั้นๆว่าขี้เกียจก็คงได้ อารมณ์เป็นพวกชอบหาทางลัด ทำให้เสร็จไวที่สุด โดยที่ผลของมันออกมาไม่แย่ไม่มักง่าย วันๆใช้สมองไปกับการหา shortcut นี่ละครับ

@RedRabbitPlay 9 ай бұрын

อาการพี่โค้ดเรียกว่ารักษาไม่ถูกจุดครับ แฟนเคยปวดสะบักร้าว(บริเวณหัวไหล่)ลงไปจนนิ้วก้อยชาไม่มีความรู้สึก ลงไปที่ปลายเท้า เค้าเป็นมา 5-6 ปีรักษาทุกทางก็ไม่หาย ถึงขั้นหมอให้ยาระงับประสาทมาทานเพราะวินิจฉัยว่าคิดไปเอง พอเปลี่ยนโรงพยาบาลมีคุณหมอท่านนึงแนะนำว่าให้ลองไปปรึกษา "นักกายภาพ" ผมเลยลองพาไปรักษาคือมันถูกจุดจริงๆ เค้าออกจากคลีนิคมามันดีขึ้นในหนแรกแฟนร้องไห้เลยครับ แล้วก็ไปรักษาจนทุกวันนี้หายเป็นปรกติ แนะนำพี่โค้ดลองปรึกษานักกายภาพดูครับ แนะนำหมอญ่าครับเพื่อนลุงไนท์จีสปอร์ต เพราะผมก็พาแฟนไปที่นั่น

@KunSupoj 8 ай бұрын

กินหล้าแล้วทำงานให้ไปดูน้าเน็กครับ รายการ คุยให้เด็กมันฟัง ทั้งกินเหล้าทั้งสูบกัญ แล้วยังจัดรายการได้

@y.pongsakorn2977 8 ай бұрын

เป็นเหมือนกันครับพี่ฟาน ผมใช้แก้วร่วมกับคนอื่นไม่ได้ มันจิตไปเอง คนที่บ้านผมก็ไม่ใช้ ถ้าใครมากินแก้วผมต่อ ผมเปลี่ยนแก้วเลย หรือถ้าต้องกินแก้วเดียวจริงๆผมจะมองหาบริเวรปากแก้วที่ไม่มีรอยปาก ตอนแรกคิดว่าจิตอยู่คนเดียว 😂