KHOẢNH KHẮC khi vừa hoàn thành cự ly 42km trong 4 giờ - Nguyễn Duẩn - Duẩn Nguyễn Official

Chạy 42km - một hành trình đầy thách thức để vượt qua chính giới hạn bản thân mình
Tại giải chạy Vpbank hanoi marathon này, mình đã đặt mục tiêu hoàn thành nó trong 4h
Đây là những khoảng khắc sau khi mình vừa hoàn thành xong và tiếp tục cổ vũ cho những người chạy cùng mình
Nếu bạn chưa bao giờ tham gia một giải chạy bộ nào, hãy ghi tên mình vào một giải chạy nào đó, Bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời nhất !
Mình rất biết ơn chiếc áo Liên tục tiến lên này, câu nói này như một thần chú đã giúp mình tiến lên và chạm vạch đích, biết ơn Thầy Phạm Thành Long rất nhiều đã liên tục truyền cảm hứng đến mình
Tặng bạn EBOOK: ''Tổng hợp 30 chấn thương chạy bộ hay gặp và cách khắc phục'' - giúp bạn chạy bộ bền hơn - xa hơn - hạnh phúc hơn
Tải Ebook tại đây: runningtips.gr...
Bí quyết giúp tôi chạy vui khỏe mỗi ngày: duannguyen.my.....
Theo dõi tôi thêm tại:
FB: / nguyenduan8118
TikTok: / nguyenduanchaybo
#nguyenduan #chaybo #cachchaybo #donglucchaybo #running #lientuctienlen #lttl

[@Vinh.1984]

Xin chúc mừng bạn, Tuyệt vời

[@duannguyengr]

Cảm ơn Anh Vinh nhiều nhé

[@quangpraha]

giỏi lắm Duẩn

[@duannguyengr]

Cảm ơn Anh Quang nha

[@duannguyengr]

Đây là cách giúp tôi duy trì sức khỏe chạy bộ của mình để hoàn thành full 42km trong 4h duannguyen.com/quatangcuocsong

[@Duytran-qv1ik]

E có chút góp ý, 4:00:33 thì chưa phải là sub 4 đâu anh ơi, sub 4 thì phải 3:59:59 trở lên a ạ. Nhưng a hoàn thành được với thời gian như vậy đã là chiến thắng bản thân rồi, chúc mừng anh

[@duannguyengr]

Uh cảm ơn bạn nha. Mình cũng k coi đó là sub4 mà. Nhưng bản thân đã nỗ lực hết sức. Hii. Mục tiêu của mình giải tới là 3h45. Mình tin mình làm được. Kk

[@nguyenhk6584]

Có mang vest nước theo không anh. Em thấy cự ly 42km phải mang theo gel chứ không mình chịu ko nổi anh nhỉ.

[@duannguyengr]

Thực ra k cần mang theo nước đâu bạn à. Nhớ lần đầu chạy mình cũng sợ thiếu nước nên mang đi. Nhưng BTC họ cũng bố trí nhiều điểm tiếp nước mà. Mỗi lần đến trạm tiếp nước nếu thích thì mình cầm theo 1 chai cũng được. Còn gel thì phải có bạn ơi

[@nguyenhk6584]

@@duannguyengr thank, bạn, nếu mình không dùng vest thì gel mang theo có dc ko ạ. Mình ko bit chứa vào đâu cho tiện.

[@duannguyengr]

Đây loại này bạn shorten.asia/jhJAQ31n @@nguyenhk6584

[@duannguyengr]

Dùng vest nước mình thấy nó hơi cồng kềnh. Hi. Hay dùng cho chạy trail thôi

[@nguyenhk6584]

@@duannguyengr thank bạn

[@vantamcao9025]

anh làm cái giải 42km đà nẵng nữa đi anh

[@duannguyengr]

Cũng thích lắm đấy bạn ạ. Vừa đi chạy kết hợp du lịch là nhất luôn