কিভাবে পড়ালেখায় মনোযোগী হওয়া যায় - How to focus & study effectively

কিভাবে পড়ালেখায় বা কাজে মনোযোগী হওয়া যায় - How to focus & increase concentration
In this video, I talk about techniques that can help you increase concentration, focus better to stop procrastinating & study more effectively.
🔔 আরও দেখতে "সাবস্কাইব" করুন
🕒 Timestamps:
00:00 - Hi
01:55 - Techniques for factor 1
03:40 - Techniques for factor 2
04:45 - Techniques for factor 3
06:07 - Techniques for factor 4
06:53 - Techniques for factor 5
07:58 - Techniques for factor 6
Join our community:
💌 Facebook page: / seeamsnoor
💌 Facebook educational group: cutt.ly/seeams...
💌 Other links: allmylinks.com...
📖 My course on studying smart: 10minuteschool...
📖 Playlists: / seeamshahidnoor
📚 Resources mentioned:
- Deep work by Cal Newport: www.calnewport...
- Helpful resource for people with ADHD: ‪@HowtoADHD‬
- ADHD Diagnosis & Treatment in BD: phwcbd.org/
- How to beat social media addiction: • যেভাবে ফোন ও social me...
📚 Some Scientific References (you can find many more):
1. Multitasking can harm focus: Multitasking During Simulated Car Driving: A Comparison of Young and Older Persons (Konstantin et al)
2. Multi costs of Multitasking (Kevin Madore & Anthony Wagner)
3. Focus is a limited resource: ****Your Brain Can Only Take So Much Focus (Harvard Business Review)
4. Lighting & focus: Influence of blue-enriched classroom lighting on students'
cognitive performance (Oliver Keis et al)
5. Sleep, Learning, and Memory by Harvard Medical School (Dr. Robert Stickgold)
6. Having rest between study sessions: The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance (K Anders Ericsson et al)
7. Focus built through practice: Intensive Meditation Training Improves Perceptual Discrimination and Sustained Attention (Katherine McLean et al)
🌟 কিছু জনপ্রিয় ভিডিও :
1. হার্ভার্ডে/MIT যাবেন যেভাবে: • হার্ভার্ড ও MIT বিশ্বব...
2. How to make a routine & maintain it: • রুটিন বানানোর ও মেনে চ...
3. বাংলাদেশী হার্ভার্ড ছাত্রের Day in the life : • আমার হার্ভার্ড জীবনে এ...
4. হার্ভার্ড ক্যাম্পাস Tour: • আমার সাথে হার্ভার্ড ক্...
5. আমার IBA Journey : • আমার IBA (Dhaka Univer...
6. আমি যেভাবে Vocabulary শিখি, মনে রাখি: • আমি যেভাবে Vocabulary ...
7. কিভাবে ইংরেজিতে দক্ষ হবেন: • কিভাবে ইংরেজিতে দক্ষ হ...
8. কিভাবে প্রোগ্রামিং শিখবেন: • কিভাবে প্রোগ্রামিং শিখ...
9. How not to study: • পড়াশোনা করার ভুল ও সঠ...
10. How to study: • পড়া মনে রাখার ও মুখস্...
👦🏽 About me:
I am Seeam Shahid Noor and I make videos on learning & productivity. I am a Bangladeshi working as a Strategy Consultant at IBM's Chief Analytics Office in New York after finishing my Bachelor's in Applied Math & CS from Harvard. I love working & learning at the intersection of education, technology, and business. I make content because like everyone around me, I'm on a pursuit of happiness & constantly learning & teaching is my attempt.
#focus #concentration

[@seeamshahidnoor]

I hope this video was useful. If you can't focus even after applying these techniques, you should check if you have ADHD, a health condition that doesn't allow people to focus among other things. "PHCW BD" is a recommended clinic for ADHD diagnosis & treatment & "How to ADHD" is a good KZbin channel on ADHD.

[@anannahossain123]

Yeah your videos are amazing

[@rabimunif2078]

I've been following the 'How to ADHD' lady for the longest time... Her videos are mind-blowingly brilliant and truly enjoyable.

[@fardinf1720]

Assalamualaikum Vaiya . I hope you are well ☺️,.My question is... ( Wharton)is there any scholarship or loan for Bangladeshi for * BBA* program??if possible please respond me

[@MEH_jabin_niSHAt]

ভাইয়া😐স্টুডেন্টদের ঘুমের কন্ট্রোল নিয়ে একটা ভিডিও করবেন প্লিজ🙂

[@fosterg.showers3144]

****ভাই*** ভিসা পাওয়ার পর টিউশন ফি কি দেওয়া লাগে, আর যদি দেওয়া লাগে কত মাসের দেওয়া লাগে কত টাকা দেওয়া লাগে***

[@w..eeducation4785]

💖💖দেশ থেকে দূরে থাকার পরেও যে দেশের জন্য অনেক কিছু করা যায় তা আপনাকে দেখলে বুঝা যায়,, 👍আপনার ভিডিও গুলোর কারণ শিক্ষার্থীদের অনেক উপকার হয়,আমি জানি ক্লাস 8,9 এ পড়ুয়ারা আপনার ভিডিও দেখা💖💖

[@samiulislamratul7230]

Summary : Factor I (Environment) 1. optimal light + sound + people. 2. ready fixed spot Factor II (Current Focus Level) 1. stretching routine 2. physical recreation 3. good sleep cycle 4. balanced diet Factor III (Focus Duration) 1. break ur tasks into small segments 2. pomodoro technique 3. don't multitask Factor IV (Attraction Towards New Things) 1. keep ur distractions away Factor V (Interest in the Task) 1. recreation activity 2. listening to music Factor VI (Focus Practice) 1. block out time in the calendar 2. set daily goal (be specific) 3. use 5-min promise technique 4. track ur progress!

[@sumiyayesmin5155]

Thanks.

[@jubayerahmedsiam4053]

❤

[@tamimbillah9086]

পড়ার টেবিলে পড়তে বসেছিলাম,,অমনোযোগী হয়ে ফোন হাতে নিয়েই দেখি এই সময় সব চেয়ে বেশি যেটা দরকার সিয়াম ভাইয়ার কাছ থেকে সেই ভিডিও টার ই notification এসেছে।খুব ই উপকৃত হলাম।। আশা করি ভবিষ্যৎ এও আর ও উপকৃত হব।। ভাইয়ার জন্য শুভকামনা রইল।।।💌💌 thanks a lot vaia..

[@sadnan2477]

ইসলাম নিয়ে যারা পড়াশোনা করেন। তারা খুব বেশি ফোকাস ধরে রাখতে পারেন। অনেকেই আছে মাত্র ৪-৫ ঘন্টা ঘুমান আর বাকি সারাদিনই পড়াশোনায় থাকেন। আসলে এমনটা হয় শুধুমাত্র আল্লাহর সন্তুষ্ট অর্জনের জন্য। আরব আলেমদের মাঝে অনেকেই এমন আছেন।

[@azadkongkon2491]

ভাইয়া আপনাকে দেখে,কথাগুলো শুনে এখন পড়তে খুব ভালো লাগে....আগে পড়া লাগবে তাই পড়তাম,একরকম জোর করে পড়তাম।আর এখন মন থেকে পড়ি,ভালো লাগে💙 ধন্যবাদ আর দোয়া রইলো আপনার জন্য🤍

[@ittilatabassum3984]

1st view 😍 Assalamualaikum vaiya apner video golu khub valo lage.Thank you so much for this video.Apner jonno onek onek shuvokamona .May Allah bless you 🥰

[@Art-lh2gj]

Comfortable environment,healthy lifestyle,doing physical exercise,making task interesting,breakdown task into small segments,pomodoro technique,practice 😊

[@MdrajuAhmedraihan-zn1ll]

Thanks vaiya❤

[@obaidulislamkomol6121]

This man single handedly changed my life.

[@productiveRizvi-]

ভাইয়া রমজানে কিভাবে study করব এবং energetic থাকবো তার উপর ভিডিও দিলে উপকৃত হইতাম ।

[@seeamshahidnoor]

I don't think it's possible to maintain high energy in Ramadan. Just try your best.

[@shadmanrahman7038]

Just wanted to thank and inform you that specially, two of your videos 'How not to read' and 'How to read' helped me a lot. Because with the help of those videos, in a very short time (around 24 days), I could take the best preparation possible for my SSC exam (2021). [ Btw I got quite good marks with the preparation, managed to get a scholarship too.] Just to let you know, it took more than two months for my friends to take the same amount of preparation. So, thank you... 💙

[@mdnahidhossain2528]

Silence Light Alone Mediation 30 minute 5 rest Extra caricolam Ambion music Determine

[@simantoroy3177]

অনেক ধন্যবাদ ভাই,এত ভালো ভিডিও তৈরি করার জন্য।অনেক উপকার হয়।

[@labonnochowdhury5595]

Finally... 2weeks pore vaiyar video aslo. You don't know vaiya how eagerly we wait for your videos. Your videos help us a lot and thanks for the video. I hope it'll help us to be focused on our studies or work. I'll apply these technics.

[@sakibhossain6147]

আপনার কথা গুলো শুনলে একটা মানসিক শান্তি পায়❤️ ধন্যবাদ ভাইয়া দূরে থেকেও বাংলাদেশের students জন্য অনেক কিছু করছেন❤️❤️

[@fariasmitialljobmathandoth5118]

গণিত মনোযোগ দিয়ে শিখার উপায় কি?পরীক্ষার হলে মনে রাখতে পারছি না।আমি master's math examদিচ্ছি

[@HonglingToh-rs2vd]

ঠিক

[@sparklyarpita4159]

ভাইয়া,আপনার ভিডিওগুলো অনেক অনেক ইফেক্টিভ। আমার পড়ার সিস্টেমে অনেক ঘাটতি ছিলো। যেগুলো আমি শুধরে নিতে পেরেছি আপনার ভিডিওর মাধ্যমে। তবে, একটা কমন সমস্যা আমাদের সবার মধ্যেই থাকে। আর সেটা হলো কোনোকিছু মুখস্ত করার সমস্যা। আমি বর্তমানে সিভিলে পড়ছি। ইঞ্জিনিয়ারিং এ ম্যাথ অনেকটুকু অংশ জুড়ে থাকলেও থিওরিটিক্যাল অনেক পড়া থাকে। আমার স্বভাবতই মুখস্ত করতে অনেক কষ্ট হয় যেকোনো কিছু। তাই কিভাবে মুখস্তের পড়াগুলো ভালোভাবে আয়ত্ব করা যায় এবং আপনার একাডেমিক ক্ষেত্রে আপনি কিভাবে কোনো পড়া কিভাবে মুখস্ত করেন আর সেটা অনেক লম্বা সময় ধরে মনে রাখেন তা নিয়ে একটা ভিডিও বানালে অনেক অনেক উপকৃত হতাম ভাইয়া।

[@seeamshahidnoor]

check my study tips playlist - oikhane achhe

[@sadia_zinia]

ধন্যবাদ ভাই 💖

[@sompaisla.sompaislam2946]

Onek upokar holo vaiya 🥰

[@a.a.d.1316]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া। এই ভিডিওটি আমার সত্যিই অনেক বেশি প্রয়োজন ছিল। টেকনিক গুলো অভ্যাসে পরিণত করার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ্। জাজাকাল্লাহু খয়রান ভাইয়া।:)

[@nusratswarna6133]

I hv watched so many videos regarding this topic but You have covered and summarized all effective hacks with scientific approach in short!! 🔥👏

[@user-ne8sz9ls6i]

ভিডিও -টি দেখে অনেক উপকৃত হলাম।😊

[@mohammadfarhanislam9025]

কয়েক ঘণ্টা আগেও আপনার এইরকম একটা ভিডিও খুজতেছিলাম। পেয়ে গেলাম

[@Ahnaf-xc8mi]

ভাইয়া আপনার ভিডিও গুলা খুবই উপকারী

[@BeLogicalWithSNC7525]

ভাইয়া ধন্যবাদ 💙💙💙। একটা আবদার ছিল🙂😓। বই পড়া নিয়ে আপনার ভিডিও টা দেখেছিলাম। অনেক ভালো ছিল। আমাদেরকে যদি বই এর একটা লিস্ট দিতেন, আমরা যারা বই পড়ায় উৎসাহ পেয়েছি তাদের জন্য উপকার হতো 🥰💙

[@rokeyaakter6290]

You are great vaiya. Thanks a lot

[@asifkhanReal]

Thank you vai, ato sundor video banar jonno ♥️♥️♥️

[@user-mn3yv5fz4s]

OMGGG THANK YOU SO MUCH BHAIYA FOR THIS. I was looking up for techniques to stay focused since SSC is in less than 2 months I haven't covered the whole syllabus due to covid. I don't know if I will be able to do so. THANKS FOR THE VIDEO YAYYY. And Ramadan Mubarak

[@lotxi_07]

It’s possible. 2 month can change the whole scenario. Keep working. My friend got 12 at H Math(literally 12 cq+mcq)in the test exam.Still managed to get A+ in all the subject expect physics (A).Best wishes for you.

[@user-mz8oq2xu3n]

@@lotxi_07 thanks my condition is the same

[@fahmidalamdhruba3131]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@urbihenshusekai_1917]

200k ar Jonno Advance Congratulations vaiya🦋🦋

[@zahidhossen3300]

আপনার প্রোডাক্টিভ ভিডিও এর জন্য অপেক্ষা করে থাকি সিয়াম ভাই❤️ onk thanks vai❤️

[@payelidas4411]

Here comes what I actually need most now 🖤 Thaaaaankyouuuuu unlimited seam vaiya God bless you Big fan vaiya🔥

[@user-cx8iw6dp1d]

মাশাল্লাহ খুবি গুরুত্তপুর্ন । খুব উপকার হল

[@odhora_azad_04]

ভাই,you deserve more subscriber 🔥♥️. আপনার কাছ থেকে যে কত কিছু শিখলাম, আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুক।

[@mdsaruarhossain662]

ধন্যবাদ ভাই ❤️❤️

[@rubayetislam8141]

ভাই আপনাকে দেখে Inspire হয়ে Top University তে ভর্তি হতে চাচ্ছি। কিন্তু আমি কর্মাস এর ছাত্র। তো Harverd এ Accounting এর Subject গুলা কি আছে এই নিয়ে একটু Confused। ভাই Accounting এর কোন কোন Subject আছে এই নিয়ে প্লিজ একটা ভিডিও বানান🙏🙏

[@seeamshahidnoor]

Harvard College (undergrad) doesn't have the subject "Accounting". You can easily get this information on their website.

[@israthasan2479]

Thank you vaiya

[@user-qf1ij4gk4l]

Thank you so much sir for this video

[@user-uh3gw9no5s]

আমার অনেক বড় সুভাগ্য মে আপনার আপনার চ্যানেল এর সাথে যুক্ত হয়েছি

[@ayeshasrannabanna8487]

Choshma chara vlo lagtase vaiya 🥰

[@awesomesisu9830]

ভাই,ফোকাস তো করা শিখলাম🙂🙂কিন্তু এই ভিডিওতে Focus শব্দটা কতবার ব্যাবহৃত হয়েছে তা Focus সহকারে গুনতে পারলাম না😁😁by the way ভিডিও দেখে অনেক অনুপ্রেরণা পেয়েছি 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😂

[@fuadfusm]

Vaiya, How to become a scientist? Please make a video on this topic. 😊

[@Rani_designer]

Vaia, if you don't mind then i just want to tell you to make a video on "the next chapter of harvard graduation " or "after Harvard graduation the life " where you will just show us which type of company just offer you for job and how you just made a beautiful aparment(aparment tour😶). It could the best video for this channel and also keep inspire us.Love you vaia ❤️❤️❤️

[@mst.jahanaraakter1922]

Alhamdulillah. Onek valo lagche.

[@merazulislam2042]

As-slamualikum...apnar video gula theke onek kisu shikte parsi viya & life a onek change ante prsi... thanks viya😇😇

[@AsadAsad-jy5wj]

Great video. in the exam hall for 2 hours, we can't focus for a long time although every time it's very important to us. Then, what should we do? How will we hold 2 hours straight for attention in the exam hall?

[@user-zq1cy6cl7m]

ইনশাআল্লাহ ❤

[@shreyaghosh2991]

Right!If we sincerely try to focus,brain will show the way.Thank you for choosing this topic.I shall be waiting for such topics in the coming days...

[@MdShawon-jm8hg]

আসলামু আলাইকুম সিয়াম ভাইয়া যদি Study Smart Play lestএর ভিডিও ইউটিউবে আপলোড করতেন যারা Study Smart Course কিনতে পারে না তাদের জন্য অনেক উপকার হতো

[@manaz8035]

একটা ভিডিওতে আপনি বলেছিলেন, প্রতিদিন সকালে আপনি ব্যায়াম করেন। আপনার ব্যায়াম নিয়ে একটা ভিডিও দেন। যা আমার মত অলসদের খুব বেশি কাজে লাগবে।

[@chandanakarmakar3688]

Thankyou vaiya ☺☺☺

[@siyamahmed5900]

Vaia IELTS niye ekta vedio chai.. Apnr vedio gula onk effective

[@nishatjahan7396]

Amr life er best teacher apni 😘

[@abirhasansafin5440]

Basic storng and best korar jonno ekta vedio banan vaia

[@nishanhossain4377]

Your video is really very effective.🙂 I am satisfied with your video.😀 I hope,you will give us many educational videos so that we can read effectively.

[@nazmunnaharnipu4634]

Class 10.....really helpful

[@nilahmed710]

Bhaia romjan maser jonno akta study routine ar video kore den plzzzzzz

[@kakolisarker1954]

আমেরিকাতে স্টুডেন্ট ভিসায় যাওয়ার পর কিভাবে সিটিজেনশিপ পাওয়া যায় এবং সম্পূর্ণ সিটিজেনশিপ প্রক্রিয়াটি নিয়ে একটি ভিডিও করবেন ভাইয়া?☺️

[@sayeduzzamansajid3784]

আপনার প্রোডাক্টিভ ভিডিও এর জন্য অপেক্ষা করে থাকি

[@Abdullah-uw4sl]

Vaia procastinate niye Ekta alada video banaiyen

[@MehediHasan-rv7ej]

Best

[@sabbirhossain7660]

Thanks you so much. Brother

[@riadhassan271]

thank you so much Vaiia☺️

[@AbdulGofur-bq4ue]

You are really incredible.I love you man.

[@mahinzamanahon9197]

Have been following you for quite a time. Got seriously benefitted from your suggestions❤️ Vaiya plz tell me how I can reduce frustration when i am unable to Finish my daily tasks and start the new day with intensity and concentration😄

[@mjnbbn]

Massallah..!

[@adilmohammad5810]

vaiya apnar vedio dekhe amr onk upokar hoise ami class 9 er student

[@al-aminhossen2165]

সিয়াম ভাই আমি আপনার সব ভিডিও ফলো করি। আমি প্রত্যন্ত অঞ্চলের একটা ছেলে আমার ইচ্ছা একদিন অনেক বড় হবো। আমি টেন মিনিট স্কুলে অনেকগুলো কোর্স কিনেছি যেগুলোর দাম তখন ছিলো 450,360 এরকম। আমার অনেক দিনের ইচ্ছা ছিল টেন মিনিট স্কুলের মতো প্লাটফর্মে আপনার একটা কোর্স থাকুক। আলহামদুলিল্লাহ আপনি তা সাকসেসফুলি করেছেন❤️ সেজন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া॥ এখন প্রশ্ন হচ্ছে আমার মতো ফ্যামিলির ছেলে/মেয়ে যারা তাদের পক্ষে 950 টাকা দিয়ে কোর্সটা কেনা অনেক কষ্টকর আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন এখন আপনি যদি কোর্সটার দাম কম করার চেষ্টা করেন তাহলে কোর্সটা ইনরোল করে উপকৃত হতাম‌। আমার বিশ্বাস আপনার কাছে টাকাটা মেইন ফ্যাক্টর না মেইন ফ্যাক্টর হচ্ছে আমাদের মাঝে পরিবর্তন ঘটানো। প্লিজ সিয়াম ভাই ডু ইট ইজ সুন ইজ পসিবল।

[@seeamshahidnoor]

My study tips playlist on KZbin is free. So, you can start utilizing that.

[@lalalala____]

I was just looking for such type of discussions and fortunately found this. 🥰

[@suriyaalo3363]

Thank you so much 🥰🥰

[@kazizakir5525]

মধ্যবিওের জন্য হার্ভাড বিশ্ববিদ্যালয় কি ভাবে সম্ভব A to Z ভিডিও তৈরি করেন৷ 👌👌👌

[@seeamshahidnoor]

I made multiple playlists. Most of the Bangladeshi students I know at Harvard or MIT undergrad come from middle class families.

[@ahmadaburafisinan2184]

Wah! I think it will change my life. Insha-allh. Pray for me vaiya. Any-way thank you very much. your videos are very very helpful❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍 Thanks again.

[@mohammadgolammartuza1505]

Thank you so much for sharing these valuable informations with us.

[@monobegum6162]

You are really great 😀

[@sajeebkarmakarshuvo9044]

Best ❤

[@jahidnatore4680]

OK, thanks for your video.

[@sikderbeauty8705]

Nursling সম্পর্কে কিছু জানতে চাই।

[@khukonmia3921]

ধন্যবাদ ভাইয়া

[@nahenmarea3553]

Thanks a million vya This video is really helpful for me during my current situation. Thanks a lot💙💙

[@shabashakhawat5278]

Best of all

[@ZaysUnivers]

ভাইয়া শুভ কামনা রইল 💓💕

[@hamidaakter7490]

Thank you so much seeam bhaiyya ❤

[@suhasworld286]

Can you please videos over how to be good at mathematics?

[@Mahedi36]

I mean that, this vedio is the best Vedio 🥀

[@mithuneditz577]

ভাইয়া ভালো করে পড়াশোনা করলেও এক্সাম এ ভালো করতে পারি নাহ! এই ক্ষেত্রে কি করা উচিত?

[@fahmidasultana1635]

Thanks a lot.. Llet see how this can help..💜💜

[@sabrinaaktar4887]

Thank you so much for making this video.

[@oreo7057]

Vaiya.Rojar moddhe admission test er jonno kivabe effectively porbo.ekta video banan please

[@mohtaseemsifath547]

Bhaia I am an HSC Candidate. Almost everyone suggests for a sound sleep for everyday. But it is really difficult to sum up even four hours for sleeping. What can be done?

[@musicfestival15m47]

সবাইকে মাহে রমজানের শুভেচ্ছা ❤️

[@sakibmahmood1626]

thanks a lot bhaiya. very essential video for this generation.take love❤️

[@AhnafTahmidUtshaw]

The ideas of this video is very usefull for everyone.So,keep it up👍

[@purpleworld9759]

Thank you so much bhaiya U the best🌸

[@md.didarhossain7807]

Thanks dear brother

[@obaydulkader3034]

প্রিয় সিয়াম ভাই❤️❤️❤️❤️❤️

[@aniksaha4356]

Pomodoro techniques 💟

[@trt9304]

bhaia plz make a video on some foundamental step to make my basic strong and to start preparation from 9th 10th for top universities

[@nayemsarkar1914]

Thanks sir🤗

[@p.pmasud7627]

khub valo