Kieferschmerzen - Ursachen, Übungen mit der Faszienrolle, Übungen, Kiefer, Kiefergelenk, Faszien

In diesem Video zeigt der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen bei Kieferschmerzen.
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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[@pondarosaponda3099]

Sie sind ein kleiner Gott in Ihrem Arbeitsbereich. Sie haben mir schon soo oft geholfen! Auch diesmal! Vielen Dank❤

[@_David._.]

Ich bin so dankbar für dieses Video 😁 Vielen Dank an Roland und das ganze Team ❤ Macht bitte weiter mit euren Videos und helft so vielen Menschen und mir :) Alles gute 🍀

[@gudrunnilles4015]

Wahnsinn, wache seit Tagen mit Kopfschmerzen auf der linken Schläfenseite auf. Jetzt habe ich die Übungen mit einem Ball mitgemacht und die Kopfschmerzen sind weg!!! Ich möchte mich ganz herzlich bedanken!!!

[@gabisocha4774]

wie oft hast du die Übungen denn gemacht? Täglich einmal oder mehrmals täglich?

[@MT-dn2fh]

Ich hatte bis eben kurz vor den Übungen so unerträgliche Schmerzen mit starkem Schwindel und Übelkeit, nach der Übung ging es sofort besser. Tausend Dank!

[@philipspengler3452]

Danke für das Video, habe seit 3 Jahren Schubweise Spannungskopfschmerzen, Kiefer und Nackenschmerzen. Ihre Videos retten meinen Tag und ich konnte es kaum glauben ohne ständigen druck ganz normal rumsitzen zu können. Vielen Dank, dass es Sie gibt.

[@nataanda2486]

unglaublich diese übungen!!!! vielen dank und ich bestell mir das Set natürlich

[@BM040350]

Tolle Tipps - die Massage mit Ball und Rolle habe ich gestern gemacht, während ich meine Schmezen mit Ibuprofen versuchte, in den Griff zu bekommen. Ich habe jetzt seit 36 Std. keine Tablette mehr nehmen müssen, konnte wieder essen und kauen. Danke!! Ich werde weiter üben!

[@jessyb1020]

Ich danke aus tiefsten Herzen für dieses Video.... mir geht es jetzt innerhalb von 5 min so gut und viel besser. Jetzt kann ich endlich wieder richtig in den Tag starten ohne Beschwerden 😁 vielen vielen dank

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr, Jessica! Danke für die lieben Worte. 😍

[@elekssender1]

Wie immer eine tolle Erklärung - vielen Dank! 👍🏻

[@beoncabee7428]

Vor allen bei der letzten Übung merke ich, wie sich mein Spannungsschmerz in den Schläfen und der Kopfschmerz verstärkt. Also genau richtig!!! Tausend Dank.

[@cosimakazak2309]

Letzte Übung sehr effektiv . Zungengymnastik auch sehr zu empfehlen.

[@mascarone100]

tolle übungen, unglaublich interessant alle ihre Videos !!!!!!

[@anviwa3]

Gut wie immer

[@TheQueenyla]

Danke fürs Video!

[@kondova1982]

Vielen Herzlichen Dank ihr tut damit Sehr viele Menschen Helfen

[@Alphelen]

Mein Hausarzt hat mich auf Ihre Therapie gebracht. Und langsam bekommt alles einen Sinn, was meine verschiedenen Schmerz-Befindlichkeiten angeht. Ich werde mich jetzt durch die verschiedenen Anleitungen fummeln. Sind so allerhand Baustellen bei mir. Die Kiefergelenk-Übung hat sofort Besserung gebracht. Vielen Dank!!! :)

[@lasignoraluna2367]

Vielen herzlichen Dank!! Ich hatte heute so massive Kieferschmerzen links (trotz neuer Aufbissschiene!), dass ich sogar Schmerzen bis ins Ohr hatte :-/ die tolle Übung mit der kleinen Rolle am Kiefer entlang habe ich in meiner Not gerade mit einer großen Blackroll nachvollzogen - inkl den Dehnübungen mit den Händen - Effekt: wunderbar!!! Was für eine Erleichterung... beste Videos ever :-)

[@DirkigeDirks]

Herzlichsten Dank für ihre Vermittlung.🙏

[@claudiakgs8476]

Sie sind super! Danke auch an Ina👏

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊

[@HKnik-sf2ue]

Wie immer top

[@JuLia-ci3dt]

Vielen Dank für die Übungen! Ich habe mit der Übung mit dem Ball in Kombi mit einer Rotlichtlampe meine (einseitigen) Kiefergelenksschmerzen innerhalb 1,5 Wochen auflösen können und bin jetzt komplett schmerzfrei! Hätte ich mir nie gedacht, dass es so gut klappt! Danke 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😍🙏

[@dieWaechterin]

Super, hab auch so einen Ball, mit den kann man soviel machen, aber das man ihn auch für den Kiefer nehmen kann, war mir bisher neu, werde jetzt auch so oft wie möglich ihre Übungen machen, denn ich hab einen total verspannten Kiefer, der sich jede Nacht beim schlafen aufs neue verspannt, ich habe zwar eine Zahnschiene bekommen um meine Zähne zu schützen, aber löst meine Verspannung nicht. Danke für die Info, schön das es sowas gibt.

[@katharinahille5231]

Wirklich hilfreiche Übungen! Ich habe seit Tagen Kopfschmerzen verbunden mit Nacken Schulter und kieferverspannungen und werde nun täglich diese Übungen durchführen in der Hoffnung dass es bald besser wird.

[@maxxdphhdspt6058]

Ich leide auch GEHT ES DIR BESSER?

[@Jaelle4711]

Beim Gute-Nacht-Geschichte vorlesen habe ich gemerkt, das es mir immer schwerer fiel, die Worte ordentlich auszusprechen. Ich dachte schon an was neurologisches. Dabei war es nur ein verspannter Kiefer. Vielen Dank für die Übungen, für alle Ihre Videos.

[@ricardoralon414]

Super Video wieder einmal. Die Übungen wirken sofort. Mein Schmerz ist nach 2 Mal komplett weg. 👍 Danke

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, Ricardo! 🙏😊 Das freut uns sehr! 😍

[@ricardoralon414]

@@Liebscher.Bracht eine Frage hätte ich noch: Was haltet ihr vom aktuellen Trend von diese Jaw Trainer Produkte. Mit denen man durch Kauen/Beissen auf einen Kunstoffring oä die Muskulatur trainiert kann? Ist das förderlich oder eher kontraproduktiv?

[@Liebscher.Bracht]

Damit konnten wir leider noch keine Erfahrungen machen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sseelliinaa]

Ich habe seit mehreren Monaten Schmerzen beim öffnen des Kiefers, seit einigen Wochen knackts eigentlich bei jedem Öffnen. Vor allem die letzte Übung hat mir deutlich Entlastung gegeben! Super :)

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gut :)

[@Huzur-]

❤️❤️❤️❤️❤️mein Retter in dieser Corona Zeit dankeeeeee ❤️❤️

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@natuerlich-leben]

Danke für diese tolle Anleitung. Ich leide seit langem unter CMD. Zum Glück noch schmerzfrei, aber bei jedem Öffnen und Schließen knackt es. Physiotherapie hilft ein wenig, wenn man einen guten Therapeuten erwischt, aber der Aufwand dafür ist einfach zu groß um dran zu bleiben. Die Übungen aus dem Video habe ich jetzt zweimal durchgeführt und merke eine deutliche Wirkung. Direkt danach fühlt sich der Kiefer viel lockerer und entspannter an und es knackt kaum bis gar nicht. Bisher hat mir kaum jemand Hoffnung gemacht, dass ich das Knacken wieder loswerden kann, aber ich habe immer daran geglaubt und habe nun die Bestätigung. Ich war skeptisch, weil der allseits beliebte Rat immer lautet, "Bloß nicht in die Dehnung gehen, Sie sind schon viel zu hypermobil.", aber der Soforteffekt sagt mir etwas anderes. Wer hilft hat recht. 👍🏼

[@MT-dn2fh]

Wenn Sie schmerzfrei sind, woruntervleiden Sie dann genau?

[@natuerlich-leben]

@@MT-dn2fh CMD hat viele Gesichter. Darunter nicht nur Schmerzen. Bei jedem Öffnen und Schließen knackt mein Kiefer. Auch das ist schon sehr belastend und unangenehm. Bei meiner Mutter war es beispielsweise auch so, dass sie in einer ganz schlimmen Phase der Erkrankung kaum noch den Mund öffnen konnte und nicht mal der Zahnarzt zur Behandlung hineinschauen konnte. Das bringt dann wiederum andere Folgeerkrankungen mit sich. Die gute Nachricht ist, dass man durch eine Behandlung vieles daran ändern kann. Man muss nur für eine sehr lange Zeit konsequent dran bleiben.

[@isabellaleupi4543]

Danke!

[@MeMoM1916]

Danke danke danke 🙏🤗

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊🙏

[@og1rda910]

Hallo ich Danke Ihnen so sehr ich habe jedes ihrer Videos geschaut bin selber noch jung aber durch falsche Ernährung Stress kein Sport etc ging alles schief. Sie haben vieles gerade gebogen ich Danke Ihnen. Ich verstehe nicht wie so eine Person wie sie nicht eine Sendung im öffentlichen bekommt. Ich würde sie gerne finanziell unterstützen. Wie machen wir das

[@Liebscher.Bracht]

Wir freuen uns sehr über dein Feedback! Schön, dass wir dir helfen konnten. 🙂 Vielleicht klappt das ja mal mit der eigenen Sendung. 😛 Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht

[@slyfan21]

Wie oft sollte man diese Anwendungen/Übungen wiederholen? täglich? zweimal täglich? Vielen Dank!

[@dieWaechterin]

Übrigens habe ich auch HWS; mein Halswirbel ist für mein Alter, schon sehr abgenutzt, habe immer schwer und körperlich gearbeitet, was ich jetzt auch noch mache, dadurch brauch ich aber keinen Sport. Ausser ein bißchen Radfahren und Crosstraining, für meine Verspannungen. Bei mir verdrehen sich auch oft Wirbel, mit etwas Glück schaffe ich es selbst sie wieder ein zu schieben. Werde mir mal so nach und nach ihre vids gucken, ist bestimmt noch mehr für mich interessant.

[@bellamama7193]

Ich bin richtig verspannt durch die Verspannungen bin ich depressiv geworden alles tut weh und krampft Kopfschmerzen täglich ich war bei so vielen Ärzte alle sagen das ich richtig verspannt bin

[@FILMANDGAMES]

Und meinen Mund kann ich garnicht komplett öffnen. Das hatte ein Zahnarzt auch mal bemerkt. Der durchmesser einer Gurke oder zwei Finger wären schon zuviel. Das Video nimm ich mir zu Herzen.

[@benigno1994]

Hallo, ich habe eine Frage zu der ersten Übung mit dem Ball. Zunächst führen Sie den Ball von hinten unten nach vorne, hoch, nach hinten und wieder runter. Auf der anderen Seite führen Sie diese Übung genau anders herum durch. Dort gehen Sie zunächst von unten vorne nach hinten, hoch, wieder nach vorne und runter. Nun meine Frage: ist es bei den Faszien egal, von welcher Seite man diese massiert, so lange man es langsam vollzieht? Vielen Dank im Voraus!

[@Kingmarley123]

Aus eigener Erfahrung ist es egal..man muss dabei halt in sich reinfühlen...wie doll..wichtig ist in eine Richtung soweit ich weiß...

[@ManuelaR86]

ich habe die Übungen zum aller ersten Mal gemacht und hatte ein paar Stunden später Ohrenschmerzen von außen, die bis zum Kiefer ziehen, die ich vorher nicht hatte. Kann das von der Übung kommen? Habe ich was falsch gemacht?

[@renate4149]

Hallo, super Übung, mein Kiefer fängt an zu zittern, passt das? LG Renate

[@warhammer7773]

Frage: Sind diese Anwendungen auch für eine Kieferklemme? Kurzfassung:Ich knirsche mit den Zähnen im Schlaf allerdings nicht immer!. Wach Morgen's auf und kann den Mund nur maximal 2 bis 3 cm öffnen. Gelenkschmerzen habe ich keine, ich spüre dennoch das es am Muskel liegen mag, den den muss ich immer massieren Dan geht's ohne Schmerzen. Dehnübungen mache ich seit 3 tage und es wird von 1cm Mund Öffnung bis auf 2- 2,5cm. Wens auch irgendwann wieder weg gehen würde, wäre ich "Erleichtert". Mfg

[@communicarecare]

ich frage mich, warum die hände nicht eingesetzt werden. fände ich für eigenmassage angenehmer. oder auch mit dehnübungen.

[@hanswollinga4943]

Hände lassen sich schwer vermarkten.

[@amgnico]

Mit einem Tennisball geht es auch super.

[@konstanzewerhahn-mees5507]

Me My jaw is stuck since quite a while, is it safe to do these exercises when the jaw is actually jammed?

[@Liebscher.Bracht]

Hi, you should rather have this clarified by an appropriate specialist. Regards Felix of Liebscher & Bracht

[@mallory9645]

Hallo :) Ich leide seit vielen Jahren an einer eingeschränkten Kieferöffnung, wahrscheinlich ausgelöst durch einseitige Belastung und starke psychische Belastungen. Der Kiefer verhakt sich beim Öffnen und es ist ein ständiger Druck auf der rechten Seite. Außerdem Schmerzen und ständiges Knacken und man sieht sogar von außen die Schiefstellung. Mehrere Behandlungen beim Osteopathen und verschiedenen Physiotherapeuten zeigten keinen Erfolg. Ich habe außerdem chronische Schmerzen im linken Nacken sowie an allen Gelenken und einen chronischen Benommenheitsschwindel, Panikattacken, Angstzustände, Depressionen seit nun über 10 Jahren. Sind die Übungen für diese Art von Kieferproblemen auch geeignet oder gibt es da spezielle? Liebe Grüße und danke für die hilfreichen Videos

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, die Übungen könnten dir dabei durchaus behilflich sein. 😊 Du kannst dir gerne noch unsere Übungen gegen Nackenschmerzen ansehen, die du in folgendem Schmerzlexikonartikel findest. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@MStar14]

Hallo vielen lieben Dank, woher weiß man, ob die Schmerzen vom Kiefer Gelenk und nicht vom Zahn oder Ohr kommen?

[@Liebscher.Bracht]

Das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir würden dir empfehlen das Ganze von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@carinarothe]

Ist es auch durchführbar bei prothesen?

[@Liebscher.Bracht]

Bei Zahnprothesen?? Ja ist es :) Die Prothesen können u.A. auch die Ursache für Kopfschmerzen, Kiefer und Nackenverspannungen sein. Dies ggf. kontrollieren lassen.

[@carinarothe]

Vielen lieben Dank

[@niccologlase1940]

Kann ich die Übungen auch mit anderen mittel mitmachen wenn ich Werder Ball noch Rolle habe? Sehr tolles Video! Mit freundlichen Grüßen

[@Liebscher.Bracht]

In dem Fall kannst du die Übungen gerne mit Gegenständen durchführen, welche unseren Hilfsmitteln ähneln. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@clauwei]

Hallo Roland und Felix, könnt ihr bitte noch mal ein Kurzvideo machen, in welchem erklärt wird, in welche Richtungen die kleine Kugel geführt wird? Ich verstehe es in diesem Video nicht komplett. Vielen Dank und liebe Grüße aus Frankfurt, Claudia.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Claudia, die Kugel sollte an dem Knochen langgeführt werden. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Kleindorftrulla86]

Hallöchen, also ich habe zb das Problem dass ich meinen Mund aufgrund des linken Kiefergelenkes was mir immer rausspringt, allerdings hilft mir die Schiene vom CMD Spezialisten nichts!! Kann diese Übung etwas helfen auch wenn das Kiefergelenk rausspringt wenn ich den Mund zu weit öffnen??

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, an sich sollte die Übung trotzdem helfen, wir können dir das aber von hier aus nicht ganz genau sagen! Hast du schon mal überlegt, einen unserer Therapeuten aufzusuchen? :) Einen Liebscher & Bracht Therapeuten findest du über unseren Therapeutenfinder: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht

[@TP-si3km]

😃👍

[@spatzmaus4627]

Wow. Ich hab jetzt 2 Nächte nicht geschlafen wegen Kieferschmerzen. Ich war sogar beim Zahnarzt weil ich dachte da wäre was am Backenzahn.. aber die Übungen haben mir Grad echt geholfen. Es hat bei der Rollmassage richtig geknackt auf der gegenüberliegenden Seite vom Schmerz. Hab mich richtig erschrocken. Aber es hat geholfen. Ich hatte vor ein paar tagen eure Nackenübungen gemacht und da war mir aufgefallen dass ich ziemlich verbissen meine Zähne zusammenbeisse dabei. Ich vermute es kommt daher. Gibt es da noch einen Tipp zu wie ich dass verhindern kann?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du solltest während den Übungen auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleiben. So kannst du verhindern, dass sich dein Körper unnötig verkrampft. Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@FILMANDGAMES]

Ich hatte es einmal im Leben und ich möchte das nicht noch einmal haben. Es ist auch schon Jahre her. Aber der schmerz beim knacken war unerträglich. Nähe des Ohrs. Mein Kiefer ist auch etwad schief - merke ich beim lächeln. Ich hab beim gähnen immer große Angst das es knackt

[@Kingmarley123]

Mach mal manuelle Therapie beim Physio..

[@GamemovieportalChGMP]

Ich habe vor allem Schmerzen beim Jochbein und erst wenn ich beide Kiefer (Zähne) aufeinander presse (also vor allem spürbar beim Kauen und wenn ich mit dem Finger, kurz vor der Ohrmuschel, den Hörgang zu drücke). Ich massiere mittlerweile täglich und seit Wochen, achte auch darauf nichts hartes zu Kauen (z.B. kein Brot mehr, kein Kaugummi, usw.), ob das zu schonen. Aber der Schmerz geht noch immer nicht weg, auch mit Druck und Massage nicht. Das Öffnen und Schliessen des Unter- und Oberkiefers macht aber keine Schmerzen. Gibt es vielleicht eine treffende Übung für diesen konkreten Schmerz (Jochbein, vor dem Ohr/Hörgang)? Danke vielmals.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, eine spezielle Übung dazu gibt es nicht. Du könntest dich aber gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Vielleicht könnte dir außerdem noch der folgende Artikel weiterhelfen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mertyildirim4321]

ich leide an CMD und habe starke Verspannungen im Kiefer und ein knacken. Ich bin nun auf die hervorragenden Übungen aus Ihren KZbin Videos gestoßen und habe gleich angefangen alle mitzumachen. In den Kommentaren und auf der Webseite habe ich gelesen, dass man diese Übungen 6 mal die Woche machen soll und einen Ruhetag einlegen soll. Bei mir war das größte Problem immer bisher, dass ich einen Tag nachdem ich abends vor dem schlafen gehen alle Übungen durchführe starke Kiefer und Kopfschmerzen den ganzen Tag habe. Ich will es trotz dieser Schmerzen weiter durchziehen, da ich mir sicher bin, dass es nur so weggehen wird. Ist das normal, dass ich immer am nächsten Tag schmerzen habe und wie lange muss ich wohl mIt diesen schmerzen rechnen? Sollte ich trotz der Schmerzen jeden Tag die Übungen weiter durchführen ? Ich wollte mich vorher erkundigen, bevor ich vielleicht doch etwas falsch oder Zuviel mache. Die täglichen Kopfschmerzen sind zwar sehr einschränkend, aber wenn ich wüsste, dass es am Anfang normal ist und der Körper reagiert, würde ich weiterhin am Ball bleiben und die Kopfschmerzen vorerst in Kauf nehmen. Danke :))

[@it3sy55]

Wie gehts dir jetzt?

[@senaybuyukozturk4130]

hallo ich kann nicht Mund nicht aufmachen kifa schmerzhaft was soll ich machen ich mach terapi

[@n.s.4943]

Kurze Frage, er lässt sie mit dem Ball auf ihrer rechten Seite im Uhrzeigersinn die Bewegung machen, jedoch auf ihrer linken Wange gegen den Uhrzeigersinn. Welches ist denn effektiver? Oder soll man beide Richtungen ausüben?

[@Liebscher.Bracht]

Die Richtung spielt bei dieser Übung keine Rolle. 😊👍

[@danigoettl3143]

Helfen die Übungen auch bei Fehlstellungen im Kiefergelenk (Unterbiss?)

[@gamzersoy50]

Dani Goettl ich habe das leider auch und heute ist es besonders schlim mit nackenverdpannung verbunden bei mir hats etwas geholfen .. trozdem habe ich das bedürfniss was warmes draufzutun.(35grad hitze ;-()

[@s.al.7012]

Hallo, ich habe das andersrum. Mein Unterkiefer klappt immer nach unten. Das heißt oromandibuläre Dystonie. Gibt es dafür auch Übungen? VG

[@oskarm.3210]

Versuch mal, dir zwei Zahnstocher zwischen deine oberen und unteren Schneidezähne zu klemmen und damit sprechübungen durchzuführen. So übst du kontrolliert den Kiefer nicht immer fallen zu lassen und die Muskeln zu trainieren. Versuch dabei nicht auf den Zahnstocher zu beißen, sondern ihn nur zu halten, beim beißen könntest du leicht verkrampfen also bitte vorsichtig und auf eigene Gefahr durchführen! ich hoffe , ich konnte helfen

[@s.al.7012]

@@oskarm.3210 lieben dank! Ich werde es versuchen.

[@nadineramadani2280]

Ich hab sehr Probleme mit Kiefer verspannungen mit Nacken Schulter Verspannungen. Wo bekomme ich so eine kleine Rolle her?Helfen auch Nacken Schulter Übungen ?LG

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Nadine, diese Rolle findest du in unserem Faszien-Rollmassage-Set. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-faszienr Nacken- und Schulterübungen könnten ebenfalls weiterhelfen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@haraldmayer3627]

Können kiefermuskelprobleme auch mit kloß im hals zusammenhängen?

[@Halb138]

ja

[@irinad.2011]

Bei mir ist es voll schlimm, außer Kloßgefühl rechts habe ich Halsschmerzen, Würgereiz, Nacken und Schulterverspannungen, Schluckbeschwerden, kann auf dem Kissen nicht die Stelle finden ohne Kloßgefühl zu haben. Ich hoffe_ meine CMD Aufbissschiene, Physio und diese Übungen helfen mir bald.

[@yasemins1917]

@@irinad.2011 Wie schauts bei dir jetzt aus?

[@irinad.2011]

@@yasemins1917 auf und ab, grundsätzlich etwa besser, aber nicht wie es mal war, ich mache sehr viel Physio + trage eine Okklusionsschiene

[@umma.7552]

Hallo Können diese Übungen auch von Kindern gemacht werden?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Umm Ayub, unsere Übungen können auch von Kindern angewendet werden. Falls du dennoch unsicher bist, ob die Übungen für deine Kinder geeignet sind, empfehlen wir dir einen von unseren ausgebildeten Therapeuten zu besuchen. Sie können dir und deinen Kindern eine Anleitung zu den einzelnen Übungen geben und euch vieles im Detail erklären. Den passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du mit unserem Therapeutenfinder 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@slyfan21]

Hallo ich würde mir ein Video zur Selbstbehandlung des Sternocleidomastoideus wünschen, ist das möglich? PS: vielen Dank für ihre tolle Arbeit!

[@karinweyrich]

Schau seine Videos zu Hals, Nacken und Schulterbeschwerden an, dort überall wird der Sternocleidomastoideus mit gedehnt

[@hilalblt2470]

Hallo es wäre sehr nett wenn du auf mein Komentar antwortest, Also wenn ich auf meine Gesicht liege tut meine Rechte kieferseite richtig weh also ich kann den Mund nicht mehr öffnen und wenn ich die übungen versuche zu machen dann fühlt es sich an als ob mein Kiefer irgendwie mein Trommelfell zereist also ich kann es nicht besser erklären ist das normal oder sollte ich zum Artzt gehen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Hilal, am besten suchst du erstmal einen Arzt auf, der sich dein Problem dann vor Ort anschaut. Per Ferndiagnose können wir da leider nicht viel zu sagen :( Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht

[@hilalblt2470]

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Ok danke für die Antwort

[@BY-iz8ji]

Wie oft sollte man diese Übung machen um die ersten positiven Effekte langfristig zu erzielen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, schau dir dazu am besten mal unseren Artikel an 👉 lie-br.de/yt-cf-hr 🙂 Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht

[@margaritadolce]

Hallo, sind diese Übungen auch bei Kiefergelenkknacken hilfreich? Bei mir knackts auf der rechten Seite und auf der linken Seite zieht es. Das Ziehen fühlt sich verschwommen an, ohne Schmerz. Sind die Seiten unterschiedlich zu behandeln? Ganz herzlichen Dank!!

[@vedii4283]

Margarita Dolce habe ich auch! wie gehts dir denn so damit?

[@nanacolic8170]

wo bekommt man die rolle und den ball her?? danke

[@nanacolic8170]

Danke schön

[@gabisocha4774]

ich habe einen Apfel genommen und eine mittelgroße gefüllte Plastikflasche...ging gut ;-)

[@Kleindorftrulla86]

Ach und noch eine Frage, wenn man diesen Ball nicht hat, kann man eventuell auch einen Tennisball nehmen?

[@Liebscher.Bracht]

Der Tennisball sollte auch funktionieren :)

[@lydiawiedel4187]

Hallo, habe seit 6 Monaten starke Schmerzen im Kiefer beidseitig. Nach dem MRT,war die Diagnose,beidseitig Arthrose mit Diskus Verlagerung.Der Kieferorthopäde meinte das man nichts mehr machen kann,habe sehr viel abgenommen, im älter von 58 Jahren wiege 57 Kilo. Vielleicht können sie mir helfen?Wäre Ihnen sehr dankbar für gute Ratschläge.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Lydia, du könntest es gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. Weitere Informationen und Übungen dazu findest du in folgendem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lydiawiedel4187]

@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank 😊😊😊

[@yasemins1917]

Hallo lydia waren die schmerzen dauerhaft da? Also ständig? Und wie haben sich die schmerzen angefühlt

[@Tina280660]

Ich habe seit einigen Tagen plötzlich Probleme beim Kauen und Schmerzen im Kiefergelenk. Da mir schon einige Übungen bei Problemen geholfen haben, hoffe ich auch hierbei auf Hilfe. Wie oft muss man täglich diese Übungen machen, um das Problem schnell zu lösen?

[@Liebscher.Bracht]

Das lässt sich so pauschal leider nicht sagen. Du könntest die Übungen jedoch 2-3 mal täglich durchführen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Tina280660]

@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für diese einfachen Übungen mit einer erstaunlichen Wirkung. Ich habe diese Übung 3x täglich durchgeführt und bin die Schmerzen los. Jetzt kann ich auch wieder ohne Probleme kauen. Ich hatte wirklich eine Weile das Gefühl, die Zähne passen nicht mehr richtig aufeinander.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊🙏

[@melanielangner2334]

Hallo an das Team, ich habe seit Tagen Schmerzen im Kiefer ohne ersichtlichen Grund und eure Übungen angewandt. Nun ist es heute noch schlimmer....ist das eher gut oder schlecht? Mfg Melanie

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Melanie, es kann nach den Übungen durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Diese sollte sich nach 1-2 Tagen aber wieder bessern. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@melanielangner2334]

Danke für die schnelle Antwort.

[@aetherea8955]

Hallo Was für ein faszien Gerät ist das?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das sind unsere Faszien-Kugeln und -Rollen. Du findest sie hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-faszienr Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@aetherea8955]

@@Liebscher.Bracht Danke

[@annamariafan2013]

Ich habe tatsächlich nur linksseitig Probleme. Wie kann man das erklären? 🙁

[@361KRZBRG361]

wurden dir mal Weisheitszähne an der Stelle gezogen?

[@johannesmunk544]

wie oft muss man die übungen durchführen?

[@Liebscher.Bracht]

Bitte, besonders bei aktuen Probleme, täglich !! Gerne auch 2 oder 3 Mal am Tag.

[@alphaplus8118]

Wie kann man den zähne knirschen verhindern oder gar stoppen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dabei könnten dir durchaus die Übungen aus dem Video behilflich sein. 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bruxismus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alphaplus8118]

@@Liebscher.Bracht ist kaugummi kauen auch gut oder ist dies schlecht?

[@Nurcan1973]

Kann ich es auch mit nudelholz machen

[@Liebscher.Bracht]

Auch das ist möglich. 😊👍

[@itachiUchiha.3]

Hallo ich habe kiferschmerzen mit kiferknacken. Soll 60 Euro bezahlen und so eine Schiene bekommen.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, probiere es doch gerne erst einmal mit unsren Übungen aus dem Video. 😊 Passend dazu kannst du dir gerne noch folgenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrieleschotz5698]

Guten Morgen,wie schauen den Übungen aus bei kreuzbiss?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Gabriele, wir würden dir empfehlen das Ganze von einem unserer ausgebildeten Therapeuten abklären zu lassen, da wir deinen genauen Gesundheitszustand nicht kennen. Im Prinzip kannst du diese Übungen ausführen, so lange du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst. Der Therapeut vor Ort kann sich deinen Gesundheitszustand ansehen und dir dazu die passenden Übungen zeigen. Mit unserem Therapeutenfinder findest du ganz einfach den passenden Therapeuten in deiner Nähe. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kevin-gm5jd]

hallo ich habe heute einen ball volle wucht auf den kiefer bekommen das zieht seit dem 1.stunde - jetzt

[@VelvetKitten4]

Seit meine linken Weisheitszähne entfernt worden sind, habe ich eine Mundöffnung von 2cm. Wenn ich gähne, knackt es nur links. Die Ärtzte sagen, dass es muskulär bedingt ist. Ein MRT wurde gemacht, es wurde nichts krankes gefunden. Sie sagten alles sei gesund. Meine Physiotherapeutin hatte die Idee Spascupreel und Procain zu mischen und diese per Spritze in die linke Kaumuskulatur zu geben. (Da ich das Problem nur auf der linken Seite habe.) Um die Muskelverhärtung-und verspannung zu lösen. Haben Sie noch andere Ideen was man medikamentös machen könnte??

[@hodjwodjful]

Wenn ich meinen Mund weit öffne dann ist es so als würde mein Kiefer auf der linken Seite kurz aus und dann wieder einrasten. Fühlt Sich sehr komisch an

[@khajuriaarun8874]

Das gleiche Problem habe ich auf der rechten Seite, bei jeder Kaugang hört man so ein Knacken. Kannst du bitte sagen, ob du eine Lösung gefunden hast, danke

[@t0bif0x64]

bloß ist es bei mir auf einer seite.. und das liegt an meiner dummheit, nüsse zu knacken...

[@senaybuyukozturk4130]

ich kann nicht Mund auf machen ich kann nicht essen was soll ich machen

[@Liebscher.Bracht]

Hast du das Ganze schon mal von einem entsprechenden Facharzt abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@finjaengel5608]

aah, hab es gefunden

[@Deathcoreee]

Hallo. Ich habe seit gut zwei Monaten eine Beißschiene bekommen. Ich hab auch einen verspannten Kiefer, meist Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und zurzeit manchma so eine Art komisches Gefühl in den Ohren. Könnte das alles vom Kiefergelenk kommen?

[@Deathcoreee]

+Liebscher & Bracht // Die Schmerzspezialisten Super! Danke für die rasche Antwort und ich hoffe mal das dies verschwindet :) Dann kann ich nach 2 Jahren Nackenschmerzen endlich wieder mit freiem Kopf trainieren gehen.

[@chrissy6016]

Habe nach der Übung Schmerzen im Kieferbereich. Ist dies normal?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christiane, nach den Übungen kann es durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Jedoch sollte es nach spätestens 1-2 Tagen wieder besser werden. Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Video. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schmerzennd Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@silkehirthe4392]

Ist diese Übung auch gut bei cmd

[@Liebscher.Bracht]

Auch dabei können die Übungen behilflich sein! 😊

[@silkehirthe4392]

Danke für die Rückmeldung Was ich noch gerne wissen möchte, wenn ich Ihre sehr gut erklärten Dehnübungen mache und die Rollmassage wie lange dauert es eigentlich bis man ein schmerzendes Gelenk wieder etwas freier bekommt damit es nicht mehr der Reibung unterzogen ist. Denn ich kann mir vorstellen das bis Bänder, Muskeln und sehnen in gedehnter Position sind und bleiben muss da doch bestimmt einige Zeit daran gearbeitet werden. Liege ich da richtig. Wäre schön wenn ich eine Antwort bekommen könnte und bedanke mich bei Ihnen schon einmal im voraus.

[@denisedietz55]

Ich habe nach den Übungen eine Speicheldrüsenentzündung bekommen. Brauchte starke Schmerzmittel und Antibiotika. Sonst mag ich eure Videos, aber dieses hier nicht so...

[@Liebscher.Bracht]

Oh nein, von so etwas haben wir in dem Zusammenhang mit unseren Übungen noch nicht gehört. 😮 Hast du darauf geachtet, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@senaybuyukozturk4130]

heute geh ich Zahnarzt habe teemin

[@annamarie3362]

Probiert das lieber nicht aus hab mir dadurch den Kiefer verschoben und dadurch richtige Probleme mehr als nur ne Verspannung.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Anna Marie, das sollte nicht passieren. Eventuell hast du die Übung zu intensiv ausgeführt, denn man sollte darauf achten, dass man auf seiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt. Weitere Informationen dazu gibt es hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lotzelot9963]

Ist der Kiefer noch immer verschoben ?

[@hannahhofmann8764]

Hey, da stimme ich dir zu! Hatte am Anfang ne sag ich mal normale cmd mit Verspannung.. wollte nur etwas Lockerung rein bringen aufgrund von ohrdruck. Habe mir durch diese Übungen auch das Kiefergelenk verschoben und dadurch jetzt kieferschmerzen und knacken.. und dazu auch noch ernsthafte neurologische Probleme bekommen! Leider habe ich mir erst danach noch andere Videos und Berichte diesbezüglich angeschaut und durchlesen.. fast überall steht dass man verspannten Muskeln nicht zerren soll, was ja Bei diesen Videos maßlos gemacht wird.

[@senaybuyukozturk4130]

Arzt geschickt Zahnarzt

[@xDHolzknacker]

Ich bin 23 und habe seit ca 9 monaten Ohrgeräusche. Bei mir fing es in einer Nacht nach einem sehr anstrengenden Fitness Studio Besuch an. Ich habe schwere Gewichte gestemmt. In der Nacht dann auf dem rechten Ohr ein dumpfes Geräusch. Bin daraufhin zum HNO. Er meinte, ich soll erst mal alles so machen wie bisher und fühlte, dass ich am Hals sehr verspannt bin. Nach ein paar Tagen kam bei mir dann einer Art Schwindel hinzu, sobald ich mich Abends ins Bett auf die Seite legte. Im Ohr fühlte es sich so an, als ob Flüssigkeit hin und her laufen würde. Nach einiger Zeit ging dass allerdings wieder weg. Generell fühlte ich mich so, als ob mir jemand mit einer Bratpfanne eins über den Schädel gezogen hätte. Es stellte sich irgendwann ein beidseitiges komisches Ohrengefühl ein mit leichten kurzzeitigen Schmerzen. Eines Tages bemerkte ich dann ein sehr merkwürdiges Kopfkriseln welches pulssynchron ist. Beim Schlucken bemerkte ich danach immer ein Knallen in den Ohren. So als ob etwas mit der Belüftung nicht stimmt. HNO meinte dass sei normal und kann bei kleinen Veränderungen immer mal auftreten. Was wurde bereits gemacht: Mrt halswirbelsäule ist unauffällig. Ultraschall am Hals ebenso. Beim Kieferorthopäde habe ich dann physio verschrieben bekommen. Dadurch wurde das Ohr gefühl besser und die Töne in den Ohren ebenso. Was ich bishher eben nicht wegbekomme ist diese Kopfkriseln, welches wenn ich Abends im Bett liege gefühlt stärker ist. Hinzu kommt eine Art dröhnen. Tagsüber wenn ich abgelenkt bin bekomme ich dieses hochfrequente Kriseln (wie ein alter Röhrenfernseher) kaum mit. Eben nur wenn es still ist und ich mich darauf konzentriere. Mich macht das an einigen Tagen sehr fertig. Seitdem habe ich auch viel häufiger kleinere Hörsturze mit kurzem Tinnitus, die nach einiger Zeit wieder weggehen. Neulich jedoch ein etwas größeren. Was kann ich noch tun? Danke vielmals!!!

[@natuerlich-leben]

An deiner Stelle würde ich unbedingt mal in einen Heilpraktiker oder einen Therapeuten von Liebscher & Bracht investieren. Hast du es mal mit Entspannungstherapie probiert? Ohrgeräusche hängen oft mit Stress zusammen. Gerade ein Hörsturz spricht dafür. Du solltest auf keinen Fall weiter machen wie bisher und schnellstens auf Ursachenforschung gehen. Es gibt übrigens auch eine Methode, bei der man sich Frequenzen anhört, die deinen vorhandenen Tinnitus ergänzen und ihn damit lautlos machen. Quasi nach dem Prinzip minus und minus ergibt plus. 🤣 Vielleicht kann man auch mit Akupunktur oder Akupressur für Ruhe sorgen. 🤔 Gute Besserung!

[@maze95]

Absoluter bullshit durch diese Dehnung ist mein kiefergelenk total im arsch