กินยั่วคนลดน้ำหนัก 13 ชั่วโมง ( จะทนไหวไหม !? )

ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดซับ กดกระดิ่งให้ด้วยเด้อ กดที่ลิ้งข้างล่างได้เบย
👉🏻 bit.ly/2NLjgOY 🤟🏻
❌ ลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส เสาร์ อาทิตย์
สามารถติดตามผมได้ที่ ❣️
👉🏻 FB : / an4ns
👉🏻 IG : anan.ped
🙏🏻 สำหรับติดต่องาน 🙏🏻
👉🏻 Email - [e-mail]

[@user-nc9ww4kq5t]

พี่เป็ดหารู้ไม่ว่า คลิปขโมยของแนนเป็นคนแรกที่บอกให้เฉลยเถอะ แต่พี่เบ๊บกับพี่บีมบอก จะแกล้งทั้งทีให้เอาให้สุด5555555555

[@wassanachomnankit6997]

ใช้ๆ55555

[@user-cu3ok8rz1w]

จริงๆๆๅๆ

[@supermu3140]

เจ้บีมรี่แหละตัวดีเลย

[@user-po5re1fc1u]

แต่ถ้าไม่สุดก้ไม่ค่อยสนุกอะดิ

[@bambieroom7878]

จริง55555

[@PPP2N]

ชอบความเปนกันเองไม่ถือตัวของเป็ด กินน้ำด้วยกัน ทำอาหารให้น้อง และก็แกล้งน้อง ที่สุดของบอสเลยฮะ

[@banditbad7883]

เค้าอยู่กันแบบครอบครัวจริงๆครับ

[@catcat6430]

ว่าจะ+รอ

[@thiraratkhongsin3858]

น้องเป็ดดูดีขึ้นนะ ดูล่ำขึ้นสุขภาพดีขึ้นกว่าแต่ก่อน

[@user-cd8yj3uo5h]

เย้มาสักทีคิดถึงพี่เป็ด🥰🥰❤️

[@juniper7355]

พี่เป็ดดูแน่นขึ้นนะครับ ออกกำลังกายเริ่มเห็นผลแล้ว

[@dfaeffs7288]

พี่เป็ดทำแบบนี้อีกเยอะๆ

[@fern8517]

รอคริปเป้าหมายต่อไปค่ะ🤣🤣

[@nidasoyu3641]

การออกกำลังกายทำให้นายเท่มาก..คุณอนันต์เป็ด..ก๊าบ ก๊าบ🦢🦢🦢

[@kankung610]

น้อนแนนน่ารัก ♥️♥️♥️

[@bmzaa1909]

ไม่เนียนน้าาพี่เป็ด555 เตี๊ยมแน่ๆแต่สนุกครับชอบบบ

[@mr.klongcing4840]

มาส่งกำลังใจให้แนนเหมือนเดิมคับ

[@kritsanapongsukkhiao2186]

เข้าใจความรู้สึกเลย จะร้องไห้แทนอ้าาาาา พี่เป็ดใจร้ายมาก พี่ต้องชดเชยให้พี่แฟนด้วยที่ทำแบบนี้!!! 😂😂😂

[@user-ws5fo7sv7m]

และแล้วก็มารอตั้งนาน555

[@user-se4uj8qc8i]

5555555 สำเร็จวะ แกล้งไอ้แนน ต่อไป เบ๊บบเอาหนักๆ

[@assadechpromprasit7537]

สุดยอดมากครับ

[@yodiaboonyakosol]

เจ้าแนนตัวป่วนนนนนน💗🥰

[@apirakchomchuen3458]

มาช้าแต่มานะครับ ไอ้แม่ย้อยย❤️🫶🏻

[@yohello9027]

สนุกมากครับบ~

[@Mrtonn-fh4ck]

ชอบแนนมากๆ โคตรเรียลลล

[@Jupiter_Jr]

พี่เเนน โดนยั่ว คนดูก็โดนเหมือนกัน 555+ :3

[@kin-kub-you9687]

ทำไมผมดูแล้วรู้สึกทรมานตัวเองแทนครับ 555 โอ๊ย อยากกินหมูทะ

[@at.scorpion6809]

กล้ามหน้าแขนพี่เป็ด เริ่มขึ้นมาบ้างแล้ว เห็นได้ชัดเลย . แนนน่ารัก😂

[@infinityk.l.d3172]

เอาคืนหนักๆ น้องน่าแกล้ง😆😆✌️✌️

[@up2nutty]

น้องแนน น่ารักๆๆๆๆๆๆ น่ารักจริงๆ 55555555

[@NiceZa-rj8bg]

ชอบคลิปนี้ครับ555

[@ttr7240]

การกินคลีนแล้วทรมาณตัวเองผมว่าไม่ค่อยดีนะแถมไม่มีความสุขในการกิน แต่ถ้าคุมอาหาร จดแคลลอรี่ใน 1 วันแล้วจัดสรรอาหารที่เรากินใน 1 วันไม่ให้เกินแคลลอรี่ของน้ำหนักตัวเองผมว่ามีความสุขในการกินเยอะ + ออกกำลังกาย ยังไงก็ลดครับเพราะผมเคยกินแบบคุมอาหารอยู่ตอนดึกแสบท้องเหมือนไส้จะขาดมากๆ จากนั้นเริ่มจัดอาหารในแต่ละมื้อให้ครบ 4-5 มื้อตามแคลลอรี่ของตัวเองไม่ให้เกินและออกกำลังกายด้วยจาก 80 เหลือ 73 ไม่ยากเลย

[@Noppharat.ho47]

จะรู้ได้ไงว่าแต่ละวันต้องการแคลลอรีเท่าไหร่ครับ

[@ttr7240]

@@Noppharat.ho47 พิมพ์ใน Google ไปว่า "ร่างกายมนุษย์ต้องการพลังงานกี่แคล" แค่นี้ก็ได้คำตอบละครับง่ายนิดเดียว

[@saichol7447]

เพ้อเจ้อ​

[@burapabu]

ตั้งแต่มีทีมงานมาดูสนุกขึ้นเยอะ

[@phanaddayaempeng789]

พี่แนน​ แค่พี่แนนไม่กินแป้งไม่กินน้ำตาลก็ผอมได้นะคะ​ ลองหาทำlF ดูค่ะ​ กินคลีน กินคีโตก็ผอมค่ะ​ ออกกำลังกาย10นาที15นาที​ หนึ่งอาทิตย์หนูลงมาแล้วค่ะ5โล

[@Cat-on6zw]

รายต่อไป เจ้าถิ่นแอบแซ่บ 55555555555555555555555555+

[@pbnsphonlawat9645]

บีมหน้ารักอะ ชอบบีม♥️♥️♥️

[@aCtkung]

น้องแนน น่ารักมาก โดนแกล้งบ่อยๆๆนะครับ

[@Earth988]

น่ารักเกินไปนะครับการแกล้งครั้งนี้ ตาต่อไปของพี่เบ๊บเอาน่ารักน้อยกว่านี้นิดนึงนะครับ555

[@akaaungaung8693]

อยากเห็นกล้ามพี่เป็ดอีกกก😂😂

[@mamabooo9806]

โหววว ก้ามปูพี่เป็ดมาแน้ววววว

[@zanook2699]

หนูก็ทำไม่ได้หรอกพี่แนน55555ทรมานนน 😂

[@cpr3344]

น้องเป็ด ทำคลิปมาเยอะๆ ไวๆ เวลาพี่ว่างจากงาน จะมาดูช่องเรา พี่ดูทุกวัน ทุกคลิป จนไม่มีคลิปจะดูแล้ว บางทีพี่ก็เปิดดูบางคลิปซ้ำๆ

[@suwan1653]

ทำ contents แข่งกินเพิ่มน้ำหนัก ep.2 ครับน้องเป็ด(ep. แก้ตัว) รอดูนะครับ

[@naeemmadeeyoh6532]

เอาอีกๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@user-xv7gp7vv8r]

มาแล้วววว

[@sph8360]

เจ๊ แนนอดทนสุด5555

[@k.ch.k5395]

ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายพี่เป็ดเริ่มตัวหนาขึ้นแล้ววววว 🤩

[@wy...8748]

จริงครับ

[@game_sandee153]

จริง

[@fluke9852]

กล้ามมาแล้ว💪

[@ggtt9116]

เห็นด้วย

[@benzcharoenrat9499]

ใช่ๆ ดูไม่บางเหมือนเมื่อก่อน

[@user-un8mx5lo6b]

ตอนนี้ก็ไม่ได้อ้วนนะครับ ค่อนไปทางผอมด้วยซ้ำ ยังจะลดอีกเหรอครับพี่แนน555

[@deesss6662]

คอนเท้นน

[@lekuset7239]

อาจแค่ทำมุมมองให้ดูผอมก็ได้ครับ เขาอาจพุงย้วยขึ้นไรงี้ เพราะพี่เป็ดชวนกินเยอะมาก555

[@mx2515]

ผู้หญิงส่วนมากกลัวอ้วนครับ

[@suphawadeeajkidgar0019]

เราตัวเล็ก หนักแค่ 45 แต่พุงออก ก็เท่ากับว่าอ้วนแล้วค่ะ5555

[@toou9315]

หุ่นดีเลยหล่ะครัย

[@Siatergamer]

ไลค์ที่17เม้นที่8มาคนแรกดูคนแรกรมาเวลา1นาทีและมาเวลานาฬิกา16.31คร้าบ สวัสดีคร้าบพี่เป็ด

[@NK--np1mr]

ย้อนมาดูคลิปเก่าๆเทียบกับตอนนี้แนนแสบขึ้นเยอะเลย แต่ความน่ารักยังคงเหมือนเดิม🤗🤗😍

[@m.t6631]

คลิปนี้ทำไมเรารู้สึกว่าพี่เป็ดดูแข็งแรงและดูดีขึ้นเยอะเลย

[@masterballl]

ช่วงนี้พี่แกกำลังเล่นกล้ามครับ

[@revidneaccormand9095]

ดูเฟิร์มๆ

[@b_a_u_c_h_o_m_p_o_o]

@@masterballl ุถูก

[@Siriluck_ta]

ปกติตัวเล็กกะเปี๊ยก ถ้าใครไม่รู้จักพี่เขาจริงๆคิดว่าทอม5555555

[@mananumsuk9958]

น่ารักอะ ทำไมลดอีก น่ารักแล้ว

[@vakinmon007]

การลดไขมันจริงๆ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารคลีนครับ กินอาหารปกติก็ได้ แต่นับแคลไปด้วยอย่ากินเกิน ออกกำลังกายไปด้วย ทำทุกวัน สม่ำสเสมอ ไม่ต้องโฟกัสน้ำหนัก โฟกัสที่รูปร่างเรา ไม่ต้องรีบลด เดี๋ยวมันจะลดทีละนิดๆ ถ้าผมพูดอะไรผิดขออภัยด้วยนะครับ

[@shoutyjubjub-4209]

ที่พูดมาจริงหมดเลยครับ กลุ่ม lowcarb ที่เค้าทำกัน ก็กินทุกอย่าง ไม่มีคลีนเลย แต่ละคนยังลงเป็น 10-20 โล

[@fah9549]

จะลองไปทำตามค่ะ

[@lazy_carzy]

อยากเห็นพี่อรในคลิปอีกครับ

[@user-ok6vn7tz3w]

สุดครับ

[@toon399]

รอบหน้าต้องแกล้งพี่เป็ดบ้างล้าา

[@CareChannel]

ดูแล้วสนุก แต่ตอนนี้ ผมละหิวหมูกระทะ

[@puhchompuhhh2327]

ประเด็นคือนี้ก็กำลังลดน้ำหนักไง....แต่ละอย่าง!! เราต้องมีวินัยไม่ได้!!!!555555 ฮึ้บ!!!

[@user-yn6lr9hr3j]

มาแล้วว

[@phutawanbunnak1854]

สุดเกิน

[@saiphwanmind4069]

1st Fan Form International

[@XM50031]

โครตเท่ เข้ฟาดหางเลยพี่เป็ด😂❤

[@user-lp6mr3us3m]

สะใจดีทำอีกนะ

[@weerapingyod683]

คลิปนี้พี่เป็ดเอาใหญ่เลย😅 พี่แนนโดนแกล้ง คลิปต่อไปพี่แนนต้องเอาคืน

[@user-wj8ud9ug1v]

ไม่ได้แกงแค่แนนนะแกงฉันด้วย หิวมากกกกกก

[@uzu.naruto5978]

แนะนำพี่แนนนะคับ ลดนน.ไม่จำเป็นต้องกินจืดๆแบบนี้นะคับ มันจะทำได้แปปเดียว กินพวกร้านอาหารคลีนก็ได้นะพี่ เมนูหลากหลาย กะเพรา เขียวหวาน เพสโต้ สปาเกตตี้ แบบคลีน มันจะทั้งอร่อย+ลดนน.ได้คับ

[@happynewyear9375]

อันอื่นยั่วได้นะ แต่ถ้าหมูทะอ่ะ นี่ไม่ไหวจริงๆ555 กินด้วยคนดิพี่

[@user-bq5wz1ld3p]

ผมชอบครับฮาดี

[@nuttanichathongbut8840]

น้องแนนน่ารัก😍🥰

[@game_sandee153]

รู้สึกว่าพี่เป็ดดูล้ำขึ้น แน่นๆ หุ่นเท่มากครับ

[@Lilnix07]

สงสารเจ้าแนน ในที่สุดก็ทนไม่ไหว 😂😂😂

[@user-ql6xu7hx5h]

ใจร้ายคักกก😠🤣🤣🤣

[@Orungink]

ของน่ากินทุกอย่างค่ะ

[@napalmsc2450]

มาแล้วครับ

[@crystalwarunyu931]

ซะใจมาก เอาคืนน

[@jakllx0160]

50 ได้อยู่ครับ 60 ค่อยว่ากัน 555 ดูเผินๆเหมือนยังไม่อ้วน แต่พุงอะครับมาก่อนแน่ อย่าลืมคาดิโอกันนะครับ เดียวพุงจะย้อย

[@user-dx5yu5oo3k]

พี่เป็ดจะใจเกเรแล้ว💪💪💪💪👀👀👀

[@chiif6490]

อยากให้พี่เป็ดแกล้งพี่แอด้วยครับ

[@user-bp5de9mg6s]

พร้อมหน้าพร้อมตากันเลยครับ555555555

[@ddmusic8626]

38วินาแลกคราบ Fcพี่เป็ด

[@byjoker7888]

ชอบแนนจังน่ารัก

[@user-io1pq2mw4h]

พี่เป็ดพี่เป็ดกับพี่เบสแกล้งพี่แนนอีกแล้วนะพวกพี่แกล้งพี่แนนกันอีกแล้วนะก็พี่แนนไปแกล้งเขาก่อนน่ะพี่เป็ดก็เลยแกล้งกลับแล้วเห็นไหม😊😅🥰😆😃😁😍

[@letitride64]

[@godzillakingofmonster1422]

คลิปนี้กล้ามพี่เป็ดดูชัดเว่อร์5555

[@fadoredo]

อยู่กับพี่เป็ดเลี้ยงดีเกิ้น 😂

[@l3il2D]

น้องแนนน่ารัก

[@beetzaza6291]

เสื้อน้องบีม อย่างสวยเลยงับ อยากได้ พิกัดหน่อยงับ

[@user-qg1cw7ky9z]

Fc

[@user-zn3rc3zc4u]

สุดๆ555

[@awongstudio916]

เอ็นดูแนนนน

[@somzzzzo1219]

สรุปผมมาดูเพื่อเห็นพี่เป็ดทรมานหรือว่ามาทรมานตัวเองกันแน่เนี่ย555

[@pruchyawannoi7632]

น้องแนนนี่น่ารักจริงๆ

[@XX-dh3rq]

น้องแนนต้องเอาคืน บอกเลย5555555

[@Apologize485]

คุณอนันเป็ดกล้ามขึ้นพอตัวเลยนะครับเนี่ย

[@weerawatrodkum241]

ดูทุกคลิปที่มี อแนนเป็ด

[@komkom9393]

ลดน้ำหนักอยู่อ่ะ😄😄😄

[@nirinchach.6329]

อยาก​ดู​ นาย​ อนันเล่าเรื่อง​อีกค่ะ​ หรือ​ทำเหตุการณ์​เเล้ว​ไส่​เสียงเล่าเรื่อง​ก็น่าสนนะคะ

[@user-im2mt2pe9m]

พี่เล่นเกมninokuni หน่อยครับ อยากดู

[@SoniLreal]

สงสารตากล้องมากกว่าพี่แนนนะ 555+

[@aranyamongkolnum4958]

2ปีก่อน43 ดินบุฟเฟ่ปล่อยตัวเงสุเๆพอถึง49อ่ะไหนๆก็ถึงสัก50พอเพื่อนชวนไปลืม60พยายามลดล่ะไม่ลงเลย555 ลงพุงลงขาหมด สู้ๆพี่แนนลดตอนนั้ยังทันค่อยมาเพิ่มใหม่

[@user-nf7mc3yz5g]

ไม่จำเป็นต้องลดอาหารขนาดนั้นค่ะแค่กินให้มีความสุขแล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำตอนนี้หนูไปฟิตเนส2อาทิตย์คุ้มอาหารด้วยตอนเย็นลดได้3-4โลแล้วค่ะ

[@user-cw7gy7me1l]

แนนน่ารัก

[@kekyfrozenudom1216]

นุ่งเป็ดแขนมาแวว เริ่มดูเฟรม

[@be_beem8399]

อยากให้ลงคลิปทุก2 ชั่วโมง555555

[@Golfkung2908]

ตากล้องได้กินกับเขาตอนไหนนิ อดทนได้สุดจริง5555

[@TaKaBiShi94]

ที่สุด