A DIETA MAIS BARATA DO MUNDO! Como montar uma dieta pra emagrecer com 100 reais .

[@elianasousa9853]

Aqui em São Paulo tá chegando a 6,99 1 litro de leite, peito de frango 22 o quilo e o ovo cartela com 20 10,49 tbm varia muito de um mercado para outro, mercadinho de bairro bem mais caro.

[@rejanecristina9094]

Aqui em Recife Ovos 18,00 Peito de frango 25,00 Leite 8,00

[@espacodaluhalmeida7964]

Cada vez q venho assistir a quantidade de inscritos esta aumentando 😍 sucesso Kiny 💜, mundinho💜

[@Kinygomes]

Obrigada querida 💜💜

[@sabrinabarreto3970]

Pensem em um canal q estou amando assistir! Kiny vc é um inspiração p mim. Quando tô desanimada com a vida saudável e venho aqui e assisto seus vídeos de desafios e super me motiva! Obrigada por compartilhar conosco.

[@Kinygomes]

Ah como é maravilhoso ler isso 💜💜

[@analuisagonsalvesdossantos9947]

@@Kinygomes queria saber se na dieta pode comer aquelas jujubas ,gometes, goma tanto faz será se pode?

[@luanloko4179]

Junta essa dieta com um cardio em jejum + musculação 4x na semana. Shape vem com toda certeza! Café da manhã: 100g Iorgute grego com whey isolado, 100g frutas vermelhas, leite de soja e 2 ovos. Almoço : 100g de arroz, 150g de frango, 50g de aspargo e 100g de batata doce. Antes do lanche da tarde - um shake de whey + 100g de morango Tarde: 2 ovos, leite de amêndoas e frutas vermelhas. Jantar: Igual o almoço!

[@dianessousa8693]

Acho tão lindo vê você dirigindo Eu tenho medo kkk,mas tenho que vencer esse medo 😱

[@Kinygomes]

Eu também tinha guria! Mas a gente vence 💜

[@nina-kb9ml1jn2q]

Eu também tenho

[@claudiagomes2336]

Uma dica boa aproveite a feira se tiver em sua cidade vc vai economizar muito mais 😘😘

[@luanalebiana5529]

Ótimo Vídeo minha gata👏🏼👏🏼😍😍😘😘, realmente as coisas estão ficando mais caras, Jesuuusss amadooo!!!💸💸😁😁😂😂

[@adrianapereiragoncalves6801]

Manuzinha: " qual a primeira coisa que vc precisa", muito fofa.

[@wanessacrista6447]

Aqui esse morango se chama gerimum (girmum ) abobora

[@andreagoulart4343]

Adorei a dica da Aveia! Obrigada 😘

[@WMOliveira-sz6ik]

Hoje em dia as pessoas estão consumindo muitas vezes mais do que antigamente. As pessoas mais pobres antigamente compravam uma certa quantidade de carne e controlava para durar uma semana. Ou seja, a quantidade de carne que durava para uma família comer em uma semana antigamente, hoje em dia uma pessoa sozinha come a mesma quantidade em um dia. A mesma coisa acontece com todos os outros alimentos como o leite, carne, café e etc... Acabei de pensar nisso.

[@soniamaracoutinho7164]

Concordo plenamente. Como eu fui criada em uma família classe baixa, a comida era só a necessária, carne então kkk.tudo muito regrado. Então passo isso pra minha família somos em 4 consigo dividir 1k carne pra semana no almoço. Janta é sempre um improviso

[@fabianebaumart1802]

Oi Kiny....amo as dicas que tu sempre compartilha nos vídeos 👏👏😃😃😃 Guria....teu cabelo tá lindo 👏😍

[@Kinygomes]

Obrigada sua lindona 😍

[@samilesousa]

Guria teu cabelo tá lindo . Em maio eu cortei o cabelo curto inspirada no teu.

[@monicalima7281]

Sempre acompanho todos os vídeos aqui no canal e á alguns dias atrás, deixei um comentário em um vídeo dizendo q estava sem ânimo e desanimada para fazer caminhadas, queria uma dica ou conselho sobre oque fazer para ter mais disposição para voltar a caminhar. Mais por aqui não ganhei nenhuma dica sua, outras mulheres tbm estavam passando pela mesma situação q eu estava 😔 Fiquei triste por isso!! 😩 Estava vendo um vídeo de outra youtuber que conseguiu emagrecer 12 kg só fazendo academia, caminhadas durante 5 dias da semana e diminuiu a quantidade de alimentos. Ela nem precisou cortar alimentos ou deixar de comer tudo oq gosta, isso me deixou impressionada e com ânimo pra fazer minhas caminhadas:)

[@Kinygomes]

Nunca coloque nos outros a responsabilidade de VOCÊ fazer alguma coisa guria, não estou falando isso por maldade sério, mas entenda que você NÃO sair pra fazer uma caminhada não é culpa minha, isso é uma decisão que você toma sabe. Não pode me culpar por isso. Meu trabalho aqui é fazer vídeos motivacionais, mas se você não saiu pra caminhar a culpa não é minha.

[@rosivaneinacio9823]

O melhor exercício físico ao ar livre, fazia de 12,14 km todos os dias mim ajudou muito principalmente na disposição não queria fazer nada, devido a correria não estou conseguindo voltar a fazer,mas vou mim organizar para poder fazer pelo menos 1:30, não ajuda só pra perder peso,vc respira ar puro, conecta com a natureza... muito bom,cortei açúcar e glúten da minha alimentação e não sinto falta,amo tomar um café sem açúcar, suco natural, chá...

[@rosivaneinacio9823]

@@Kinygomes infelizmente as pessoas sempre querem que alguém as motiva pra tudo... nós temos que será nossa própria motivação, sério gente motivação sempre acaba eu falo em relação a KZbinrs,influencer,eu sou a minha própria motivação.

[@ericagomes745]

Mulher, se você for esperar motivação pra fazer algo, dificilmente vai fazer! Igual o trabalho, geralmente nos trabalhamos pois precisamos pagar nossas contas e viver nossas vidas, tem casos que as pessoas trabalham pra se sentirem mais "úteis", mas, a grande maioria é por necessidade e sobrevivência! Todo mundo sabe que para ter resultados precisa ter disciplina e foco, então separe 20, 30 minutos do seu dia e vai! Não pense em nada, apenas coloque sua roupa e tênis e vai, e crie disso um hábito! Jamais espere motivação dos outros, isso tem que partir de você mesma

[@Josisantaana]

O frango aqui em Salvador está na faixa de 23,00 e a placa com 30 ovos 16,90

[@MariaVitoria026]

Eu amo te acompanhar kiny ❤

[@camilacaze85]

Aqui em São Paulo o leite tá quase 7 reais, o que tá compensando é comprar leite em pó. Por exemplo meu marido comprou 500grs de leite desnatado em pó por 19,00 ou seja o litro saiu menos de 5 reais.

[@thaispereira5977]

Quando a dieta mais barata está super cara a gente chora kkkk

[@sthephanyassis8866]

Aqui em Minas Belo Horizonte o leite tá em torno de 4 reais!

[@OUVIR.INGLES]

Assisti o vídeo do Victor Lélis da dieta umas vezes já, aí achei o seu e pensei "bora ver tbm" kkk amo esses vídeos do pessoal comprando os itens da dieta barata kkk

[@aliciarodrigues4887]

Estava anciosa esperando esse video

[@Kinygomes]

Chegueiiiiiii 😍😍😍

[@francelinajenuario3109]

O leite aqui na minha cidade está 7,50 litro de leite ,13,00 litro de oleo,pente de ovo 18,00,peito.de frango 22,00

[@Michelleamorevida]

Tudo tão caro 😞 mas Deus ajude multiplica 🙌

[@Gatinhaecletica]

Gostei bastante, faz mais vídeos assim.

[@ellemrocha9998]

Aqui em Goiás na minha cidade Morro Agudo a cartela com 30 ovos esta 14.99 e bandeja de peito de frango de 1kg esta 18.00.

[@Josisantaana]

Eu tentei fazer isso essa semana, moro em Salvador - BA. Acreditem! Nao Deu para comprar quase nada, ainda faltou muita coisa e eu desisti de tentar fazer essa compra com os R$100. Acabei ultrapassando bastante e eu moro sozinha.

[@emillytravassos7579]

Manaus, leite de caixa 8,99, ovo com 30 unidades está saindo a 24,00 reais

[@dianamelo7253]

Em manaus a cartela de ovo tá 26 reais , leite 8 líquido pó tá 15 reais

[@kahabreu1293]

Mulher comprei esses dias um esmalte da cor da sua blusa ja lembrei de vc na hora kkkk....sucesso meu amor.🙏

[@Kinygomes]

Aaaaah eu amo tanto lilás 💜

[@gilcelialima4422]

Na minha cidade eu encontro ovos por $14,00 com 30 unidades.

[@katyellerodrigues5900]

Hoje em dia está um absurdo fazer compras, de um mês para o outro aumenta desproporcionalmente, mês passado paguei 9,00 em 1 kg de feijão e 47,00 em uma caixa com 12 litros de leite, esse mês o mesmo feijão estava 13,70 e o leite 72,00 , daqui uns dias vamos ter que fracionar a comida pra reduzir custos

[@fabianadasilvaaraujo.fabia8897]

Farinha de aveia compensa comprar em casa onde vende frutas secas,farinhas integrais, resumindo a granel e mais barato

[@adrianaleal3362]

Oi amiga gosto muito da sua malhação você me inspira muito um beijo para você e toda sua família aqui em Salvador os alimentos estão muito caro cada dia que passa as coisas se tornam mais difíceis mas temos que nos alimentar só Jesus na causa 🙋❤️🤦🥰🥰

[@marleidegaldino727]

Canal Marleide Galdino chegando 👍😘lindas 😍é verdade às coisas estão muito caras só Jesus 🙏😘

[@tatianasouza1306]

Aqui em São Paulo,o carro do ovo tem 30 tá 23 reais , o leite 6 reais 20 o frango picado 😢

[@katiasouza6849]

Aki em Euclides da Cunha Paulista onde eu moro o leite tá 8$e hj fui atrais de leite pro meu nenê e já fiquei sabendo que vai subir amanhã o valor

[@mariamiranda5768]

Sucesso lindeza

[@angelabresiani377]

Aqui na minha cidade, Guapimirim RJ. A cx de leite está $8,50 😵

[@samilesousa]

40 reais uma bandeja de ovos , misericórdia kiny kkk já deixei o like rsrs . Eita que foi um desafio mesmo viu , por que as coisas estão cada dia mais caras .

[@BeatrizRodrigues-mu3gw]

Assisti o do lelis há uns dias e Apreceu esse pra mim

[@solenedutra9763]

Ainda bem que sou de Novo Hamburgo e tem atacado aqui 😊👍

[@tailanesantos414]

Vou adiquirir a dica da aveia a granel😍

[@user-xo8dn3jg5z]

9,80 o leite na minha cidade . Não me lembro de comprar leite por 1 real .😅1 kg de arroz o mês inteiro ?,🤔 Acho que estou comendo demais 😂

[@Josisantaana]

Pão 100% integral aqui em Salvador no mercado mais barato ( aquela rede com preço de atacado) está de 12,00

[@recantodasorquideas1]

Sempre vejo você comprando leite de caixinha um leite que mas faz mal pra saúde pesquisa sobre isso...imagina quanto conservante tem aí...não tomo não...se cuida aí...beijos

[@PatriciaOliveira-jd7zq]

AQUI em Brasília consigo compra as verduras pra minha dieta com cem reais por semana 😘

[@nina-kb9ml1jn2q]

Nem me fale tá tudo um absurdo mesmo. aqui na minha cidade ta 6.15 o leite integral e 6.99 o desnatado , o ovo está 16 .90 a bandeija com 30 e a com 20 tá 10.99. O kg do frango pago 16 aqui.

[@amandadavi5057]

O brócolis aqui em Belém é muito caro, uma bandeja que você pegou aqui seria uns 15$ ou 20$

[@readtospeak5569]

Oi Kiny,o que falou de comprar no Atacado é verdade,os valores são bem menores .Fui ontem no atacadâo da minha cidade (NH) e encontrei valores bem menores nas mesmas coisas q vc comprou .Vale a pena mesmo fazer essas análises de preços .🥰

[@ThePeeste]

Sei q já pedi, mas tu podia falar um pouco sobre o método de educação das meninas

[@analuisagonsalvesdossantos9947]

Kiny eu queria saber se na dieta pode comer um pouco jujuba aqueles gometes

[@deusadasreceitas]

Kiny do céu! Que desafio guria, ufa 😅,e eu aqui na torcida, menina realmente as coisas estão bem caras, aqui o leite também tá mais ou menos esse mesmo aí, moro em Manaus, eu também gosto de pesquisar preços e promoções pra economizar, gostei do desafio acho que vou me desafiar também rsrsrs.

[@KatiaSantos-kn5cj]

vc mora em Manaus conhece Ivanilde Souza Lima? conhecida como rainha do jejum

[@deusadasreceitas]

@@KatiaSantos-kn5cj não faço idéia de quem seja 🤔

[@KatiaSantos-kn5cj]

Escrevi nome errado Ivanilde lima loira tem Instagram e youtube admiro demais ela,sou aqui de Joinville SC 😘

[@KatiaSantos-kn5cj]

@@deusadasreceitas me inscrevi no seu canal sucesso 🥰

[@deusadasreceitas]

@@KatiaSantos-kn5cj Obrigada 🥰😘,e Amém 🙌. Seja muito bem vinda 😘

[@elencristina274]

Aqui em Macapá está 18,99 cuba com 30 ovos... acho até barato

[@dianabarbosa1824]

Não faz tanto tempo acho q uns 2 meses eu fazia compra p 15 dias dava 300 e pouco agora ta dando 500 e pouco o leite praticamente dobrou de preço ,mas n so ele td aumentou muito.

[@Josisantaana]

O brócolis aqui em Salvador eu compro de 9,00 o mais barato

[@gilcilenesantosalmeidagilc4792]

Brócolis pra ir é muito barato aqui no Pará é 27 o kg

[@rosangelabatistasnts]

Aqui em Rondônia os ovos tão 19 e 98 pode dizer 20 muito caro fiz compras dia 2 agora

[@WMOliveira-sz6ik]

O mundo tá um caos... As pessoas estão ficando cada vez mais ansiosas, estressadas, deprimidas, ignorantes, invejosas e distraídas e o pior ainda é que a fé em Deus está morrendo. Tudo isso por buscar manter um custo de vida alto, as pessoas estão se destruindo e destruindo tudo... até a natureza tá pagando o preço.

[@thamiresbarros3298]

Ameiiii vou fazer igual ❤️

[@rosangelaalmeida9079]

Realmente mercado esta muito caro eu sou de Guarulhos aqui tudo e muito caro a ultima vez que fui gastei 140 pra uma semana detalhe sou sozinha

[@biancabarros2550]

Oxe, brócolis por 3,99???? Aqui onde eu moro é 10 reais uma bandejinha 😱😱😱😱

[@elizasouza9485]

Engordei 6 Kg depois da laqueadura e ainda por cima tô numa compulsão alimentar que tá me matando 😢

[@Kinygomes]

🥺🥺

[@elizasouza9485]

Vou focar❤

[@samilesousa]

Deu uma compra bem boa . Mas realmente a alimentação tá cada dia mais cara .

[@joycemacedosilva2967]

Aqui na minha cidade tá de 17 a cartela de ovo com 30 ovos

[@fabianadasilvaaraujo.fabia8897]

Comprava de caixinha kiny levei uma bronca da nutri kkkkkk ela me indicou não comprar no mercado

[@taisvoliveira]

Kiny, fiquei com uma dúvida... porque a moranga é considerada fonte de carbo se não tem quase carbo?

[@Kinygomes]

Tem carbo (aliás todos os alimentos tem) porém bem baixo, low carb na verde que significa baixo carbo.

[@wanessacrista6447]

Aqui em João Pessoa o 1 litro de leite tá 8 reais

[@Adri-rm8sp]

Eu queria entende aonde que tem proteínas no leite de caixinha

[@Cintiaaparecida-dh3ik]

Amo seus vídeos muito bom

[@kunoichigameOver]

Mais comidas com farinha de trigo não dizem que não é bom pra dieta? Eu to confusa

[@elisangelaoliveirafigueire9678]

Tá feio os preços só subindo e tá dificil demais pra gente viu

[@renatabittencourt5261]

Vc é 10 , adoroooo !

[@Kinygomes]

Oiiie 😍😍

[@laylaviviane3229]

Aqui onde moro o brócolis e 12 reais q pago

[@tatianadarosa3520]

É mais vantagem comprar leite em pó desnatado

[@analuciavitorino2121]

Aqui em São Paulo esta 8,00

[@andrezasilveira7181]

Guria aqui na minha cidade cartela do ovo tá 19 reais.

[@rosangelabatistasnts]

O brócolis tá um absurdo 28 e29 524gramas deu 14 e 82

[@fabianadasilvaaraujo.fabia8897]

Pra mim aqui é foda viu além de depender do carro alheio pra fazer compras tenho que comprar no mesmo mercado que a pessoa compra dá nem pra mim procurar lugar mais conta ainda moro num inferninho que tudo é o olho da cara

[@biaalves5366]

Mas e o combustível de um local e outro q vc vai acaba ficando caro.

[@simonereis8207]

Parabéns você é linda ❤️😍❤️😍

[@Kinygomes]

Obrigada querida 💜💜

[@jessica_mariane_real]

Muito engraçado... Sou carioca e de tanto ver seus vídeos agora eu falo carne de gado srrsrs (até meu marido já está pegando) Aqui a gente nunca falaria assim, falamos carne bovina ou vermelha, srsrsrs

[@biancavasconcellos5693]

Kiny mulher aqui ta 26 reais 30 ovoskkkkk

[@ramelavitoria3237]

Oii kiny você é nutricionista?? Amo seus vídeos❤

[@Kinygomes]

Não sou 💜

[@raquelreis_eng]

Aí gente, estou aqui vendo o vídeo de dieta e comendo bolacha recheada🙆🏻‍♀️😅😂😂😑

[@lucienerodrigues3143]

Bolo😋😂😂😂eu😁

[@Kinygomes]

Desculpa mas eu ri 😂😂

[@Kinygomes]

@@lucienerodrigues3143 bolo de cenoura com chocolate ?

[@kahabreu1293]

Kkkk

[@lucienerodrigues3143]

@@Kinygomes amooo, pena Q estou diabética😰

[@gildeteoliveira1165]

Amo ver teus vídeos!❤ kiny as coisas estão muito caras vou entra na dieta de uma refeição por dia!😊

[@fabianadasilvaaraujo.fabia8897]

Sdds da época que o leita era 1 real

[@elizasouza9485]

Aí tô desesperada por uma dieta ❤

[@Kinygomes]

😍😍😍

[@gilcelialima4422]

Comprei leite por $5,00 reais

[@MicheleMirandabix]

Tá um absurdo o preço das coisas

[@maryalves2729]

Estou na luta para emagrecer 10 kg

[@Kinygomes]

Bora guriaaa 😍😍😍

[@irmalorenalima4854]

Fixa o primeiro comentário ❤

[@carolinarickoficial]

💓🙏🏻🙏🏻

[@elizasouza9485]

Deus me livre 40 reais o ovo, aqui o leite tá $7,49

[@Kinygomes]

Então já deixa o like 😂😂

[@girseliasakamoto7002]

Para de tomar leite!

[@monicalima7281]

Por aqui já até pensei em parar de tomar também, tá muito caro 😅 1 litro custa 7,00 R$ 😐

[@karolinegoulart9347]

Meu Deus 6 reais UM leite Absurdoooo

[@Kinygomes]

Sim 🥺🥺

[@giovannadalalio4293]

Ta sem som, o video!

[@Kinygomes]

Fecha o aplicativo e abre novamente Que resolve 💜

[@sheilapereira47]

🥰💜💜💜💜

[@amandadavi5057]

8$ o leite aqui

[@tamiresfernanda8716]

😙

[@andreasantiago5748]

💜💜💜💜💜💜💜💜👑