ЭКИПИРОВКА ! ГИРЕВОЙ СПОРТ | СКАЗКИ ОТ ЛЕОНИДЫЧА

Какие выбрать штангетки? Может лучше вообще кроссовки? Какой нужен пояс? Бумажно-Пакистанский или кожаный? Футболка или майка? Трусы в обтяжку или шорты? На эти вопросы ответит Вам в очередных сказках Леонидыч!
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - rudnev_32
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - / ahhight_na
вк - ahhight_na
фб - / ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - / rsl32
вк - id43981...
фб - / rudnev.sergej

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Заказать пояс для гиревого спорта и гири можно у нас! А так же обращайтесь по поводу онлайн тренировок и консультаций написав нам в группу вк: vk.com/rudnev_32

[@Nikkar82]

Здравствуйте а сколько будет стоит пояс длиной 130см?

[@Nikkar82]

Вы как будто с Иваном Денисовым сговорились у него одновременно вышло видео про штангетки)) Для толчка важна не только устойчивость , а больше жесткость подошвы чтобы импульс с ног на гири передавался без потерь. Рвать можно хоть в тапочках))

[@alexanderhmara3630]

Было у меня 2 повязки на голову, одну украли, вторую не помню куда положил

[@arthaos116]

Пытался использовать пояс, разные пояса пробовал, постоянно сползали, мешали особенно на длинных подходах. Начал толкать без пояса и стало толкать намного лучше ничего не мешает, а какой то поддержки и помощи от пояса и не ощущал. После просмотра видео подумал, что оказывается ещё лишние 200-300 граммов веса скинул 😀

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Мне кажется неправильно пояс использовали. А так да -300 грамм))

[@НочнойДятел]

Как всегда бесценная информация. Аналогов в ютубе просто нет, я точно вам говорю.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Спасибо)

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Не забывайте про онлайн турнир к 9 мая! РЫВОК + ТУРЕЦКИЙ ПОДЬЕМ !!!! kzbin.info/www/bejne/b4SumoNqlthqb9k

[@danangler9223]

Гиря - вершина пирамиды железного мира

[@НочнойДятел]

ГВПЖМ

[@danangler9223]

@@НочнойДятел Точно!

[@ДмитрийГрязнов-е9л]

Большое спасибо за ценную информацию. Первый раз услышал от мастера, что рывок делается не в штангетках. Я только вчера об этом с коллегами говорил. Приводил в пример пауэрлифтинг, где тягу в тапочках выполняют. Понимал интуитивно, что каблук штангетки мешает результату в рывке. Хотелось бы уточнить ещё по бинтам( не бандажи на запястья и колени, а именно бинты) : есть какие-то допуски и если есть, то какие? Имею больные колени ( не от гирь).

[@MrRSL32]

Ширина повязки не более 25см. Длина самого бинта не ограничена

[@rudnevkettlebellsengversio3476]

Заходите на нашу английскую версию канала!! Скоро будет много интересного!

[@АлексейКалашников-ш4п]

👍

[@НочнойДятел]

У меня назрел вопрос: не тренируете ли вы задержку дыхания или, говоря поумнее, не проводите ли гипоксическую тренировку? Я там начитался везде, все говорят, что очень способствует в спорте и в циклических видах тоже. Вот и Виталий Ситников (рекордсмен-гиревик) тоже этим балуется.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Нет не тренируем) Ситников силач гиревик. К классическому гиревому спорту - мало отношения имеет

[@ИванИванов-м7с6н]

Обувь для кроссфита можно использовать ? Подошва тонкая

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Можно если удобно. Все в ролике рассказали.

[@ИванИванов-м7с6н]

@@RUDNEVKETTLEBELLS на соревнованиях допускается ?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

@@ИванИванов-м7с6н да

[@ИванИванов-м7с6н]

@@RUDNEVKETTLEBELLS Благодарю !

[@Влад-ь5н2и]

Привет! Какую кроссфит обувь используешь для гиревого спорта? Удобные? Денисов в своем канале говорит, что у них стабильность меньше, чем у штангеток...

[@СинийКонь-й4ж]

Дома гирю рву, толкаю только в кроссах, босиком никому не советую.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Если в качестве фитнеса, то норм любая одежда! В профессиональном ГС правильная экипировка обязательна.

[@АндрейМайер-д1н]

Сергей Леонидович, в домашней тренировке в толчке двух гирь и толчке двух гирь по ДЦ ощущается дискомфорт в пояснице в положение гирь над головой. Обувь не использую. Связываю это с отсутствием штангеток. Так ли это? Спасибо

[@MrRSL32]

Вполне возможно. Без обуви сильнее штормит с гирями в фиксации. Соответственно нагрузка на поясницу возрастает

[@evgenyponomarchuk8137]

Расскажите о травме руки, операцию вам делали. Какие изменения в тренировки внесли после операции . Я понял, что это из-за зажима в шее было.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Впервые слышим

[@MrRSL32]

Операцию не делали. Массаж и ЛФК. Спроси в ВК. Там отвечу голосовым. Долго писать

[@ГириАн]

Сколько стоит пояс?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

пишите в лс в группу вк

[@arthaos116]

Видел рекомендации что рывок в перчатках портит технику рывка и мол лучше обойтись без этого подсобного упражнения 🤷

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Наверное профессионала слушали

[@MrRSL32]

Особенно Хвостову и Рассадину испортил)))

[@НиколайБечин]

Спасибо, Сергей Леонидович! На несколько вопросов стало меньше)

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Пожалуйста!

[@АлексейХорошко-н1з]

Здравствуйте А можете снять видео, о том, для чего вообще нужен гирьевой спорт. Практически все мои знакомые, удивляются, что я занялся гирями и не понимают зачем. Ну хочется силы и мыжц шёл бы в тренажерку. А когда им говорю, что мыжцы класический гирьевой спорт практически не качает(а уж тем более мыжцы рук) , то вообще недоумевают.

[@shuriksam555]

Леонидыч, вы забыли перечислить в экипировке, пистолет, нож, пулемет. ну что это за гиревик?

[@biruk48]

В защиту бандажа: при рывке он впитывает пот и он не стекакет в ладонь в момент замаха.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Да кстати, забыли упомянуть

[@брусьятурникиигири]

По поводу бондажей или напульсников,я их использую из за того что у нас в городе нет нормальных гирь,приходиться тренить с фитнес гирями,а они бьют особенно при рывке по предплечиям,бондаж смягчает,помогает очень)

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Можно заказать по интернету гири нормальные. ( мы продаём ) или найти советские гири на пунктах приема металлолома или авито

[@брусьятурникиигири]

@@RUDNEVKETTLEBELLS обязательно закажу,но чуть позже, пока что нет средств таких,а на Авито или с рук нет к сожалению(

[@arikleonidov4934]

У Сабо есть модель штангеток Girevoy. Вроде заточены под гиревой спорт.

[@oleh4839]

Thank you very much

[@vertigo3252]

Отлично! Коммент для продвижения видео )))

[@alxnovoros3452]

Расскажите про бандаж на поясницу. Можно ли его использовать, например медицинский или спортивный на соревнованиях.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Здравствуйте, нет

[@ВладимирСелезнев-с7в]

Применяю бандаж на одной руке, т.к. шишка набита от гири.

[@url0404]

Леонидыч, где в Гелендже тренируешься?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

в спорт клубе Легион

[@url0404]

@@RUDNEVKETTLEBELLS там есть весь гиревой ряд?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

@@url0404 теперь да)