КИППИНГ - фишка подтягивания рывками

[@АлександрЛис-ь2з]

С весом в 140-150кг после такой раскачки турник остался в руках

[@konirama]

Супер 🙌 👌👍

[@fedosek]

На шведской стенке так не сделаешь...

[@ВикторАвилов-д3б]

Чертом ?????) шарик , ты балбес ))

[@_kostromnik_3671]

Спасибо

[@goodnights.]

Че там

[@lindrerman1597]

The good

[@dim8041]

Вижу таких малолетних клоунов на турниках постоянно,они раскачиваются и выжимают из себя до 10 подтягиваний. Не делайте так. Каждый день проходя мимо турника выполняйте по 1-2 подхода,спокойно и в полной амплитуде и будет счастье

[@thekillerofdarkness5125]

клоуны как раз те кто практикует бабские жимовые подтягивания, это упражение качковское, подобное практикуют стриптизеры которые называют себя "культуристами". А это уже уровень гораздо выше, это упражнение атлетическое, оно и взрывное и сложнокоординационное. Среди бойцов приняты именно взрывные подтягивания

[@konirama]

Неее

[@konirama]

@@thekillerofdarkness5125 👍👌