【キツすぎて笑う】ゲレンデを駆け上がりまくる！【小谷トレイルオープンin栂池27K】

[@workouteveryday]

Great content and very useful for me. Thank you very much😍😍

[@ma.ttsu.nma.ttsu.n267]

お疲れ様でした！ 最後の下りでの滑った時のみゃこさんのリアルなリアクション、可愛かった💕

[@myacorun]

前モモパンパン案件です🤣

[@izunosuke8400]

参加しました🏃キツイな〜と思って走ってましたけど、やっぱりぶっ飛んだレースだったんですね😅お疲れ様でした〜

[@myacorun]

ぶっ飛んでましたよね〜🤣🤣あのレース出た人みんなすごい！お疲れ様です！

[@瑞穂-q3l]

自宅療養中ですが、みゃこさんの動画見て、テンション上げてます😊 楽しそう❗️😁

[@myacorun]

嬉しい！！編集頑張れます！！

[@クロクロ-g4m]

捻挫しながらでも走り切るのはスゴい〜👏。やはり晴れのトレイルはいいですね。次の週末は初の60kmのトレイル。雨降らないよう、てるてる坊主たくさん作っときます!

[@myacorun]

優しい！！てるてる祭り！！

[@tokotoko1799]

テーピングの力て素晴らしい‼️捻挫しながら4時間も走れる‼️ 最後に"楽しかった"の笑顔 素敵❣️本当にお疲れ様でした❣️

[@myacorun]

ありがとうございます💗諦め切れない性分です🤣

[@もりすけ-o7v]

レースお疲れ様でした！ 水かけてもらった時の、おばさん歓喜で爆笑しました🤣

[@myacorun]

可愛い子にキャイキャイしてしまいました

[@ahiru_run]

みゃこさーん❣️ 遅ればせながらナイスラン✨ あんなにきっつい傾斜なのに笑顔で走りきるみゃこさんは素敵すぎます！ 週末の白馬も頑張ってくださいね😆 おねんねん注意！ おねんねんにならないように祈ってます💦

[@myacorun]

あひるさーん！ありがとうございます✨ どんどん長い距離踏んでくあひるさんも素敵です♥️ おねんねん注意で週末頑張ります！！

[@北川泰史]

終始楽しそうなみゃこさんの笑顔がかわいいです😍グダーを鼻に突っ込んで虫取ってほしかったです🤣捻挫しながら素晴らしい走りでした😊怪我に気をつけてくださいね😉👍

[@myacorun]

次はgoodrで虫取ります！笑

[@N423-j2e]

いつも滑ってるゲレンデをまさか走って登るトレランがあるとは… 滑ったことあるから分かる急斜面さすがです！

[@myacorun]

本来は滑る方ですよね🤣⛷ 私も初めて登って、ここ冬来たい！と思いました！

[@tooru7767]

やっぱりみゃこさんは凄いです‼️ あのタフなコースを捻挫しながらも完走してしかも6位とは‼️これからもマイペースで頑張ってくださいね♪❗️

[@myacorun]

うおー！ありがとうございます！！ 今週末がラストなので頑張ります🔥

[@伊藤義純-s7i]

ナイスランです👏👏👏 栂池高原スキー場はやはりスキー⛷をやるところ😅 あの急斜面をその昔豪快に滑降しましたね😆⛷ あんなとこ登ってはいけませんね😆　 捻挫は大丈夫かな？ この辺りからの動画が消えたんですか？色々負の連鎖がありますが、とにかく頑張ってるあなた方を応援してます📣

[@myacorun]

ぬおー！やっぱり⛷やる所なんですね！！次は冬に来よう…(笑) 動画消えました！が！元気です！(笑) ありがとうございますー！！

[@ぼーちゃん-k5s]

お疲れ様でした～😆‼️

[@myacorun]

ありがっとぅーー

[@clarin_run]

レース前に捻挫したって聞いて出走出来るかどうか心配だったけど、3回も捻挫して走り切るみゃこさんは本当に強いなと思います😊これ以上おねんねんしませんように🙏

[@myacorun]

おねんねんと仲良くしすぎて大変です😂お守り買ったんで、効果ありますようにー！！

[@松やす-g3l]

スイスから帰国してすぐ北海道大変ですね!睡眠もちゃんととってくださいね!!捻挫をかかえながらのこの成績すごすぎです!!スイスか北海道動画楽しみにしてます!!

[@myacorun]

ありがとうございます！！スイス動画すごい景色なのでお楽しみにです✨

[@eugenehabobo3143]

これ僕も出ました！生憎カメラのデータが全部消えてたのでみゃこさんの動画が頼りですwww

[@myacorun]

なんとおおお！消えてしまったの😭😭！？ データよ戻れーー！！

[@YamagaKazuhito]

レースお疲れ様でした。 ねんざ癖の件、足先を開いて使うと防げると思います。 足先を開き小指着地で足を内回させ親指側で地面を蹴るよう習慣づけるといいです。 自分も足を平行に使っていためよくねんざをしてました。 足先を開くように歩き方を変えたところほどんと捩じらなくなりました。 内回動作はくるぶしの下を通る腱に負担がかかると言われますが十分な栄養補給で腱の損傷は防げます。 すでに内側くるぶし下に痛みがある場合は足指のグー立ち動作（足指を丸めてグーを作り床に押し付ける動作）をすると改善します。 お大事にしてください。m(__)m

[@myacorun]

ありがとうございます🥺🥺

[@ともとも-g4s]

捻挫癖かな…ちょっと心配😓 弾丸ツアーでいい流れに変わってるといいですね🎵

[@myacorun]

捻挫癖もスイスに置いてきた…と思いたいです(笑)

[@hirororo-wq2ec]

最初の登りで、みゃこちゃんかわいいーって言いながら抜かしましたが、平坦区間で凄い勢いで抜かされました。こんなに速いんだってびっくりしました。 (私そんなに遅いと思ってません) コルチナの登りで熱中症になって、絶対絶命でした汗

[@凌霜魂のお散歩ランニングちゃん]

「おねんねん」って寝ることかと思ったら、捻挫のことだったんっですね。走っているのに、寝るなんてありえないので、捻挫であることは間違いないと思います。「おねんねん」って「みゃこ的名言」リストに入れておきましょう！

[@myacorun]

おねんねん🟰捻挫、これからも使うと思います😂

[@浅田健-q3m]

捻挫しながらでも完走やっぱり凄いですね😆お疲れ様(*^-^)ﾉ 今回は湯沢と違って随分楽しそうで良かったです！ 動画中に3回変態って言ったのと、終わりかけに変態レースって😂😂

[@myacorun]

超変態級でした🤣🙌🏻

[@トッシーです-e6d]

お疲れ様です。みゃこちゃんって何処出身だっけ？たまに関西弁が出てる🤣。

[@myacorun]

大阪でぇす！

[@rokuroku3604]

みんな体力おばけだね。