疲れないで長い距離を走るためにできる３つのこと

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ランニング・トレイルランニングショップ　トレイルフェストランニングカンパニー代表
田口穣（タグチミノリ）昭和５３年生まれ
京都市在住　ダイエットのためにランニングを始めた普通の中年おじさん
がどこまでやれるのか？
走るようになって仕事、環境、全てのことが変わりました。
走ることが楽しくなってしまい毎年走る距離が伸びてきています。
最初は１k走るものやっとだったのにフルマラソンから始まって、ウルトラマラソン、
最近では１００マイル以上のウルトラトレイルと呼ばれるレースに出場しています。
最近走ったレース
2021 JAPAN TOROPHY 200 沖縄ウルトラマラソン２００k
japantrophy200.wixsite.com/20...
2020 SPINE RACE 429k イギリス
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グレートレース風の大地で悪魔がささやく　極寒イギリス不眠不休の４２０ｋｍ
2019 OMAN by UTMB173k
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2019 ウルトラトレイルマウント富士165k
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2019上州武尊スカイビューウルトラトレイル143k
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2017 /2018 TOR DES GEANTS 338kイタリア
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2016 UTMB170k
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2016 三峡ウルトラトレイル171k
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2016ビブラム香港101k
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[@kemakema2011]

約５ヶ月間LSDペースで走り続け、フォームを改善し、今までまともにハーフすら走れなかった自分が、先週は６６kmをキロ5で走れるようになりました！ありがとうございます♪

[@user-wo6fl3ob1e]

涼しい時期と暑い時期の補給食を模索中です。

[@masakabuto]

暑さ対策、色々考えてみます。

[@junyaminohata8616]

昨年9月の半鯖試走会でマフェトンや補給の事を教えて頂きました。それ以来平日はマフェトンでジョグ週末はトレランかロング走を繰り返して少しずつ走れる距離が長くなって来ました。先週の連休にひとりで全鯖にチャレンジして来ました。暑くて荷物も重くて時間はかかってしまいましたが無事に78キロ完走できました。ありがとうございました。引き続きがんばりますのでよろしくお願いします。

[@tajino22]

いつも楽しく見ています。是非マフェトン理論の説明動画お願いします！

[@user-pv4og4px9s]

ありがとうございます😃参考にさせていただきます🎵この次期にロング走やったら😭熱中症で20キロでダウンしてしまい反省してます～これからまた頑張ります‼️

[@fightingkoala1497]

自分の走りきれるペースを早く知りたい！

[@user-rx8lg1uq7d]

優勝された彼女は本当に最後まで安定してましたね😆　休憩もそこそこに淡々と走ってましたね🤔僕は80㎞で全く食べれなくなったのでそれからは大変でしたね😵振り返るとスタート後のペースが早かったですね😅　練習から走りながら食べることをやったのですが、初めてのウルトラは甘くなかったですが、本当に良い経験となりました👍　必ずリベンジしたいです😊

[@yosukeyamamoto2444]

チャンネル登録させていただきました！ とても参考になりました！

[@fumimamu]

私はどうやら、比較的、塩分濃度の高いものが夏場は必要なように感じています。人それぞれ違うようですので、ほんと、模索が続きますね･･特に各週末のLong Runがトレーニング意外にいろいろ試すという意義も加わって貴重な機会だなぁと感じるようになりました。

[@user-ki7wx2og7q]

エリートのレースを見てると、1500mの競技も、今季自己ベストで100mずつをイーブンペースで踏めば優勝なのになぁーて、テレビでみてて生意気にも考えてしまう。その時々のレース展開に飲み込まれるのかな。

[@user-tp8wv5jv3q]

11月中旬