‘꼬리뼈 통증’, 앉거나 누울 때 심해지는 이유와 해결법? - 이경석의 척추88

말하기 민망한 부위라 숨기고 싶은 통증 2탄,
앉을 때나 누울 때 항문 근처가 쑤시고 아픈 ‘꼬리뼈 통증'!
오래 앉아서 일하는 사람이나 넘어져서 엉덩방아를 찧은 경우
발생하기 쉬운 꼬리뼈 통증!
그런데 정작 꼬리뼈 통증인지 모르는 경우도 있고
꼬리뼈가 아닌데 꼬리뼈를 다쳤다고 생각하는 경우도 많습니다.
꼬리뼈 골절, 변형 등 꼬리뼈 통증이 발생하는 원인은 무엇이고
어떻게 하면 예방할 수 있는지,
그리고 집에서 간단하게 완화할 수 있는 운동법을 알려드립니다.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
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[@굿라이프]

’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@wjhms656]

뼈 모형으로 설명 해 주시니 너무 이해가 잘되네요. 꼬리뼈 통증으로 죽을맛입니다ㅠㅠ 고관절도 너무 아프구요. 영삼보고 잘 따라 해보겠습니다 감사합니다 ㅠㅠ

[@jk1299]

꼬리뼈 통증이 심한 친구가 있는데 비싼 방석으로도 해결이 안된다고 하더군요. 이 영상이 꼭 필요하겠네요. 감사합니다.

[@TheCollod]

여행 다니는 걸 좋아하는데 장시간 비행기 타거나 기차 타면 꼬리뼈가 아파서 힘들어요.. 구부정한 자세로 앉아서 꼬리뼈가 몸무게를 지탱해서 아팠나 보네요ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!

[@kselifhlai]

오래 앉아있으면 꼭 몇달에 한번 꼬리뼈가 아프거나 돌출된 기분을 받네요 파스도 바르고 운동도 열심히 해야겠어요

[@황정옥-e5o]

감사합니다 😊

[@nana404512]

저도 오래 앉아있어서 꼬리뼈가 늘 아픈데 선생님께서 알ㅈ려 주신데로 운동할께요 좋은정보 감사합니다 구독 짱❤

[@h.jcookie1636]

학생 때 계단에서 미끄러져서 엉덩이 뼈가 한동안 아팠는데 이것 때문이었나봐요. 잘 들었습니다.

[@카카로트-d9k]

미끄러넘었졌을때 꼬리뼈 통증 얼마나 갔나요?

[@jasoh]

요즘 앉아있는시간이 많아서 그런가 심하지는 않은데 꼬리뼈에 통증이 있는데 열심 따라해보겠습니다.

[@orang_lee]

4:33 골반저근 스트레칭

[@abigail-kz8dd]

꼬리뼈가 안쪽으로 말려들어간건 어떻게 치료해야할까요?

[@민영-u1j]

엉덩방아 찍고나서 너무~~아파서 엑스레이 찍어보니 이상없대서 큰 병원에서 CT 찍었어요 CT 찍고나니 실금이 보인다 하더라구요. 별다른 치료방법은 없고 시간 지나면 괜찮아진다 라고만 하시고 소염진통제 얻어왔어요 도넛방석 깔아줬는데 갈수록 압력이 더 쏠려서 더 아프더라구요? 변볼때 처럼... 그래서 무통방석으로 바꿨는데 다행히 앉을때는 통증이 많이 줄었어요. 대신 일어날때 이제 아파요ㅠㅠ 말씀해주신 운동도 하고 있는데 일어날때 그 순간 아픈건 어떡하죠?😢

[@JUNHE100]

아까 그운동하고 통증이 시원하다 느끼면 😅 꼬리뼈문제 맞는걸까요? 그런데 꼴리뼈 통증 몇년 달고 사고 발저림까지 있는 사람도있을까요?

[@ssonaei]

안녕하세요 요즘 저도 꼬리뼈때매 스트레스 받는 사람입니다. 저는 꼬리뼈가 부딪힌적이있고 병원에서 손가락으로 눌럿을때 윗쪽이 아닌 아래 골 쪽을 손가락으로 눌렀을때 통증이와서 박으면서 신경에 염증이 왔다고 양쪽 신경쪽에 염증주사포함에서 주사맞고 도넛방석쓰고 물리치료 꾸준히 받고 약도 6주째 복용중인데 처음과 통증은 줄었지만 안나아요.ㅜ 다른병원가니 (요추전망증, 척추분리증이라고) 인대 얘기하면서 허벅지랑 엉덩이쪽에 주사 놔줬는데 통증 양상이 다를뿐 계속 신경쓰이고 불편한거 같아여..종합병원가서 mri찍어야 하나요..?ㅜㅜ

[@션리-y1t]

이경석 선생님.저ㅜ비대면진료도가능할까요?하지방사통이써서 차타고 거기까지 가기가 힘들어서요ㅠ

[@vaswphyj]

케겔 운동을 수건으로 하는 건 첨 봤네요. 앉아서 그냥 하면 몇번 못하겠던데 이렇게 한번 해보겠습니다.

[@손자할미]

선생님 탁자모서리에 꼬리뼈를 부딛쳐서 놀랄정도로 많이아팠지만 걷는데는 전혀불편하지 않아서 타박상인가 싶어서 병원에 안갔는데~ 처음엔 의자에앉을때 통증이꽤있었는데 지금은 좀약해지긴 했지만 계속되네요 2주정도 됐거는요 지금이라도 병원에가봐야 될까요 꼬리뼈부분이다보니 부끄럽기도하고 혹시 실금이라도 갔으면 어쩔가 걱정되기도 하고 답변 부탁드림니다

[@굿라이프]

은근히 꼬리뼈 골절도 많이 발생하는데 말씀만으로는 골절인지 타박상인지 알수 없으니 병원에 가보시라고 말씀드릴수밖에 없습니다.

[@이정은-l4s7e]

똥꼬보여주는것이 아니고 옵입고 찍어두 다사진나옵니다

[@eunb7208]

변형되서 튀어나왔는데 ㅜㅜ 방법이없나요..?

[@풍경-d4d]

감사합니다

[@굿라이프]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@박정은-r8d8k]

원장님 항상 너무너무 감사합니다 ~

[@zzabkunhee]

혹시 축구에서 슈팅을 너무 많이 해서 꼬리뼈 가장 밑에 쪽이 아픈건 어떻게 치료해애되나요

[@tory6040]

천추? 천골? 인데 꼬리뼈인줄 알고 계속 꼬리뼈가 아프다고 해왔네요!

[@두뚜-e2m]

케겔운동시에 통증이 심해지는데 원래그런가요.?ㅜㅜ

[@내이름은재난대피하죠]

딱딱한 바닥이나 의자에 앉거나 누우면 꼬리펴가 아픕니다...또 옆으로 누우면 골반이 아프구요ㅠㅠ

[@다니엘김-x1o]

아침에 일어나기힘들어요

[@kyd9877]

어? 그 첫째 자세는 척추약한사람은 척추에 안좋다고 하던데..누울때도 척추를 s자세유지 허리를 들어주라던데...머가 맞는거지..

[@miranjung920]

4:46

[@bbasdeed]

4:35 고맙습니다

[@moon_star_1127]

1주일 전에 빙판길에 넘어져서 통증이 계속 지속되길래 아 어디 한군데 부러졌나보다 꼬리뼈 부러진 건 아니겠지? 했지만.... 엑스레이 찍으니 선명하고 이쁘게(?) 똑 부러진 꼬리뼈가 보이더군요ㅋㅋㅋㅋ 보통 꼬리뼈 실금가거나 잘 안보이는데 이렇게 뚜렷하게 골절 보일 정도면 통증이 심하셨겠다고 그러시더라구요ㅠㅠㅠ 일어설 때랑 지하철 이동할 때마다 지옥같아요ㅠㅠ

[@Gtyiiii89ghhy]

지금은 어떠신가요?

[@카카로트-d9k]

통증 얼마나 가나요?

[@전사나-e7y]

나는 줄굴 앉아서 화장실 청소하면 허리랑 꼬리뼈 아파요