꿀꿀

[@superman_marathon]

일단 뛰 거면 뛰면서 몸푼다 그런 생각 하지 말고 천천히 걷고 뛰고 하고 준비운동 꼭 하세요. 겨울에 특히 부상 많이 나니까 조심하시구요

[@superman_marathon]

도전이나 노력하는 거에 뭐라하는 사람은 없습니다. 다만 다치지 않고 롱런하는 것에 초점을 둬야합니다.

[@쿠웨이트특파원]

겨울에는 못뛸거같아요 너무 추움

[@쿠웨이트특파원]

정말 멋져용

[@li0v2y0u]

초고도비만이신데, 달리기 하지 마세요. 몸 상합니다. 우선은 체중감량 충분히 하시고 달리기 하세요... 달리기 전문선수들도 체중이 불어난 상태에서는 달리기를 하지 않아요. 선 감량 후 달리기입니다.

[@쿠웨이트특파원]

그럼 살은 어케 빼요 흑흑

[@li0v2y0u]

@@쿠웨이트특파원 빠르게 걷기! 중장거리 전문선수들 일반인보다 훨씬 가벼운 체중으로도 섣부르게 달리지 않고 빨리 걷기와 식단으로 체중감량하고 달리기 시작합니다! 달리기가 정말로 신체에 부하가 많이 가요

[@쿠웨이트특파원]

제임스딘한테 전달할게여 크크

[@김문경-f3c]

운동장 트랙은 일반 길에 비해 쿠션이 있고 러닝화도 쿠션감 좋은게 많아서 트랙에서 러닝화 푹신한거 신고 뛰면 별 상관없습니다.청년기의 무릎은 그렇게 쉽게 상하지않아요.

[@li0v2y0u]

@@김문경-f3c 그런 거 의미 없습니다. 또 다이어트에 빠르게걷기가 더 오래 지속할 수 있어서 효율적이에요. 달리기는 감량 후에 해야합니다

[@dlseldi]

중간중간 돼지소리 겁나거슬리네

[@쿠웨이트특파원]

왜저럼