كلامي للبعض💔تقديت وطبخت ألذ السلطات اسرع طرق حيدات ليا الكرش *HEALTHY* What I Eat In A Day, Summer☀️

Thank you so much for waiting for this vlog ! What I Eat In A Few Days *high protein & easy summer recipes that make me feel good! I'm sharing everything I ate on the new High Protein Meal Plan, ringing you a new recipe video full of summer eats and what I've been cooking recently, healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )in this video I coking ( Creamy Cucumber Salad Recipe | Easy and Delicious! and Tomato Cucumber Mozzarella Salad - Best Summer Salad! ) i hope you feel relaxed & enjoy x 😊
Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre, Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive d , Incroyablement délicieux ! Préparez cette recette facile salade de legume C'est très simple, rapide et incroyablement savoureux ! Si vous souhaitez préparer un dîner ou même un petit-déjeuner délicieux et facile, utilisez ma recette ! Rapide, simple et très savoureux ! Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive ! ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et retour de courses en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح ,التسوق الأسبوعي الصحي في روتيني اليومي الصباحي الحقيقي , روتيني الصباحي الصحي ، كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة، روتين العودة للمدرسة 2025
═════════════
أهل زوجي جاو🥹 تقديت وطبخت ألذ وصفات سهلة وسريعة ومغدية للعشاء What I Eat In A Few Days *high protein & easy summer recipes that make me feel good!
═════════════
: فيديوهات تحضيرات البيت الصيف 2024 🏡 videos préparatifs maison pour l’été ( SUMMER 2024) :
✨روتيني الصباحي الإنتاجي بعد عطلة المدرسة ㅣ5AM PRODUCTIVE Healthy Morning Routine, astuces ÉTÉ : • Video
======
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : [e-mail]

[@karimasifi6009]

صراحه فديوا رائع وجميل شكرا سومة ❤❤❤

[@youyou5755]

❤❤❤❤❤❤❤tres belle vidéo comme dab ❤

[@meryemwifak7256]

J aime bien tes vidéos de régime merci pour le partage des idées ❤

[@user-fg8ky3ie8u]

هاي سوسو كل عام وانت بخير الصحة والعافية انشاءالله والله عجبتني الفكرة طوب كل مرة تبهرينا شكرا حبيبتي وزيد جاتك اللبسة طوب مع اللون المفضل عندي ❤❤شكرا يا الحبيبة يا بنت العز

[@souma10]

chokran hbiba baraka lah fiki ❤️

[@fouziabenabdeloued1425]

Souma❤❤❤ J'ai eu la même idée du cadeau pour la maitresse👍👍 J'aime beaucoup tester tes recettes ♥️♥️ Bel été hbiba🥰🥰🥰😎🌞

[@jawlabalade1202]

Toujours au top like iiiiiit❤❤❤❤❤

[@Amel-bh]

🌹🌹🌹حماك الله و عافاك وشفاك من كل ضر ❤❤كورااااج انت قوية جدا رغم ضعفك ❤❤لانك ببساطة. ام والأم هي أقوى كائن على وجه الارض🫶🫶🫶

[@fromlondon5980]

صراحة فيديو رائع وطريقة التصوير أروع

[@meryemwifak7256]

Bonne vacances souma à toi et ta famille

[@Nilab_]

BONJOUR SOUMA. *UN PLAISIR DE VOIR TES VIDÉOS* BRAVO POUR TA DÉCO TON ORGANISATION. BRAVO BRAVO BONNE CONTINUATION. COURAGE POUR TOUT. KHADIJA DE BELGIQUE ♡

[@DimaMas-jf7ev]

Ghzala machae lah❤

[@souma10]

chokran hbiba

[@mimichannel2003]

1er lik comme dab❤🎉

[@malikazouai737]

السلام عليكم لباس عليك الولدات لباس أحلى لايك لي سومة راكي فالقمة ❤❤❤👍👍💯

[@daiifdaiif2700]

Toujours au top🌹🌹🌹🌹

[@sallhakutbi7843]

حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك

[@user-ig1ff5ej4u]

Ya3tik essaya pour les recettes healthy tu me donne des idées 3afak douma tu peux dire la brosse soufflante c’est quelle marque ,j’ai essayé une marque mais je ne suis pas satisfaite et merci pour le partage

[@hafidakhaloufi948]

ماشاء الله عليك امرأة مكافحة

[@mariambouzraa8930]

Kanmout 3lik ahla souma 🌹💎❤

[@souma10]

chokran hbiba

[@mehdigamer4090]

BJR des idees pour des livres été pour occuper les ados.sachant que je suis au Maroc.merci

[@fatifatima720]

سلام بنتي شكرا على الفيديو الرائع ❤❤❤❤❤❤

[@Nour-lk6vf]

❤💐 Bo jour Souma, ça va? S'il te plaît des conseils / produits pour blanchir les dents. Merci. Bisou ❤💐

[@leabrajot2212]

Coucou merci pour le partage de la vidéo 👏🙏❤️🌺

[@MyDream286]

❤❤سومه طيبه مشاء الله عليك ربي يحميك

[@mimichannel2003]

j aime bco vos pt plat que tu nos prepare chez toi machaallah🙏💪💪❤

[@user-tv1ql4ll7z]

سوما الحب ❤❤شكرا لك

[@slimanislimanimoumene3254]

راني للمرة الرابعة نكون اول من يشاهد الفيديو 🎉🎉😂😂❤❤

[@souma10]

hhhh ❤️

[@mimichannel2003]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@hanaeb200]

Tu es une femme très élégante mashaAllah ❤

[@khadijaoussi9106]

غزالة سومة كتغبري كنتوحشو زين دليوتوب

[@salmalou600]

Coucou Souma ☀️ Les chouquettes moi je les prends chez la boulangerie Ange .. ça s’appelle les bulles d’ange , c’est un vrai DÉLICE ! Même mes enfants adorent ! 😋

[@LindaLinda-pw7ux]

مشاءالله عليك حبيبتي الغالية 🇩🇿❤❤❤❤

[@souma10]

chokran hbiba

[@saahr3175]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

[@ibrahimilh4172]

حبيبتي سومة ان شاء الله سكانير ديالك خرج مزيان حتا انا غندير واحد علا الراس ربي يشافينا

[@rkiaamazzal3826]

Salam souma wach makatklich les protéines

[@asmaeasmae8678]

اختي واش طبيعي ان الواحد فاش تياكل تنفخ ليه كرشو واخة الاكل بصفة عامة صحي و كميته معتدلة

[@najatneret6698]

Salam hta ana nfs lmochkil

[@douaedouae-lg9in]

@@asmaeasmae8678 oui c'est normal 💕

[@amelhassen4980]

مشاءالله تبارك الرحمان ❤❤❤❤

[@so-yb1gi]

Toujours un plaisir de te suivre de loin ,,, SVP Les filles priez pour ma maman ,Merci

[@souma10]

lah yechafi Mamak ❤️

[@so-yb1gi]

@@souma10 Amine Souma rabi yfarhak ainsi que tes abonnées 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@Nilab_]

Bonjour a Toi. Courage ❤️ pour ta maman. Khadija de Belgique.

[@roseblanche9981]

الله يشفي مماك ويعافيها باذنه وقوته.

[@cheraz5112]

Coucou souma comment allez-vous j'espère que vous allez bien ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@souma10]

ca va hamdollah .... merci infiniment cheraz

[@user-tv1ql4ll7z]

سومة ورينا كيفاش نقدرو نتقضاو مرة في السيمانه ونجيبو غي للي غادي نستعملوه بلا ما نضيعو بزاااف ديال الفلوس في تقضية ما كنستعملوهاش وكتخسر ،كيفاش نقدر نضم هاد الموضوع وشكرا ،،حنت فهمت بحال الي راكي عارفة شنو طيبي كا نهار

[@sanaEL.]

ديري واحد الليستا شنو طيبي في السيمانة وتسخري غا داكشي لي تحتاجي

[@user-yj1us8tu1p]

كتكتب فمذكرة الوجبات الخاصة بكل سبوع

[@user-tv1ql4ll7z]

@@sanaEL. شكرا احبيبة

[@kenzamrid8519]

Je t'aime souma

[@zhorelyousfi1069]

vacances 👍

[@souma10]

❤️

[@Resinart.]

حولي تبعدي من الخضروات المغيرة وراثيا❤

[@meryemwifak7256]

Prend soin de toi souma gros bisous 😘 on t’aime aussi comme tu nous aimes ❤❤❤

[@rachaalaoui4297]

سومة كنتمنى يكونو التحاليل مزيانين، غبرتي علينا

[@tassadittakilt7366]

شمس 😊

[@aichaboumaza3943]

❤❤❤❤❤❤❤❤Bravo

[@souma10]

merci

[@sihemrami2566]

سمسومة وين راكي توحشناك

[@rouchdiyousra813]

Ana bghit nhyd ghi lkerch w mabaghach nd3af

[@lailanajam679]

لي عرفت سومة مالها غابرة تقول لينا علاش

[@user-nz9wt4tc3p]

Zeen taal 3linaa hhh

[@souma10]

❤️

[@fatiharimanis1213]

Souma, j ai 15 kg à perdre😢 mais la motivation 0, tangoul lyoum gheda, mais je n'ai arrive pas.

[@souma10]

commence et le reste viendra tout seul ❤️ Bon courage ,

[@fatiharimanis1213]

@@souma10 🥰

[@lailanajam679]

فين هاد الغبرة طمنينا عليك

[@danadom9111]

❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@fouziaennouini731]

❤

[@hasnaelouafi5620]

❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@meriembouchraa4651]

❤❤❤

[@hajarcartoon164]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@souma10]

merci

[@Jija2024]

🥳

[@hindsadki-ln7hr]

🧡🧡🌅🌅

[@souma10]

merci

[@Chocho20203]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@fleurijardin3976]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bu7xd3mk4w]

La méme chose waldi dima kayakhraj walo

[@taybsamira965]

❤❤❤❤❤❤

[@leabrajot2212]

❤️👏👍🙏🌺

[@samami5702]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@khadoudjahadjhacene7308]

❤❤❤ 🥰😍

[@hydayasworld-8556]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك 🌲🍀🌲🍁🍁🍁

[@souma10]

lah yebark fiki

[@user-tv1ql4ll7z]

انت للي شميسة

[@fatifati-jy6rw]

سلام سوما انا عندي سهرين م زيدت ولادة قيصرية كرشي كارثة ماحبتش تنقص و مانقدرش ندير الرياضة وماقدرتش نقص الاكل خاطر نجوع بزاف راني نرضع طبيعي وانا عندي 40سنة وحياتي كاملة وانا رشيقة وماعنديش الكرش

[@jamilaelbouhali9397]

Fatifati-jy6rw kamli rda3a dialak hia lawla 3ad haydi lkarch ona9si lmakla

[@elmessaoudielhachem2244]

عيشي هاد المرحلة بكل ما فيها اختي رضعي طبيعي و تابعك السهير... متفكريش في الريجيم و الرياضة دبا حيث صعيبة عليك حاولي غير اكلك اكون صحي ليك و أنفع حتى طفلك لي كيرضع و فاش ان شاء الله تبراي مزيان و تهناي من الرضاعة حاولي ديري الرياضة و ممكن حتى الريجيم ان شاء الله ما تهزي الهم عيشي كل مرحلة بما فيها ربي يجعل وليدك من الذرية الصالحة

[@bouchrabenhida4631]

كاينين وصفات لرضاعة و زيادة الحليب بدون زيادة الوزن،شوفي قنوات امريكية

[@ozmn700]

عيشي حياتك دبا أنتي يلاه والدا غير تحيدي رضاعة وغدا ضعافي عادي

[@hsbens2186]

انت اكثر يوتوبر محترمة قناتك طوب احبك كثيرا اختي سومة فقط ملاحظة بالنسبة لميساء ملاحظاتها على ذوقك واش ما كتقلقكش اعرف انها في مرحلة مراهقة ولكن بغيت نعرف كيفاش كتعاملي معها؟ الله يحفظ لك وليداتك كاملين❤️❤️

[@abdallahmtoor7174]

سومه حبيبتي الملكه دلوعتي روحي وقلبي وعمري وحياتي كلها انتي وبس صح قولي صح ردي عليه بصراحه حبيبتي انتي وبس صح قولي صح ❤❤

[@sabrinaberlin7917]

❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@Siham-to4pe]

❤❤❤❤❤

[@katyfelix502]

❤❤❤❤❤❤❤

[@omdarine7212]

❤❤❤❤❤❤

[@user-qg8yc6mx1c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatiamina7886]

❤❤❤❤

[@mariamlasraoui3656]

❤❤❤❤

[@alaenelya4370]

❤❤❤❤

[@laylaelghannay7300]

❤❤❤❤❤

[@nawalbtr2066]

❤❤❤❤❤❤