اكلات تزود حبوب الشباب !

برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit

[@محمدالمالكي-ث5ث]

وش بقيت ي كبتن يعني الا ناكل شوفان

[@Rflgq]

ما قال لا تاكلوها و لكن المقصد هو التقليل منها و ان ما تاخذون فوق الاحتياج

[@Azo0zWaleed-qy9kb]

😂😂😅

[@Rflgq]

ما قال لا تاكلوها و لكن المقصد هو التقليل منها و ان ما تاخذون فوق الاحتياج

[@Ruyshd]

نصيحة ممتازة ياكبتن يعني نعيش ع ريحة الاكل ؟

[@MahaAbdullah-r3e]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@louellajeter896]

لا اتكطع خبز وتمن وتستبدل ب شوفان وحلويات قللهم اكل مره ب اسبوع

[@S-X-B-v15M]

نعيش على البناء الضوئي 😍💔👌

[@عبدالله_السلمي]

يعني مشي يومك على مويه 😂😂

[@meshariotb6584]

ههههه

[@meshariotb6584]

😂😂

[@ghost-q7c]

ووش اتغذى على القمل؟؟

[@Batool.-.AlqashQr]

يلا نعيش على الطاقة الشمسية👽

[@ZezoRtx-gs8nb]

هل اعيش عطاقه الشمسيه

[@تلاوات-ذ8د]

الي عندهم حب شباب افحصوا واعرفوا السبب ممكن يكون هرمونات او حساسيه او الموضوع محتاج عنايه بسيطه للبشره اما بالنسبه للاكل اكيد تناول السكريات والدهون بكميات كبيره بشكل يومي يؤثر في عمل جهاز الغدد الصماء في الجسم فتظهر عندنا الحبوب ومشاكل اخرى في الجسم هذا لا يعني ان تناول قطعه خبز وكاس من الحليب والقليل من الحلوى هي السبب في ظهور حب الشباب

[@omax43]

امال هناكل ايه

[@XII-V]

ثلج وانتبه لا يكون من الثلاجة😂

[@ابوبكرالساعدي.1999]

😂😂😂

[@kingofgames-2295]

لحم وبيض

[@kingofgames-2295]

ورز

[@aymangaming136]

ياخي كل بس مبكميات كبيرة

[@السيد1439]

يا جماعة صراحة انا عايشة على الحليب وحرفيا وزني نزللللل 😭😭 بس مابدي هلقد انزل يعني شوفو انا كترت من الحليب بس قللت من اللحم لانه فيه دهون وتاني شي صرت بس اكل صامولي واحد باليوم عشان المدرسة واكل الشوكولاتة وما حرمت نفسي من اي شيي حرفيا هدا نظامي😅

[@Mohammad-cp1lg]

الهواء يهيج الحبوب؟

[@SoomaAhmad]

المنتقدين صح كلامه انا منهم طبعا اذا اكلت قطعه شوكلاته مره في الشهر ما يضر بس اذا اكلت حلا كيك بطاطس يعني وراء بعض بكمية كبيرة ع طول والله حبوب 🙂

[@ليسفقطالوعدتو]

ايش بقيت لنا 😅

[@خالدمصطفىق2ي]

ومال نعيش على الطاقة الشمسية؟

[@HanaAlkhalifa]

طيب وش بقيت يعني آكل تراب و لا إيش بالضبط

[@سميح-س5م]

اعيش على الطاقة الشمسية؟

[@samirAziz-s7x]

الكبتن عندو حق طبعا نعيش على ريحت الاكل طرا تشبع مره

[@yaser_h_k]

عشان تصير بريعصي👍🥸

[@vbakor1]

اخوي لا يجوز حلق اللحية

[@Saleh-i1u]

مكروه 👍👍👍

[@qusaiyacoub8519]

@@Saleh-i1uحرام بإجماع المذاهب الأربعة نقلا من ابن حزم

[@sir_unnamed]

سؤال؟ انت دارس التغذية؟

[@Alnassr10_3almi]

المشكلة هذا اكلي😂

[@rayedabdullah3546]

نسيت البيض واللحوم والرز والمكرونة والخضار والفواكه والماء ياااا ( دختور)

[@عبدالله_السلمي]

ههههههههههههههه

[@IchrakIchra]

نصيحة: لا تاكل

[@iialshmre893]

اي كمل كمل 😂

[@dal-12]

نسيت تقول اتركوا الاكل كله

[@A7MED_TOON613]

هاذي مو اربع اكلات هاذي اربع اهم اشياء في حياتنا

[@gosetgaime]

و المويه و الشوفان و الرز و التونه و الحم كمل كمل

[@Hala-2012]

قول ما ناكل افضل

[@txtrr8199]

انتبهو منهم ومن الاطباء يبونك تاكل خيار وطماط بس وهم ياكلون كل شي

[@فيروز-ه8م]

إنها الحقيقة المُرة 😢

[@احمدالشمري-س4ح]

الله يعينك

[@Ahood_alk]

نعيش على الطاقه الشمسيه

[@عبدالله_19]

وش أكل؟

[@I5xci]

شرايك ما ناكل شي أصلا عشان اهم شي حب الشباب صح؟

[@yukn3g312]

نسيت الاكسجين😊

[@loj7367]

يعني موت جوع عشان الحبوب😂

[@ahmed8kaka]

اعتقد ان حتى انت تسبب نفس الشي 😅

[@謙虛是美妙的]

جمعاً هوا يبغانا ناكل الهواء بس تراه طعم😍

[@kiros9669]

أكل إيش طيب يقلع ام الحالة

[@moad38911]

بعد المقطع 🌚 قررت ازرع نفسي واسقيني ماء

[@ABCD-bet]

انهيت على جدول جدول غذائي

[@3zoz122]

شكلك نباتي شلون تبينا نعيش يعني كوفي ما نشرب وما نحلّي وما ناكل خبز جبن ولا خبز بيض ولا خبز حلوم ولا كروسان ولا نشرب حليب والحليب مفيد / لو تشرب بحر كامل مارح اترك هاذي الاشياء

[@ddgdvsea6952]

شهيتين 🤤، ليتك كملت

[@3zoz122]

@@ddgdvsea6952ولسا باقي أشياء زي هوت شوكلت وفطاير و شاهي حليب و تشاباتي وخبز نوتيلا وبيتزا و برقر 😂😂😂

[@Flebd]

بالعربي ناكل هوا😂

[@otaibe.turtle]

يا حبيبي مو سمكة انا اعيش على المويه

[@A_77.hls-99]

وش باقي ؟ مويه بعد 😂

[@وبتثنتثتث]

يعني بختصار لاتاكل

[@ZXXC-]

بتنزل مقطع وماترد ليش خالي

[@Methayll]

طلع لي وانا اكل شيبس 😑

[@ZahraZZi]

جا شنو ناكل شوربه

[@ayanjamal321]

سوال ليه تقولون انتبي!!! بدل انتبه الكلمة لا عربية ولا انجلش

[@Reema-u2j]

طيب وش ناكل نعيش ع المويه بس

[@MGTOW89]

بروتين مشوي + خضار + كيربوهيدرات طبيعية مثل الذرة و البطاطس و القرع المسلوقين + يوميا حبة فيتامينات متعددة بديل الفواكة... طبعا المتعة بالاكل راح تكون شبه معدومة، لكن من الناحية الجسدية و الصحية تمام.

[@shaima9802]

شنو اكل 🫠

[@haanimation9881]

أحبك

[@fares5687]

والباذنجان 🍆

[@n5.j]

ايش اكل طيب😘💔

[@user-lm3wv5sr2j]

وش بقيت تبغى ناكل هوا مثلا ؟

[@نادرمحمد-س3ف]

صدق خر مثلاً الله يكرمكم

[@Wijdan191]

والمويه

[@salmanbinmahfouz670]

اول اثنين ابلعها بس الاثنين الثانيه والله من الهبد

[@7mood-CC7]

ايش بقيت😂

[@لِينْنْ-للرَّسِمٌ]

تبينا ناكل تبن يعني؟

[@Zaid-jl7in]

ماعاد به شي ناكله

[@effatnoli8721]

ماهو ناكل يا غالي

[@Doctor.-J]

لا تفتي

[@sz2-]

شكلها نشافي

[@محمد-ن1ث5ش]

وش بقا😂😂😂

[@511_Olivia]

وش بقى الله يعطيك العافيه ناكل تبن يعني؟

[@Ezzaldeen-2015]

لا ناكل تلج و نشرب ماء😂😂😂

[@511_Olivia]

@@Ezzaldeen-2015 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@فهد.ع.م]

😂😂😂

[@AsimHasan-o4e]

ايش نكول

[@F7aaa]

ما بقي شي

[@احمد̇-د5و2ج]

😅😅اشأكل

[@تركيمحمد-ق8ك]

وش بقيت

[@CR7-702Ss]

وش بقى

[@3lukire]

ناكل تراب

[@aljehany23]

لا تأكل شيء 👍

[@MrMhmade]

وش بقى

[@FFA-SWE]

وش بقى