Почему ВСЕМ нужно пить КОЛЛАГЕН (или не нужно?)

[@user-zq8vn1nj5e]

Клаве как всегда спасибо за труды! и спасибо за такое мощное комьюнити в тг - буквально кладезь ответов на все вопросы, кто еще не там - всем рекомендасьон )

[@KlavaGolman]

Ес ес все туда

[@innagottlosin3904]

Ребят, тут немаловажно, что коллаген будет влиять на красоту ТОЛЬКО ПОСЛЕ того, как организм использует его на другие нужды и только если этих нужд нет. Он разбирает коллаген на аминокислоты и направляет на нужды организма, - а они вообще не связаны с плотностью кожи, - типа связок, их эластичности и прочее. И только после того, как у него в этой части станет все ок, он отправит какую-то часть этого дополнительного коллагена на кожу

[@OlgaVers]

Все правильно говорите 👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-si6xi9vk2m]

Абсолютно верно. Не говоря уже о продолжительности курса. Одна упаковка ни о чем. Ни о каком накопительном эффекте тут речи нет

[@KlavaGolman]

Makes sense

[@vic3531]

Вы абсолютно правы, пью этот коллаген 3 года, он закрывает мои потребности в суставах, никаких чудес с кожей он НЕ делает, а уж тем более после 1 банки, это прям фантастика и маркетинг. Мне 36, пью по рекомендации врача после МРТ колен, просто так не нужно пить, это повальное увлечение бадами от к чему хорошему не приводит

[@dariadara5993]

@@vic3531это всё говорит о том, что всё видео это одна сплошная реклама

[@user-lm1gq7ws3f]

Меня так удивляет как в коментах некоторые люди прям безапеляционно пишут, что коллаген это фигня, а другие с такой же уверенностью, что коллаген это супер. Ну да, конечно, чо там исследования, чо там мета-анализы, есть же ваше мнение, основанное просто на ваших убеждениях или единичном личном опыте. Я вот тоже химик, ученый, очень хорошо понимаю подругу Клавы, которая всегла сомневается и ничего никогда не утверждает, тоже всегда буду сомневаться, а люди в коменах, которые очевидно от химии и науки далеки, будут зато утверждать что-либо. Вот уж действительно, чем больше мы знаем, тем болтше нам кажется, что мы ничего не знаем об этом мире. И наоборот, когда мы знаем о чем-то совсем немного, то нам кажется, что мы знаем все

[@sawadanobu2106]

Клава , пожалуйста, сделай супер подробное видео по всем манипуляциям связанных с молодостью лица, которые ты делаешь для себя. Как уход на ежедневной основе , что раз в неделю/ год и т.п буду очень рада посмотреть , мне тоже 30

[@sbarowska]

Обычно еще рекомендуют как раз не пить коллаген с кофе, а пить с витамином С или с лимонным соком для лучшего усвоения :)

[@ЕкатеринаЕрмакова-з5ь]

Как я искала этот комментарий

[@Jerboa_alla]

А еще нельзя коллаген с витамином с мешать металическими предметами 🥹

[@moxxnatik]

Клава, расскажите как вы справились с коленями. Помню вы говорили о такой проблеме. Поделитесь своей историей, пожалуйста❣

[@forest_babah]

yes pleeeaseee

[@nataliaanima3187]

Клава, вы же делали полимолочку, она начинает действовать в течение 3-6 месяцев. Я думаю больше эффект от нее, чем от коллагена

[@KlavaGolman]

Думаете? 🤔

[@aflimp]

Вот что я заметила для себя при регулярном приёме коллагена: перестали хрустеть и щёлкать суставы))) На счёт кожи ничего сказать не могу пока что, т.к. нет признаков старения.

[@KlavaGolman]

О, суставчики это хорошо, бережем их с молоду

[@user-hd7lx4jx7p]

У меня наоборот через месяц после начала приёма колени захрустели в 10 раз сильнее

[@anachia7984]

Если вы едите 1,5-2 гр белка на кг веса, у вас нормальная кислотность желудка и вы не "сидите" на омепразоле и ему подобных, то коллаген вообще вам роли не сыграет. Те, кто замечают изменения, как правило, просто напросто не добирают свою норму белка Тем более там на порцию всего лишь 9 гр белка, это очень мало) ну не знаю, съешьте 50 гр творога или курицы, вот вам и будет 9 гр белка P.s. не могу ответить на комментарии снизу, отвечу здесь. Так вы начните нормально питаться, а не приписывать волшебные свойства коллагену. Дело даже не в коллагене для лица. Витамины и минералы в нормальной еде нужны и для функционирования других органов. А то в 25 лет вы уже разваливаетесь, а как посмотришь на питание человека, хоть стой хоть падай. Ещё чего то требуют от организма, и в частности, кожи)) ну если вам нравится переплачивать за банку с несколькими порциями вместо нормальной еды, ради бога) но мозги иногда надо включать. А писать "не все едят столько белка" - детская инфальтильная позиция, когда дело касается вашего здоровья

[@МашаЗакревская-э5ь]

Только вот никого не ест столько белка, если не следит и не считает его

[@anachia7984]

@@МашаЗакревская-э5ь ну в этом и проблема. А потом люди пишут про волшебные свойства коллагена. Так вы начните для начала нормально питаться)

[@_siberiangirl_]

не все любят творог мясо и прочее. а каждый день пихать в себя ради белка путь к рпп. и 9г белка это вполне ниче так для тех кто не на массе.

[@user-si6xi9vk2m]

О, спасибо за Ваше мнение. А какова тут роль омепрозола и прочих блокаторов секреции жк? Я правда не имею понятия. Поясните, Если не сложно, пожалуйста

[@_siberiangirl_]

@@user-si6xi9vk2m проблемы с жкт препятствуют усвоению белка

[@Nastya_562]

Спасибо большое за выпуск! Давно была интересна эта тема, а от Вас как по моему мнению супер эксперта, очень полезно!

[@KlavaGolman]

😍😍💛

[@margaritaruzheva1382]

Я уже 1,5 месяца пью коллаген, первая пачка какого-то турецкого бренда. Сейчас купила морской коллаген того же бренда, что у Клавы. Чувствую себя хорошо, наверно лучше чем было, потому что в мои 26 лет у меня артрит коленей, а сейчас вроде норм. Но! Мой эксперимент совсем нечистый, примерно в то же время, что и коллаген, я добавила в свою рутину три занятия пилатеса вместо одного, и стала ходить пешком намного больше (ведь до пилатеса еще и дойти нужно 40 минут в одну сторону 😂)

[@user-diana-spasova]

Я принимаю пептиды коллагена с гиалуронкой и С 89 дней)) (мне 35 и я заметила снижения плотности кожи в нижней трети лица) По итогу на сегодняшний день изменений в коже не вижу, но дней через 5 приема появился побочный эффект 😊 Я стала раз в 10 меньше уставать. Не могу найти связи, но это именно от бада. Я уже всё проверила

[@christineu3847]

Поделитесь пожалуйста какой именно пьете)

[@user-diana-spasova]

@@christineu3847 California gold nutrition Collagen UP

[@night8flower]

хочу

[@evgeniyagoncharova7988]

Ребят, я пью коллаген с 27 лет, сейчас мне 35. В 27 был перелом колена, шурупы, пластина, все это добро со мной навсегда и вот в тот момент я решила попробовать....просто попробовать. Купила на айхербе Zint и с него началось моё путешествие. За эти годы я поменяла несколько марок, все равно вернулась к Зинт, делала перерывы, самый долгий в 8 месяцев. За этот перерыв поняла, что коллаген нехило так помогал моим коленям, снова начинала пить. И не знаю, как была бы моя кожа без коллагена, но однозначно прошла сухость на теле, вот прям её нет. Даже если зимой не мажусь кремом. А ещё у меня растяжки лет с 13-14 на попе, ногах и груди. Так вот эти растяжки сильно сгладились, их почти не стало. Кожа лица, да офигенно радует, как сказала Клава: "я каждый день себе нравлюсь". Поэтому лично я буду пить дальше, мазаться ретинолом и пептидами и стареть красиво 😁

[@anushmovsisyan8111]

А как на счет ботокса?

[@Kate-vu8ru]

звук скачет или это спецэффекты?))

[@robin5515]

я не против если коллаген будет уходить на связки так-то 🤣

[@katsiarynapakhomava1936]

спасибо Клава! я тоже начала пить недавно, так как слышала от дерматолога про это новое исследнование. Но я согласна, что сложно быть категоричным, когда столько факторов разных могут повлиять на эффект. И как только начинашь пить, если прям нужно просследить за результатом, нужно вообще не трогать остальной домашний уход. чтобы хоть как-то изолировать действие именно коллагена, а не какойто новой сыворотки и тд 🤷‍♀

[@yuliabushchik1278]

Спасибо за видео и за твои исследования, Клава! Очень полезно❤️

[@МилонаЧеремина]

Тоже пью этот коллаген. Вкус мне не нравится, поэтому пью с кофе. Помогает решить проблемы с суставами и волосы стали выглядеть лучше.

[@KlavaGolman]

Ну как прекрасно

[@aourr]

Как пить с кофе?

[@tristianore120]

Доброго дня!) После операции на позвоночник, врач сказал есть холодец/желе. Не люблю склизкий формат продуктов. Спросила про коллаген, врач утвердительно кивнул. Пила коллаген около 3-3.5 месяцев. На счет заживания, срастания, рубцевания шва: заживал в пределах нормы. Другие суставы стали меньше срепетьХ) Что касается внешней красоты: - волосы стали меньше сыпаться. Ощутимо меньше (эффект достигнут после приема коллагена 3 месяца); - на ногтях не зафиксировала; - кожа стала в отличном состоянии (кожа тонкая, чувствительная, аллергичная, розацея, сухая). Эффект, как сказала Клава в видео "Смотришься в зеркало "А вроде красиво, хорошо, кожа такая, уууу". Кожа на лице лучше стала "принимать" уходовые средства. Итог: мой опыт коллагена положительный. Была длительно в лежачем и малоподвижном состоянии, считаю, что и коллаген вложил лепту в сохранение красоты, которую непросто поддерживать, когда ты не можешь пошевелиться)) Планирую принимать 3 через 3 месяца.

[@KlavaGolman]

Ого! Как круто 🙌🏼 спасибо, что поделились

[@alyonaISTANBUL]

А я думала, БАДы нельзя мешать с чаем/кофе 😢 с соком ещё типа можно

[@JuliMali001]

А разве коллаген можно с кофеином? Все говорят, из-за кофеина даже полезные витамины из еды плохо усваиваются. Поэтому кофе лучше пить отдельно.

[@Bezymyannyiuser]

Я пью именно этот коллаген, но для меня главным фактором являются 18г белка на порцию, а я хочу мышечную массу нарастить. А вот про куркуму кстати недавно вышли очень сомнительные результаты и риск гепатита печени

[@KlavaGolman]

Жесть какая (про куркуму)

[@КамиляЗ-ф2л]

У меня от коллагена перестает хрустеть колено, что уже я считаю неплохо✊

[@KlavaGolman]

Согласна

[@souldayl2602]

Кофе подавляет выработку коллагена. Попробуйте ещё с чем -то выпить, возможно будет эффект ещё лучше 😊

[@KlavaGolman]

Возможно, да

[@ro_omi.]

Тебе идёт хвостик! Прическа своеобразная, мало кому идёт, а тебе будто все идёт, Клава! 👍

[@KlavaGolman]

Благодарю :))

[@ЕвгенияНагорных-у8ш]

Ну блиин, я тоже очень глубоко изучала эту тему, и зашла в надежде услышать ответ на мой самый главный вопрос о коллагене!😃 Я тоже его пью, но интересует именно курс приёма, я нашла что три месяца пить, три месяца перерыв. Но Клава ты сказала что эффект после приема сохраняется месяц, из этого получается можно предположить что перерыв делать всего месяц? Давайте разберемся вместе!😃 Сколько месяцев его пить, сколько делать перерыв, а может и вовсе не стоит делать перерыв, а просто пить пожизненно😅

[@KlavaGolman]

Я бы вообще перерыва не делала… если честно

[@dianabebkova7031]

У меня есть проблемы с суставами и врач посоветовал мне принимать добавки с содержанием хондроитина (не менее 1200 мг), также там в составе идёт кологен 5000 мг, МSM и глюкозамин сульфат. Беру в магазине спортпита. Когда принимала регулярно заметила, что суставные боли уменьшились. После видео решила опять на регулярной основе пить, до этого ленилась😅 принимать мне советовали в переходные времена года (весной, осенью)

[@lizajig668]

Подскажите какой фирмы пьете?

[@dianabebkova7031]

@@lizajig668 Elastic Joint Но вообще их вроде много разных, но врач рекомендовал смотреть, чтобы концентрация хондроитина была не менее 1200, иначе говорит это бессмысленно 🤷‍♀️

[@elkazmakaz5870]

почем покупали?

[@dianabebkova7031]

@@elkazmakaz5870 уже не помню, в районе 1500 где-то

[@dianabebkova7031]

@@elkazmakaz5870 в районе 1500 тысяч

[@vic3531]

Пью этот коллаген три года по совету своего врача, у меня артроз коленного сустава. Кожа никак не изменилась, коленный сустав работает прекрасно, мне 36. Из всех коллагенов, которые я пробовала, рабочий для сустава только этот. Перепробовала брендов 30 за 3 года и возвращаюсь только к нему. Пью по рекомендации врача на ночь с высокодозным витамином С. Пью перед сном.

[@KlavaGolman]

Ну какой кайф!

[@aourr]

А можно называние узнать?

[@vic3531]

@@aourr vital proteins collagen peptides

[@olyasurkova632]

Клава, можешь пожалуйста посоветовать аналоги этой сыворотки Apothe?

[@user-bi6kr8jx4n]

Клава , спасибо большое, за видео!❤ Я пью коллаген уже год ( японский, пептидный). Что бы кто не говорил, а он работает. Хрустеть перестало все ( локоть и коленка), кожа, волосы и ногти 🔥Еще недавно узнала, что есть бельгийская добавка BioSil ( активатор коллагена) тоже уже себе заказала 😊 С добавками я стала биохакером и сама на себе все проверяю 😹

[@user-yv1bq5lu4e]

Только у меня с ним возникли проблемы: потеря аппетита (можно без обеда спокойно ходить), ощущение тяжести в желудке,как от переедания + эмоциональная подавленность, раздражительность? Купила комплекс на месяц,но смогла выдержать только 3 дня.

[@oljakom]

Мне нравится слово - Эдельвейс, сразу хочется купить

[@user-et5is8bj9i]

Я атопик. Тоже пью коллаген с кофе с утра, днем с чаем иногда, вечером с цикорием - мне так просто вкусно. Пью наверное уже год. Стала замечать, что мне не нужно срочно после душа намазыаваться лосьенами, чтоб не превратиться в сухарь. Могу и так походить. Пару раз даже без глобалтного увлажнения кожи убегала на работу и чувствовала себя комфортно. Обострения за этот год были совсем легонькие. Считаю, что коллаген работает 👌

[@beauty_gedonist4105]

Есть еще большие нюансы в состоянии желудка - переносимость и усваяемостью Именно, пептидный коллаген этот я очень тяжело переносила. Его необходимо пить на голодный желудок - и это очень специфично для состояния ЖКТ

[@katishsha]

Нужна поправка. Врачи рекомендуют витамин д, как и другие необходимые витамины не в форме бадов, а в форме лекарств!

[@user-si6xi9vk2m]

Да. Вигантол, например

[@KlavaGolman]

Да, верно, вы хорошо уточнили

[@cdtnfufkfehlj4284]

2:09 врачи витамин Д3 рекомендуют не в виде БАДов, есть витамины зарегистрированные как лекарственные средства Ничего плохого в коллагене не вижу, только вот сфера БАДов в России так себе регулируется, так что лучше выбирать проверенных производителей

[@user-alkenda01]

Да, уже который раз она говорит про БАДы… просто зачем, если в аптеках есть дешёвые и проверенные лекарства (хотя сейчас витамин Д в целом потерял актуальность)

[@МашаЗакревская-э5ь]

​@@user-alkenda01почему потерял?

[@user-alkenda01]

@@МашаЗакревская-э5ь был опубликован метаанализ, о нем и Клава упомянула в видео. Если коротко, сдавать витамин Д - в принципе не нужно. Исходя из этого, не нужно принимать профилактическую или даже лечебную дозу условно здоровым людям. Дефицит или нет, он ни на что не влияет

[@anna_gatita]

​@@user-alkenda01 да нет не потерял, как никогда актуалочка

[@user-kt9qn8wt3i]

Пью морской коллаген с витамином С, вроде бы так он лучше усваивается. Пью второй месяц и чего-то вау не увидела, но мой бровист сказала, что луковицы у волос стали темнее и толще, раньше мол, вырывались тоненькие. В целом для меня это неплохо, особенно сейчас, когда у меня начинается ежегодная линька

[@user-go9wt2lt2i]

Я пью коллаген без перерывов уже 1,5 года и да - эффект для кожи я точно вижу.

[@olgaantonova4726]

Пила коллаген, стали меньше болеть суставы (параллельно еще Омегу и Д). Чтобы появился эффект на коже, нужно, видимо, без остановки его пить несколько месяцев, а это накладно)). Но стоит попробовать, да.

[@millicentme]

спасибо за видео! Клава, почему ты хрипишь на видео?

[@KlavaGolman]

Хз, так вышло

[@helgaslavina]

Я пью сейчас «Живой коллаген» - он именно как холодец. Пью вместе с железом. Но мне это прописал нутрициолог (и кучу других бадов), ибо я решила восполнять дефициты. Поэтому у меня коллаген идет для усвоения белка в организме и иже с ним. Не знаю как повлияет на внешнее состояние кожи волос и прочего. Пью пока месяц

[@anastasyagukova3371]

Пью коллаген около 2ух лет, у меня проблемы с суставами-болят периодически. Здесь коллаген очень выручает. Но за это время улучшений во внешности никаких не заметила )

[@night8flower]

предпочитаю добавочный протеин, там состав разнообразнее. Вот после него просыпаешься на утро будто кожа в воде откисала

[@user-yj7wh8dn6j]

Я пью пару месяцев коллаген, пока ничего не заметила, но я допускаю тот факт, что моему организму нехватало белка Сейчас ем больше белковых продуктов в целом. Может будет эффект)

[@jouf3121]

Клава, подскажите, пожалуйста, а данный коллаген можно принимать с кофе? Нет ли противопоказания его с кофеином ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-si6xi9vk2m]

Никакой нельзя. Исключено

[@alyonaISTANBUL]

Я пила NL, мне нравился его вкус. Пару лет, эффект был, кожа выглядела более ровной, гладкой. Остальные типа Калифорнии модной по вкусу вообще не могу пить.

[@tatianademonova2897]

Все гастроэнтерологи работают говорят, что Каллаген пить для красоты бесполезно )

[@anyak8612]

Пила какое-то время рыбий коллаген, на коже, ногтях, волосах не заметила эффекта, но у меня тоже больные колени ✌️ и вроде бы начали меньше болеть(но возможно это самовнушения) я бросила приём после окончания упаковки, так как красота не постучала в мои двери😆

[@night8flower]

ну что за шикарный лук, вы меня дразните

[@СонечкаЕгорова-п2о]

Я набрала резко вес (около 10 кг за месяц) и у меня появились страшнючие растяжки на ягодицах (розовые, кто знает, тот поймёт), выглядело просто отвратительно. В панике начала мониторить о том, что пишут в интернете о том, как их убрать, один из вариантов был морской коллаген, решила рискнуть. Спустя 1.5 месяца они реально стали процентов на 80 светлее, сейчас их уже не видно, я в шоке, девочки) P.S. добиваю остатки растяжек лосьоном с ретинолом и то, их теперь и так не видно, просто я душный педант)

[@KlavaGolman]

Ну как прекрасно что вам помогло

[@user-diana-spasova]

Я выбрала самый продаваемый коллаген на айхерб. Это пептиды морского. Я не ем мясо. Он не имеет запаха и вкуса. Ложку растворяю натощак в стакане воды за час до еды раз в день. Побочка одна и та положительная.

[@user125xh]

Здравствуйте! На сколько помню, у вас розацея. Вы используете ретиноиды в уходе? И как они переносятся на вашей коже?

[@KlavaGolman]

Использую) все хорошо 👌

[@user-zq8vn1nj5e]

мне 30 + (господь, почему это выглядит так страшно ахах), и в последнее время ТАК стали болеть колени, что даже обычные приседания в виде утренней зарядки стали приносить дискомфорт, и кажется что ситуация ухудшается, начала жрать костный бульон из ВВ по 3 раза в неделю, посмотрим как пойдет

[@anachia7984]

Проверьте стопы. От неправильного положения стопы, колени летят только так

[@aikosaiko6149]

Я 2 курса пила коллагена, не заметила особых изменений. А вот у моей знакомой выросли здоровые, шелковистые усы

[@KlavaGolman]

Ахахахах ну зато шелковистые

[@Lina-GoId]

Жесть🙈

[@juliadmitrieva1110]

Вы слишком молоды и прекрасны для авторитетного заключения по коллагену) мне надо знать, перестают ли греметь колени, хрустеть спина и шея при каждом наклоне и повороте...ну вот это всё 😅😅

[@KlavaGolman]

😭😭😭😭

[@maybe_mally]

совсем недавно говорили с мамой на эту тему и выходит это видео

[@KlavaGolman]

Аахххаха

[@vrtnnkv]

Пила живой коллаген, результата особо не увидела. Пить перестала тк стали очень дорого стоить банки ну и я не видела смысла

[@user-jq4sm4em8j]

Здравствуйте, вопрос не по теме Скажите пожалуйста как вы относитесь к автозагарам? Как они влияют на кожу?

[@KlavaGolman]

Посмотрите моё видео на канале про автозагар

[@Jerboa_alla]

Сладкое не есть и будет все гуд 😅

[@KlavaGolman]

У меня с настроением будет все не гуд, к сожалению 🥹

[@Jerboa_alla]

@@KlavaGolman 🥲🫂

[@menshealth870]

А чем вы заменяете сладкое? у меня вес теряется , если не ем сладкое(

[@user-uw6om5ke4h]

Где купить этот коллаген?

[@kelv5754]

Мне мой золотой дерматолог посоветовала коллаген на акнекутане❤ очень помог, пью с кью 10 от эвалар Мне 20

[@KlavaGolman]

♥️♥️

[@user-yr1uj1yj1]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста какие есть бюджетные филлеры для губ? Планирую впервые делать Заранее большое спасибо за ответ

[@KlavaGolman]

Бюджетные не подскажу. С этим лучше не экономить, филлеры опасная штука

[@fddxthjjjmmgftf]

Корейские отличные 👍🏽👍🏽👍🏽 делала 3 раза и подруги тоже. Дермалакс, ревалакс. Плотные, долго держатся. С лидокаином.Только один минус - сильный отек 3 дня.

[@user-yr1uj1yj1]

@@fddxthjjjmmgftf Здравствуйте А что лучше револакс или дермалакс?

[@fddxthjjjmmgftf]

@@user-yr1uj1yj1 я делала оба, очень довольна. Но вы ещё поспрашивайте

[@user-dv7ey2br7c]

Коллаген- это всего несколько аминокислот, а человеку нужен для жизни полноценный белок, что коллаген обеспечить не может. Поэтому, принимать коллаген бесполезно, по моему опыту и мнению, просто мода.

[@Criminalno02]

Как обычно у всех рекламы

[@Yuliakatmuse]

Расскажите откуда кофточка 😇

[@aliceinwonderland1038]

большая часть коллагена уходит на восстановление слизистой кишечника)) лучше, чем сбалансированное питание БАДов вы не найдете

[@explayq230]

0:53 Я испугался

[@KlavaGolman]

Почему?)

[@Savi_Ann]

И я 😢

[@Savi_Ann]

(Низкие частоты звуковой дорожки иногда очень усилены)

[@vic3531]

За три года употребления этого коллагена никаких изменений с кожей я НЕ заметила, мне 36, кожа самый большой орган, который в последнюю очередь получит этот коллаген, он элементарно уйдет на соединительные ткани и замедление воспалительного процесса в суставах. Хотите упругую кожу в период перименопаузы, идите к гинекологу, а не к банке с коллагеном.

[@KlavaGolman]

А чем гинеколог поможет, интересно?🤔

[@vic3531]

@@KlavaGolman назначит вам заместительную гормональную терапию или кремы на внутреннюю поверхность бедра, это продлит молодость и упругость кожи, молодость женщины это гормоны, а не кремы, коллаген, который ЗАПРЕЩЕНО пить при любых болезнях почек, наличие песка, камней, а это есть практически у каждого. Моя подруга врач дерматолог, сама страдает от ХПН и никому не рекомендует пить коллаген без узи почек, иначе пойдет камушек)))) Молодость кожи это баланс уровня коэнзим q10, витамина Д3 и много других витаминов , живу в Европе и все это рекомендуют сдавать после 35 и следить за дефицитами

[@Savenok.V]

Мама пила коллаген, у нее болели колени очень, и перестали болеть кстати

[@KlavaGolman]

Ой как прекрасно

[@Artem_33333]

❤️🔥👍

[@LadyAvitale]

Клава, купи, пожалуйста, микрофон - звук очень тихий с ноутбука, приходится подключать наушники(

[@KlavaGolman]

У меня микрофон 🎤

[@BellaBellaBellatrisa]

а что со звуком?😅

[@KlavaGolman]

Что-то не так?

[@BellaBellaBellatrisa]

@@KlavaGolman я не поняла что это было, но голос будто бы иногда становился низким, как будто видео замедляется, а потом резко опять нормально. и так всё видео🙈 полезла в комменты, никто не писал такого

[@night8flower]

моне

[@KlavaGolman]

мане

[@night8flower]

@@KlavaGolman вам привет от моей кошки Мани(е)