Moin Freunde, erstens, wir wissen alle, dass wahrscheinlich nicht 90% den Klimmzug falsch machen, aber, dass so wahrscheinlich mehr auf das Video klicken. Zweitens, wahrscheinlich ist es auch nicht schlimm, wenn ihr ein Hohlkreuz macht. Warum erkläre ich dann den Klimmzug so? Weil ich denke, dass das die beste Möglichkeit für die breite Masse ist und ihr mit dieser Technik einen guten Übertrag zu anderen Übungen, wie z. B. der Kniebeuge, dem Military Press, Kreuzheben usw. habt. Ich hoffe, dass Video gefällt euch und ihr lasst einen Like und Kommentar da, denn das wäre die größte Unterstützung für unseren kleinen Kanal. Kuss auf die Nuss, Christoph
@tobisch.48473 жыл бұрын
Mich würde ja die Reihenfolge interessieren...bezüglich der Schulterhaltung...erst die Schulterblätter zusammen und denn nach unten oder umgekehrt? Und die Arme nach innen drehen davor oder danach?
@powermeier13505 жыл бұрын
Unfassbar gutes Video. Man kann sehen, dass es viel Arbeit gemacht hat. Es ist so schade, dass so wenig Kommentare geschrieben werden. Obwohl ja genau das für den Algorithmus gut ist. Wer das liest, sollte unbedingt einen Kommentar schreiben und liken. Denn das wäre das Mindeste für das was wir hier zu sehen bekommen. Kommt schon Community
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Du bist ja ein Schatz. Vielen Dank für deinen Aufruf
@geistwesen. Жыл бұрын
kommentar
@wilhelmherren72252 жыл бұрын
von allen klimmzug turorials das beste was ich auf yt gesehen habe - danke!
@Lord_LumpiАй бұрын
Top Video! Ich wusste nicht was es alles bei Klimmzügen zu beachten gibt
@jenssieckmann3 жыл бұрын
Das bisher beste Video zum Thema Klimmzüge lernen (nach ca. 4-5 anderen, die ich gesehen habe).
@tonidteatop Жыл бұрын
Viele Bilder verwendet und flüssig gesprochen, find ich super
@даопесдЫн-ы9ю8 ай бұрын
Danke, habe heute falsch angefangen, morgen wende ich diese Technik an! Lieben Dank!
@thuymynur3604 жыл бұрын
Ich würde mir auch gerne ein Trainingsplan für Klimmzüge für Anfänger von dir wünschen :)
@stoleckinorbert46592 жыл бұрын
Bei mir auch
@poweredbyplants82 Жыл бұрын
Merci! Nachdem ich bei dieser Übung Monate lang stagniert habe und nicht wusste woran es lag, schaff ich Dank deinem Video jetzt 3x10 Klimmzüge und werde bald mit Zusatzgewichten anfangen. Dein Video hat mir sehr geholfen.
@rotewaffe53785 ай бұрын
Sehr gut erklärt. Obwohl einiges automatisch abläuft und man so weiß, dass man es richtig macht oder was noch fehlt für Verbesserungen.
@ennieharrison8177 Жыл бұрын
Sehr hilfreich. Noch schaffe ich zwar keinen einzigen, aber besser richtig lernen als umlernen :D
@eitelsonnenschein14 жыл бұрын
Ich finde Deine Videos sehr gut und sehr wissenschaftlich fundiert. Eine Riesenarbeit! Vielen Dank
@susa930 Жыл бұрын
Sehr gut erklärt, ganz lieben Dank. Werde es heute gleich mal ausprobieren.
@JuanLinde-ty7sk8 ай бұрын
Perfekt erklärt!!!
@DerEchteAndrej11 ай бұрын
Super Video, auch noch in 2023! Vielen Dank! Ich habe ein Problem mit leicht raus springender Schulter, wollte aber schon immer im Leben Klimmzüge können. Werde mich in den nächsten Wochen und Monaten sehr langsam herantasten und versuchen jeden Anleitungsschritt nach und nach zu beherrschen. Mal sehen, wie weit ich kommen :)
@TimmMix2 жыл бұрын
Bestes Video zu dem Thema.
@JoJo-xs3ht Жыл бұрын
Super erklärt! Wissenschaft statt Märchen, nice
@michaelp.57154 жыл бұрын
Fange gerade erst an die Videos zu schauen, aber ich bin jetzt schon begeistert. Die Kombination ist spitze. Anatomie Technik und die daraus resultierenden besten Übungen. Top!
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Vielen Dank Michael. Das freut mich natürlich sehr :)
@florianc.24102 жыл бұрын
Super erklärt! Ich schätze deine Videos sehr und den sportwissenschaftlichen Hintergrund dazu! Freue mich wenn häufiger und regelmäßiger neue Videos erscheinen! Gottes Segen🙏🏼
@lucadc62363 жыл бұрын
ES IST VIEL EINFACHER DANKEEEE
@andreasua78355 жыл бұрын
Beine etwas anwinkeln, Knie und Füße zusammenlegen, Kopf neutral gerade aus. Rest geht automatisch. Bauchmuskelkater am Anfang garantiert. Nicht schwingen. Mit vollem Bewegungsumfang den Klimmzug ausführen. Den Latissimus aktiv miteinbeziehen. So mache ich die Klimmzüge )) Das mit dem Daumen ist mir neu. Top Video.
@heikob.5218 Жыл бұрын
Danke für das tolle Video! Super erklärt!!
@Opa-pc9uo3 жыл бұрын
Einfach Top erklärt, Daumen hoch!
@noobleberryhug65285 жыл бұрын
EIne Trainingsplan für den Klimmzug wäre supergeil. Vielen Dank für das tolle Video
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
👍
@NiniRockX3 жыл бұрын
Hahaha,,,ich sehe jetzt erst dass das Video an meinem Geb. erschienen ist:-) Perfekt
@jonnyrotten78222 ай бұрын
Toll erklärt und veranschaulicht. Danke
@posamable5 жыл бұрын
Super Video! Vielen Dank und auch ich fände einen Trainingsplan bzgl Klimmzug seeeehr wünschenswert!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
notiert
@stefanieschulenberg17242 жыл бұрын
Tolles Video! Ich kann leider noch keinen Klimmzug, arbeite aber daran. Über einen Trainingsplan für Klimmzüge würde ich mich freuen. Danke!
@lucatofahrn6836 Жыл бұрын
Sehr gutes Erklärungsvideo 👍
@MilchfroschАй бұрын
Beste Erklärung.. vielen Dank
@wiebkekaiser4285 Жыл бұрын
Super erklärt, vielen Dank dafür 😊
@lekoraxx5406 Жыл бұрын
Ausgezeichnetes Tutorial, danke
@JoEl-ud1lb Жыл бұрын
Hallo, perfekte Erklärung. Einfach nur großartig. Übe mich gerade im freien Handstand. Eine Anleitung dazu wäre super.
@Leon-dn9bc8 ай бұрын
Top anwendbar danke!
@yannickhirth780210 ай бұрын
Danke für die Tipps 💪🏻
@carryon43864 ай бұрын
Prima Anleitung, danke!
@Theoneandomlyschuhmi2 ай бұрын
sag mal... kurz knapp knackig auf den Punkt und das qualitativ hochwertig. Was will man mehr? TOP Video wirklich, großes Kino!!!
@dardan59924 жыл бұрын
sehr gut erklärt
@fockerflu59643 ай бұрын
Danke. Ich schaffe noch keinen Klimmzug und würde mich über einen Trainings plan freuen.
@Sven-bs7uz5 жыл бұрын
Schön erklärt. Einfach u verständlich. Gute Visualisierung der Basics. Top👍
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Vielen Dank
@elinart33223 жыл бұрын
Richtig toll erklärt!!
@filip275.5 жыл бұрын
Super Videos!! Hab den Kanal neu entdeckt und hab mir fast alle Videos innerhalb weniger Tage angeschaut :) Sehr fundierte und gut verständliche Erklärungen. Für mich als Sportstudenten sind die Videos klasse, vor allem mit Angaben der Studien und Autoren 👍🏼 Weiter so! :) 💪🏼
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Boar, das freut mich sehr. Dankeschön
@hanswurst69935 ай бұрын
Was muss ich studieren, um die Anleitung a. zu verstehen und b. umzusetzen? Bin 49, in der Midlife-Crisis und hab 10 Kilo abgenommen und kann mich irgendwie 10x an der Stange hochziehen... Passt
@seppiricks67115 жыл бұрын
Das mit dem Trainingsplan für Klimmzüge würde ich toll finden. Schaffe maximal zwei Klimmzüge,habe aber immer Probleme das Kinn vernünftig über die Stange zu bekommen.Toller Kanal,weiter so...😀
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Vielen Dank :*
@Powergirli8 ай бұрын
Mega gutes Video, ganz stark💪💪
@feeline234 жыл бұрын
Danke für die guten, kurz und knapp erklärten Tipps! Da meine Stange im Türrahmen hängt, kann ich die Beine nicht so ausstrecken, sondern muss die Knie abwinkeln. Das wird aber wohl nicht der Grund sein, weshalb ich nach dem ersten Klimmzug (aus dem Stand, der Türrahmen ist nur 2 m hoch 😉) nur dann noch mehr schaffe, wenn ich die Ellenbogen beim Runtergehen nicht ganz strecke. Sobald sie gestreckt sind, bekomme ich sie nicht mehr gebeugt. Es wäre cool, wenn du in den Klimmzugtrainingsplan (ja, den wünsche ich mir auch 😊) einfließen lassen könntest, welche Muskeln man bei diesem Problem (erstmal?) trainieren muss. Ich habe keine Ahnung und hänge da dran schon ewig fest, im wahrsten Sinne... 😁
@jungemann53313 жыл бұрын
Geiler Kanal! Schaff 5 in a row Klimmzug Dips/straight bar Dips
@siegfriedkroger45995 жыл бұрын
Ein Trainingsplan zum Klimmzug wäre fanstatisch!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
okie-dokie
@Davejoe6665 жыл бұрын
Top Content! Ich schaffe leider noch keinen Klimmzug und würde mich über einen Trainingsplan sehr freuen
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Video wird kommen. Ich weiß nur noch nicht genau wann :)
@tobiasrihm94964 ай бұрын
Sehr gute Erklärung
@olliferdi72645 жыл бұрын
Super, danke! Ich mache Klimmzüge und schaffe 4-6 Wiederholungen. Unmittelbar nach jeden Satz gehe ich noch an den Latzug von oben und mache 10-12 Wiederholungen mit halben Körpergewicht voll.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
👍
@lukas-kevynmuller66972 жыл бұрын
Ich schaffe 3/4 Wiederholungen und nach jedem Satz nehme ich so ein Gummiding, welches mein Gewicht beim Klimmzug um 20kg verringert und mache weitere 10 Klimmzüge.
@tayfune.94145 жыл бұрын
Ein Klimmzug Video wäre super!!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
👍
@maxesbaumi9333 жыл бұрын
Machte es leider von Anfang an mit breiten griff und würd erklären warum meine Schultern sich nicht optimal anfühlen^^ Danke dir!!
@tufancaliskan81755 жыл бұрын
Super Video, ich schaffe ganz schwer ein Klimmzug.👏
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Ein Video ist geplant :)
@tufancaliskan81755 жыл бұрын
@@KraftschuleTV Danke für ihre Antwort, habe mich gefreut. 👍
@besu4565 Жыл бұрын
Wow! Danke❤
@Richard-mt1ev5 жыл бұрын
positive Bewertung meinerseits!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Danke für die Kommentare :*
@helmutzahringer7591 Жыл бұрын
Moin zusammen dankeschön,das fürs Video und die guten Tipps ich habe zwischen dem 15 und 25 Lebensjahr 25 Klimmzüge gemacht, mittlerweile mit 68,3×8-10 stück gehe nie ins Gym mach aber fast jeden tag die 5 Tibeter und übe mit Teraband
@koyaanisrider694310 ай бұрын
Hardcore!
@BLCKSHP_DX2 жыл бұрын
Super Video, vielen Dank dafür!! Weiter so! Like und Abo da gelassen.
@Barnabassteiniger3 жыл бұрын
Bitte ein Technik-Video zu Dips. Ein Video über Progression zu Klimmzug wäre ebenfalls klasse. :)
@a.schnitzer93255 жыл бұрын
Allein die Grundposition einzunehmen ist schwer! Aber ich werde es üben... Sehr schön erklärt, gerne mehr solcher Videos.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Sind geplant. Zu den Dips wollen ja viele ein Video
@saschabertram4972 жыл бұрын
Ich schaffe noch keinen Klimmzug und würde mich über einen Trainingsplan freuen! 😊
@hendrikm90354 жыл бұрын
Sehr geil, danke dir. Hab tatsächlich direkt mehr geschafft 👍
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Hey, das freut mich zu lesen :)
@aaaaaaaaaaaaaaaa3583 жыл бұрын
super gut erklärt, Dankeschön 🤟
@harryhupp4024 Жыл бұрын
Hallo, so peonlich wie es ist schaffe ich keinen einzigen :(. Wäre super von dir zu hören. Abo lasse ich da :). Grüße aus Würzburg Harry
@MuffinFalke5 жыл бұрын
Klasse, Video! Würde auch gerne das Angebot annehmen über den Klimmzug Trainingsplan!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
👍
@mikemustermann59494 жыл бұрын
Sehr gutes Video, alle Infos gut strukturiert und dennoch nicht zu lang, Danke 👍🏼
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Danke :)
@cellarspookie71435 жыл бұрын
Tolles Video. Der Muscle-Up mit Dip wäre prima.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Dips ist gleant. Muscle-Up kann ich nur mit schöner Technik an den Ringen :)
@lucadc62363 жыл бұрын
Sehr gutes Video!!
@sascham57829 күн бұрын
SUPER...DANKE :)
@dietmarschmergal34125 жыл бұрын
Danke für das Video. Diese Technik habe ich bisher nur beim Chin Up benutzt, von dem ich aktuell so 11-12 im ersten Satz schaffe. Werde sie aber auch mal beim Pull Up testen , aktuell 8 im ersten Satz. Vor einem Jahr habe ich zur Unterstützung noch mit Gummibändern trainiert, was für mich damals als Klimmzuganfänger sehr gut funktioniert hat. In meiner Jugend habe ich übrigens nie mehr als 4 am Stück geschafft ( ca. 30 Jahre her ). Ziel ist es mindestens 15 in einem Satz zu schaffen.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Das hört sich gut an. Ich lasse auch oft mit Gummibändern arbeiten. Liebe Grüße
@Shikelya5 жыл бұрын
Danke für so ein prägnantes, gutes Video mit super Visualisierung der genannten Punkte =)
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Vielen Dank :*
@nikolausfluck23893 жыл бұрын
Sehr gutes Video. Danke dafür. Was ist die beste Beinposition, wenn man mit einer Klimmzugstange für den Türrahmen arbeitet? Beine anziehen?
@lollorosso9329 Жыл бұрын
Sehr gutes Video❤
@gs-tt2bj4 жыл бұрын
Ey voll korrekt von dir wie du es schön und ausführlich erklärst hoffentlich wächst kein comunity und bringst dein Wissen an alle weiter weiter so 🤙 nur weiter zu empfehlen
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Das ist lieb von dir. Danke
@vant10182 жыл бұрын
Hey super video. Danke. Hast du ein Trainingsplan?
@ol1485 Жыл бұрын
Puh, es fällt mir so schwer und ich kann mir irgendwie gar nicht vorstellen das jemals zu können. Aber ich trainiere jeden Tag ein wenig trotz Muskelkater und hoffe dass sich bald ein kleiner Fortschritt zeigt
@m.s.h.28655 жыл бұрын
Hey, zu deiner Frage, leider kann ich nur max. 1 Klimmzug machen. Ich bin eine Fortgeschritte Freizeitsportlerin und habe gute bis sehr gute Kraftwerte,nur mit den Klimmzügen klappt es nicht gut, ich muss dazu sagen, dass ich die nicht in meinem Trainingsplan habe und sie nie als zwingend notwendig erachtet habe, da ich sehr viele Grundübungen + Isolationsübungen mache. Ich bin auch nicht 50 kg leicht, sondern eher in der Powerlifting-Klasse unterwegs (80kg). Ich möchte mich aber stets verbessern und wäre dir sehr dankbar für einen Trainingsplan, der mir mit den Klimmzügen hilft. Ich finde deine Videos immer sehr gut erklärt und möchte dir ein dickes Dankeschön sagen, das du dir die Mühe gemachts, uns dies alles anschaulich und kompetent zu erklären. 🏋🏼♀️💪🏼. Sportliche Grüße 👋🏼
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Wow, vielen Dank für deine netten Worte. Das Video wird kommen.
@DragonNewerA3 жыл бұрын
Ergonomisch erklärt :)
@jurkop30365 жыл бұрын
Lieber Christoph, tolles Video. Leider bin ich Anfänger und schaffe noch keine Klimmzüge. Wie würde der Trainingsplan aussehen? LG
@larryvonhein45265 жыл бұрын
Vielen Dank für das Video!
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Gerne :)
@ytano57824 жыл бұрын
Ich mag den Chin Up lieber, deshalb trainier ich den Klimmzug 😉
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Hehe
@marenr.60665 жыл бұрын
Wenn ich mich im Studio umschaue ... machen 90% die Klimmzüge falsch, auch bewusst, weil sie sonst keine schaffen. 😉 Als Vorübung geht such prima der Hollow Hold. Ich bevorzuge den neutralen Griff, ohne Daumen, wegen Rhizarthrose. Aber, geht alles. Super erklärt .... und diese Rumpfspannung sollte man auch bei anderen Übungen so halten.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
So ist es. Danke Maren :*
@BelieverwithfaithАй бұрын
Danke
@hb147hb5 ай бұрын
Traingsplan für Klimmzüge wäre gut
@angelaleithner10 ай бұрын
wow, danke!
@piranjal81844 жыл бұрын
Nice danke
@saschabraband45283 жыл бұрын
Toll erklärt 👍🏻 Ich mache eher chin ups, da Klimmzüge noch zu schwer für mich sind.
@Niklas_Limbach Жыл бұрын
Top Video, freue mich auf weitere Videos! Abo habe ich hinterlassen
@peterhofer88972 жыл бұрын
Sehr gut danke :)
@gomex8775 Жыл бұрын
Cooles Video
@flipper3237 ай бұрын
Top!
@Kimbi19824 жыл бұрын
trainingsplan wäre super... ich scheitere da immer noch komplett dran
@DerAssman5 жыл бұрын
Schöne Ausführung. Sieht man eigentlich nie, weil es so natürlich viel schwieriger ist und gut 90% nicht mal einen vernünftigen Klimmzug über die volle ROM hinbekommen. Mache die ab und zu so wie du, nur habe ich dann manchmal das Gefühl etwas mehr aus den Armen zu ziehen, daher strecke ich meine Füße nicht ganz so weit vor, sondern gerade nach unten und mache ein minimales hohlkreuz. Chin ups wiederum führe ich dauerhaft, so wie im Video aus. Wichtig finde ich auch die Bewegung mit der Refraktion der Schulterblätter einzuleiten, was nochmal immens schwerer ist.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Danke für den Kommentar
@gesichti5 жыл бұрын
Ich mache den Klimmzug immer im Wechel mit dem Chinup an jeweils unterschiedlichen Tagen. Würdest du die Technik beim Chinup genau so empfehlen? Natürlich bis auf den Griff.
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Jawohl :)
@GreHu-q3j4 ай бұрын
Puhhhh... da habe ich Glück gehabt... ich gehöre ohne es gewußt zu haben zu den erlesenen 10% der Wissenden
@berndmevers4 жыл бұрын
Gutes Video, danke. Ich mache Klimmzüge lieber mit dem Kammgriff - warum geht ihr darauf nicht ein?
@Release-Coach5 жыл бұрын
So siehts aus! :)
@KraftschuleTV5 жыл бұрын
Isso :)
@Release-Coach5 жыл бұрын
@@KraftschuleTV Wer Klimmzüge mit Zusatzlast trainieren will, kann es eigentlich nur mit dieser Basic Technique erreichen. Ich find auch die leichte Rücklage durch die retraktion+depression der Scapula ist unterschätzt.
@Name-zd5fq2 жыл бұрын
Also erst den Rücken in eine komplett unatürliche Haltung zwingen, und dann total verkrampft hochziehen. Toller Tipp!
@thomasmeyer13374 жыл бұрын
Ein Trainingsplan zum Klimmzüge lernen wäre Super...
@KraftschuleTV4 жыл бұрын
Wird allerdings noch einige Zeit dauern, aber ist notiert :*