KNACK PERINEAL | CÓMO PROTEGER TU SUELO PÉVICO FRENTE A LAS PRESIONES

En este vídeo vamos a aprender un gesto y una activación sencillas para proteger nuestro periné en momentos de esfuerzo que podamos prevenir (estornudar, toser, coger peso...) El pasado 14 de marzo fue el Día Mundial de la Incontinencia Urinaria. Y aunque son muchas situaciones a lo largo de nuestra vida (embarazo, posparto, la plenopausia) en las que se nos dice que es normal tener pérdidas de orina, no lo es.
La incontinencia es un síntoma que nos presenta nuestro cuerpo para que nos pongamos a atenderlo porque hay algo que no funciona bien
Muchísimas personas lo padecen y no se lo tratan por vergüenza, por normalizar y aceptar algo que ocurre en su cuerpo y que ocultan como pueden, sin poder poner una solución
A parte de mermar la calidad de vida, detrás puede haber otro problema que si tarda en solucionarse puede ser más complejo.
La buena noticia es: La grandisima mayoría de síntomas y problemas que aparecen en torno a nuestro suelo pélvico mejoran o desaparecen con tratamiento y ejercicio adecuado para cada mujer.
➡️Solo ponte en manos profesionales. Si tienes algún problema con tu suelo pélvico acude a un fisio especializado. Es el profesional de referencia para un montón de cosas que nos pueden suceder a las mujeres (y hombres) en torno a nuestro suelo pélvico y nuestro abdomen
Es frecuente sí, pero no es normal.
Un estudio de hace unos años hablaba de 6 millones de personas en España con incontinencia de algun tipo. 4 millones son mujeres. Un tercio de las mujeres en edad laboral la ha sufrido o la sufre
Merece la pena empezar a asumir que NO ES NORMAL
se puede solucionar, cuanto menos MEJORAR
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