"Kniepijn? Hardlopen kan de oplossing zijn!" (en is het beste wat je kunt doen voor je gezondheid)

[@pleeg11]

Ik heb pijn aan de achterkant van mijn knie door partiële scheur aan de achterste kruisband door opzij te vallen. Vlgs fysisch geneesheer moet dit vanzelf genezen. Ik blijf nu al bijna een jaar zeurende pijn hebben , vooral smorgens bij het ontwaken en als ik mijn knie wil buigen. Welke oefening kan ik doen

[@kniepijnvrij]

Hoi, dat is vervelend. De kruisband kan wat dat betreft niet de klachten geven maar het kan wel zijn dat de spieren in de knieholte verkrampt zijn geraakt. Dit kan je aanpakken met het knieholte programma van de website!

[@erik_1953]

O.k. ik ben nu 70. Maar ben met m'n 27 ste gaan hardlopen. Ik was goed in sprinten met m'n sterke benen, maar met hardlopen door "de muur" 12 km/dag, kreeg ik anorexia en gelukkig pijnlijke knieën. Wat mijn anorexia ook weer beëindigde. Wandelen is niet echt een probleem, zelfs de Kenedy mars, maar ga ik voorzichtig joggen, dan is het net of ik een anker uitgooi.

[@TheConfederate1863]

Nou, en ik ben sinds 4 weken gaan hardlopen en zit nu met 2 ontstoken knieën…..

[@anjadeboer8152]

Maar wat als je 72 jaar bent, rechts behoorlijke knie artrose, links sinds 4 maanden een knieprothese en al 10 jaar aan beide kanten een heupprotese?