Kokeilin Soudun Maailmanmestarin Brutaalit Treenimetodit | Ft. Joel Naukkarinen

Kiitos Joel / rowingfinn kokeilusta ja isot onnittelut tänään tehdystä huikeasta maratonin maailmanennätyksestä ! 👏
Kiitos kaikille katsojille ! 🫶
Joelin muut kanavat
/ rowingfinn
/ rowingfinn
/ joel-naukkarinen-rowin...
Mut löytää myös täältä
/ markusheinon
/ markusheino
Yhteistyöt
[e-mail] / DM / markusheinon

[@TheVonLuigi]

Aika uskomaton nousu pyörtymisen rajamailta puolen tunnin suoritukseen💪

[@Rowingfinn]

Samaa mieltä, oli huikee veto Markukselta!

[@kukkakuvio]

​@@Rowingfinnon kyllä älyttömiä suorituksia! Ja onnittelut maailmanennätyksestä!

[@Breznak71]

Kyllä löytyy kovia urheilijoita Suomesta, toivotan hyviä treenejä ja matkaa tuleviin arvokisoihin😊

[@Rowingfinn]

Kiitos! 💪

[@Antti79]

On toi Joel ihan jäätävä kaveri. Toi omistautumisen taso on ihan järkyttävä. Ja kova suoritus Markukseltakin. Huh huh!

[@user-fw7jj8nb4b]

On kyllä kova URHEILIJA kyseessä.

[@matias7566]

Hyvin mielenkiintoista katseltavaa & kuunneltavaa kun huippu-urheilija on harvinaisen kovalaatuinen terveysnörtti ja taustalla oleva valmentaja vielä vähän enempi. Lopputuloksena mitä hulluimmat harjoitteluympäristöt ja kikkakolmoset :D

[@wheremydogsat]

Saateri ku naurattaa toi naukkarisen virne kokoajan, semmonen hullun ilme :D Toinen meinaa kuolla ni kaverilla sama hymy kokoajan :D On kyllä ukolla pääkoppa kunnossa kun tommosia natsiharjotteita ihan huvikseen painaa kotona päivittäin! :D

[@Rowingfinn]

Ei näitä ihan huvikseen tehdä, vaan ihan tositarkoituksella 😜

[@glavlhff5984]

Tai sitten pääkoppa just ei ole kunnossa😅

[@Toitsi]

@@glavlhff5984iskikö kateus?

[@Toitsi]

@@glavlhff5984iskikö kateus?

[@amusik7]

Huh huh! Nyt on kyllä hurjaa menoa. Tosi kiva muuten nähdä mestarisoutajan tekniikkaa!

[@MrMjkola77-xr5xw]

Joel teki tänään maratonilla uuden me:n. Jokainen 500m alle 1:40min. Uskomaton suoritus. Ois kiva verrata Joelin hapenottokykyä esim. Iivo Niskaseen.

[@justjustjoo]

Iivolla on kyllä korkeampi suhteellinen Vo2max, mutta absoluuttinen todennäköisesti Joelilla. Edit: Noniin, Joelhan sanoikin tuossa että absoluuttinen Vo2 on ~7000ml/min. Koska kehonpaino on Joelin omien nettisivujen mukaan 91kg, saadaan Vo2max painoon suhteutettuna 76,9ml/kg/min. Jos haluaa miesten maastohiihdossa 10-15km väliaikalähdössä olla maailman parhaiden joukossa, (mitä Iivo tekee) pitää hapenotto olla kyllä +80ml/kg/min, lähemmäs jopa 90. Jos taasen mietitään absoluuttista arvoa, 7000ml/min olisi Iivon 80kg kehonpainoon suhteutettuna 87,5ml/min/kg, mikä on kyllä vielä ihan mahdollinen. Joel tuossa sanoikin, että tavoitteena (varmaankin puolivakavasti) on olla absoluuttisen hapenoton osalta Suomen kovin, niin saattaa hän viitata juurikin Iivoon tässä. Jos erot ovat kuitenkin äärimmäisen pieniä, 1-2%, niin tuohon ei koskaan saada täysin oikeaa vastausta, koska myös laboratoriossa spiroergometrillä mitatut arvot heittävät juurikin 1-2%.

[@teemusten4025]

On kyllä tosi opettavaisia nää Markuksen videot ja kova suoritus. Tässäkin sai Joelilta hyviä oppeja soutamisesta ja ääriolosuhteissa treenaamisesta.

[@robzorhd1309]

Petskele nyt oli kyl kovaa menoa👏 Ei ihme että kaveri on huipulla

[@anttinordberg4980]

Käsittämätön ukko tämä Naukkarinen, hattua päästä. Toivottavasti Pariisissa soi maamme laulu!

[@einojarvisalo]

Lajista riippumatta tällaista omistautumista lajille on kyllä mahtava seurata.💪🏼

[@user-gd2fi3mr7f]

Kiitos Markus todella upeasti toteutetusta videosta ja omasta kovasta suorituksesta. Uskomatonta heittäytymistä sinulta! Joel todella miellyttävä uusi tuttavuus urheilun saralla. Ihailtavan analyyttinen urheilija, joka pystyy tiivistämään monimutkaiset fysiologiset muutokset elimistössä eri olosuhteissa. On vaatinut monen vuoden opiskelun. Monelle junioriurheilijalle ja tavoitteellisesti harjoittelevalle urheilijalle esimerkkivideo siitä, kuinka paljon menestyminen vaatii.

[@Apeakana]

On kyllä niin kovaa omistautumista lajiin ja fysiologiaan, että todella toivon menestymistä isoimmista karkeloista💪🏼 Kiitos videoista molemmille ja Joelille onnittelut Maratonin ME:stä🙌💪🏼

[@wellot7545]

Aivan mahtava jakso. Ihanaa omistautumista lajille Joelilta. Tsemppiä tulevaisuuden tavoitteisiin!

[@jarituominen8956]

Oli mielenkiintoinen video. Joelin omistautuminen lajille on kyllä ihailtavaa!

[@pasinykanen6728]

Hieno sessio! on kyllä kova äijä Naukkarinen niin ja Heinonen. ARVOSTAN!

[@ropponenjoonas7052]

Aivan mieletön kaveri tää Joel 💪 Huikee omistautuminen omalle lajille! Huippu tekemistä Markus!

[@pursimies]

Onnittelut Joelille tämän päivän maailmanennätyksestä! Näin hurjaa omistautumista omien päämäärien tavoittamiseksi ei voi kuin ihailla! Markukselta hienoa heittäytymistä, ootte te kovia ukkoja.

[@samuelp.4743]

Omistautuminen on hiukan lievä ilmaus tuolle Joelin hommalle😉😆

[@user-pv1ob4tm3z]

Pakko myöntää, että on avautunu tää soutu ihan uudella tavalla näiden parin viimesen videon myötä. Kiitos molemmille. Hieno laji kyseessä ja uskomatonta omistautumista Joelilta. Tsemiä tuleviin arvokisoihin!💪

[@naamapalmupula]

Hieno video! Lajikokeilu ehotuksena eukonkannon MM-kisat kesällä Sonkajärvellä!👍🏼

[@_hoikkapoika_6278]

huhhu kiitos videosta😊 kovaa settiä👍

[@Markusheino]

🫡🫡

[@Nsundx]

Oli kyllä parhaita videoita! Kiitos kun lähdet rohkeesti tekemään niin näistä saa todella paljon irti!

[@Markusheino]

Hieno kuulla! 🙏

[@kapa218]

Erittäin hyvä kahen videon kokonaisuus. Jäätävä suoritus Markuksella ja hattu päästä Joel, kovan luokan sälli ja ansaitsee kyllä näkyvyyttä ja menestystä!

[@akuplease3298]

Todella kova video

[@Kovaajo]

Huhhuh! Aivan mahtava video 🙌 Erittäin informatiivinen setti. Kiitos Markus jälleen heittäytymisestä ja kyseiseltä urheilijalta aivan uskomatonta omistautumista lajille. Hattu päästä 😌💪

[@Tuhottavatatti]

Oli kyllä hyvä video, hieno suoritus oli.

[@Tuskanpusuttelija]

Nyt oli aivan 6/5 pläjäys tää video, harmi kun loppui. Tosta miehestä kyllä kattelis pidemmänkin dokumentin. Kiitti tästä.

[@juulijokinen4193]

Kiitos jälleen mahtavasta videosta, ehkä mielenkiintoisin lajikokeilu toistaiseksi! Edellisen videon tekniikkavinkeistä myös kiitos Joelille, lähti heti omasta 500m enkasta 2s pois kun ne otti käyttöön.

[@mjuut]

Super awesome! Sports science!

[@ristoxxxxxxx3492]

Tavan kuntoilijallekin tosi mielenkiintoinen video👍 Joutuu sitä soudun taas ottamaan ohjelmaan

[@Rowingfinn]

Soutu on kyllä erinomainen laji ihan kaikille!

[@marikakajander2148]

Tää oli super mielenkiintonen! Kiitos💪🏼

[@ivuoristo]

Hyvä Markus! Mielenkiintoista kamaa!💪 Ois mahtavaa kuulla lisää, esim. miten Joel optimoi palautumista 😎

[@Apeakana]

Tsekkaa Jesse Pynnöseltä video missä Joel kertoo näistä asioista. Jos tämä tuntui scifiltä, niin tämä ei ole mitään mitä se on😅

[@Chillr3nd]

Loistava video ✌🏻

[@ziizii582]

Todella hyvä ja mielenkiintonen video! Kova on ukot!

[@jjkilpi]

Luulin että olin nähnyt urheilua ennen, mutta olin väärässä. Kova jätkä!

[@oulasak4280]

Mahtava video! Tää sai itsessä heräämään innon sisäsoutua kohtaan aivan puskista! Joel on huikea kaveri.

[@miloumailou4298]

JES! mahtava jakso erittäin mielen kiintoinen!

[@vissypullo]

SAIRASTA!

[@eeli2462]

Hyvä video

[@Markusheino]

Kiitos 💪

[@mossesedo14]

Ihan sika hyvä video ❤

[@tuomoturunen79]

Hieno video! Rajua touhua!

[@THyytiainen]

👏👏

[@snd7636]

Rupes pyörryttämään jo pelkästään tän touhun kattominen 😬

[@Topsiekku]

No joo, pahaa teki pelkkä ajatus

[@vitonen]

Järjettömän mielenkiintoista kuunneltavaa. Nautin videosta😊🎉

[@AKo82]

Tämä oli kyllä todella mielenkiintoinen video ja opettavainen kun Joel hyvin kertoi kaikkia fysiologisia reaktioita olosuhteissa.

[@Jonttujonathan]

Aivan sairasta meininkiä 😂 Huhhu!

[@Jerryyyyyyyyyyyy]

nice

[@koirrah5986]

Naukkarisen kestävyysharjoittelumetodologiassa olisi varmasti paljon pohdittavaa yli lajirajojen. Tosi mielenkiintoista matskua 👍

[@freddy8320]

Hyvä video jällleen.

[@JS-dh4mr]

Aivan huikea video!!

[@Yourm4n]

No nyt oli kyl mielenkiintoinen video. Mua jäi nyt kiinostaan että miltä tuntui kun menit ulos? kun tulee hengittämään ulko ilmaa tuon jälkeen? "Happi känni"? :D Hattu nousee taas sulle!

[@tuomasl7647]

Kaksi karpaasia!

[@Katsojansilma]

Tää äijä vieny treenaamisen ihan nextille levelille😳💪🏻

[@gavada8596]

Onnittelut Joel Naukkariselle uudesta sisäsoudun maratonin maailmaennätyksestä!

[@Lenni721]

Sä teet kyl hyvii videoita jatka samaanmalliin

[@Markusheino]

Kiitos 🙏

[@ReinoHolopainen]

Personal trainerille todella mielenkiintoinen video!

[@navyfinn-joonaskuivalainen2759]

👌

[@Rowingfinn]

💪

[@Cosatar3]

Uskomattoman mielenkiintosta sisältöä sulla. Hatunnostot koville urheilijoille

[@annikaviitanen4411]

Tosi mielenkiintoista esim toi verenpaineen ja lämmön yhteisvaikutus hermostoon! En oo ennen tosta näkökulmasta asiaa ajatellut.

[@harripeltomaa5350]

Oli kyl timanttinen video 🫡🤝

[@anettexx4943]

Ai että mikä ilo että tälläne urheilija on nimenomaan suomalainen 😍 mitaleja satelee olympialaisista

[@jussila3759]

äijjä testaa mitä vaan mitä mieleen tulee. helvetin iso hatunnosto täältä!

[@Markusheino]

💪💪

[@jaaanne80]

On kyllä ihailtavaa omistautumista! Ei jää sattumalle sijaa. Tsemiä ja onnea enkasta!

[@viistolanvaki2306]

Upeeta kamaa!

[@mjouppi]

Next level shit!

[@w1llu]

Vedä ihmees sit kevääl/kesäl Joelin kaa ulkona eli siis vedel soutua. Se vois olla aika mielenkiintoista!

[@Markusheino]

Mahdollisesti tulossa 😁

[@arpanoppa5992]

Oot kyl kova jätkä jatka sanaa mallii

[@Kalervo80]

Paljokohan Joelin cooper-tulos?

[@jari12039]

kova

[@sepporiisinen]

Kyl on pakko yläpeukku luikauttaa

[@emilmaki1816]

Äärimmäisen mielenkiintonen dokumentti. Jokaisen keskustelun jaksoi kuunnella korvia heristäen. Harvoin voimasanat antaa lisäarvoa puheelle, mutta: Vittu sä olet Markus kova jätkä, sä pystyt ihan mihin vaan. Erityiskiitos Joelille tämän mahdollistamisesta!

[@TommiSRP]

Joel on ehdottomasti omistautunein urheilija kenen oon törmännyt ja voi olla, että olisi jäänyt tarkemmin tutustumatta ilman tätä videota. Tuo analyyttisyysen määrä on myös tasoa Utti Hietala 😁. Järkyttävän kova sälli! Hatunnosto myös Markukselle. Aika veto heittää itsensä suoraan noihin korkeuksiin ja suorittaa siellä vielä treeniä!

[@karimyyrylainen2110]

Uskomaton ukko! Tsemppiä matkalle👍🇫🇮

[@ernorasanen9769]

Lajikokeillut ei voi mennä ikinä pieleen👍

[@iirolenkkari9564]

Huikean monipuolisesti huippukunnossa Naukkarisen poika.

[@shitasshole7548]

Kun oleskellaan vähä happisissa olo suhteissa hyöty on sama kuin olisi 1900-2100 verrattuna 3000m ?

[@Rowingfinn]

Aloittelijalle 2000m korkeus on optimaalinen, pidemmässä juoksussa vaatii progsessiota kuten mikä tahansa harjoittelu.

[@betruskarpalo7101]

Hattu päästä.

[@wZive]

Huhhuh, ihan tajuton toi ton kaverin huone! 3000 metrissä 14-18h päivästä😂 ja toi pyöräily kans😆! Hyvää settiä Markus❤🫵💪

[@soilealaraudanjoki4004]

Markus, kuinka kauan kesti palautua tästä? Ja kiitos hyvistä videoista, näistä on ilo katsoa 👌👏

[@Markusheino]

Oli yks täysi lepopäivä ja seuraavana kevyttä aerobista. Niiden jälkeen oli eka kovempi treeni ja en ainakaan siellä huomannut, että olisi paljoa rajoittanut enää.

[@eetusalovaara7805]

Ois kiva nähdä video, et miten kroppa lähti palautumaan tän jälkeen.

[@Markusheino]

Eka päivä oli täyttä lepoa ja tokana kevyt aerobinen ja sen jälkeen oli jo normaalia treeniä, enkä huomannut, että olisi vaikuttanut mitenkään.

[@Pasipaavali]

Hyvä video. Olisi ollut hauska kuulla onko ravintopuolta ajateltu yhtä analyyttisesti.

[@koirrah5986]

Siellähän on ihan hillitön valmennusjoukko taustalla ja kaveri on vielä itse tutkijalääkäri. Mutta koko tuosta palautumis-osasta olis kyllä ollut kiinnostava kuulla. Ravinto, uni, huolto jne

[@Hnkka]

Helvetin kova ukko tuo Joel!

[@MRTatsaa]

Naukkarinen on kyllä hurja ukko. Todella toivon että olympialaisissakin onnistuisi ja saisi laajemmanki arvostuksen.

[@thetopicala]

Mä sanoisin, että lajia varmasti arvostetaan kiitos PK:n mutta tässä/näissä videoissa konkretisoituu lajin raakuus, armottomuus ja vaativuus.

[@Topsiekku]

Brutaalia touhua

[@jarmoniemi7490]

Voisitko joskus tehdä Joelin kanssa vk- tai mk-treenin? Hieno video!

[@Topsiekku]

@@jarmoniemi7490 en taida tehdä😆 voin tehdä takapihalla puntti treeni videon jos haluut😀 no joo, tiedän, ei ollu mulle vaikka mun kommentin alle kirjoititkin vahingossa.

[@jarmoniemi7490]

@@Topsiekku 😁😁😁Juu, ei ollut sinulle, mutta hyvin vastasit siitä huolimatta👍👏😁

[@Topsiekku]

@@jarmoniemi7490 😛

[@DaimlerStool]

23:20 peloittava Muumi musiikki alkaa 👀

[@ergonaut940]

Kaveri pikku tikkarissa

[@Tippis.]

Kova suoritus, vaikka en nyt ehkä ketään kehoita kokeilemaan

[@Sivutulojajasijoituksia]

Joel laittoi heti äärioloihin, mut hienosti pärjäsit. 😄

[@kuhpa9069]

Kiinnostaisi kuulla näitä mitattuja arvoja, ph ja laktaatti

[@Rowingfinn]

Soudussa on mitattu pH noin 6,90 ja laktaatti muistaakseni yli 36.

[@Apeakana]

Laita Markus tekstitys näihin videoihin! Näillä olisi maailmanlaajuista kiinnostusta👍

[@Markusheino]

Olen aikaisemmin kokeillut ja ihmisillä on hyvin vähän mielenkiintoa katsoa tekstityksillä ulkomaankielistä videota, koska on jo niin paljon englanninkielistä sisältöä. Kun AI kehittyy niin hyväksi, että se saa automaattisesti myös suomesta tekstit, niin sitten laitan kyllä heti :)

[@Apeakana]

@@MarkusheinoJoo, toi tekniikka video oli vaan tosi hyvä. Noin hyvin ja ymmärrettävästi en ole muiden nähnyt sitä avattavan. Siitä olisi hyötyä monelle harrastajalle. Sen voisin linkittää noihin sisäsoutun ryhmiin. Ei sillä varmaan hirmuisia katsojalukuja saavuteta, mutta hyöty näkökulmasta ajateltuna asiaa mietin👍

[@Markusheino]

@@Apeakana Joo varmasti olisi hyötyä monille ja mielelläni laittaisin, mutta työmäärä +40 min videon tekstittämiseen manuaalisesti on melkoinen

[@Apeakana]

@@Markusheino Joo ymmärrän ja tämä olikin tällainen ajatus vaan, että olisi hienoa, jos olisi.. Kiitos näistä ja mitä me ulkomaalaisille luovutetaan meidän salisia oppeja. Pidetään itselläme vaan😅👍

[@megapet777]

@@Markusheino Juu alkaa se AI kohta olemaan niin kehittynyt, että voi sillä suoraan kääntää videot. Tää video on AI:n kääntämä (saksasta englanniks) ja alkaa olemaan jo aika hyvä: kzbin.info/www/bejne/mXmxiXmdiNShjas

[@juhakiuru2758]

Toi soutaja on ihan käsittämättömän kovassa kunnossa että saa näyttämään Markuksenkin huonokuntoselta.😅

[@EssentialTruth]

Niinpä, vaikka Markus on kans ihan tikissä perus jantteriin verrattuna.

[@Aatu_S]

Aikamoinen alku kyllä tälle vuodelle sulla

[@1omhg]

Kysymys Joelille : Kuinka paljon metrejä löytyy sun vakiosoutulaitteesta? 😁

[@Weggsi]

Ikinä en o nähny tollasta soutulaitetta mis liikkuu molemmat päät, mikähä mahtaa olla malli ja hinta

[@Markusheino]

En muista mikä, mutta Joel mainitsi kyllä tätä edellisellä suotutekniikkavideolla muistaakseni alussa

[@JonniP1]

Teltta oli hikinen, mutta ei läheskään yhtä hikinen kuin mitä oli Pynnösen jälkeen 😂

[@jambow8469]

Kiinnostais kyllä tietää mitä tollasella treenillä joutuu syömään että pysyy ton kokosena😂

[@bosspure123123]

tuu vetää sulkavan suurssoutu ois kontsaa

[@Markusheino]

Laitetaan idea korvan taakse 😁

[@albert_skin]

Kauhian paikan leiri

[@erkkiatisaari3072]

Onko joel Lääkäri?

[@number-77]

On.