【⚠️ココ痛い人⚠️】自律神経が乱れて首コリ・肩こり・頭痛、顔のたるみまで起きる💦今すぐ解消できるリンパ流しエクササイズ！

[@西谷ゆうこ]

本当に首･肩･背中が楽になりました🎉 これからも続けて行きますね💗

[@斉藤夏実-h4w]

💓凄いストレッチです❤❤❤❤❤うれしいです💖毎日続けます💖ありがとうございます💕

[@たえ-p8t]

めっちゃスッキリしました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

[@ミコ-h7x]

100万人とうに超えてますね🎉🎉 先生の良い声で一緒にやってくれる事がとても良いです。続けていけます。 スッキリました。ありがとうございます。

[@imaizumitomomi4471]

いろいろ試しましたがゆう先生の動画が一番効果があるみたいです。ありがとうございます。続けていきますね。

[@mako345-i6w]

効果抜群です‼今の私には欠かす事の出来ないエクササイズになりました✨ ありがとうございます😊

[@佐藤光子-w7g]

かお、あたたかい、 声、出やすくなった耳 音聴こえやすい、 嬉しいばっかりです

[@Kはる-r3o]

首コリが酷いので実践しましたら、楽になりました✨ ありがとうございます😊

[@中川杏奈-m2k]

今日も、ありがとうございました❤ 5:34

[@snowflake-xh2fi]

1:48 ①親指を内に入れて手首を外に向けてグルグル 2:16 2セット目 2:53 ②肩甲骨を内に引き寄せる 3:29 2セット目 4:00 ③指をグーっと伸ばして首を倒す(反対側も) 4:33 2セット目 5:18 ④鎖骨をつまんでグルグル(反対側も) 6:03 ⑤首をおさえて後ろに寄せて上を向く 6:46 ⑥首の横をおさえて首を横に倒す 7:33 ⑦首の後ろをおさえて下に動かして上を向く 8:19 ⑧後頭部の皮膚を後ろに集める 9:00 【姿勢矯正】手のひらを上に向けて胸を開く

[@みる-w4j]

首の後ろの筋は前々から硬さが気になって揉んだりしていましたが、動画に合せてやった後はびっくりするくらい柔かくなりました!有難うございます!

[@ayumistarlignt3535]

とてもわかりやすくテンポよくサクッとできて良かったです！これから続けていきます😊

[@kurumi0625]

すごい軽く首の痛みもとれて楽になりました！

[@mayt9232]

首が軽くなりました ありがとうございます

[@たえ-p8t]

めっちゃ気持ち良かったです🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

[@ヤンバルガンバる]

新年から貴重なトレーニングさせて頂きましたー🎉本当に効いておりまして新年からいい気分です。

[@大谷智美-p7w]

久しぶりに来ました。首こり良くなりました、ありがとうございます😊

[@まどか-h8e]

肩こり、首コリが楽になった気がします。かおのたるみも取れるといいな！

[@まみい-f6f]

首がすごく楽になりました。 ガチガチの首なので、手が疲れました😂

[@矢澤真奈美]

とてもわかりやすくて楽になりました。 サッと気軽に出来て助かります〜。

[@市橋有希子]

久しぶりに先生の動画を見ながらエクササイズやってみました。首こりがひどくて頭痛がしていましたが一回やっただけでスッキリしました✨✨😆✨✨やっぱり先生のエクササイズはすごいです👍🤩ライブにはなかなか参加出来ませんが先生の動画は大事に保存して何回もやっています！応援しています！これからも頑張って動画を載せてくださいね♡

[@佐藤光子-w7g]

11:40 かお、あたたかい 声出るようになった嬉しいです

[@久美子-u1h]

整体に行こうかと思ってたけど楽になりました😊

[@さおり-s4v]

肩から首の凝りが酷く、ポキポキなる程です。 短時間の運動？ですが、ほんのり汗をかくのが良いですね。

[@伊藤茂理]

首がガチガチで、肩甲骨のあたりがとても痛く、頭痛までしてましたが、スッキリ😊 チャンネル登録していたのにやってなかった。もったいない・・・ 今日から色々頑張ります❗️

[@skrku4102]

すごいです😊ガチガチが柔らかい😊毎日頑張ります💪

[@panko1807]

最後までやりとげました！😆 あー、すっきりした😊 軽くなりました👍

[@taako6908]

首の凝りから頭痛が頻繁にあったのですが首の硬さが無くなり楽になりましたー😆✨ ありがとうございます！ 応援していますね❗️

[@miniramini3082]

首肩こり偏頭痛持ちです。このエクササイズを早速やってみました。終了直後に首と後頭部がまさかのめちゃめちゃ痒かったです。普段血流が悪いのかがよくわかりました。 まだ楽になった感じはないので、毎日実行します。

[@ねこねこ-b4q]

先生ありがと、すごくよくなった❤

[@snakemetal55]

すごいスッキリしました👍助かりました

[@たえ-p8t]

めっちゃ気持ちよかったです🥰💕ありがとうございました🥰💕

[@平田由紀草組]

整骨院で治療中ですが、昨日行ったのに今日は痛みがあり、やってみたら楽になりました♡

[@AYANE1229]

いつも首こりで悩まされていたのが動画を見てやってみたらところ少し楽になりました🎉ありがとうございます😭

[@チョビ-j2t]

今日は疲れた顔でしたが、ゆう先生の言われるとうりやったら、おでこのシワも薄くなりました。頑張ります！

[@信田恵子-y2q]

すごい楽になりました🎉

[@宗海恵子]

少しのストレッチが楽になりました😂 ありがとうございました😊

[@Noelkurosawa]

首の周りって大事ですね！ 終わった後目がすっきりしました。

[@月光-y7g]

気持ち良かったです。

[@さくらんぼ-v7r]

インフルエンザにかかり、ずっと寝たきりだったので、身体の凝りが取れました。ありがとうございます。

[@chizudog9361]

実際に後ろの首を押したら固くて痛かったので、先生のエクソサイズをやりましたが、痛みは一回では取れなかったですが、首回りがポカポカしました。続けてみようかなと思いました。ありがとうございました😊

[@cby729]

先生ありがとうございました 家族みんなでやってます 登録しました。

[@juri6492]

首の後ろがここ数日ずっと詰まっている感覚で色々試していたのですが、この動画の即効性に驚きです！継続します✨

[@user-lr7pf7pm9q]

首の後ろにグリグリ硬い物があったのですが、取れて柔らかくかくなりました！ ありがとうございます✨

[@naminakashima585]

100万人達成おめでとうございます♪ 編み物に夢中になってるうちに首がガッチガチになってました。 この動画を一緒にやってみたら温かくなりとても楽になりました❤ありがとうございました♪♪♪

[@中川杏奈-m2k]

すごく気持ちよかったです❤ ありがとうございます😊 5:18

[@snr3455]

凄い首が楽になりました😊ありがとうございます❤ しばらく続けたいと思います😊

[@user-paya]

デスクワークにたすかる🎉

[@ルノ-p5t]

久しぶりに来ました。 気待ちよかったです。 100万人おめでとうございます🎊

[@yoshi-xc4he]

首痛、肩甲骨周りの痛みが一発でかなり和らぎました！

[@aki-t6n]

自律神経乱れまくってるのがよく分かります！ メンタルも向上しました😊

[@よしこ中留]

初めてコメントします😊 首、肩のコリがひどくて… 目まいまでするようになり 悩んでいました。 ゆう先生の動画に出会えた事、感謝しかないです。 ありがとうございます。 つづけてやっていこうと思います。やりやすいし、ゆう先生と一緒にやろうという気持ちになります。また報告しますね😊

[@まい-h1h]

１００万人おめでとう御座います🎉 そして、先生の肩凝り、首こり、自律神経の乱れの予防は本当に効果あります！ わたしは副交感神経が悪く、毎日しんどいんですが、先生の動画はわたしの不調にドンピシャです！！

[@くい-y7v]

初めて動画を見つけて早速やってみました！肩こり首コリはもちろん、自律神経がものすごーーくオカシイと自分でも思うほどなので、 大変効果がありそうな体操で、感動しました。 途中にちょっと休憩が入ってるのが良いですね！先生のスピード感がちょうどいい。 ぜひ続けたいです。

[@369_yamada]

珍しく…朝起きたら上半身が硬くて。やったら、かなり、楽になりました😊感謝❤

[@安藤美樹-y1z]

首のこり、つまりが気になってたのでとても良い動画でした。ありがとうございます😊

[@birunosukima]

良かったです👍

[@kaomina3214]

100万人おめでとうございます🎉どのエクササイズも気持ちがいいし、分かりやすいし、声のトーンも聞きやすくてやりやすいです👌いつも有難うこさいます✨

[@マロン-o8z]

毎晩先生の動画を見ながらエクササイズするのが日課です。 一回で本当に首肩が軽くなりました❗️ でも、継続しなくてはすぐに元通りだということは経験済みです😅 先生の動画は一回の時間が短いので本当にやりやすいです。 ガチガチの首肩には30秒は辛いですが、10秒を2セットなら頑張れます😊

[@徳子上片]

朝起きたら首と肩ががちがちでしたが、ずいぶん楽になりました！ ありがとうございました😊

[@中川杏奈-m2k]

やる前と後では、全然違いました❤ 10:52

[@平田由紀草組]

効果があったので、痛みがある時に時々してたのですが、これからは毎日数回やってみようと思います

[@roncoco5539]

四十肩がひどくて、痛かったけど 血の流れが良くなった感じがします🙆

[@chisato-gi8zm]

100万人おめでとうございます😊

[@月の魔法使い-h9x]

首や肩が痛くて仕事中も痛かったのですが、このエクササイズで楽になりました これからも続けていきたいと思います

[@kozaru5437]

1日の終わりに悪寒、頭痛。このままだと週末寝込む予感がしたのでやってみました。最初のテストでゴキゴキ言って😰でも2つ目でスルスル動きやすくなっていて最後はポカポカと暖かくなっていました。朝一番も良いですが1日の最後も良いかも、と思いました。どうもありがとうございました😊

[@まーしー-q1x]

びっくりするくらい首を動かした時の痛みが楽になりました！

[@大野桂子-t6z]

ありがとうございました。 だいぶ前に登録しておきながら、、やっと最後まで一緒に 身体をほぐすこと出来ました。！　眼やほうれい線改善も気になるので、ほぐすのを 習慣に出来れば👍と、思います😊

[@user-uq1komugibatake]

はぁ〜本当に気持ちがいいです〜😌呼吸も深くなるし首と肩がすごく軽くなりますね。

[@aki_taro.1122]

すごく 楽になりました😊 頭痛と首こり ひどいのが 薬を飲まず治るのですね 10分でできるなんて 感動でした❤ ありがとうございます

[@佐藤光子-w7g]

手の平、うえにむけ、ぐーっとそらす、できるようになり、みさぎかたも、楽になりました。😊

[@信田恵子-y2q]

すべてクリアしたい🎉

[@メルザラルフ桃太郎七三郎]

軽くなりました。

[@川野尊弘]

少しずつ肩甲骨の動き良くなってます😂

[@たろこ-o9g]

初めてコメントします😂　腕を後ろに回す時ゴキゴキ音がなります。😢 合わないのでしょうか？

[@光寿]

スッキリしました😂🎉

[@マキリンゴ]

肘つけて手を後ろに…のやつで右肩下がつりそうに😂効いてるなーと思いました。仕事前に毎日やるようにしたいなーと思います‼️

[@ひまわり-n6n4q]

首肩が痛かったのが、首が回るようになりました😊

[@sumomosan3]

いつも素晴らしい発信、ご活動をありがとうございます🌻❤ こちらのチャンネルに出逢えたお陰で、さまざまなエクササイズ、セルフでここまで変化を得られることにとても感動しています！ 難しいことなく、時間も程よく、そして効果がバッチリ感じられる！なので嬉しくて思い出してはルーティンとして出来るようになりました。 習い事の発表会を楽しく終えられたのも、ゆう先生動画のおかげと言っても過言ではないくらいです❤ほんとーに！ これからもセルフケア励みます。 ゆう先生、そして、素敵なお嫁ちゃま、おこさま💕にもたくさんの幸あれ🎉✨💐🥂 混沌とした世の中、利権、偽りの世界に光の戦士たちの活動に感謝たえません。 ほんとにほんとにありがとう💖✨

[@古閑正俊]

opllでも有効ですか、

[@みずほ-p1y]

気持ちよかったです 血の巡りがどっと来ました

[@高橋明子-r3u]

このエクササイズやり終えたら、ほうれい線が半分に減つてましたよ！

[@つちよ]

先生は？おいくつですか？❤

[@snew4286]

借金で首が回らなかったのに、この体操で解消(^^)/。 冗談です。左側回しは痛かったのに、スムーズに回る様になった。効果ありです！！

[@tabbycurlmiya3152]

いつもありがとうございます🙇とても首が楽になり感謝デス😊

[@ybeach821]

やってみたけど全然効かなかった。 みんな良くなってるみたいだけど、私はよっぽど凝ってるんだろうか…😅

[@ゆきっぺ-s6e]

めちゃめちゃ首から肩が楽になりました‼️ありがとうございます(人´ з`*)♪

[@My0018Tube]

え？ 自律神経なんて身体を触って分かるものなの？ 初耳です！

[@まこちゃん-y5b]

首を動かすとミシミシなります　😢

[@そとねこにゃあ]

首の軟骨がすり減ってる音らしいですね。 私も、ザリザリというかスリスリなります

[@まこちゃん-y5b]

@@そとねこにゃあ 軟骨が減っているのは　加齢が原因の１つとも言われてますが　 軟骨現状維持したいです　けど無理なんでしょうね😭

[@そとねこにゃあ]

@@まこちゃん-y5b 首の骨に負担をかけないように周りの筋肉を鍛えるしかなさそうです。😭

[@おねむ-f6d]

たしかに先生全然ほうれい線ないな…

[@Macoron579]

本当にめちゃくちゃ楽になります 首こり肩こり悩みでした しかも体がポカポカしてきました 毎日日課にしようと思います