Kolano Skoczka #4 - Izometria od Paprota

[@RicardoMilosGachi]

Łapka w górę dla tego materiału = szansa na to, że osoba zmagająca się z tym gównem to zobaczy i sobie pomoże. Pomagajmy innym! :P

[@botmajster]

Straszne podstawy póki co. Ale dla młodych czy niedoświadczonych dobry początek. 👍

[@kadmil13]

spoko ziomek z tego Paprota, wie chop co mówi

[@UNLSHD_SOUNDS]

Ale przystojne chłopaki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@it-production7227]

Jak zawsze pierwszy :)

[@Polish_Basketball_Highlights]

1:23

[@martakoodziejczak5160]

Jeżeli ktoś ma zamiar schudnąć to najlepiej polecam głównie skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy wyjść na szybki spacer bądź rower. Wiem co piszę, jako że sama tak zrzuciłam około 12 kg zmieniając całkowicie swoje odżywianie, a swego czasu tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Super to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam sprawdzić w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)

[@Hadzbe]

a ja polecam zrobić kupe.

[@baran3315]

Marta kołodziejczyk a piwo polecasz przed treningiem czy po?

[@98idzikkazik65]

Cześć ja mam pytanie. . Czy te białe spodnie na siłowni to zabezpieczają kolana?

[@wojtekszwengier9997]

kurde mol przed komputerem spróbowałem trzymać około 20 sekund i od razu ból przeszedł. Będę mógł bez bólu po schodach wejść!

[@BraciaKwiatek]

Oh yeah

[@mlodypietras7504]

wie ktos moze czym spowodowany jest bol delikatnie nizej pod kolanem zalicza sie chyba do kosci piszczelowej mam tak po skakaniu i bieganiu (gram w koszykówkę)

[@franciszekmitua867]

Martwica kości piszczelowej albo Osgood shlater. Poczytaj trochę albo idź do lekarza bo ja już rok przez to nie gram