CO SIĘ DZIEJE GDY RZUCISZ PALENIE?

[@Embicik33]

Zrobisz odcinek o snusach?

[@JA12Marcell]

Trochę bez sensu robić odcinek o produkcie który nie jest przetestowany, w zasadzie to to samo co tabaka tylko kwestia ilości nikotyny jest inna i tabaka szkodzi węchowi a snusy zębom a co za tym idzie, reszcie ciała.

[@Embicik33]

Snusy zostały przetestowane, ale pod kątem problemów zdrowotnych. A odcinek o snusach może mieć sens ponieważ palenie papierosów i branie snusów ma różne formy konsumpcji.

[@KOLIKTOM]

Snusuje się zajob. Ćpun. Pewnie zaszczany i zasrany

[@chonabloki]

to szrot j3bany dla devili xddd

[@mlecznymaciek7418]

Snusy anusy, sam popalam, może dwie paczki rocznie. Ale jak wziąłem snusa i go trzymałem pod wargą 5 min to nie umiałem chodzić, wymiotowałem i miałem wstręt do życia przez kilka godzin.

[@gacooh]

Rzucenie palenia daje niesamowite skrzydła i wolność. Człowiek czuje że żyje i może wszystko

[@DjSzpaku]

Rzuciłem palenie w lutym tego roku, po tym jak pewien dostawca wkładów zerwał subskrypcję ze mną. Zamawiałem po 40 paczek miesięcznie, co dawało mi cenę 8,49zł na paczce. No kuuurła, z czystego Januszostwa chciało się jarać bo tak tanio! Po zerwaniu subskrypcji przez sprzedawcę z "gwarancją stałej ceny" nie dość, że cena wzrosła, to jeszcze musiałem subskrypcję odnowić w sklepie stacjonarnym! Tego samego dnia dopaliłem resztki, które miałem i od tamtej pory nie palę. Moja motywacja była prosta. "Nie chcecie moich 8,49? To ch..ja dostaniecie." I trwam w tej motywacji do dziś. Znajdźcie swoją motywacje i rzućcie, bo warto. 😄 W październiku strzeliła mi 30-stka. PS. I kto powiedział, że bycie Januszem nie może wyjść na zdrowie?

[@MiloeDeSanta]

Hahahah zajebisty Komentarz

[@dawidjozwiak9502]

Widzisz. A ja palę za darmo i nic nie płacę

[@AleksanderWieckowski-zq4ir]

@@dawidjozwiak9502 jak to mozliwe ? paczke za dolara to znam wielu w sklepach ambasady pewnego kraju , europejskie papierosy sa ciensze od amerykanskich , tamte zaraz poznasz po grubosci.

[@VintageKrisGG]

Mój tata rzucił po prawie 40 latach bo dostał udaru. Na szczęście wyszedł cało. Już 18 lat od zdarzenia i ma się dobrze ale miał szczęście niesamowite, że wrócił do prawie pełnej sprawności. Niech to będzie dka was przestrogą a najlepiej się uczyć na cudzych błędach. Zdrówka!

[@AleksanderWieckowski-zq4ir]

ja palilem do przedwczoraj 48 lat i wcale tego nie zaluje, lubie dobre smaki i zapachy w sumie kokosowe, malinowe vaniliowe, lavendowe a najbardziej serniczkowe zone udalo mi sie wlasnie poderwac na pyszne papieroski i mielismy z tym duzo frajdy w zyciu nasz ulubiony dostawca to Peter Heinrich, cudo tytonie cudo papieroski. Kto lubi dobry zapach to w papierosach i w niebie go znajdzie. choc sie roznia , zapachy w niebie sa jak kolory pastelowe delikatne , lustrem w niebie sa usmiechy innych oczami duszy widzisz wszystko idealnie nawet z daleka.

[@aleksandraskierecka3566]

Popłakałam się. Człowiek niby wie jak bardzo sobie szkodzi, ale ten film jeszcze bardziej mi uświadomił, że moje życie jest w moich rękach. Dziękuję Ignacy za ten materiał!

[@Ziemniaczek3334]

Nie jaram od 3 tygodni, cholernie ciężko jest przerwać uzależnienie behawioralne. Uzależnienie od nikotyny dla mnie to pikuś. Pierwsze dni są ciężkie ale potem nie czuć jej potrzeby. Zawsze dla mnie najgorsze jest uzależnienie od trzymania go w łapie, puszczanie dymu i sam proces spalania go. To to uzależnia mnie najbardziej

[@Ziom21]

To kup sobie zerówkę

[@Ziemniaczek3334]

@@Ziom21 to tego samego nie oddaje, jedyne co to fajki z cbd

[@ewandowska7675]

mam dokladnie tak samo 🥺

[@asz3222]

Desmoksan. To naprawdę działa. Po 25 latach rzuciłem bez skutków ubocznych. Bez desmoksanu nawet bym nie pomyślał o rzucaniu bo bym oszalal

[@lanoxtv2429]

Dobrze, że wyszedł taki filmik bo właśnie rzucam, drugi tydzień się jakoś trzymam, dobrze wiedzieć co mnie czeka jak sie uda.

[@habrid_D]

Mam nadzieję że uda się tobie. Powodzenia!

[@habrid_D]

Pamiętaj jedno jeszcze. Nie ma czegoś takiego jak ten jeden raz. Jak wspomniano w filmie - można zapalić raz po długim czasie i koniec, uzależniony.

[@SerowyKról-CheeseKing]

Czymam kciuki!

[@misiaczek7649]

Po miesiącu będzie cię kusić by zapalić, nie rób tego bo wrócisz od razu, ja tak miałem i pół roku znowu walki i prób, aż w końcu się udało i tydzień czysty 🎉

[@fiucio7039]

Trzymam kciuki! Sam jestem w trakcie rzucania i wiem jakie to ciężkie

[@johnsins9143]

Rzuciłem to gówno po 7 latach palenia. Mam 25 lat. Dziś jest ponad 2 miesiące, przede mną co prawda jeszcze długa droga ale totalnie już nie ciągnie i wiem już teraz, że więcej tego do ust nie wezmę! Warto spróbować, trzymam za was kciuki!!!

[@SerowyKról-CheeseKing]

Jestem z ciebie dumny, nieznajoma osoba o nicku ,,johnsins9143", i trzymam kciuki że nigdy to palenia nie wrócisz :D

[@rudy5494]

Życzę Ci, żeby nigdy Cię nie naszło na papierosa np. przy wku*wienu. Trzymaj się

[@tomekwitkowski4626]

Gratulacje pierwszy miesiąc najcięższy teraz już z górki im dłużej bez palenia tym bardziej będzie ci szkoda to wszystko zjebac, ważne tylko być czujnym podczas właśnie wkurwienia się , czy na jakiejś imprezie po alkoholu Ja przy pierwszej próbie rzucenia akurat wróciłem po zaliczeniu cudem przedmiotu na studiach i pójściu na piwo kolega zaproponował namawiając na tylko jednego i się zrąbalo Najgorsze w tym wszystkim jest to że wiem że to szkodliwe drogie ale ja to poprostu uwielbiam nie palę dużo bo jedna czy dwie dziennie ale jak się zdenerwuje albo złapać chwilę dla siebie potrzebuje to takie wyjście na fajkę to jest coś pięknego Ja zawsze tłumacze to ludziom że rzucić papierosy to tak jak nie pić alkoholu do końca życia - kto nie lubi sobie raz na jakiś czas walnąć piwo chociażby do grilla z tą różnicą że papierosy można palić w tygodniu można po nich kierować itd Wiem że nie ma co tłumaczyć uzależnienia ale ciężko sobie wyobrazić nie palić już nic do końca życia - mimo tego że bardzo żałuję spróbowania palenia i tego że chciałbym zapomnieć i rzucić to nie czuje obrzydzenia wstrętu upokorzenia powodu do rzucenia takiego odczuwalnego już, wręcz przeciwnie uwielbiam wyjść na papierosa pogadać przewietrzyć się ochłonąć nie tylko papierosa ale cały rytuał z paleniem związany i to jest problem

[@arkanaarka]

Mam 25 lat, paliłem 8 lat i już 3 miesiące jestem bez papierosów. Zdrowiej się czuję, portfel też taki cięższy. Narzeczona pomaga mi w tym. Najgorsze, że nałóg zaczął się od tytoniu w gibonach. Nigdy więcej. Damy radę.

[@norbigknf1891]

@@tomekwitkowski4626 To o czym piszesz to jest główny problem papierosów jak i większości nałogów. GŁOWA, bo organizm uwolnić trudno nie jest, wystarczy miesiąc wytrzymać w przypadku papierosów. Natomiast głowa może cię trzymać do końca życia i w danych chwilach będzie ci brakowało tego dymka. Ja podczas swojej nieudanej próby rzucenia palenia nie wspominam najgorzej głodów nikotynowych a właśnie te wszystkie momenty w ,których brakowało mi rytuału palenia. Po kawie, po jedzeniu, przerwy na papieroska w trasie i wiele innych. Psychika to najgorszy wróg.

[@rafcio8666]

Skończyłem z fajkami 3 lata temu , w tym roku w kwietniu zacząłem znów palić. Paliłem po kilka fajek dziennie bo po dwóch latach mi tego brakowało. Czułem, że chce zapalić mimo iż śmierdziało mi jak ktoś palił. Wciagnąlem się w palenie na 5 miesięcy . W trakcie epizodu z fajkami (po dwóch miesiącach) zmieniałem fajki na cienkie których paliłem nie całą paczkę dziennie. Po kolejnych dwóch miesiącach zmienilem tradycyjnej fajki na jednorazówki. Po dwóch tygodniach kupiłem efajka i używałem go z płynem nikotynowym przez 3 dni następnie kupiłem liquid 0% nikotyny i używałem kolejne 3 dni. Walczyłem od pierwszego tygodnia z tym że nie będę palił ale to się toczyło samo. Kolejny papieros i kolejny dzień, kolejne paczki i kolejne tygodnie. Ważne, że się udało i mam nadzieję że nie będę musiał do tego wracać. Jak trudno skończyć fajkami wie tylko ten kto tego dokonał. Życzy silnej woli wszystkich starającym się skończyć współżycie z papierosem

[@tomekwitkowski4626]

Gratulacje pierwszy miesiąc najcięższy teraz już z górki im dłużej bez palenia tym bardziej będzie ci szkoda to wszystko zjebac, ważne tylko być czujnym podczas właśnie wkurwienia się , czy na jakiejś imprezie po alkoholu Ja przy pierwszej próbie rzucenia akurat wróciłem po zaliczeniu cudem przedmiotu na studiach i pójściu na piwo kolega zaproponował namawiając na tylko jednego i się zrąbalo Najgorsze w tym wszystkim jest to że wiem że to szkodliwe drogie ale ja to poprostu uwielbiam nie palę dużo bo jedna czy dwie dziennie ale jak się zdenerwuje albo złapać chwilę dla siebie potrzebuje to takie wyjście na fajkę to jest coś pięknego Ja zawsze tłumacze to ludziom że rzucić papierosy to tak jak nie pić alkoholu do końca życia - kto nie lubi sobie raz na jakiś czas walnąć piwo chociażby do grilla z tą różnicą że papierosy można palić w tygodniu można po nich kierować itd Wiem że nie ma co tłumaczyć uzależnienia ale ciężko sobie wyobrazić nie palić już nic do końca życia - mimo tego że bardzo żałuję spróbowania palenia i tego że chciałbym zapomnieć i rzucić to nie czuje obrzydzenia wstrętu upokorzenia powodu do rzucenia takiego odczuwalnego już, wręcz przeciwnie uwielbiam wyjść na papierosa pogadać przewietrzyć się ochłonąć nie tylko papierosa ale cały rytuał z paleniem związany i to jest problem

[@karol-wd2pt]

Rzuciłem papierosy po 25 latach nałogowego jarania,nie pale juz od 7 lat ,jestem zdrowy i mam 50 lat.

[@mw9361]

Nikt mnie wcześniej nie przekonał do rzucenia fajek. Tobie się to udało. Zaczynam od teraz. Trzymajcie kciuki i powodzenia wszystkim również próbującym :) Edit dla wszystkich pytających: dawno przegrałem xD

[@SerowyKról-CheeseKing]

Trzymam kciuki mocniej niż serce utrzymuje mnie przy życiu

[@VintageKrisGG]

@@mw9361 jestem z Tobą! Ja w tamtym roku wstałem pewnego dnia po świętach i uznałem, że odstawiam alko. Zerwanie plastra to najlepsza metoda. Jest na początku ciężko dlatego też warto unikać sytuacji gdzie możesz zapalić, otocz się ludźmi, którzy będą wiedzieli, że walczysz i nie będą cię namawiać. Ja tak niestety zerwałem kilka znajomości bo nie wyobrażali sobie spotkania bez alko ale po roku wiem że było warto. Nic a nic nie żałuję. Zacznij od szanowania samego siebie i swojego zdrowia a później innych.

[@tomaszmalisz5884]

Twój wpis jest na poziomie gimnazjalisty, który poszukuje atencji w necie .

[@kubixotoja9499]

Nie poddawaj się Lecisz dalej

[@zyver3464]

Uwierz mi warto, nie palę miesiąc już. Lepsze samopoczucie, więcej chęci do życia, kasa zaoszczędzona. Same plusy ;)

[@Patrosix]

Po 10 latach palenia rzucilem z dnia na dzien i juz 6 lat nie zapalilem ani jednego. Najlepsza decyzja w moim zyciu

[@SerowyKról-CheeseKing]

Sigma

[@stick1562]

jestes sigmą

[@travisscott4576]

@@SerowyKról-CheeseKing jesteś sigmą!!! 🤓🤪

[@SerowyKról-CheeseKing]

@@travisscott4576 Nwm co implikujesz emotką nerda i kolesia z autyzmem To, że popierasz palenie? Czy to, że gardzisz neologizmami, których nie rozumiesz? Albo tak po prostu je dałeś xd?

[@travisscott4576]

​@@SerowyKról-CheeseKing ​ gardze stygmatyzacją ludzi i dzieleniem ich na lepszych i gorszych co obrazujesz swoimi komentarzami, dyskryminujesz osoby palące etykietując ich emotką gówna, masz na oko 10 lat więc gównem można określić jedynie to co wiesz o życiu, więc wstrzymaj się z osądami, a te "neologizmy" to wziąłeś z leksykonu nerda czy jak?

[@fugazafuga]

5:24 więcej takich wstawek! Dodają klimatu fajnego

[@karoltomaszewski2593]

I

[@cpt.euthanasia7888]

Nie pale już 8 miesiąc, jest ciężko w ch*j (zapewne przez to, że przebywam w towarzystwie palących i vapujących) ale coraz łatwiej. Rzuciłem z dnia na dzień, bo mi przeszkadzało w bieganiu i nie szło to ze sobą w parze

[@maciejpotocki1447]

Dokładnie, każdy jest inny . Jedni szybko się pozbywają nalogu inni znacznie dłużej. Ja nie pale od 1 marca 2023 i za chwilę będzie 9 miesiecy . Czasami odczuwam napadowe chęci na fajeczke, ale czuję się już silniejszy niż jakiś czas temu.

[@Piterson1002]

Do rzucania palenia podchodziłem juz wiele razy. Wiele razy konczyły się w sytuacji stresowej gdzie pojawiała sie ogroma i bardzo szybka potrzeba zapalenia. Ostatni raz był bardzo obiecujący, po zabiegu nie mogłem palic 2 tygodnie. Udało sie 18 dni bez papierosa. Dochodziło do takich sytuacji że w środku nocy wychodziłem z domu i chodziłem przez kilka godzin po okolicy. Najgorsze to ze nie pracowałem. Wiec cały wolny czas spedzałem w domu. Brak wsparcia otoczenia tez nie pomagał. Koniec konców sie złamałem i zapaliłem jednego tłumacząc sobie ze to tylko jeden papieros, ze juz mi tak dobrze idzie wiec zasłuzyłem na troche luzu. I faktycznie tego dnia ten jeden mi wystarczył. Ale nastepnego dnia juz były dwa. Nastepnego 4... i wróciłem do nałogu. Pale juz 10 lat zaczynając w wieku 13 - 14 lat pod presją kolegów. Chciałbym pozbyc sie tego nałogu ale chyba ciągle brakuje mi samoryscypliny i wytrwałości, wsparcia. Za jakis czas spróbuje znów. Moim skromym zdaniem w sytuacji gdzie macie pełno stresu, duzo na głowie i ledwo sobie dajecie rade. To nie podejmujcie tej próby. Zróbcie to w takim momencie swojego życia który bedzie wzglednie spokojny😊

[@Beniu135]

Dobrze napisane, rzucać się powinno w najspokojniejszym momencie życia

[@poszukiwaczwrazen3986]

Idź do terapeuty

[@Igor-qq8tt]

Życzę ci żebyś znalazł kiedyś wsparcie w innych w takich sytuacjach, bo to mega dużo zmienia. W moim przypadku to jest niesamowicie ważne kiedy mam ludzi, do których mogę w trudnych momentach zadzwonić i którzy będą mnie dopingować kiedy już jestem bliski zapalenia, bo mija mi dopiero 6 dzień :D

[@Piterson1002]

@@Igor-qq8tt Życzę powodzenia i trzymam kciuki :)

[@MateuszBeniz]

Rzucam od majówki już 5 miesięcy za mną, moja porada jest brak kontaktu z ludźmi co palą i najlepiej samemu spędzić miesiąc jak się da. Ja wziąłem urlop w pracy i jakoś to idzie

[@Goguoufuuin]

Żeby rzucić palenia potrzebna jest nie tylko motywacja, ale całkowita zmiana światopoglądową na ten temat. Jeśli nie widzisz palenia jako problem egzystencjalny to co za różnica czy palisz czy nie. Każdemu kto głęboko zrozumiał że palenie jest złem, i ma wszelkie chęci ale przegrywa z głodami polecam desmoxan, czy jakikolwiek inny środek z cytyzyną, niweluje to głody calkowicie, samemu trzeba tylko wytrzymać pokusy nawykowe

[@huyu4589]

Kilka razy planowałem rzucić palenie i g*wno z tego wychodziło. Pewnego razu po przyjechaniu do pracy w poniedziałek rano zobaczyłem, że mam w paczce tylko 3 papierosy. Paląc jednego z nich przed wejściem do ciężarówki (jestem kierowcą) myślałem gdzie na trasie jest pierwsza stacja benzynowa, abym mógł uzupełnić zapasy fajek. Ale nagle przyszedł mi do głowy pomysł: ciekawe, czy do pierwszego klienta (około 200 km) dojadę bez palenia po drodze? Udało się. Więc zacząłem się zastanawiać, czy do drugiego też dam radę dojechać nie paląc. Udało się. Więc może kolejny papieros wieczorem na załadunku? Dotrwałem. To może kolejny dopiero nazajutrz rano? I tak 25 stycznia 2025 minie 5 lat, jak odkładam moment zapalenia kolejnego papierosa. A dwa ostatnie papierosy z paczki nadal w niej leżą 😊

[@MrMinta12]

Gratulacje!

[@wonszykstorymode1620]

Dziękuję za ten odcinek! Pomógł mi rzucić! Nie palę od premiery czyli...jakieś 47 minut!

[@koloc991]

Powodzenia !

[@krejzolhd7956]

I jak? Dalej nie palisz? Minęły już ponad 2 godziny od premiery. Ps. Powodzenia w rzucaniu nałogu

[@habrid_D]

Obyś jak najdłużej wytrzymał. Sam próbuję walczyć od roku z uzależnieniem. Nie poddawaj się. Powodzenia.

[@habrid_D]

Pamiętaj jedno jeszcze. Nie ma czegoś takiego jak ten jeden raz. Jak wspomniano w filmie - można zapalić raz po długim czasie i koniec, uzależniony.

[@dawidkruk5382]

Sam też próbuje rzucić, jeśli nie udało się za 256 razem, to 257 raz może być tym ostatnim. Jeśli w końcu skończysz, to nieważne, ile to zajmie

[@saq2994]

Palenie rzuciłem niedawno, w sumie nie palę od miesiąca więc najgorsze za mną. Mi najbardziej pomogły tabletki z cytyzyną, brałem akurat Recigar, ale Tabex i Desmoxan działają tak samo. Zrobiły u mnie świetną robotę. Do tego nawyk paleni zamieniłem na żucie gumy, która przy okazji sprawia że nie chce mi się tak podjadać mając gumę w ustach. Powodzenia dla wszystkich, którzy też chcą rozpocząć walkę z nałogiem, pamiętajcie żeby się nie poddawać, za którymś razem na pewno się uda.

[@sewcio1154]

A ja mam w drugą stronę, nie palę już rok i dosłownie nic się nie zmieniło w moim życiu. Nie czuje różnicy w odczuwaniu zapachów/smaków, wydaje mi się, że oddycham tak samo jak oddychałem, a i hajsu mam tyle samo :D

[@losyart]

WYdajesz po prostu nadwyzke z zaosczedzonych papierosow na cos innego . Wiadomo 2 dyszki dziennie o nic i latwo wydac a gdybys zalozyl i zrobil rozporzadzenie ze to za co kupowalesa papierosy wrzucasz w skarpete czy na kono to bylby hajs.

[@LuigiSaiyn]

Co prawda w życiu ani jednego papierosa nie zapaliłem, ale zawsze warto posłuchać i utwierdzić się w przekonaniu, że niczego nie straciłem :)

[@bartekbartek5665]

Zapal sobie, na zaczęcie nałogu nigdy za późno 😂

[@SHIR4]

Jako ktoś kto nie pali już ponad rok, wszedłem w powiadomienie z wielkim uśmiechem!

[@wojtektamski2125]

Za mną aktualnie 26 dni bez palenia, życzę sobie jak i innym wytrwałości w odstawianiu tego ogólnodostępnego narkotyku

[@lutis5692]

Palę e-papierosy i raz próbowałem rzucić. 3 miesiące nie paliłem ale niestety nawet po takim czasie ochota zapalenia nie znikła i skończyło się na tym, że wróciłem do tego świństwa. Mam nadzieję, że w końcu uda mi się rzucić to na dobre. Za rok będę planować dziecko i obiecałem sobie że gdy ono przyjdzie na świat to rzucę bo nie chcę dawać jemu złego przykładu :)

[@artut65]

6 dzień bez fajki, to moje drugie podejście w tym roku i drugie z Desmoxanem. Za pierwszym razem głód nikotynowy praktycznie nie ustępował, tym razem zupełnie nie występuje

[@fabiokoko8520]

Obyś na jakiejś imprezie się nie skusił na Buszka bo to bardzo zdradzieckie i łatwo wrócić.Ja już 3.5 roku nie pale. Da się.

[@karoltomaszewski2593]

I

[@LivYYoo]

Wytrwałości bracie, nie wracaj do tego gówna

[@eskuliantess5406]

siema, dzis mija moj 7 dzien rzucania, jak na razie jest spoko, desmoksan mnie wkurwiał bo nic nie dawał, gumy do rzucia z nikotyna tez, mam elektryka i czasem sobie buszka puszcze, ale do fajek juz nie wroce nigdy, pozdro mordo powodzenia

[@k4miil]

Ja też 6 dzień bez fajek, używam tabletek Recigar

[@VintageKrisGG]

Polecam też rzucić alkohol i cukier. Ponad roku u mnie i bez żadnych ćwiczeń 20kg w dół, cholesterol dół, ciśnienie w normie, koncentracja i motywacja wystrzelona w kosmos. Pamięć jak 20 lat temu.

[@VintageKrisGG]

@@ponury420 potrafię sobię to wyobrazić. Próbowałeś ksylitol brzozowy? Ja jak mam ochotę na coś słodkiego to używam, żeby oszukać mózg. Pogadaj z lekarzem i zapytaj. Generalnie w każdym większym sklepie dostępny ale zawsze lepiej zaczerpnąć informacji od specjalisty. Trzymam kciuki i powodzenia!

[@czarny7123]

​@@VintageKrisGGjak chcesz słodkie to zjedz rodzynki, proste

[@Ziom21]

Jak macie ochotę na słodkie to polecam naturalny miód. Zaspokoi pokusę + to najzdrowsze co przyroda nam dała

[@sawyer6985]

@@ponury420 czlowiek jeden nalog zastepuje drugim, bo w jego mniemaniu musi miec alternatywe ;/

[@deodiie]

@@Ziom21miód ma tyle samo kalorii co cukier

[@FormaNaHoryzoncie]

Wcześniej rzuciłem na 4 lata, teraz ponownie odstawiłem, dopiero 2 miesiące i nie sądzę abym wrócił. Zdrowie znacznie lepsze. Problemem był wilczy apetyt 24/7 ale już się normuje. Gdyby nie aktywność fizyczna, ważyłbym z 20kg więcej.

[@SerowyKról-CheeseKing]

Powodzenia

[@diablo4520626]

Rzucanie palenia to jedna zasada - jak rzucamy to na zawsze i na stałe. Jeden papieros zapalony na zasadzie "jeden nie zaszkodzi" właśnie szkodzi przy rzucaniu bo od razu wrócisz. Ja rzuciłem z tym nastawieniem "nie zapalę choćby ktoś mi wciskał bo znów wrócę". Po prostu nastawić się że początek rzucania daje ci status "osoby niepalącej" a nie "palacz który rzuca palenie". Niepalący nie pali a palacz może i zapali xD.

[@TheDante_TV]

Życzę każdemu wygranej walki ze swoimi nałogami, a zwłaszcza z używkami. ✌

[@Lemsor4]

Dobra. Przekonał. Od dzisiaj kończę z tym. Będzie update. Trzymajta kciuki

[@wieslawbauer]

Ja rzuciłem dzięki książce „prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”. Paliłem dwie paczki dziennie i pozbyłem się tego nawyku 7 lat temu.

[@kabut]

Mam 29 lat i 142 dni, palę od 13 lat, jak usłyszałem że w wieku poniżej 30 lat rzucając palenie mój organizm będzie prawie tak zdrowy jak osoby która nigdy nie paliła jakims dziwnym sposobem zapaliła mi się lampka w głowie że radykalnie dziś kończę palić. Nie wiem czy to się uda, mam pewne wątpliwości ale jak się uda od tego momentu to wrócę tego filmu za miesiąc i o tym napiszę

[@gdziekolwiekbyletanio]

Wierzę w ciebie, też od jutra rzucam

[@damianjaworski2245]

Ja tak rzuciłem. Da się. Tylko trzeba bardzo chcieć

[@helu9267]

Ja tez nie pale już ponad 2 tygodnie :D

[@JerryZst]

No to wracaj i opowiadaj, właśnie mija 4 tydzień! :D

[@gdziekolwiekbyletanio]

@@JerryZst Mi narazie się udało, nie palę 3 tygodnie i najcięższy był dla mnie 1 tydzień. Czuje że mam naprawdę więcej energii i nie jestem do niczego uwiązany, że zawsze e-papieros musiał być ze mną. Liczę na to że już nigdy nie zapale, najgorzej przy alko, ale daje radę.

[@radzio6259]

ja rzuciłem palenie ponad 4 miesiące temu i w pierwszy miesiąc przytyłem 7 kg i uznałem że trzeba coś robić więc zacząłem biegać, trenować itp. i już tak 3 miesiąc diety, treningów i bez alkoholu oraz fajek, a samopoczucie i pewność siebie poszybowało w górę, polecam haha

[@janekk8546]

Moze teraz cos o konopiach? Co i jak po odstawieniu?

[@sea_lavender8508]

Hejka! Od trzech miesięcy żucam palenie i wracam do ukochanego sportu! Pierwsze tygodnie żucenia tak gwałtownie palenia, były męką, ale potem było tylko gorzej... Kiedy zorientowałam się jakich szkód narobiły papierosy mojej niegdyś nienagannej kondycji. Warto o tym mówić! Mi długo zajoł "powrót do formy" a dalej uważam że dużo jeszcze przede mną. Pomimo że jestem w stanie ćwiczyć godzinę dziennie, to niestety tylko godzinę, max półtora. Chcę wrócić do dawnych sił, co jest dla mnie okropnie trudne, ale wierzę że wykonalne, jeśli papierosy będę w dalszym ciągu trzymać z dala. Chociaż mam dużą szkodę mówię w prost - DA SIĘ Z TEGO WYJŚĆ!

[@Nazil_Gaming]

Powiem tak, paliłem jakieś 10 lat - najpierw zwykłe fajki, później e papierosy. I co? Nie czuje jakiejkolwiek różnicy w swoim zdrowiu, jak i samopoczuciu. Jedyne co, a nie pale już 3 lata to chęć zapalenia która czasami nawraca.

[@pawcik4134]

9 dzien bez nikotyny, ponad 15 lat palenia. zyczcie mi powodzonka ❤

[@pawcik4134]

ponad 4 tygodnie bez

[@aggie1551]

Rzuciłam po 10 latach palenia i po 10 zanowu zaczęłam, potem rzuciłam na pół roku i znowu sobie popalałam, nienawidzę samej siebie. Najgorsze świństwo w moim życiu

[@manionek_]

może teraz zrobisz film co się stanie jak zaczniesz palić?

[@romandyrdua5489]

Nagroda jest większa bo za zdrowiem idzie lepsza jakość życia znika zadyszka skóra i oczy odzyskują kolor człowiek nie śmierdzi papierosami wraca smak i węch naprawdę warto rzucić osobiście nie pale 11 lat i nie mowie bo w tym czasie nie raz chce sie czasem sięgnąć ale trzeba walczyć z tym ale im dłużej nie palisz tym łatwiej odmówić

[@mksultrastyle48]

Akurat dzisiaj mija mi 2 miesiące bez fajki 🎉😊

[@kubabrys3232]

Po 10 latach palenia, zastanawiałem sie czy da sie rzucić. Wstałem i wyrzuciłem wszyskie szlugi i e-szluga do kosza, i od miesiąca nie palę. Polecam od razu widac poprawe nawet przy durnym spacerze

[@kOkO-mv7ce]

Się zdenerwowałem oglądając, aż musiałem zapalić.

[@TSoPa_fx]

1 stycznia będą 3 lata jak nie palę. Wszystkim walczącym z nałogiem życzę wytrwałości.

[@oskarkaminski2776]

Paliłem ponad pół roku jednorazówki. I w trakcie palenia nie zdawałem sobie sprawy jak negatywnie wpływało to na moje życie. Dopiero jak rzuciłem, co prawda z pomocą tabletek, zobaczyłem na jakim “oszczędzaniu energii” żyłem.

[@sawyer6985]

tak bardzo bym chcial to zrobic, czemu czlowiek nie sluchał starszych... czemu czlowiek sie wjebal w to gowno, nie nawidze byc niewolnikiem nałogu, czy alkoholu czy fajek... zycie przed nalogiem bylo wspaniale, czuje sie jak wiezien we wlasnym ciele, jak nie zapale to czuje wrecz atak paniki zlosc frustracje, czynnosci obojetne doprowadzaja mnie do bialej goraczki ;(

[@Slayyyibatiiii66677]

Zaraz bedzie 10miesiecy od ostatniej nikotyny. Rekord zyciowy, wczesniej najdluzej wytrzymalem miesiac. Najbardziej mi pomoglo w tym mowienie sobie ze jestem uzalezniony od nikotyny i na 100% wrócę. Przebywanie z palaczami ale nie palenie i jak narazie dziala

[@niepowtarzalny5152]

Z tym rzuceniem palenia tak z dnia na dzień to bym uważał. Moja ciocia tak zrobiła, i umarla. Powodem było, że jej organizm dawno " nie widział" takiej dawki tlenu we krwi i serce nie wytrzymało..

[@Athrenaline]

Patrząc na moje życie w mieście w smogu to nie ma to większej różnicy czy wezmę bucha z epapierosa będąc w domu czy pójdę pobiegać na dwor.

[@piotrkochanski681]

Ja rzuciłem w wieku 31lat po 10 latach palenia tego ścierwa. 1,5 roku nie palę. I choć jest coś w tym smaku i zapachu Marlboro, to jestem zdania, że i tak była to najlepsza decyzja w życiu. Lepiej sie oddycha, nie smierdzisz fają a finansowo można sobie pozwolić na wiecej 😉

[@ktmexc450SS]

A Ja nie pale już dobrych lat kilka i mogę powiedzieć że to najgłupszy nałóg który nic nie daje. Uzależniasz się od czegoś co nic Ci nie daje i cały czas to robisz tylko sobie szkodząc marnując zdrowie, pieniądze i czas.

[@dachowa_quna]

Dziękuję za twoje odcinki

[@Piasek113]

Oglądam to paląc papierosa, raz udało mi się rzucić ale ponownie powróciłem. Za drugim razem jest jeszcze ciężej niż za pierwszym, do tej pory jakoś ciężko mi się zmusić by rzucić. Myślę czy może teraz ponownie nie spróbować. Bardzo fajny film i na pewno trochę motywuje by jednak się za to porządnie wsiąść

[@Hamster12012]

ostatnio byłem w żabce, i widziałem jak babka promowała nowy produkt podgrzewania tytoniu, dosłownie stała przy kasie i zachęcała ludzi aby kupowali, i dawała im testery, itp. Gdyby nie ilość ludzi w sklepie to bym na nią nakrzyczał albo obrzucił takimi obelgami że by się pod ziemię zapadła. Wkurza mnie to że ktoś proponuje komuś niezdrowe używki i jeszcze zarabia na ludzkich chorobach

[@Bieluuuuu]

Jeśli namawiała osoby palące to powinna stracić pracę. Według ich regulaminu pracy nie mogą namawiać osoby niepalące. Według ich umowy o pracę ich zadaniem jest zadanie pytania czy dana osoba jest osobą palącą. Jeśli jest to może kontynuować rozmowę, jeśli nie to powinna życzyć miłego dnia.

[@Hamster12012]

@@Bieluuuuu mnie pytała pomimo że mówiłem że nie pale

[@ZimnyCycu]

​@@Bieluuuuua to prawda

[@bubumaster3]

Xd Popłakałeś się?

[@Xax992]

Może to zabrzmieć początkowo nieintuicyjnie, ale osoby, które rzuciły palenie "wspomagając się" plastrami, gumami itp rzuciły nie dzięki temu, a pomimo tego. Każdy z tych "wspomagaczy" pomaga jedynie przeciągnąć nałóg, pompując do organizmu przez cały czas nikotynę. A wspomniane tutaj potencjalne tycie związane jest z tym, że głód nikotynowy jest podobny do głodu jedzeniowego, dlatego głównie więcej jemy. Ale on mija i chęć objadania się też. Jeśli ktoś chce skutecznie i łatwo to rzucić to polecam książkę "prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie". Mi pomogła, już prawie 2 miesiące bez i nie zamierzam na tym poprzestać. Tylko najpierw przeczytać, potem rzucić (no chyba że ktoś już rozpoczął ten proces, to nie zaczynać).

[@olejwglowie]

dobra tematyka i fajny scenariusz, palacze, działajcie!

[@AlwaysDubstepYi]

Rzuciłem po 5-6 latach palenia. Faktycznie zrobiłem to z dnia na dzień, chociaż miałem kilka podejść, ale w końcu się udało. Z zmian, które zauważyłem to to, że nie dyszę już wchodząc na 4 piętro do mieszkania, czy niosąc cięższe zakupy ze sklepu przez jakieś 0.5km. Do tego nie mam tego posmaku co jest po paleniu, lepiej się ćwiczy i to chyba tyle. Dodam, że nie palę od prawie 4 miesięcy. Rzuciłem tylko dlatego, że szkoda mi było kasy

[@vulpesinculta7074]

Ktoś w komentarzach czasami pisze o cukrze jako następnym do eliminacji. Warto podkreślić że nie powinno się myśleć o cukrze jako takim białym proszku w torebce tylko o ŻYWNOŚCI ULTRA PRZETWORZONEJ, to nie cukier nie jest zły tylko piekielna kombinacja cukrów, tłuszczy i soli w żywności ultra przetworzonej. To uzależnia, powoduje szereg chorób i plagę XXI wieku, otyłość.

[@norbert5064]

Zakazać palenia wycofać ze sklepów i już, ale chwila nieee za dużo pieniędzy politycy mają z tego

[@ciapek39]

Mi zaraz 3 miesiące zlecą. Tak jak mówiłeś Ignacy z dnia na dzień. Przed snem paliłem papierosa i powiedziałem sobie że to jest ostatni. Rano wstałem bez potrzeby zapalenia. Paliłem 7 lat. A nie powiem bo uwielbiałem palić, aż do tego stopnia że wagon starczał mi na 5 max 6 dni.

[@sawyer6985]

tez tak mieliscie jak rzucaliscie ze ogladajac film czy serial czy na ulicy jak ktos palil czuliscie tak niewyobrazalna chec zapalenia ze to az sie nie miesci w glowie

[@kacperwalczak4048]

Cudowna prawda jest taka ze rzuczanie palenia jest dziecinnie latwe i mega przyjemne. Polecam kazdemu Easy Way, poczytac sobie o Panu, ktory nazywal sie Allen Carr. Jesli jestescie naprawde zdecydowani to naprwno wam sie uda. Trzymajcie sie. Niepalący

[@PerdE21]

Nie palę ponad miesiąc i szczerze dużo się nie zmieniło poza tym że nie wiem gdzie kasa się podziała co na fajki szła, a tak na poważnie o wiele lepiej jest z kondycją no i smak o wiele bardziej intensywny też da się zauważyć

[@majewczan9218]

05:38 Przepiękny nasz Kolego Ignacy! około 140 gramów, nie gram ;) pozdrawiam serdecznie

[@grzegorzbubbletopwall6690]

Do wydatków trzeba jeszcze dodać zapalniczki bo też lubią często znikać w rękach znajomych palaczy a przez np 15 lat trochę sie nazbiera 😅 ogólnie spoko materiał,daje do myślenia i myślę że warto podjąć próbę zerwania nałogu👌 pozdrawiam 🤜🤛

[@michapopowski2711]

To może teraz film dla odmiany: co się dzieje z nami gdy zaczynamy palić

[@mbelq6332]

Rzucilem z dnia na dzień po 8latach. Żadnych zamienników, czysto, na sportowo. Trzeba tylko ustawić sobie głowę i być konsekwentnym. I na koniec jedno słowo, które sobie powtarzałem - dyscyplina.

[@therkavi2299]

NIE PRAWDA (Paliłem 10lat, po 2 ramy fajek na imprezie nawet i ponad), rzuciłem to ze względów finansowych. Jeśli chodzi o kondycję, gdy paliłem biegałem po 10km, przejechałem w 3 dni 380km rowerem, a rok później nawet w 22,5h przejechałem 380km rowerem, paląc podczas jazdy. Jedzenie smakuje tak samo! Więc jeśli lubisz to robić i masz na to pieniądze, nie daj się manipulować i rób co chcesz, ale jak dostaniesz raka to też najlepiej jak będziesz miał pieniądze na jego leczenie. :)

[@mochi9059]

“Pewnego dnia wstajemy i przestajemy palic” ja rzucilem tak palenie 13 lat temu. Polecam rzucic ten nalog ale nie zastępować go zadnym innym np. Jedzeniem czy piciem piwa 😊

[@patryk635]

Ja rzuciłem w sierpniu i jest git. Zapaliłem w międzyczasie jednego papierosa, żeby sobie przypomnieć, dlaczego rzuciłem. Najłatwiej jest rzucić jak się ma co robić. Jak się ma wolny czas w ciągu dnia to wtedy nie polecam

[@breakingnature8]

Nie pale 5 lat. Rzuciłem mając 22 lata jarałem od 14 roku życia. Polecam książke Allena Carr "jak skutecznie rzucić palenie". Jedyne co mi zostało po jaraniu to czasami sny, że jaram 😅

[@pasikb]

Ja rzuciłem trzy lata temu, a rok temu niestety wróciłem, tyle że do tych herbacianych wkładów do podgrzewania. Ale chyba będzie trzeba rzucić, bo czuję negatywne efekty. Najbardziej czuć znudzenie (palenie daje przyjemność, ale odbiera energię, nic się nie chce. Pamiętam, jak rzuciłem palenie, to nagle energia wróciła i mogłem więcej i dłużej ćwiczyć, grać dłużej na komputerze itd.).

[@saszka_aa1383]

Rzuciłem prawie dwa lata temu i przytyłem 8 kilo ale wróciłem do wagi szybko około 4 miesięcy

[@patryknejman4393]

Rzuciłem po 20 latach. Już ok 7 lat. Moja rada...nie liczyć dni i miesiecy . Czlowiek jest z siebie dumny i namiętnie liczy każdy dzień wolny od nikotyny i wten sposób myślI o tym ciągle. Nie chełpić się rzucaniem, nie myśleć o tym,reszte zrobi czas

[@HeenRRyy]

Dalem rade 😊 rzucilem po 23 latach palenia.

[@dziq5855]

Super materiał, myślę że na temat rzucania e-palenia też można nagrać taki materiał

[@CzarnyHusarz_]

Czy omawiana sytuacja dotyczy klasycznych czy zarówno e jak i podgrzewaczy?

[@dojcz-land]

rzucilem 200 dni temu, brzuch urósł o 20 kg. Czy mógłbyś nagrać film co sie zmienia po rzuceniu jedzenia pieczywa a potem jak rzucisz panne/a

[@przemysawwittchen5810]

Ktoś ma problemy ze szlugami alko 😉 polecam chiński korzeń KUDZU jest to w tabletkach i mocno tłumi chęć sięgnięcia po cokolwiek wspólnego z nałogiem. Nie wiem jak to działa, ale nawet powoduje zniechęcenie do sięgnięcia po faję, tylko prawda jest taka, żaden środek co nawet najmocniej pomaga nie pomoże jeśli nie ma się wewnętrznej motywacji, ja to mogę szczerze polecić, jest to mocny sojusznik i nie taki drogi jak tabletki, plastry z apteki, gdzie niektóre są nawet placebo z tego co słyszę od tych co to brali.

[@wojtula5590]

Dałeś tu tyle reklam, że nie się tego normalnie obejrzeć.

[@TastyFlakes369]

Paliłem 14lat, nie palę od 45dni a dalej mnie ciągnie. Nikotyna bardziej uzależnia niż alkohol..

[@AviveHere]

Paliłem od 7 roku życia. Rzuciłem w wieku 22 lat. W środku dnia, idąc spać po nieprzespanej nocce po narkotykach. Powiedziałem sobie: pierdolę, teraz albo nigdy. Poszedłem spać. Po przebudzeniu nie zapaliłem już nigdy. A narkotyki rzuciłem trzy dni po fajkach. A alkohol po kolejnych dwóch miesiącach. I tak już ponad 7 lat.

[@Dexter_Morgs]

Każdemu kto pali współczuję, każdemu kto chce rzucić kibicuję 🙂 Mam 43lata i nie palę od 43lat, dasz radę i Ty. Taki "kołczing" na dziś 😉

[@doshiPL]

Miesiąc bez papierosa, po tym filmie utwierdziłem się w tym, że to dobra decyzja. Nigdy więcej! Zdrowie najważniejsze, a i portfel też na tym zyska :)

[@szkotszkot]

No a metoda ??? 1:23 Jak metoda? Myslalem ,ze podasz jakis pomysl....to co mowisz to oczywista oczywistosc ...eeee tam

[@Zeussek]

Super odcinek! Zrobiłbyś kiedyś podobny tylko że o epapierosach?

[@DamianDygson]

Wlasnie jestem w trakcie rzucania xD paliłem bardzo duzo , a jako kierowca nocny pali sie jak smok ... Desmoxan i delikatnie tymi ID pomagam sobie przy kawie ale wlasnie zostala mi nie cała paczka 😅 ale co mnie dziwi idzie to w miare dobrze

[@Bartas-ky4se]

też się tak oszukiwałem z zamiennikami, ale trzymam kciuki!

[@dzepettokolumbijski3706]

dawaj odcinek o ludziach którzy wzbogacili się w najglusloszy sposób

[@salomonskidrift6111]

Nie palę 8-9 lat. To co się stało z moją kondycją jest niesamowite. Kiedy miałem 21 lat ciężko było mi przebiec 200 metrów. Mam teraz 30 lat i mogę chodzić i biegać nawet po 10 km dziennie bez żadnych bólów. Samopoczucie? 2000% w górę.

[@cinek8570]

Ja osobiście paliłem od nastolatka do 26 roku, po czym stopniowo zszedłem z tradycyjnych papierosów, do podgrzewaczy, potem do elektrycznych aż w końcu poczułem że w ogóle tego nie potrzebuje i mi to nie smakuje. Od około roku już nie palę niczego, od częściowego rzucenia do całkowitego zajęło mi około 10msc. Wytrwałości dla rzucających 😉

[@lool2607]

Ja dokładnie tak zrobiłem i jak narazie mi się udaje choć to dopiero pierwszy tydzień minął bez papierosów

[@yakubdnb]

5 lat już nie palę i to była najlepsza decyzja w moim życiu

[@myszanski9626]

Paliłem papierosy ok 12 lat, z 8 Lat to była paczka dziennie, próbowałem z plastrami, nie skutecznie, jednak jednego dnia spaliłem ostatniego i zamieniłem na e-papierosa o mocy 3mg, bo stwierdziłem ze to tylko nawyk, po pól roku zaczalem palić zerówki, nastepnie po kilku miesiącach po prostu schowałem elektryka i od tamtej pory nie pale, dlufa droga ale skuteczna

[@wiktorgarbala3109]

Elegancki filmik akurat 2 dzień nie palę ❤

[@dietaobrotowa]

Zrobisz odcinek o tym czy słuchanie muzyki na słuchawkach jest dobre dla uszów.

[@Aduu971]

Właśnie jestem podczas trwającego zapalenia oskrzeli, jestem przeziębiona i nieda się palić . minął już tydzień i nawet mnie nie ciągnie , myślę że dobry moment do rzucenia :D

[@KarolinaTomys]

I jak ? Udało się czy nadal palisz ?

[@SzeleR]

Chciałbym aby moja Mama przestała palić. Śmierdzi niesamowicie jak wraca do domu po tej Kalifornii. Jak się rozczaruję lub zdenerwuje / zestresuję to zawsze idzie po to. Wiem sam jak działa uzależnienie bo sięgam regularnie po czekolade / Laysy. Ostatnio zauważyłem, że jestem w stanie się temu śmieciowemu jedzeniu przeciwstawić. Nigdy nie miałem problemu by odmówić jedzenia Kebsa lub KFC/McDonalda. Zawsze sięgałem po słodycze i chipsy. Mam nadzieję, że gdy obejrzy ten film to obiecamy sobie oboje by się zmienić na nasze zdrowsze wersję siebie. Ja rzucę jedzenie słodyczy, a Mama palenie. Jeśli to czytasz Mamo to mam nadzieję, że nam się uda

[@Wiku30]

Mi się udało. Nie palę trzy tygodnie. Życzę wszystkim powodzenia 🤞