«Колени»- интеграция с телом.

Если вас беспокоит дискомфорт в коленях и он не связан с каким-либо воспалительным процессом, то попробуйте пройти эту тренировку. Специальный последовательный алгоритм упражнений позволит вам почувствовать легкость в ногах и свободу движения в коленном суставе.
Инвентарь:
Ролл для мфр\можно заменить пластиковой бутылкой с водой
Резиновая лента
Гантели\утяжелители\бутылка с водой
Ссылка на перечисление благодарности за тренировку www.donationalerts.com/r/oksa...

[@user-zh1sw9sp5b]

Некоторые упражнения не смогла сделать. За тренировку спасибо!!!

[@oksana_yagunova]

О, в любом случае вы молодец! 🔥🔥🔥 Когда тело бросает вызов - это дает возможность к развитию и не стоять на месте ☝️❤️❤️

[@user-hu3yu9et2l]

Оксана добрый день. Тренировка как всегда хороша. Всё сделать не смогла+ подъемы с русалки) не получились. Делала в записи , я чуть опаздала и почему эфир был для меня не доступен. Не поняла в чем дело. Спасибо ❤

[@oksana_yagunova]

Добрый день. Сегодня странно проходил эфир. Ютюб очень плохо работал. Трансляцию многие не видели, хотя она была. Похоже на какой-то сбой. Хорошо, что запись занятия сохранилась.

[@user-yx5mk2mn7r]

Добрый день, Оксана! Если щелкают колени при выполнении некоторых упражнений, то не делать такие упражнения? Спасибо за тренировку)

[@oksana_yagunova]

Если колени обследовали и никаких серьезных проблем нет, то можно. Со временем щелчки должны пройти.