Комплекс с гирями. Гиревой марафон. Марков Иван

[@RUDNEVSTREAMS]

Сделать такой комплекс и с гирями над головой в положении фиксации можно ходить, работать, есть и спать... Нереально крутая работа!

[@AlexanderNSK]

Похоже этот комплекс круче "Минотавра"! Иван, молодец как всегда, выжимает из себя все соки! ))👍👍👍

[@Андрей.Акулов]

Крутой джентльмен! Уважение!

[@Markov_Team]

Спасибо🤝

[@ДмитрийМакгрегор]

Как всегда, КРАСАВА!!!!! Слежу за твоими видео, жду следующей тренировки)))

[@Markov_Team]

Спасибо!)) Скоро будет

[@АлександрЧесноков-ц7в]

Да КРУТ ты Иван!!!💪🏻💪🏻💪🏻

[@nana_stilera]

Вот дури и терпения!!! Молодца!

[@yoda5068]

Кроссфит нервно курит в сторонке :-)

[@Markov_Team]

Взмок похлече чем в сауне это точно!😁

[@СергейПроничев-ц4ъ]

просто машина

[@АлександрВладимирович-б4щ]

в комплексе есть рывок двух гирь в стойку-поэтому махи надо было на что нибудь заменить-например, на бурпи..

[@vanovano487]

настоящая работа! Иван сколько раз в неделю тренеруетесь?у вас одна подходная система тренировок, или много подходная за тренировку?

[@rissinka]

Два раза в день - 6 раз в неделю!

[@ЮрийОсинкин-щ7е]

Иван привет! Это работа на силовую выносливость?

[@High_NRG-w9q]

Жесть!!!

[@ДиманМалеев]

Здравствуйте Иван, а как часто вы используете вот такие не стандартные комплексы в своих тренировках?

[@Markov_Team]

Приветствую! Раз в 2 месяца

[@Fulcrum_26]

Гири по сколько кг?

[@valikjurhenko5046]

Здравствуйте, Иван, с какими гирями вы выполняли этот комплекс?

[@ЮраКася-т8у]

На 22 похоже

[@alekcsus]

Вес гирь?

[@Markov_Team]

20

[@shuriksam555]

Иван ,а вот человек справа 24 ку толкает одну. зачем это? это как то может улучшить результат в толчке двух гирь? или он с 22 так переходит на 24 ки ?

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

Толчок одной гири, это эффективно если с двумя уже наталкался, не думаю что тот чел много потренил, по сути занимаеться ерундой.

[@serglester5585]

Гири по сколько кг? Подскажите!

[@Markov_Team]

По 20 кг

[@дмитрийЧашин-о2л]

С 16 кг сделал за 21 минуту

[@Markov_Team]

Красава!!💪

[@olegancifer9246]

Это старая фишка , только надо делать всё по 50) за раз, можно и толчок добавить классический,тогда охренеешь,а минотавр это другая тема.