Концентрация | Урок 4 | Бесплатный курс от Рады Русских ⁠

Рет қаралды 52,933

8 ай бұрын

Бесплатный чат курса КОНЦЕНТРАЦИЯ
t.me/+TvfEbfSN__JjMzRi
Концентрация - самый первичный навык и основа гедонизма. Умение быть в моменте и не улетать постоянно в прошлое, в будущее, или в ваши иллюзии. Если вы научитесь быть "здесь и сейчас", ваши тело и ум соберутся воедино и эмоциональный фон начнет успокаиваться.
У большинства людей на планете очень низкая концентрация, именно поэтому никто ничего не может достичь. Мы просто не можем сосредоточиться на какой-то одной мысли и постоянно совершаем хаотичные действия из тревожного ума. Мы "отсутствуем" в своей жизни и теряем актуальность наших действий.
Пройдя этот бесплатный курс вы:
1. Расширите свой объем восприятия
2. Прочувствуете, что такое истинное расслабление на уровне ума, тела и эмоций
3. Начнете видеть суть и глубину всего происходящего вокруг, замечать детали и нюансы
4. Перестанете осуждать, критиковать, требовать
5. Научитесь любить, принимать и ценить себя
Поблагодарить Раду
radarusskikh.ru/thanks
Все продукты Рады Русских
taplink.cc/radarusskikh
Телеграм канал Рады Русских
t.me/radarusskih
Instagram Рады Русских
/ radarusskikh
#концентрация #радарусских

Пікірлер: 281

@user-hb2tn1ng9p 8 ай бұрын

Проходила этот курс около 2 лет назад, тогда не прочувствовала насколько этот навык важен, дотренировалась до 12 минут и забросила. Сейчас когда изучаю большое количество информации, сложной и новой, этот навык помогает действительно понимать информацию, анализировать. В жизни ты становишься тем кто творит, а не наблюдает собственное бытиё. Сейчас заново прохожу курс в открытом доступе. Благодарна за возможность заново изучить информацию и улучшить навык концентрации

@oh_dear_koko 8 ай бұрын

Отсутствие концентрации не дает людям читать книги ,поэтому не все на это способны . Открываешь книгу ,тебя унесло и потом ловишь себя ,что на одной странице уже 5 минут висишь ) и это всего лишь малая доля от жизни ,спасибо Рада 🫶🏼

@SvetlanaPashayeva 3 күн бұрын

А, я, всегда неосознанно, переключаюсь и выхожу из чтения и других вещей требующих концентрации. Я, сама чувствую что мозг устал и чтобы, не пропустить важную инфу, я перехожу к другому действию - временно. А потом снова начинаю читать. Интересно, как мой мозг неосознанно это делает. Очень интересно рассказываете, Рада, реально крутоые посты и этт очень важный, навык во всех сферах жизни. Можно сказать эьо самое главное, что человек болен научится делать.... Благодарю вас за эти ценные уроки. Никогда раньше про это не слышала так ясно и подробно изложено. ❤❤❤❤❤

@chintamani1512 8 ай бұрын

Какое ограничивающее убеждение, что красивая женщина не может быть умной💯 Вот же☝️и ум, и красота, и уникальность , и гениальность🤗❤️

@Kristina90211 8 ай бұрын

Если ты прямо сейчас читаешь комментарии во время просмотра, брось 🌚и сконцентрируйся на этом уроке 🔆

@ner0m35 7 ай бұрын

Дело в том, что можно впитывать информацию одновременно из разных источников

@user-cb8xj9oi3i 6 ай бұрын

@@ner0m35нет😂

@SvetlanaPashayeva 3 күн бұрын

Так этт ж нужно наоборот, чтобы, мозг отдахнуть и снова за дело. Этот отвлечение на коменты даёт качественное усвоение уроки Рады. Это время под воду, чтобы, не пропустить ни одной важной детальки то что вещает Рада.

@Fkt-lu2qj 7 ай бұрын

как наглядно и вовремя появилась чайка в кадре)) обожаю такие "совпадения" за уток отдельное спасибо) а вообще не перестаю благодарить Раду за вдохновение, которое у меня появляется при просмотре любых видео с ней

@tanya_lifeqi 8 ай бұрын

1 фаза. Мысль сильнее меня 2 фаза отслеживаю мысли и не сопротивляюсь.3. Отслеживаю мысль и могу ее контролировать. Могу с ней общаться. Я тебя подумаю потом. Вижу ее переферийным зрением. Она меня не занимает целиком. 4. Фаза - купол внимания. Много мыслей могу удерживать.

@tereza_lynova 4 ай бұрын

Сейчас сделала пробное упражнение (засекла 3 минуты по таймеру, потом сигнал прозвенел). Поняла о себе что я очень наблюдательный человек. Сейчас анализирую и понимаю, что я с детства тренировала концентрацию по-долгу рассматривая детали. Не думала, что это супер навык) посмотрим куда дальше можно это развить

@Sofa_flor 8 ай бұрын

Попробовала первый раз 2:55, достаточно легко было, мысли приходили, но будто мимо проходили я их не думала, значит я на второй фазе, потом стукнула дверь в подъезде и все мысль утащила и я была уже мыслями в этом подъезде❤теперь это объясняет почему я отличаюсь от других, я вижу мусор, грязь, осознаю из чего сделаны котлеты и сосиски, осознаю как делают шубы, меня тенят к эстетике, хочется чтобы вокруг меня была красота и чистота❤, Есть к чему стремиться, буду дальше тренироваться, благодарю Рада 🤝💋

@user-zf7em6wm6t 8 ай бұрын

Благодарю сердечно за щедрость души

@user-ww3rh4xe2q 4 ай бұрын

У Рады смех очень доброго человека. У га светиться добротой. Ее азгляд и улыбкана вточку. Это взгляд матери на любимого малыша.

@user-jn5ji2yk5x 3 ай бұрын

12 лет ежедневной медитации)) приятно увидеть что пробыла в моменте более 10 минут. Приятно

@user-lj4uw6dk8z Ай бұрын

медитация и концентрация-это две противоположные вещи

@Ola_Levi 8 ай бұрын

Невероятно! КАЖДАЯ вещь, на которой я сосредоточивала внимание уносила меня в историю ее появления в комнате. А там столько историй!🙈

@Hatash_ 8 ай бұрын

Также, непонимаю как с этим работать 🙃

@RinaRaniSai Ай бұрын

Так интересно, лежала упражнение из 3 урока , уходила в мысли, а в какой то момент прям отследила, что замирала и вот вот усну 😐озренеть, мозг озренел и вообще решил перезагрузить меня 😂🙈

@acculf23 13 күн бұрын

Аналогично! На третьем уроке с середины начала засыпать, в конце резко пробудилась и переслушала видео!

@user-fn6ep6rn3q 6 ай бұрын

У меня получилось 8 минут 45 секунд 😮 Я даже подумала, может, я неправильно что-то делаю, как это так долго? Я прям поймала четко 4 конкретные мысли, одна из них была песня, и вот онааааа ужас какая навязчивая, ее было тяжелее всего не думать! Очень интересно, спасибо большое, Рада, буду продолжать тренироваться.

@user-fz5mi7dn2q 8 ай бұрын

Концентрация - это нечто! Очень помогает в жизни! Всем советую эту практику!👍

@oligasadrina1337 7 ай бұрын

инсайты дааа! мне всегда приходят они в медитациях и да если не записать их я часто забываю

@user-lx7jh5rn7o 8 ай бұрын

очень счастливая, уникальная и очень красивая, спасибо вам за вас❤❤❤❤❤ спасибо за энергию и знания, которые вы транслируете, мне это очень нравится, желаю вам всего наилучшего🙏🙏🙏

@naKondra 8 ай бұрын

Я не знаю в какой момент я стала сверхчеловеком😂😂😂, но вчера одна мысль вытолкнула меня из себя до такой степени, что я привезла детей вечером в школу (она в другом городе) на горящей два дня лампочке😮,вместо кружка у дома.. когда я очнулась, осознала, что не поняла, как ехала, что делала, что чувствовала, что видела,я даже не слышала детей-а они всегда шумные очень. Мне стало так плохо...от ощущения, что я просрала часть своей жизни😢😢.. я так не хочу, я так не могууу, я так не желаю, я так не диву... Я хочу лицезреть каждый камушек, листик, ощущать запах, вкушать звуки осознавать путь.. абажжаю дорогу-медитацию-чистота в голове, радость в сердце, вибрации в теле.. Благодарю ❤Радушка ❤за ролик!!! показали мою слабость -осознала бесов.. и если правда люди живут так как я в те 30 минут, то фразу жизнь это ад я поняла буквально..

@berrybouquet1925 8 ай бұрын

Меня за эти 13 минут раз 20 унесло в размышления😅

@Natalyrichie 8 ай бұрын

Такой милый диалог с уточкой ❤

@user-kc9om2un2p 8 ай бұрын

Рада, благодаря этому курсу я начала чувствовать жизнь, запахи, вкусы, радость и состояние счастья. У меня пока концентрация варьируется от 15 секунд до 1 минуты, но это уже очень впечатляющие состояния!!! Благодарю и работаю дальше

@xb-bx89 8 ай бұрын

Много интересных ответов вы озвучили Спасибо за разъяснение это большой труд Очень многое узнал с помощью вашего канала

@user-rf4pe9uv2j 7 ай бұрын

😅Подобный инсайт поднял меня в 4 утра, конечно пошла записывать Благодарю за цельный продукт, ваш образ и фон и звуки и информация 🔝все красиво

@user-bc9et2sw6c 8 ай бұрын

Спасибо большое за этот курс! Очень удивил результат 1й практики. Честно говоря, думала, что сразу улечу тк постоянно ловлю себя на том, что мыслями где-то в другом месте/времени. На практике сразу состояние вижу мысль- подумаю ее потом, затем этап всплывающих окон и дальше саботаж - мне стало очень скучно, захотелось есть и спать, я решила закончить. Перевернула телефон и ровно 8 минут. Меня знакомые часто спрашивают, как я замечаю столько деталей со свои плохим зрением? А у меня с детства было так, что я четко вижу много нюансов и помню где и как лежат предметы, под каким углом и ,даже в какую сторону ворс на ковре, поэтому замечала, если в мою комнату кто-то заходил пока меня не было ( хоть специально не запоминала). Вот теперь понятно что дело в концентрации. Очень вдохновляет, что можно ее развивать и больше времени быть в моменте

@user-zs1ry9lq4z 8 ай бұрын

В первую попытку я «убегала» от мыслей: «цветок умирающий, надо полить? Двигаемся дальше. Обои отклеиваются. Надо оторвать все обои. Окей, шкаф…» После того, как я записала навязчивые мысли, получился иной процесс, который меня не уносил. Я замечала мысли, но оставалась в процессе. И чувства, за чувствами я как будто наблюдала так же, как за пространством вокруг. Остановила секундомер, когда пришла какая-то длинная-длинная мысль. Я не улетела, но мне показалось, что так будет честнее. Первый раз ~2:30, второй 6:48

@lisaarkhan2690 8 ай бұрын

Я как открыла KZbin опешила от радости 😮❤. Рада, огромное спасибо за этот дар!!!❤❤❤

@nataly_i_am 2 ай бұрын

Согласна, полностью. Работала раньше в школе развития памяти и скорочтения. И я могу не по наслыке сказать, что к примеру, Золотая рыбка может удерживать внимание 9,5 мин. А люди в среднем, уже в 2014 году, это еще до появления рилсов и шотсов могли удерживать внимание менее 5,5 минут

@user-jd4mq8ez8q 8 ай бұрын

Благодарю за этот курс. Полезная информация и главное практичная. Практикую и изучаю дальше

@Ivadjima 12 күн бұрын

Села впервые попробовать. Просидела 17 минут и решила завершить на этом пока) У меня большой опыт в практиках, видимо дело в этом

@blagodar369 2 ай бұрын

Благо ДАРю Тебя, Благо Принимаю от Тебя, Благо РАспростРАняю Благо ДАР Я Тебе.

@user-mk3js9ox7i Ай бұрын

❤Благоларю!

@jucore4005 8 ай бұрын

💥💥💥 про мысли знала, но про то, что инсайты тоже нападают - огонь, хороший подход. Спасибо!

@seregina555 8 ай бұрын

Меня уносят песни из детских мультиков, такие прилипчивые постоянно крутятся в голове.

@petrvolkotrub3036 8 ай бұрын

Ваши уроки очень пригождаются в жизни. Спасибо вам большое

@user-vs1no5se3m 8 ай бұрын

Благодарю сердечно ❤ Люблю это, благослови вас Бог за то, что поделились!💛🍒

@user-ce1jg5px9b 8 ай бұрын

Ваши уроки очень ценны! Спасибо!

@sochi_stories 8 ай бұрын

Классная практика про выписывание навязчивых мыслей! Благодарю! 🙏🏼

@tanya_lifeqi 8 ай бұрын

Проделала упражнения, после 1 минуты мысли начинают убегать и уносить меня. Можно натренировать это навык. Урра!! Рада умничка❤ благодарю от всей души 🎉

@Polina__Gerdt 3 ай бұрын

Рада, ты говоришь про мысли , как про живые существа 😮

@liliavasilova5079 8 ай бұрын

Начала практиковать Рада благодарю! Слышала о подобной технике очень давно из книг Серкина "Хохот шамана", но про фазы прохождения узнала только от тебя. У меня около 2 минут пока, но быстро отслеживаю как приходят мысли и пытаются утащить))) тренируюсь

@Veselina7777 8 ай бұрын

Смех Рады прекрасен❤

@AhmedSiam-ih3vc 8 ай бұрын

Everything is awesome

@IvanManoxin Ай бұрын

Второй урок, не то что бы сложно но мысли есть, они о том, что я наблюдаю и может придти мысль какая будет береза когда распустятся листья, не о котоетах и работе, но это тоже не то. На секунд 30-40 меня хватает. Я много занимался и раньше была жуткая мешанина в голове, сейчас довольно спокойно.

@natashablitman38 8 ай бұрын

прекрасная чудная Рада! ❤

@user-qg1xg5zv1t 8 ай бұрын

Благодарю ❤приятные чувства бвли.

@Tanin_Teanin 8 ай бұрын

ааа, как же круто! Спасибо, Рада! узнаю себя про инсайты

@polinaadushkina 8 ай бұрын

Мой первый опыт концентрации был 3,5 минуты и это не всегда стабильно))) бывало и 30 секунд Рекомендую теперь всем своим клиентам этот курс 💛 спасибо, Рада 👏🏻

@lanadatura6455 8 ай бұрын

Огромная благодарность за ваш труд ❤ p.s. 12:17 минута на слайде очепятка :) Не хочется душнить, но ведь курс про концентрацию 😅

@Vechnaya. 7 ай бұрын

Очепятка))

@Vechnaya. 7 ай бұрын

😉

@user-ce1jg5px9b 8 ай бұрын

Благодарю вас за ваши знания, которыми вы щедро делитесь с нами 😊

@user-un9bd5qh1d 8 ай бұрын

Рада,вы прекрасны!🙏🤍

@user-gz7fu5qe1i 8 ай бұрын

На словах про инсайт меня 3 й раз уносит) переслушиваю

@Nina-gk6uj 8 ай бұрын

Благодарю тебя ладная и любимая Рада ❤.

@user-wf1so3fj9n 8 ай бұрын

Рада, ваша концентрация феноменальна!

@user-md4ze5pr9y 6 ай бұрын

Благодарю, Рада! Это уникальный продукт! Спасибо что объяснили это просто и доступно 🎉❤😊

@user-ph7uh4uc2e 6 ай бұрын

Скажу как есть без особых сложностей, но прекрасно понял о чем вы имели ввиду, при взгляде на предмет или вещь, могла зародиться мысль откуда она и чья она и прочие. В таком случае, я сразу переключал свое внимание на другое и наблюдал дальше. Потом выйдя на перекур я тоже самое попробовал в коридоре,. там я всего 1-2 поймал себя на мысли что начинаю задумываться о том на что смотрю, плюс того что в коридоре получилось лучше на чем-то пытаться концентрироваться,. был достигнут благодаря тому что когда я курил я ходил вдоль коридора и смотрел на вещи

@user-bl8gx5lo4p 7 ай бұрын

Благодарю

@relax7933 8 ай бұрын

Объяснения в этом видео такие простые и понятные, что я даже не заметил, как пролетело время. С нетерпением жду следующих уроков!

@user-lf1vr8hg6p 7 ай бұрын

Ну как всегда. Начала рыдать. Тревожность начала меня мучать. Вот тебе и здесь и сейчас)))

@jenklenk3256 8 ай бұрын

Оно очень-очень красивое и оно бесспорно лучшее и заслуживает оценки. Желаю Вам и Вашей маме всегда удачи и успехов

@user-iq9fm5iw9d 8 ай бұрын

Благодарю 💖💖💖

@hhhhhhhhhhhhhide 8 ай бұрын

Это гениально

@kmedison Ай бұрын

Гениальная Женщина. Восхищаюсь 🪐

@Katerinaokh 7 ай бұрын

Благодарю, Рада ❤

@user-if1lf2uh3w 8 ай бұрын

Благодарю!! 😊❤

@Ksenya_kot 8 ай бұрын

Благодарю ❤

@SamSung-kv7tf 8 ай бұрын

Благодарю!❤Благодарю!🎉Благодарю!❤Рада красавица.🎉🎉🎉🎉❤❤❤

@user-gr5kp2pg8j 8 ай бұрын

Спасибо, дорогая Рада ❤

@user-co2dt3yp2g 8 ай бұрын

Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

@user-xh1fp4lh5q 8 ай бұрын

Спасибо, Рада❤

@user-fr6tk4zr9c 3 ай бұрын

Я могу часами созерцать и мне это нравиться. Особенно нравиться падающий снег, роса.

@kira_nikifarava 8 ай бұрын

Спасибо большое, проходила концентрацию, это восторг, тренируюсь дальше

@luisau4362 8 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-ko3ji6tw4y 8 ай бұрын

Рада, благодарю Вас!

@user-gi5nq9zs7l 8 ай бұрын

Благодарю!

@user-jd2kc1ic3y 8 ай бұрын

Рада,спасибо!!!❤

@user-pd5un7xq2k 8 ай бұрын

Это прекрасно❤

@olgadovgan 8 ай бұрын

Кстати, насчет термина "проснуться" : Гурджиев описал этот термин еще в начале 20го века. Он говорил об этом постоянно и в своих лекциях с учениками, и в своих книгах. Его основной посыл своим ученикам был, что "Человек спит и ему необходимо проснуться", И далее все лекции и книги об этом . Поэтому говорить, что эзотерики "забыли" рассказать , что такое "проснуться" - это не совсем корректное заявление. Возможно Рада не читала, не изучала Гурджиева. Что тоже вполне возможно и вполне нормально. Поэтому корректнее Раде было бы сказать, что "я в своей жизни не встречала описание термина" проснуться". Так, как лично я уже знакома со значением слова "проснуться" уже 19 лет. И более лучшего описания слова "проснуться", чем у Гурджиева, я пока не встречала.

@POLINA_FEELING 8 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ

@katyasaven8416 8 ай бұрын

благодарю❤

@Natalya_Yurova_17 8 ай бұрын

Потрясающе просто и гениально! Как только я дошла до 4х минут, вокруг как будто бы всё поменялось. Не скажу, что в лучшую сторону, но всё же... Лучше видеть реальность такой, какая она есть, чем пребывать в иллюзии. Практикую дальше, сегодня получилось 7 минут спокойно пребывать в комнате, даже с мыслями не пришлось уже бороться! ))